【轉貼分享】斯德哥爾摩症候群
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斯德哥爾摩症候群，根據典故，就是人質情結。
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斯德哥爾摩症候群並非正式的疾病診斷，反而是一種解釋特殊反應的心理學名詞。
現象更多發生在親密關係裡，受害者因為認知失調，轉而同情加害者，讓整件事看起來對受害者是合理的。例如：被信任的長輩性侵，事後長輩跪著哭、認錯，表示會離婚負責，受害者在情感面因害怕而一時迷惑選擇相信，既然相愛，就沒有性侵。
但整件事在外人看起來就是個騙局，而受害者因種種心理創傷、失落、恐懼繼續蒙眼相信，躲在假象裡保護自己。
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要治療，認知面之所以不會醒，主要還是來自情感面的未處理，支持同理絕對大於罵他傻B一個。
https://helloyishi.com.tw/healthy-living/mental-health/stockholm-syndrome-relationship/

【腦中小劇場　雖然經營粉專要轉念個500次但沒關係】
　　　　
我接受心理治療的時間大概都在凌晨一點左右，每次約半個鐘頭。
　　
我的心理師是個已婚女性，年近四十，是個正媽，倘若年輕個二十歲也算有幾分姿色。
　　
我之前都幫人治療，但自從經營粉專之後，我居然開始接受治療了，而且次數還非常頻繁。
　　　　
看到自己辛苦發文卻沒人買帳，感到心酸，立刻治療！
看到按讚數一直原地踏步甚至被退讚，感到苦惱，立刻治療！
看到後起之秀逐步追上，自己即將死在沙灘上，感到焦慮，立刻治療！
看到贈書活動越來越少人參與，感到心碎，立刻治療！
　　
看到這裡不難發現，跟一個臨床心理師結婚最大的好處，就是可以立刻治療！
　　
但就在幾天前，老婆有點不想再免費聽我靠北了，畢竟我的轉念一直都在鬼打牆，而我最常噴的話就是「可是別人的粉專都不會這樣啊...」。每次聽到這句話，她的眼神就會噴出一股殺氣，那是一股到了凌晨還不能睡覺的殺氣。於是當晚她語重心長地幫我分析出以下幾點，當成最後的溫柔，意思就是以後要是再提這件事就不用當朋友了。
　　
但這些建議非常理性，她一講完，我就覺得她好像又變正了一些。對於正在經營個人品質的讀者，我認為這些建議十分受用，因此分享給大家參考：
　　
●　釐清初衷
　　
「你只要想清楚一件事，那就是當初為什麼要成立粉專？什麼賺錢吸客賣書之類的都不用想了，那都不重要，要營利去接案賺錢還比較快！成立粉專，不就是為了讓別人知道你是誰，然後分享臨床經驗嗎？」
　　
對，就是「分享」。
　　
不是為了賺錢，不是為了較勁，不是為了討好特定族群，而是讓其他人知道我能寫什麼，然後寫些對人有幫助的文章。
　　
僅此而已。
　　
自媒體是一種透明的競爭，數字等同人氣聲量，也是最直接的計分表，沒有什麼上下半場，而是一路走到黑。但老婆要我把這件事忘掉，因為這會讓我忘記，自己當初成立粉專的理由。
　　
有數字，就會想比拼，然後心就會跟著浮動，到頭來只專注於失去的，忘記還留在身邊的，這種死胡同，我不知道進出幾次了。
　　
經營粉專不為營利，專注在分享，這是我最重要的課題。
　　
●　整理優弱勢
　　
這是最能減少靠北的做法，也就是把所有客觀條件擺在眼前，一一攤平在桌上，什麼都不能逃避，不用強行安慰，也不用妄自菲薄，因為這些條件就是你的籌碼。
　　
以我為例，我的優弱勢如下：
　　
優勢：題材不侷限、擅長書寫營故事
弱勢：經營時間不足、文字量太多、缺乏特定族群、和讀者距離太遠、贈書辦得很龜毛
　　
其實弱勢還很多，這只是前五名而已，然而能穩定成長的知識型粉專，大抵都有以下幾個特色：
　　
內容更新頻率快、文字精煉、鎖定特定族群、適度自我揭露以拉近和讀者的距離，以及定期回饋讀者。
　　
但我幾乎一項都沒有。
　　
經營粉專的第一年，恰好是我私人時間最充裕的時候，生活的縫隙都拿來催生文字。然而從第二年開始，歷經出書、兒子出世、離開醫院等連串波折混仗，接案賺錢成了圓餅圖最大的那一片，空檔成為空想，時間就像擠牙膏一樣，幾乎都拿來補眠。因此在經營時間這個條件上，我就只能看著其他人超車。
　　
但這件事不是重點，重點是，
　　
我得接受。
　　
接受自己的弱勢，接受弱勢所付出的代價，是經營者的必要修煉。但千萬別對優勢視而不見，因為這會讓你忽略那些還留在身邊的人。
　　
●　認清自己的貪婪
　　
很多心理相關粉專一開始就鎖定特定族群，無論以年齡或病症區分，目的就是為了正中紅心。但我比較貪心，我想嘗試把靶面拓廣，各種議題都納進來書寫。乍看之下很酷，但其實有個風險，那就是「難以凝聚讀者忠誠度」。
　　
讀者帶著特定的私密議題入場，期待獲得解答，而你演了一齣好戲，讀者被圈粉，皆大歡喜。然而下次入場時你卻改了劇碼，因此讀者不願意二刷，這就是我之前遇到的瓶頸。
　　
題材可以變化，但能不能留住讀者，全憑運氣。畢竟讀者是養出來的，題材經營得不夠久，店家喜歡沒事換口味，讀者不買單也很合理。不打安全牌，就不能肖想把把胡牌，無論是脫粉或是迴響不如預期，都是嘗鮮帶來的風險。
　　
而我們只能做好心理準備，才不會怨懟。
　　
●　讀者的選項不只有你
　　
這幾年，心理類型粉專產量井噴，倘若流失讀者，問題不能全然歸因於內文品質，而是讀者的選項增加。
　　
能夠快速更新內文，一開場就吸引讀者，最好是圖文並茂內容風趣，這樣的粉專正在暴增，就連我自己都加了好起個潛力股。拳怕少壯，看著這些粉專搞得風生水起，看久了，居然還有種「就算被這些傢伙超車我也能欣然接受」的想法，我想這應該就是斯德哥爾摩症候群。
　　
讀者的選項變多不是壞事，有空逛逛那些厲害的粉專，反而能幫助我們看清自己的弱勢在哪。如果願意改變，那很棒，如果改變不了，那就做自己，但別忘記初衷就好。
　　
●　FB才是老大
　　
說白了，平台才是老大，如果不買推廣，也只能任由它擺佈，或者轉戰IG。在這種情況下，我們能做的不是妄想一次吸引大量讀者，而是一步一腳印，「能吸一個是一個」。
　　
當局面不是我們能掌控時，糾結也沒用。
　　
丹佐華盛頓（Denzel Washington）曾對他兒子說過一句話：「努力工作無法保證你會成功，但如果不努力，可以保證絕對不會成功。」
　　
這句話很多人都說過，但不知道為什麼他說起來特別有說服力。
　　
於是我只能告訴自己：「努力寫文無法保證你會成功，但如果不努力，可以保證絕對不會成功」
　　
有誠意的內文，終究會找到伯樂，如果他還沒出現，至少也要寫得讓自己快樂。
　　
獻給正在經營個人品牌的你，一起努力吧。

【她心痛地再度拿掉小孩，卻聽到他用手機與其他女人打情罵俏】#精選書摘

「其實，我是被男友性侵之後，才開始跟他在一起的。」那天，她是第一個到的，他給了她一杯雞尾酒。接著，事情就發生了。

曠課三天後去到學校，他帶她到隱密的角落，「你喜歡我？」她問，而他低下頭。那就是「默認」吧，因為太愛她而失控，或許這也是情有可原。誰知這樣的自我安慰，卻是她成為禁臠的開始.......

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