「到底什麼時候才是合適的時機？」⁣ 無論是學習、休息、娛樂、社交，面對一天24小時中不同的時間點、不同的精神狀態，你有沒有思考過做每件事最好的時機大約是什麼時候？相信多數人都沒有接觸過相關的科學研究，因而選擇照著自己的直覺或別人的規則走，最終即使自己吃了虧也不曉得！⁣ ⁣ 作家Daniel Pink的熱門書籍《什麼時候是好時候》結合了心理學、生物學和經濟學上的研究成果，與讀者分享什麼是「對的時機」，例如：一天中哪個時段開會最有效率？參加比賽該搶先還是殿後？什麼時候該向老闆開口要求加薪？⁣ 小編今天就要來和大家分享書中的四個小知識，把這四點筆記下來，一起更聰明地在「#對的時間做對的事」吧！⁣ ⁣ 1⃣️ 什麼時候專注學習、工作比較好？>> 中午前的「#早晨高峰期」⁣ ⁣ 根據研究顯示，上班族最好的精神狀態落在了午休前的早晨，在這段時間裡，他們較不容易受干擾而分心，並能夠專注工作、處理繁雜的資訊。⁣ 相反地，工作時的低谷期落在了午休後的下午期間（對高中生的各位而言就是下午的第六、七節課！）而這段時間也是除了尖峰時段與凌晨外，最容易發生車禍的時間點。⁣ ⁣ 2⃣️ 什麼時候休息、怎麼休息比較好？>> 52分鐘工作後休息17分鐘、室外散步＆與朋友聊天⁣ ⁣ 根據效率管理應用程式DestTime統計發現：若需較長時間專注工作，#最高效的節奏 是52分鐘工作後休息17分鐘。當然，這也只是統計出來的大數據，數字多寡會因人而異，小編建議大家可以試著從#番茄鐘（工作25分鐘後休息5分鐘）的模式探索出最適合你的工作時機～⁣ ⁣ 另外，其他研究也指出：相較於 ❎ 待在室內、❎ 吃零食或 ❎ 放空，✅ 室外散步與聊天會是比較好的休息方法。也就是說，大家可以多利用課表之間的下課空檔，拉著朋友在操場上散步聊天，對休息與再次專注都有很好的效果喔！⁣ ⁣ 3⃣️ 該在什麼時候提出比較容易被拒絕的請求？>> 對方剛休息完時⁣ ⁣ 相信這點都會是大家都會有的疑惑，到底什麼時候拜託別人比較容易被接受呢？科學結果告訴你：在一天的開始或剛結束一段休息時，人們 #說不的機率是最低的。⁣ ⁣ 因此，如果你知道被拒絕的機率可能很高，你可以選擇在這兩個時間點提出你的想法。甚至可以自己製造這樣的機會，在討論之前邀請對方：「在開始討論之前，讓我們散個步休息一下吧？」⁣ ⁣ 但是！作者也強調這並不是保證成功，選擇適當時機也許只能把原先5％的機率稍稍提高到7％，大家還是要注意這點喔～⁣ ⁣ 你聽過這些神奇的「#最佳時機」嗎？⁣ 歡迎留言告訴小編你知道的其他小知識，或是分享你對上述幾點的看法，歡迎大家收藏與分享此篇文章讓更多人知道喔！⁣ ⁣ 參考資料：書籍《什麼時候是好時候：掌握完美時機的科學祕密》、大大學院《容易被拒絕的要求，在對方剛休息完時提出就會成功？》⁣ ⁣ -⁣ #學得更好 #時機 #學習 #休息 #社交⁣ #效率 #專注 #競爭 #心理 #優勢 #劣勢⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share #followme

【@businessfocus.io】中國奧運奪金背後有航天黑科技 增強游泳運動員訓練科學性 . 東京奧運會游泳項目於1日收官，中國游泳隊在本屆比賽中取得了3金、2銀、1銅6枚獎牌，奪金人數更寫新歷史。佳績的背後，除了是運動員天賦和付出的心血，「航天黑科技」也功勞不小。中國航天科技集團（CASC）近日透露，科學家運用了應用在天上飛的慣性技術在運動員的平日訓練上，對改善運動員的技術起了重大作用。 . 中國航天科技集團表示，中國國家體育總局曾在2019年向航天九院13所發出請求，希望能在運動員訓練中結合先進航天技術研發出精密測量產品，增強訓練的科學性。隨後，航天九院13所時代光電公司的項目團隊利用在慣性測量與導航、無線通信、視頻輔助導航等領域的技術優勢，針對游泳訓練研發了智能測量與數碼訓練系統。 . 該系統利用「慣導分系統」捕捉運動員每一秒的姿態、呼吸情況以及在泳池里每一次往返的划頻、划幅、划次、轉身時間等細節信息。通過這些數據幫助運動員科學制定訓練方案，提高運動員的成績表現。 . 中國航天科技集團表示，這就是航天科學的「用武之地」。通常當導航衛星的信號不可用時，洲際彈道導彈要擊中一萬多公里以外的目標，就要使用「慣性制導系統」。該系統依靠複雜的陀螺儀來跟蹤導彈的運動與所處的位置。 . 雖然這種陀螺儀非常精確，但在火箭上採用的也相當笨重。中國航天科技集團指，科學家花了一年多時間修改技術，將高精度陀螺儀的重量減輕到幾克，讓運動員可舒適將其戴在肩膀和其他關節，且不會妨礙運動。當運動員在游泳賽模擬時進行追蹤，科學家便能夠計算出不同運動產生的精確阻力，並對選手改進技術和管理體型給出有效建議。 . 不僅是游泳運動，賽艇項目採用了「風洞」的航天科技。風洞是一種能人工產生和控制氣流、量度氣流對物體作用以及觀察物理現象的試驗設備，通常用於模擬飛行器或物體周圍的空氣流動，以驗證氣流阻力對飛行器或物體的影響。
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航天11院利用在風洞測試方面的豐富經驗，將航天空氣動力設計與測試技術應用於多項奧運比賽項目。通過風洞試驗研究運動員抓水、驅動、出水、回槳等不同動作姿態的氣動力大小，並對賽艇運動員不同編隊組合對氣動阻力的影響進行試驗，成功開發出一套基於氣浮裝置的三維力測量平台，為運動員的比賽提供科學性參考。 . Text by BusinessFocus Editorial . #BF國情聚焦 . @businessfocus.io 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company #expert

#何美鄉 談疫苗》防疫目標、中央統籌與 #國產疫苗論戰......❓ 右滑看懂疫苗圖表💪 #文長慎入 . 疫情看似趨緩但仍可能回升，進口疫苗有望成為及時雨嗎？能期待國產疫苗安全有效嗎？中研院生醫所兼任研究員 #何美鄉 連日來到有話，對目前有關疫苗的幾個主要問題，提出她的看法。 . 本文重點： ▎進口疫苗由中央政府統籌，有道理嗎？ ▎國產疫苗未經三期試驗，如何判斷保護力？ ▎擴大二期走緊急授權，安全性能接受嗎？ . . . 何美鄉： . ❓如果中央、地方、企業、NGO都各自嘗試購買疫苗，不好嗎？ . 現在這件事如何管理，大家都還在學習。 . 很多人提出 2007 年時王永慶捐贈疫苗給政府作例子，好像沒什麼問題，但那個疫苗當時已經正式上市，完全獲得授權，廠商可以自由買賣，因為那就是一個合法的產品。 . 現在的疫苗則是 #緊急授權：國家有緊急狀況，由 CDC 專業判定，FDA （我國為食藥署）配合，確保疫苗安全，它的效用遠大於疫情危害，才給予緊急使用。 . 我們知道，在今年稍早，紐約市長 #谷莫 曾想買疫苗，但白宮不准，原因就是緊急授權有特定的使用條件，不是任意買賣。印度 #德里 也嘗試購買，但 #輝瑞 和 #莫德納 都回應，他們不將疫苗賣給地方政府。 . 再加上，全世界疫苗仍然處於供不應求的狀況，才會有「假疫苗」的問題，政府有責任要從頭看到尾。疫苗需要「#透明足跡」──從製造、保存、運送到施打進人，每一個過程都要有清楚的文件，受到政府的管控。 . 即便施打完之後，也要進行所謂「第四期臨床試驗」，其實就是上市監測。對於比較少見的不良反應，觀察有沒有萬分之一、十萬分之一的副作用發生。我們過去有很多疫苗，都是上市後經過仔細監測，再把它下架。 . 因此，在任何一個診所裡打的一支疫苗，衛福部都要有所管控，數量算得清清楚楚，不能多也不能少。它一定要全權掌控分配。 . 所以在簽約方面，我想如果由政府簽，一定較能保障跟原廠的直接溝通、品質的管控和文獻取得等等。如果是透過第三方簽約，仍要看中間如何確保。我的想法是，這或許並不會比較快。 . . ❓在沒有三期試驗的情況下，我們要如何判斷疫苗的保護程度？ . 蛋白質疫苗的研發時間會比較久，所以我們便預期，即便沒有三期數據，也有可能等到前面疫苗的資訊，來訂定標準，這是後來者的優勢。 . 這樣的思維並不是新的。事實上，我們每年都應用相同的原理，來製造流感疫苗。流感疫苗是一種「生物製劑」，每更換一種成分，就必須當成新的疫苗來處理。但是，如果每年都要重新做（試驗），可能等做完流感疫情也結束了。 . 不過，流感是一個很古老的疾病。我們很清楚地知道，可以透過檢測抗體的量，來得知保護力。因此我們就用這個抗體的高低，來檢視疫苗行不行。 . 這個原理並不是因為新冠疫苗才想出來。唯一不一樣的是：我們已經監測流感病毒很久，因此有所謂的標準檢驗試劑，可以檢驗抗體的高低。無論在哪裡製造的疫苗，都可以透過檢驗試劑相比。而 COVID-19 沒有這樣的試劑。 . 訂出這個抗體的標準量，確實比較難，因為全世界的三期也都還沒做完。可是我們還是有一些變通的辦法──我們可以把它跟康復者的抗體量相比，也可以和緊急上市的幾個疫苗放在一起看，得出每個疫苗「抗體量」和「保護力」的標準。 . 《Natural Medicine》最近就做出比較（右圖），橫軸是疫苗產生的 #中和抗體 量和 #康復者 相比的倍數：康復者是 1 ，有的疫苗產生兩倍、三倍，有的是 0.5 。縱軸則是疫苗報告呈現的 #保護力。你就可以看到兩者之間呈現相關。 . 我知道很多人會聚焦於哪個疫苗最好……，但重點不是這個，我們要看的是有沒有「相關」。也就是「中和抗體」和「保護力」的關係。 . 這目前只是一個科學文獻。 #WHO 也正開會邀請更多疫苗加入，希望能把這些科學數據的基礎討論扎實，才能進入後半段：大家同不同意這麼做。因為現有的疫苗，顯然還不足以供應全球的需求。要把量全部做出來，每個國家可能要等好幾年。 . 當然，現在有很多國家表示贊同這種科學方法。國衛院也開了三次疫苗論壇，為這種「保護性的代理指標」鋪了一些路。如果能確認這種指標，我們就能找出疫苗的保護性。 . . ❓國產疫苗若以「#擴大二期」力拚 #EUA，安全性可以接受嗎？ . 可不可以接受，就看你的疫情多嚴重，你有多需要它──因為 EUA 本身就是「防疫緊急」和「疫苗安全」的權衡。我們很難找到百分百無副作用的疫苗，而是關心多大程度的風險，是我們願意承擔的。 . 二期和三期的風險差異，在於時間尺度也在試驗人數。三期的條件是台灣一直缺乏的。並不是我們沒有能力，而是沒有疫情──我知道大家防疫都很辛苦，也為疫情難過，但是這樣的國內疫情，並沒有辦法給你第三期的有效性數據。 . 台灣因非疫區執行不了三期，改以「擴大二期」，在時常維持數月的前提下（三期通常需兩年），將試驗人數拉高至符合美國三期標準的 3000 人以上，是兼顧安全和時效的權宜之計。 . 我個人對它的安全性是沒有什麼疑慮，以至於我願意去當它的白老鼠，只是希望它能早點收滿人數結案，倒也不是因為一個標準，而是對科學累積的信心。 . 為什麼有這樣的信心？因為國產疫苗用的抗原很小，只刺激需要的抗體，它跟全病毒刺激很多不需要的抗體是不同的。所以我對於它的安全性是蠻有信心的。