昨天從上午8：30到下午4：00，爬完稻城亞丁景區，抵達最高峰仙乃日神山(海拔6032米)觀景台，山上大逆光拍不出在眼前壯闊的山景，整個好厭世....

從業以來我必須說這是單日在海拔4000公尺以上步行最多公里數的一天，來到這裡不管是否在冬天，即使是在舒服稍微溫暖的夏天季節，都必須具備極好的體力。而且我還是沒有高原反應的，團上有高反的人在前500公尺就放棄了，連前往洛絨牛場的景區車都沒搭。

首先進入景區必須爬坡500公尺後抵達購票入口，再搭乘景區旅遊車1小時，沿路都是蜿蜒曲折的髮夾彎山路，我不會暈車，但是我相信會暈車的人一定很痛苦，因為司機開車的速度過彎不減速，好像搭乘雲霄飛車，每次轉彎人都要握緊把手避免身體甩離座位。

車子搭到定點後又繼續步行上坡500公尺到達沖古寺休息區再轉搭另一段的景區車約30分鐘到最後停靠點：洛絨牛場。在洛絨牛場可以看到央邁勇山(海拔5958米)，藏語為文殊菩薩，代表智慧。

結束洛絨牛場後可以選擇搭景區車回到沖古寺服務區，或是中間任何一個景區停靠點(但是車票來回只能各搭一次，如果回程在任何一點下車後剩下來的路程就必須步行)。

但是為了要拍沿途美麗的風景，大家選擇步行6.7公里的步道回到服務區，這段路因為都是平路，時間充裕走起來不累。

真正辛苦的是接下來要前往仙日乃山一路陡峭上坡的1.5公里！

景區內沒有販售區，所以上山之前每個人都背著自己的自熟便當、乾糧跟水，為了減輕登山的負重，我只背了一瓶水，完全是錯誤的決定，因為在景區內找不到買水的地方，冬季期間連景區部份地區廁所都關閉鎖起來。

平時的1.5公里，對於帶團的我根本輕鬆小事，但在海拔4000多米高山上步行，空氣稀薄，溫度零下8度，即使正中午太陽高掛溫度也只上升到零下3度，還突然飄雪，偶爾刮大風(會把樹葉、屋瓦捲起那種)，加上身體很不配合，一早來了生理期整個肚子悶痛。於是這1.5公里比上午的6.7公里，行進速度簡直緩慢，每走一段都要休息5-10分鐘，加上帶的水已經剩不到30ml，空氣讓喉嚨乾燥到不行，整個好想放棄....

走走停停，看到剩750米，400米，隨著數字的減少，堅持到最後一刻終於抵達，這1.5公里上坡居然花了我2小時，比起上午的健步如飛，我必須說這1.5公里才是此行最難的。

然後終於到了，陽光在下午三點還在一點鐘方向高掛，大逆光，卓瑪拉措(4100米)、仙日乃山(6032米)都拍不出， 所以我一張自己站在山海面前的照片都沒照，換成大家會不會好厭世呢？

走完一圈步道後原路下行的1.5公里就不難了，只花了40分鐘我就回到沖古寺，用了一點時間參觀，再回到服務區，接下來回程就如同上午一樣再搭1小時車下山，一整天的時間都在景區。

如果要完整的旅遊稻城亞丁，需要住兩晚，二進景區，更深入的五色海、牛奶湖，從洛絨牛場後改騎馬加步行來回5小時可以抵達，所以我說這兒不管甚麼季節來都是需要體力的！好的裝備很重要！背包、保暖外套、鞋子！(之後再來分享我的裝備了！)

總之，謝謝 #Traveler 、#indulgence
讓我這趟旅行順利完成！

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敦煌石窟是佛教藝術的寶庫，更被譽為「中世紀的百科全書」。2014年香港文化博物館首次與敦煌研究院合辦「敦煌 — 說不完的故事」展覽，廣受歡迎。這次我們很榮幸可以與敦煌研究院再度合作，透過數碼化保護技術的成果，結合敦煌出土文物、石窟藝術和嶄新的多媒體節目體驗，帶領觀眾深入認識敦煌文化的內容，細味佛國世界和平凡眾生的故事。科技在文物保育方面所扮演的角色越來越重要，敦煌研究院在數碼影像紀錄、三維信息提取、虛擬現實重現，以至透過互聯網和多媒體節目作推廣方面，都是內地博物館界的先驅，而且取得了顯著成績。是次展覽有超過100組展品，透過西魏時期極具代表性的285窟、以數碼技術展現的虛擬洞窟和莫高窟第61窟「五臺山圖」壁畫、文物文獻、多媒體互動裝置及影音節目等，全方位介紹敦煌的歷史和藝術內容。展覽期間，本館將於一樓聚賢廳展出敦煌音樂文化相關的展品。
莫高窟第285窟位於九層樓以北，西魏開鑿，中唐、宋、西夏、元重修，窟內北壁有西魏的大統四年、五年（即公元538、539年）發願文題記，說明此窟建於此時。它是莫高窟最早有紀年的洞窟，也是早期內容最豐​​富的洞窟。窟形呈平面方形，覆斗形頂，西壁開3個圓券龕，南北壁各開4禪窟。前室西壁門上為第286窟、門北為第287窟，甬道和前室壁畫為五代重繪。西壁主龕內塑坐佛一身，脅侍菩薩兩身，兩側龕塑結跏坐禪僧像。北壁四禪窟內畫有禪僧像；窟頂四披繪飛天、雷神、飛廉、朱雀、烏獲、開明、伏羲、女媧等，邊沿畫山居禪僧像35身；西壁龕外畫供養菩薩、諸天、神將、力士；南北壁壁畫上下分段，各段分組，各自內容獨立，但又有總體佈局：上部畫伎樂飛天12身，奏樂或散花，飄逸多姿，氣韻生動；下方一橫幅故事畫《五百強盜成佛》，畫有戰爭、受審施刑、剃度等場面，為我們提供了古代兵器、刑法、建築、服飾等形象資料；中部畫佛本生故事和因緣故事；下部畫藥叉。北壁上部畫說法圖八鋪，每鋪下方有願文和供養人，中部畫佛和菩薩。東壁門兩側畫觀無量壽佛，下畫供養人，並有願文榜題。所繪人物身體修長，俊秀，眉目疏朗傳神。繪畫技法上是西域藝術風格與中原藝術風格相結合，題材上包含了中國與印度的傳統神靈。因此窟開鑿於東陽王元榮任瓜州刺史之時，史載元榮曾在莫高窟造一大窟，故有專家認為此窟為東陽王窟。整個洞窟畫面紛繁複雜，但卻統一在“禪修”這一主題當中。
第61窟又名“文殊堂”。建於五代947~951年間，元重修，窟主曹元忠。覆斗形頂下方四角龕內，畫四大天王像，為五代洞窟的特征。東壁以及南北壁東側下方分別繪回鶻公 主、於闐公主、曹氏女供養人像。主室中心佛壇為背屏式馬蹄形佛壇，背屏上僅殘存主尊文殊所騎獅子像尾。此窟最有代表性的壁畫是西壁的巨幅五台山圖，這是敦 煌壁畫中規模最大的山水人物圖，也是最大的全景式歷史地圖。此圖長13米，高3.6米，畫中詳細描繪了東起河北正定，西至山西太原，方圓五百裡的山川地形 及社會風情。圖中所繪城郭、寺廟、樓台、亭閣、佛塔、草廬、橋梁等各類建築一百七十多處，是十分珍貴的古代建築史料。
博物館為參觀人士提供免費的導賞服務。除特別註明外，導賞服務毋須預約，歡迎到指定的集合地點即場參加。每團人數約20人，先到先得。有關惡劣天氣的緊急安排，請按此參閱詳情。如有任何查詢，歡迎致電2180 8180。
下午12時45分至1時45分及下午3時15分至4時15分（每日，博物館休館日除外）
下午12時45分至1時45分、下午3時15分至4時15分及下午4時30分至5時30分（逢星期六、日及公眾假期）