勸中共惦惦自己斤兩...😏小麥價格一飆升，就只能回頭找澳洲買⬇⬇⬇
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🏠住的地方，如果是租屋的話
有時困擾之一🤔就是鞋和雜物
而且東西一多，就容易亂💬💬

小地方，櫃子又怕放不下🥺
大地方可放，但怕難組裝😫

🙋‍♀️🙋🙋‍♂️我超級需要這個 ✨極簡風多層鞋架✨

✅免組裝
👉不需要說明書的步驟，打開立馬使用
✅重量輕
👉今天想放房間、明天想放客廳都可以
✅易攜帶
👉如要搬家，物品裝箱架子拉折即可走

🈴當鞋架 👉10雙鞋起跳
🈴當物架 👉耐重40公斤

兩種尺寸、兩種顏色供您選擇
🟫茶色系🟧原木系
➡五層50CM(約可收10-15雙)
➡五層70CM(約可收15-20雙)

朋友家的風格是走日系無印風👍👍
我就直接送他兩組原木70CM😼😼

居家收納好物，真心推薦💯

📣因疫情關係：
✅5/17(一)起暫停面交
✅降級不解封✅戴口罩✅勤洗手✅保持社交距離
✅非必要不外出✅減少人員流動✅降低染疫風險

關於人性的4個忠告
1.永遠保持清醒，無論他人對你是捧還是轟，你都要知道自己的斤兩

2.感情關係不是兩性關係，而是需要吸引力與欣賞，兩人能成為對方的知己，互助互利才能長久

3.親情 愛情 友情 越親近的人越多摩擦
保持一定的距離 給自己一點私人空間
才能讓一切的感情 像最初一般

4.請不要在任何一個人沒錢時挑戰他的人性
沒錢的人還管你什麼家庭 教育 環境 朋友

【陳美濤口述金庸】岳不群：岳不群的通識教育
https://youtu.be/NHEkh1CxA9g

令狐沖是華山派大師兄，不過，這個大師兄的形象，和宋遠橋、尹志平等典型接班人，有明顯的不同。
大家會認為令狐沖是個kidult，所以感覺有點不一樣，不過，看他的江湖知識之貧乏，相信是師父沒有準備通識教育。
我們看看周伯通，更是吊兒郎當無可救藥，但江湖中人的來歷，有多少斤兩，他可是清淸楚楚，毫不含糊。可見令狐沖受的栽培，根本就少了一科，與性格無關。

陳美濤FB：https://www.facebook.com/tomato0728chan/

對 香港舉重健力總會的投訴：

學生（呀澤）經過一年準備，一星期六日的訓練。參加了由HKWPA的比賽（105公斤級）。第一次同第二次蹲舉過香港記錄（230公斤及235公斤），兩次裁決皆為 2白1紅（3位裁判），但係事後比坐在中間後邊三位裁判長（以卜錦文為首）推翻並裁為失敗。從而令到佢三舉失敗，失去比賽資格。

1）如坐在中間位裁判後邊的裁判長可以決定是否成功，為什麼需要左右兩邊的裁判？

2）2次都是卜錦文叫身邊兩位裁判長去做決定，本身另外2位並無推翻意願（依本人所見）

3）既然有第一次的裁判推翻，為什麼沒有即時調整裁判的尺度，導致有第二次的推翻裁決發生？

4）試後我作為教練，我向裁判詢問，然後他叫我向裁判長投訴，而3位裁判長同我講他們的裁決就是決定，不能改變，並且沒有作出解釋。

5）之後我再向其中一位裁判長詢問為什麼試舉失敗，他竟然說不知道。

6）本身香港健力總會小圈子為人皆知，當年亦是這個原因我才決定只在外國比賽，但現在經過多年後，外人破紀錄增加難度，在總會訓練或者熟人會得到優待（例如：蹲舉高度，臥推停頓時間，硬拉完成度）等等的垃圾制度還在。由其主席世襲位置、裁判均由自己訓練、考教練證書前必須在總會服務。

7）由於今日比賽 學生呀澤不是個別例子，最少2位參賽者破記錄宣布GOOD LIFT後再被推翻，所以我會去信美國IPF總會作出投訴。

本人資格為：
美國United States Powerlifting Association (USPA)註冊教練
美國 International Powerlifting League (IPL) 註冊裁判
中國健力聯盟China Powerlifting League -CPL 主席
2015 及2016 香港健力總會 74公斤級銅牌。
2016 年 香港健力總會74公斤級硬拉紀錄保持者

本人相信沒有最好的健力總會，只有使健力風氣更好的總會和制度。而香港的運動風氣就係俾啲班霸住唔肯讓位而不停收政府funding嘅人去抹煞。

Facebook:
Jackie Wong 健力教練 USPA Certified Coach

Instagram: jackiewong_hk

張伍 首張個人專輯 《像我們這樣的騙子》
串流平台收聽： https://www.soundscape.net/a/10966
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張伍 -『 看他們過得很好 所以我去他媽的』
THEY'RE LIVING A GOOD LIFE, SO I SAY FUCK EM | Official Music Video


貧富有差異，社會階級也有高低 ; 有錢很爽，不用工作就有錢更爽！
在階級中下層疲於賺錢維生的我們，做得再多人還是被嫌棄給予這個社會的努力還不夠、付出得不夠！枯燥無趣到簡直可憐的生活日常，便是這社會多數庸碌人士的寫照。
說再多也只是抱怨，抱怨改變不了什麼，也不需要過多冠冕堂皇的理由，純粹就只是因為，看他們過得很好，所以我去他媽的。

張伍 - IG https://reurl.cc/xDNoV4
張伍 - FB https://reurl.cc/Zn4EL6

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看他們過得很好 所以我去他媽的
(THEY'RE LIVING A GOOD LIFE, SO I SAY FUCK EM)

長得高 我幹你娘
長得帥 我幹你娘
不只幹你娘還半夜找人幹你爸
有錢人希望不要仇富
黑道政客靠法律託付
黑警負責平息衝突
那些幸運兒都不懂惦惦
當他們算著鑽石的切面
有人為了三餐遊蕩街邊
對 都是你們不努力
身高不到一百七的魯蛇活該侏儒命
領著死薪水直到死亡 才有天堂
寫在紙上的契約直直 壓垮肩膀
他們廁所坪數超過你的房間
你只能燒著炭火他們捲著香菸
他們寫好結局 還說生命沒個絕對
他們規劃你的考試 順手買個學位
離開子宮 滑得就是比你前面
你的錢是苦的 他們鼻子沾滿甜味

看他們過得很好
所以我去他媽的

拿人 血汗 出國
不會 墜機
Tomford 香水 除臭
反正 便宜
升遷 還有 電梯
你的抱怨 他們不介意
那不是因為心胸寬大
“你是狗 你是狗 你知道嗎？”
有問題找人隨手轉帳
再拿著打卡鐘 把你脖子拴上
簡單說
就是看不慣那些跑車
簡單說
聽不慣那些大餐的飽嗝
看不慣
那些房子他們拿來炒的
聽不慣
那些砸錢設計的高歌
想著都 被欺負了 還想要chill
你憤怒都 沒有 誰想要救
有錢人都說著錢沒有洨用
那些騙徒最後成了誰的教授

看他們過得很好
所以我去他媽的

在這場派對裡不會是那個誰
這對你太貴
該秤秤你斤兩別以為你能上位
閃去旁邊

痛苦的人不能再抱怨
過太爽的都負責嫌棄
負責嫌棄
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【音樂製作】
作曲｜張伍
作詞｜張伍
製作人｜雷嘉銘、張伍
執行製作人｜雷嘉銘
編曲｜雷嘉銘
合聲 ｜張伍、呂士軒、RPG、阿轉
錄音 ｜轉轉
混音｜M.A.T.H
母帶後期｜M.A.T.H
錄音/混音/母帶後期錄音室｜ 基械貓錄音室 RoboKatZ Studio
製作行政統籌 ｜小關
製作行政執行｜ 小關
媒體公關｜劉捏捏
出品人｜任意門娛樂股份有限公司 RYM Entertainment
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【MV 製作名單】
導演 Director | 涂芸榛 Sabrina Tu
製片Producer | 涂芸榛 Sabrina Tu
製片助理 Assistant Producer | 張翎沄 Ready
攝影師D.P. | 涂芸榛 Sabrina Tu
燈光師 Gaffer | 我。長大也要當偉祥 WeiXiang
燈光助理 Best Boy | 黃柏竣 Benson
美術Art Designer | 陳顥元 HYC90
美術助理 Assistant Art Designer | 謝明宏 Rick , 馬敬威MJ
剪輯調光 Edit & Colorist | 涂芸榛 Sabrina Tu
Plack Juice Films Production

特別感謝 |
演員 Angus Tsai
Burger O’clock
東門 信義肉鋪
負惡代 Richman Jr.