為什麼這篇斜方肌太 大鄉民發文收入到精華區：因為在斜方肌太 大這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者qkrolm (QRM)看板MuscleBeach標題[問題]斜方肌太大的問題時間Wed Jun...
斜方肌太 大 在 陳奇 Instagram 的最佳解答
2021-09-30 05:13:56
這次收到MAKE UP FOR EVER合作，公關品的設計就能感受到品牌的用心，產品放置在超大版的全能棒禮盒裡面，太有創意了！本身皮膚敏感又外油內乾，這次實測 #柔霧全能遮瑕底妝棒 效果真的出乎意料，我沒有補妝的習慣只會偶爾吸油，不僅遮瑕效果非常好～只要輕薄上一層瑕疵都被隱藏了！而且妝感真的可以維持...
是這樣的，我以前很少在注意自已身肌肉的問題(因為滿身贅肉)，
最近開始比較有接解到健身，也稍微了解了一些基本的觀念跟知識，
突然發現，我的斜方肌二邊不一樣，左邊的斜方肌比右邊大大很多，
二邊的形狀也不一樣，左邊較飽滿，右邊就在鎖骨那邊凹進去，
顯的狹長，我之前右手(左肩?)做伏地侹身時，有傷到，
是這樣造成右肩無法無全出力嗎?還是本來就是這樣了??
還有我本身從來沒練過斜方肌，是習慣造成斜方肌的自然增長嗎?
那二邊怎麼不一樣大，右手才是慣用手....怎麼生去左手了....
如果真的不是受傷無法出力的問題，那如果做到二邊平衡那??
我稍微查了一下斜方肌練習是拿啞鈴做直上直下的聳肩動作吧，
我想可能跟我出力提重物方式有關，我習慣用肩膀或全身的力量，
去提重物(聳肩或身體歪斜)，手臂當支撐臂用，造成手臂細長，
沒肌肉都長去斜方肌的結果.....上半身只有斜方肌有明顯的肌肉，
目前還只有一邊....
以上都是我的猜想，想說一下各位真的是這樣嗎?
斜方肌的討論好像很少，是不是大家都沒在練那?
還是練了體形比較不好看的關係??
要體形好看是不是要再狂練三頭，整體才會好看???
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◆ From: 59.114.217.109
推 Hiruto:背包男孩斜方都會這樣阿，長期負重在一邊，又撇子都背左邊 06/18 23:59
→ Hiruto:我也是左邊斜方高一點點 ~ 還去醫院怕脊椎側灣 @_@ 06/19 00:00
→ Hiruto:打錯字，右 <- 講求倒三角就是闊背跟三角肌了 :p 06/19 00:01
→ WADECHEN:哈哈 樓上斜方大很多 噗 06/19 00:02
推 cartain:我也是這樣 因為背書包，右側的側腹肌也有比較緊 06/19 00:03
推 Hiruto:樓樓上都是你 ... Orz .. 害我當初趕快去照X光檢查側灣 XD 06/19 00:09
→ ekfist:看看單邊做聳肩能不能彌補過來 06/19 01:09