#心理師想跟你說 #救災人員的心理照顧 #英雄的心也需要被照顧
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災難發生時，救難人員因救災導致的心身衝擊往往被忽視。我們可能因救難人員平時接受訓練與經驗累積，而忽視了他們在應付災難急救時所受到的心理、情緒衝擊。國內研究指出災後其實有相當程度的救難人員是需要心理衛生協助的，但真正使用這些資源的救...
#心理師想跟你說 #救災人員的心理照顧 #英雄的心也需要被照顧
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災難發生時，救難人員因救災導致的心身衝擊往往被忽視。我們可能因救難人員平時接受訓練與經驗累積，而忽視了他們在應付災難急救時所受到的心理、情緒衝擊。國內研究指出災後其實有相當程度的救難人員是需要心理衛生協助的，但真正使用這些資源的救災人員並不如我們所想的多。
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☎️ 安心諮詢專線
- 衛生福利部24小時安心專線：1925
- 北市衛生局社區心理衛生中心：(02)3393-7885 (上班日9-22時)
- 臺北市立聯合醫院松德院區：0979-702-035(每日9-17時)
📒 救災人員安心小卡
- 這邊可下載分享 https://tinyurl.com/s2wjdmw6
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🟧 認識救難人員可能會有的心身反應
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即便是心理功能健康的人，面對災難對他們的影響仍是長期且多層面的。有些救難人員可能在任務後會有下述狀況發生：
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🔺身體抱怨，譬如肌肉酸痛。
🔺負面情緒，例如感覺鬱、心情低落、畏懼、焦躁不安、持續的擔心
🔺人際關係變化，如對人敏感多疑、敵意等
🔺認知變化，如再度體驗到創傷經驗、回憶困難等等
🔺行為變化，如逃避特定的人事物（尤其與災難有關）、請假過久、飲酒、甚至離職或調職。
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這些反應的強烈程度因人而異，可能在一、兩個月內緩解、回復常態，也可能強烈到導致職業、家庭、人際功能失常而需要相關醫療協助。
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🟧 救難人員可能會面臨的壓力源
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面對災難時的心身反應，其實與我們在日常生活中經驗到壓力時的反應是一樣的。對大眾來說，我們可以透過事前認識，避開不必要的壓力源、增進處理壓力的技巧，改變對壓力源的認知解讀，進而減低壓力反應。在這邊，我們一起來認識救難人員於救災過程中可能要面對的潛在壓力源。
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◼️災難本身
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救難人員比一般人更可能持續暴露在災難現場，因此感官的衝擊更為強烈與多重，例如聞到屍臭、看到殘肢、聽到哀號、摸到斷垣殘壁。這些感官經驗對任何人來說都可能引發對壓力的反應。
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◼️任務本身
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在災難剛發生時，因救援黄金時刻造成的時間壓力與工作負荷就是一個相當大的壓力來源。尤其在經驗到混亂、生死交關之際，或是災難現場氣候惡劣、資源缺乏而阻礙救災，都可能讓救難人員的身心處在高度緊張。此外，背負救災任務的成敗也是重大壓力。
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◼️組織方面
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除了災難本身外，救災人員對於自身角色定位的清楚與否、認同與否，都可能影響救難人員的效能與抗壓力（好比：救災者是否是強制派遣性質）。除此之外，救災人員還可能由於職務變動或職造成孤立感與疏離感。因此，事務不熟悉或夥伴不熟悉，也是救難人員可能的壓力來源。
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🟧 #如何在災後降低救難人員之心身衝擊
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有些救難人員的心身反應與適應困擾是在他們回歸生活後數週、甚至數月後才發生。救難人員應適時安排休假，調整生活步調；尤其是在救災當中經歷個人創傷的人更建議如此。
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此外，緊急應變的組織或單位則可以提供以下兩方面來協助救難人員。
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◼️提供壓力調適資訊
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進行救災任務後安排必要會談，幫助救難人員整理救災中的經驗與感受。鼓勵救難人員在有需要時接受諮商，並提供轉介資訊；單位內部亦鼓勵提供壓力調適的課程與資源。
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◼️協助建立人際連結
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促進救難人員可以互相聯絡的方式，包括建立通訊錄或安排聚會。此外，協助他們和家人分享在救災過程中的經驗與心得，讓救難人員的家庭關係更緊密。
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以上兩點非唯一的協助方式，應因人、因地、因時制宜，採取彈性的作為，提供救難人員最合宣的心理服務與情緒支持。理想上，最好有心理衛生工作人員追蹤救難人員在災後的適應，以便能及時發現需要，及早介入。
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▫️本圖文資訊由 中華民國臨床心理師公會全國聯合會 之「公共關係委員會」委託 心理師想跟你說 製作。資訊來源提供為 台灣臨床心理學會災難與創傷心理委員會 高振傑心理師。
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【相關資訊】
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◼️北市府專案服務專線
- 死者家屬：民政局郭素蓉科長 0912-781778
- 傷者家屬：社會局陳肯玉科長 0975-380662
◼️臺鐵及花蓮縣政府聯絡資訊
- 花蓮縣政府專線：03-8567632
- 臺鐵局客服電話：0800-765888；(02)2191- 0096
- 臺鐵本案專線：(02)2383-1384
- 受理地點：臺北車站值班站長室、各車站服務台
◼️有住宿需求的救災人員：
- 可與花蓮旅館公會理事李志政聯繫（0963-001718）
- 新城在地可直接聯繫理事吳孟（0933- 069602）
新北市衛生局上班時間 在 柯文哲 Facebook 的最佳貼文
疫情瞬息萬變，我們必須做好最壞的打算、最好的準備。
北市疫情持續趨緩，上週只有新增三例、上上週則是兩例。正當大家逐漸放下戒心時，新北突然爆發了幼兒園的群聚案，一位老師、八個小朋友、以及一位家長被感染。北市一看到消息，立刻與新北市衛生局、疾病管制署連繫，先釐清被感染幼稚園學童的家長是否有到台北上班？影響範圍可能有多大？
14:30北市教育局回報，有一位小朋友八月份曾到該幼兒園上課，9/1開學後，再回到台北的幼兒園就讀，已經被開立居隔通知書，我立刻下令學校先進行 #預防性停課。16:00北市進一步掌握台北有三間幼兒園都有類似狀況與足跡， 目前 #三校都已進行預防性停課、明日全面消毒，但現在最讓人擔心的是，源頭在哪裡?
#新北幼兒園 群聚事件與和 #長榮機師返台確診的時間點接近，而且現在國際上流行的強勢病毒株就是 #DELTA，基因定序結果出爐前，我們不能排除幼兒園確診人員染上DELTA的可能。而且幼兒園環境相對單純，若是感染源不明，我們更必須假設DELTA已經在社區潛伏、醞釀爆發。
請大家注意， #打完疫苗不代表不會感染，只是減少重症與死亡率的機率。因此，無論你是否接種過疫苗，只要出現疑似covid-19症狀，請主動就醫篩檢，並先 #暫停上班或上課，嚴陣以待、料敵從寬，目前全國接種第二劑疫苗的比例還不到5%，我們沒有鬆懈的本錢！
新北市衛生局上班時間 在 黃捷 高雄市議員 Facebook 的最佳解答
#今天高雄加零
#下周訂定開放游泳池指引
#第五輪莫德納明天開始預約
今日新增20例本土病例(其中16例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者)，1例境外移入，0死亡案例。個案分布新北市14例，台北市5例，桃園市1例。
近期確診個案解隔離情形，5月11日至7月31日累計公布14,503位確診個案中，已有12,957人解除隔離，解隔離人數達確診人數89.3%。
⚠️ 新北案例為兩個群聚案，有一例在百貨公司上班，地方政府已掌握匡列。
⚠️ 今天已配發約52萬劑AZ疫苗，供地方政府繼續施打第四輪、國高中教職員、補習班教職員。
⚠️ 目前中央加地方的疫苗剩餘數量：AZ有93.8萬+2萬封緘檢驗中，莫德納有66.69萬劑。
⚠️ 針對下周8/9的新一波指引，指揮中心研擬開放游泳池，教育部訂定相關防疫措施中。
⚠️ 高雄市孕婦疫苗專診持續開設，請盡速與主治醫師詢問預約，大型接種站：8/6岡山農工、8/7巨蛋、8/8鳳山體育館，可撥打07-8220300預約詢問。
⚠️ 因應8/1高雄市豪大雨停班停課疫苗延後接種，原預約者將改成8/5、8/6，於巨蛋體育館、高雄展覽館、鳳山體育館、岡山農工施打。請按收到簡訊上的時間地點前往施打，若未收到簡訊，請電洽07-7134000#1234。
⚠️ 第五輪平台預約時間為8/5上午10至8/7中午12點，施打期程8/11至8/17，#本期疫苗為莫德納，接種對象：
1.已接種第一劑，且8/11前已間隔28天之 #一到三類對象、#孕婦的第二劑。
2.已於7/19前登記莫德納，且為 #65歲以上長者、或 #55歲以上第九類對象 的第一劑。
⚠️ 昨天全台疫苗接種人數86,554人，疫苗覆蓋率34.41%，劑次人口比36.19%。
⚠️ #修改平台疫苗選項、日期或取消預約登記：
1.意願登記開放階段：非本輪可預約者，於意願登記開放時段皆可進入系統修改。
2.本輪可預約且收到簡訊，若尚未預約，系統於7/29中午12點開放修改。
3.本輪可預約且收到簡訊，若已經預約，系統於8/07下午17點開放修改。
⚠️ #想登記預約高端：
1.本輪可預約但尚未預約者，系統於7/29中午12點開放修改。
2.本輪可預約且已完成預約，系統於8/07下午17點開放修改。
⚠️#高雄市七大類人員公費快篩，#教育及社政機構 由主管機關造冊統一通知，其餘類別可自行攜帶 #申請表 與 #工作證明（工作證、勞保單等），與33處社區快篩站預約快篩。
（七大類：托嬰早療身障輔具等中心、學校與補習班等教育機構、表演場館拍攝劇組、運動相關職業、美容美體、宗教場所、社區型長照機構，）
⚠️高雄市 #每七天快篩一次對象：學校及教育機構、照顧中心、長照機構、美容美體機構未打疫苗或疫苗未達14天者、演出或拍攝期間之演員、競技及運動休閒場館教練。
⚠️高雄市紓困措施延長至年底，包括公有零售批發市場使用費租金權利金垃圾費、民有市場魚市場垃圾費，經發局、觀光局、客委會委外場館、地方稅、市有地租金等原措施，都延長至年底。
若有症狀請撥打電話給以下單位：
高雄市衛生局：(07)7230250、(07)713-4000
疾管署：1922
資料來源：中央疫情指揮中心、高雄市疫情指揮中心 2021/8/4新聞稿
新北市衛生局上班時間 在 三立新聞 Facebook 的最佳貼文
#最新 101櫃員上班時間出來了
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