［ #台北 #信義區 ］ . 📍 鴨的家 x What’s in my room . ————————————————— 又來到大家最愛的新家開箱了，上次的收藏大爆掉真的嚇到我🤣今天決定要來介紹廚房篇，也是我的得意之作哈哈！ . 這個小套房原先附贈的傢俱只有一組書桌椅、衣櫃跟床，但我當時看過空間後，覺得只要稍加移動就能再佈置一個小廚房，滿足我想開伙的心願，因此決定空手打造這一區🤣 上一篇有提到，我的房間色系是以木頭色、白色和卡其色為主，所以廚房區一樣是走這個風格！ . 🗄IKEA BESTÅ 收納櫃 $1800 當初考量到有水槽的簡易流理台真的太貴，我買不起，因此決定找收納櫃或小木桌替代。初步想好預算必須控制在$2000內之後，就開始展開天羅地網式搜索🤣 最終我在IKEA二手社團購找到這款收納櫃，原價是$4250，因為對方也急著搬家所以便宜出售！跟我一樣預算不多的人應該會很需要這個社團，幫大家把網址放在下面✨ . 🔧無痕掛鉤架 $100 決定好主要的流理台，再來就是思考整個廚具的擺放方式。考慮到我必須在這個收納櫃裡塞入所有的東西，因此決定讓檯面上也分擔一點，以免塞不下😂參考了很多韓國居家佈置帳號，最後決定買掛鉤將常用的廚具掛在上面！ 這款無痕掛鉤超便宜不說，而且還很牢固，是我貨比三家的結果，真的超推薦！不過他的掛鉤本身是有一點寬度的，有一些鍋鏟因為洞不夠大無法掛上去，只好收在抽屜，滿可惜的(´°̥̥̥̥̥̥̥̥∀°̥̥̥̥̥̥̥｀) . 🍶北歐水磨石紋陶瓷水杯 淡粉色款 $109 另一個被我放在檯面上的就是餐具了，基本上每天都會開伙、使用到，因此沒有什麼灰塵的問題。 必須說覺得自己真的很睿智，這本來其實是水杯，但我一看到就覺得很適合拿來當收納餐具的筷子筒，購入之後也整個超美，材質是陶瓷，非常厚實(❁´ω`❁)當然你想拿來當水杯也可以哈哈！ . 🥡移動雙濾網抽油煙機 $4500 這一台是我媽贊助我的，我沒有花錢買，但因為很實用推薦給大家！畢竟在小套房開伙最怕的就是油煙味，這台小油煙機可以抽走大部分的油煙（是真的），非常實用，煮完飯房間也沒什麼味道！ 平常沒煮飯的時候也可以開，可以清淨空氣～不過我為了省電沒煮飯就沒在開啦>

惠心大寶貝知道@yuri95221 有時候是因為體內讓皮膚不好 打理好體內皮膚自然會好 皮膚是身體排毒的重要途徑，有些在臉部爆炸、有些在背部 當體內毒素累積過多時，皮膚也會首先報警 膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重、發炎泛紅 ——這些都是身體中毒的肌象 用心去感受身體需要什麼 吃什麼讓妳自己更舒服 到底什麼是「排毒」？ 中醫對於「毒」的定義很廣泛 舉凡對身體有害的都稱為「毒」 例如火氣大、發炎、過敏等症狀 或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等 就現代醫學來說 導致身體老化、致癌的自由基 也是毒物的一種 這些所謂的毒物 若長期積聚在體內 將會造成身體負擔而引發疾病 當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時就代表體內累積了過多的毒素 身體便以這些症狀來告訴妳 需要注意健康了 ❌累積在心臟 1.心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象 2.額頭部位狂長青春痘 3.睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況 4.常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺 ❌累積在肝臟 5.指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡 6.因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感 7.情緒常常容易感覺抑鬱 8.經常性的偏頭痛 9.每個月都會發生經痛 10.臉部兩側的部位，會長青春痘。累積在脾臟 11.臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差 12.女性朋友容易有白帶過多的狀況發生 13.脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積 14.容易有口臭情況發生 15.嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍 ❌累積在肺臟 16.皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態 17.常常有便祕情況發生 18.比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷 ❌累積在腎臟 19.女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗 20.身體容易有水腫狀況發生 21.臉部下頜部位容易長青春痘 22.常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感 ⭕️內毒、外毒怎麼來？ 體內毒素來源主要來自兩大方向 包括外在環境以及個人飲食習慣： 1.外在環境： 指接觸外界污染的空氣或是水質以及 帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品 或是含有重金屬的海鮮類食物 甚至是吸入的二手菸等等 都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內 影響身體自然的排毒系統 2.飲食習慣： 現代人喜歡吃香喝辣的 每天吃入體內的食物相當多樣化 與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同 其中尤其以下列4種飲食習慣 最容易累積體內的毒素 ◆ 飲食內容多肉少菜：常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。 ◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。 ◆ 常吃煙燻、燒烤食物：很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。 ◆ 飲食總是高油脂：油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。 ⭕️波波排毒12祕笈⭕️ 想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。 1.盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 2.盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃紅肉（如牛肉）的次數。 3.食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。 4.盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 5.每天盡量多喝水。 6.少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。 7.市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。 8.烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。 9.每天定時定量、適度的做運動。 10.每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。 11.盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。 12.隨時隨地保持心情愉悅。 #凹洞特殊皮膚處理 #真皮組織重建#非雷射儀器 #北中南各工作室開放預約為每月10號安排下個月時間 #歡迎來到叮叮噹森林城堡 #我是愛漂亮的女森 #抗衰蕭醫森每日一則 #高雄#台南#台中#台北#新竹#海洋天使#獨家美白#童顏波波#滑蛋美肌#橘皮莓莓#纖纖玉腿#小富婆#富貴暖宮#色素沈澱#粉刺痘痘#解決多種皮膚問題#拉提緊緻

詩與胡說24may 菇仔遊記之《走進丹麥二手市場：在買賣中進行的歲月交流》 http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160524/19624488 不是囂張話，世界各地的Sunday market和Flea Market我都去過不少，但真沒有一個像丹麥Copenhagen這個那麼大開眼界的。 一般人對跳蚤市場的感覺，就是破破舊舊、爛銅爛鐵，不然就是賣老舊古董類別的，總之是別人不要的東西拿出來，看有沒有哪些怪人想買回去收集。華人對於用別人用過的東西更是有所顧忌，尤其衣服鞋子或是很舊的物件，總覺得有點不吉利不體面。 星期六一大早，從住宿坐巴士前往這個叫做TAP1 Loppemarked的大型市場。這應該算是個半專門的市場，是前一天在逛街時一個Vintage shop的好人老闆極力推介的。這市場每個月一次，需購買入場門票，價錢視乎你是星期五還有星期六8am的Early Bird（125DKK丹麥克朗，大概150港幣），還是星期六日10am-5pm開放給Public的普通票價（35DKK，即40港幣）。一般專業賣家當然會選擇第一天的貴價門票，搶在大眾之前覓得寶物。這票價驟眼看有點貴，但進去後你會理解它的所值。 這位於Vesterbro District邊緣的Carlsberg Area，是此啤酒品牌的舊廠區，在2008年停用，現在正被發展成一個新的文化熱點，而這個Market舉辦的地方，正是他們以前的Bottling Plant。排隊付費後，踏進去第一眼真的不由自主地「哇～～～～」了出來。 6000人的容量，同時可以用來開中型演唱會的場地，一望無際地擺放著過400個攤檔，整個就是撲面而來的尋寶興奮。而有趣的是，放眼看過去，無論是賣物的還是來淘寶的，全是本地人。這似乎是丹麥人的其中一個重要的生活理念，省錢環保在骨子裡，家裡欠缺什麼，第一時間不是去商店裡找，反而會先來到這些賣物會裡翻翻看看。 我住的民宿屋主老奶奶Sigrid今天正是為了找尋一款有名的陶瓷杯碟特地跟我們前來，這種杯子正價為好幾百塊，運氣好的在這些market裡卻能幾十塊找到二手的。這也是讓我特別驚訝的地方，他們擺賣物品的condition極為上乘，即使是很舊很有歷史的物件，幾乎全都保存得如新一樣。當然要做到這樣，先決條件，除了要大家有愛惜物品的習慣，還要產品的品質與耐用度必須要有一定水準，這一點北歐的設計絕對勝任無疑。 在這裏，你可以找到有如雜物堆的檔攤，幾排箱子堆得滿滿的，內藏各種工具廚具餐具玩具。主管的少年們幾乎是用量來開價，五塊十塊二十塊的隨心叫價，完全看心情看感覺。也有很家庭式很個人的小檔，老夫婦倆把家裡滿是歷史但已經不再留戀的物品拿出來跟有心人分享，當然也有看起來比較專業的收藏家檔攤，但每一個看來都是用分享的心去做交易，不帶半點商業味。 放眼過去全都是北歐的簡約優質vintage設計，這些若在香港購買，大概每件都要好幾百塊，在這裏的標價竟然是幾十krone，最貴的珍藏幾百元也有交易。從早上的十點半，逛到中午才走了三分之一，和友人隨便吃了個麵包喝杯茶充充饑，又再繼續挑戰剩餘的三分之二。有點像跳進波波池的小孩一樣，樂而忘返，就差沒在走廊上來回奔跑。 香港近年也興起各種市集，讓年輕人售賣各種手作，還有本地農夫們售賣新鮮農作物。這股風潮應該先是從台灣傳過來的，讓市民有多一些休閒時的活動，算是個好開始。我個人比較貪心，很希望這股風氣不是只風氣，不只是為了一下子的潮流，而是真能以這種方式慢慢發展出一種屬於我們自己本地的文化社區體驗，教育大家在消費之中，看到產品背後的心思與人情味。若能慢慢發展出一些二手市場，從丹麥人身上學會不浪費、不過度消費還有循環再用這些生活理念，那更是最好不過。 在人來人往的走道中，林林種種的杯碟、傢俱衣服、年少時用過的煙盒、連著照片的相框、明信片和書籍，這些紀錄著無數丹麥家庭的memento，一一被拿起來仔細檢閱、欣賞。這種滿是人性化的交易，是在工業量產的世界裡無法找到的。 一個人曾經很珍惜，注滿感情的物件，被另一個新的主人滿足地帶回家裡，這種在買賣中默默進行的歲月交流，實在有點太浪漫了吧。