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[爆卦]斜方肌太大男是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 斜方肌太大男產品中有176篇Facebook貼文，粉絲數超過2,432的網紅王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist，也在其Facebook貼文中提到， 哈囉各位大家好，我是物理治療師Amber～ ⁡ 📱使用手機真的會讓你姿勢變差嗎？ ⁡ 🤘🏻先評估你的脖子是否有姿勢變差，前傾問題？ ⁡ 測量顱頸角度（craniovertebral angle, CVA）來當作頭部前傾的指標，小於50-53度則代表有頭部前傾的問題，角度越小，代表脖子障礙問題越大。 ...

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「斜方肌太大男」的推薦目錄

斜方肌太大男 在 ????髮型師???????台灣龍頭代理 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 10:20:08

前陣子真的是太忙碌了有新代理加入 我沒有分配好時間 全部時間都是工作 從早到晚 美髮忙碌.也是W代理要幫顧客分析肌膚.包貨寄貨.還是領導要教育要開會.要陪伴大小事輔助 除了一直按手機包貨.整個手忙碌不停也是美髮職業病 手肌腱發炎還有偏頭痛再度找上我 😷這個月要做的改變就是pm11：30結束營業🈺️...

斜方肌太大男 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 07:45:34

哈囉各位大家好，我是魍魅物理治療師Amber～ ⁡ 📱使用手機真的會讓你姿勢變差嗎？ ⁡ 🤘🏻先評估你的脖子是否有姿勢變差以及前傾問題？ ⁡ 臨床上會測量顱頸角度（craniovertebral angle, CVA）來當作頭部前傾的指標。小於50-53度則代表有頭部前傾的問題，角度越小，代表脖子障...

斜方肌太大男 在 ?麗莎寶貝lisababy? Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 16:25:23

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  • 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist

    斜方肌太大男 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的精選貼文

    2021-09-17 20:23:27
    有 19 人按讚

    哈囉各位大家好，我是物理治療師Amber～
    ⁡
    📱使用手機真的會讓你姿勢變差嗎？
    ⁡
    🤘🏻先評估你的脖子是否有姿勢變差，前傾問題？
    ⁡
    測量顱頸角度（craniovertebral angle, CVA）來當作頭部前傾的指標，小於50-53度則代表有頭部前傾的問題，角度越小，代表脖子障礙問題越大。
    ⁡
    👀脖子前傾和手機使用是否有相關性呢？
    ⁡
    ⁡
    📚根據2018年的研究：
    ⁡
    🔍發現有手機成癮問題的人：
    ⁡
    1.手機成癮者，有頭部前傾比例高，顱頸角度小。
    2.手機成癮者：女生頭部前傾的角度問題比男生來的嚴重。
    3.手機成癮者：頭部前傾的問題與性別、身高、BMI相關。
    4.頭部前傾角度變小，會讓上胸椎形成後彎，導致肩胛骨的內收肌-中斜方肌無力，和肩胛骨失衡很大相關性。
    ⁡
    ⁡
    🙋🏻‍♀️Amber要說的：
    ⁡
    1.大家在測顱頸角度時，一些文獻建議可以站著測，會提供更準確的結果。
    2.擁有理想的姿勢很重要，但不代表就不會受傷，最重要的是控制！
    3. 理想的姿勢當中，最重要的是不要維持一個姿勢太久，盡量30-60分鐘就起來動一動休息一下。
    ⁡
    ⁡
    🥰 下次會分享頭部前傾矯正運動唷🥰
    ⁡
    ⁡
    🤘🏻🤘🏻🤘🏻最後附上手機成癮的表格讓大家來填看看吧～
    ⁡
    ⁡
    #物理治療

  • 中西醫師黃獻銘aka阿銘師

    斜方肌太大男 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳解答

    2021-09-15 21:34:12
    有 231 人按讚

    【舊傷-第二篇】

    上次聊到「為何有些疼痛要經過一段時間才會發生？」
    這與結構穩定度、肌肉量與強度、氣血（能量）的量與流暢度有關。今天來和大家說說我的看法，將延伸上篇文章中提到的A-舊傷、B-代償的範例。

    關於，氣血（能量）的量與流暢度

    是故，若B很快就被操壞，要懷疑的反而是B早就有問題（亦即早就受傷），或是「整體體制（質）」有問題。比如「薪資（氣血）」的供給早就捉襟見肘，大夥兒早就縮緊褲腰帶過活，能量不足，所以很不耐操。

    以上這情況雖是疼痛，但要治療的範疇就不會只在強調組織排列的「傷科」，而是用中藥治療的「內科」為主。

    關於，結構穩定度與肌肉量和強度

    經驗上來看，結構穩定程度，也可能因為「整體分數」不同，而療效有所差異。

    比如小明跟同學一起騎車兜風，都不幸一起摔斷肱骨，即使骨折性質與開刀醫師都一樣，
    但預後*可能大不同。

    *預後：指根據病人當前狀況來推估未來經過治療後可能的結果。

    如果小明的同學是足球隊，肌肉量與心肺功能都比較強，那預後與併發症可能就有限；但小明是肌肉極少的書生，上兩層樓梯就氣喘吁吁，傷勢可能就拖很久，甚至牽連到其他部位。

    這跟舊傷的關係是什麼？

    我認為，有可能受傷時的年齡較輕，肌肉量與強度較能cover結構穩定度的不足，所以疼痛還不明顯，但老了以後肌肉流失，撐不住歪掉多年的結構，舊傷就開始討債。

    又或者學生時受傷但氣血還足，但出了社會後當了社畜🤔，許多人在這階段（廿五歲到卅歲左右）氣血大量消耗，就開始引發疼痛。

    -

    以上這些概念如何幫助我們處理舊傷呢？

    我在門診與內科醫師蕭御醫蕭御醫講透中醫aka白袍男高音一起分析出該名患者的症狀，在結構穩定度、肌肉強度、氣血三個面向的比重，去建議患者治療方針。

    比如一位下背痛的患者，我們評估後判斷可能做 #鍼還治療 只能改善六至七成，剩餘部分要改善 #肌少症，需要營養調整與運動治療；但患者腸胃不好，所以要用藥補氣排毒，增加營養吸收的效率與 #補氣增肌。 所以一個中醫的內、外科處置分工就出來了。

    也有我評估結構歪斜其實並不嚴重的慢性疼痛患者，蕭醫師診脈發現是寒氣太重，用水藥散寒補氣後，多年疼痛竟然不施一針而癒的案例。

    或是「椎間盤突出」的疼痛，國人最直觀的想法是「此病需要手術」；但復健科早有許多臨床研究，透過重訓、甚至認知治療等，效果是優於手術的；肌肉強度的上升，可以改變或彌補結構上的缺陷。

    疼痛的原因絕對不只是只有「歪掉」要「喬」一下，環環相扣，這也是 鍼還中醫診所 Zhenhuan Chinese Medicine Clinic，我與蕭御醫的「中醫內外科會診」的意義所在。

    －－－－－－－－
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    #中醫 #外科 #養身 #養生活
    #結構治療 #臉鍼醫美 #美顏針
    #中西醫師黃獻銘
    #黃獻銘 #阿銘師鍼還傳

  • 斜方肌太大男 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-14 12:14:33
    有 188 人按讚

    原本以為就要恢復正常生活了，沒想到疫情又突然變得嚴峻起來🤦‍♀️
    全方位的防護真的更顯得必要💪

    目前通勤族群還是非常多，這款防護衣防水、防風、防護(抗菌、防飛沫)輕鬆應對日常通勤防護需求，實穿指數百分百💯

    是PC品牌大廠宏碁的產品，作為科技知名品牌，品質是絕對沒話說👍
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    Acer Gadget倚天酷碁這次結合人文和科技，從生活中的防護細節出發，推出Acer無線抗菌鍵鼠組以及多款防護外套與包款

    今天介紹的這款 #Acer三合一的通勤防護外套，是我覺得CP非常超值，之前就一直很想買防護衣，但是看了很多的款式都非常的臃腫，這款是我目前看過最好看的👏，更是業界唯一有抗菌效果的防護衣喔👍
    抗菌科技應用：適用於聚合物和紡織品的表層，無色、無味且不會對人體產造成敏反應，透過抑制產品表面上的微生物生長，達到抗菌效果。
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    雖然是全黑色，但是搭配順滑好拉的粗拉鍊，設計感頓時顯現，袖口和衣襬束口設計有型也讓防護更無懈可擊，穿起來完全不會臃腫邋遢
    ✨採用特殊TPU防水薄膜, 優異的防水透濕性能, 乾爽不悶熱, 🉑️輕鬆應付通勤的各種天氣情況
    ✨有機奈米抑菌處理的抑菌防護布料,經全國公正檢驗(intertak)測試, 滅菌效果達99.9%以上,能有效抑制肺炎桿菌與金黃色葡萄球菌. JPURETEX特殊TPU膜防護層, 防塵防菌防霾, 過濾懸浮微粒與沙塵, 更可減少PM2.5對人體肌膚傷害
    ✨布料符合CNS 14798 P2等級之抗拉強力、破裂強度、縫合強力、 撕裂強力、衝擊穿透等規範
    ✨可拆式防護面具, 不起霧, 可防止飛沫噴濺
    ✨防水拉鍊與接縫防水貼和技術處理, 有效防止細菌侵入與雨水滲漏
    ✨防水係數達5000mm以上,可在降雨量為40毫米的大雨中提供3小時內保護.5000mm的透濕性
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    真的非常的推薦🙌不單單是通勤族，因為設計感非常貼近生活，即使日常生活外出也很實穿，不會太過誇張的防護設計讓你安心但不尷尬😉
    有尺寸可以選擇，不分男女，疫情期間記得更多的為自己和家人多一些關愛❤️

    IG @acer_apparel
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