. 蜜亞小廚房今天又要來教大家用【歐洲乳酪】製作料理囉！ 說起乳酪有人跟我一樣，超愛乳製品嗎？ 尤其偏愛法國的乳酪製品，簡直愛死了～ 你們知道乳酪中的營養成分含有蛋白質、微量元素 其中所含的維生素葉酸，可以幫助體內紅血球和神經細胞形成、 還能維護視力、抗衰老、保持皮膚健康呢！ 這次使用來自法國的藍紋乳酪來製作料理【雞肉白醬奶油義大利麵】 它有著滑順的質地與飽滿的口感，不會刺激或苦味 很適合製作義大利麵醬或用來拌沙拉，超美味～ 法國人常說【一餐沒有起司，就好像一天沒有見到陽光】 由此看出法國人對乳酪的熱愛，餐餐必備乳酪 是生活日常，也是美味信仰～ 這次【雞肉白醬奶油義大利麵】準備的食材有： 法國奧萬尼藍紋乳酪２００ｍｌ 洋蔥 1顆 花椰菜 適量 蒜末 適量 洋菇 適量 雞高湯 ２００ｍｌ 鮮奶油 ４００ｍｌ 鹽 適量 義大利麵條 適量 義大利麵香料 適量 雞胸肉 ２００ｍｌ 製作方法： １.將洋蔥切丁，洋菇切片，用橄欖油把蘑菇炒軟 ２.在鍋子加熱水，水滾加入麵條（依包裝上的指定時間烹煮） 起鍋前加一勺鹽跟些微橄欖油 ３.橄欖油炒蒜末跟洋蔥爆香，中小火炒軟， 最後放入雞胸肉跟蘑菇一起炒 ４.倒入雞高湯，稍微燉煮一下， 再倒入鮮奶油跟法國奧萬尼藍紋乳酪 ５.撒一點香料、鹽、跟黑胡椒 ６.將煮好的麵條加入醬汁內，開始烹煮收汁 待收的差不多就可以倒入餐盤中上桌～ 其實乳酪料理真的很多變化， 中西式料理、搭配麵包、沙拉、開胃前菜… 就算是單吃也非常美味～� 宅在家時，不妨跟我一起來DIY美味餐點吧！ 下次也可以嘗試利用法國乳酪製作台灣在地美食 例如：乳酪蛋黃酥，使用基本的材料，麵粉、奶油等等， 還可以到傳統市場購買一些紅豆製作成紅豆沙， 感覺會有不同的新滋味！ �歡迎留言敲碗製作😂 還可以做出什麼創意料理呢？歡迎底下留言跟我分享唷！ #歐洲乳酪 #法國乳酪 #EnjoyItsFromEurope #EuropeanCheeses #frenchcheeses

Okeep FIT 纖盈系列 益腹纖｜讓肉肉都變pop｜幫助消化減肉肉💃🏾 #肉肉長的開箱 🎁 肉➰ 一直 是以前 評量美感✨ 的重要關鍵 但當肉肉長在 不想他在的地方🌪 就很不符現代美感 當你被人說你肉肉的 其實一點都開心不起來🌚 所以最重要的課題是 努力做好體內環保 雖然在現代很難♻️ 但其實就只要 謹慎選飲食 搭配輔品⚜️ 就能夠 減掉 肉➰ Wawa們➿ 你也是小腹肉肉的蘋果女孩嗎🍎 現代人幾乎整天都坐著工作💻 鮮少有空起來走走運動 像肉姨在這三個月居家警戒的期間 就胖惹五公斤🐢 待在家就是嘴巴閒不了..🍩🧋 最近有一款益生菌號稱是蘋果女孩的救星 @okeep.tw 益腹纖 是能夠幫你做好體內環保、減少吸油的好東西呢💫
 這產品主要針對現代人常常外食的狀況而生🍱 即使wawa自己已經都帶便當惹 但還是會有很多預料外的酒局飯局丫 一週多吃個兩三頓 喝個一兩次 好像也都是人生常態⚡️ 因此蘋果身材、水梨下半身就是這樣來的🍐 而這款益腹纖 他能夠創造飽食感✨ 並且靠著三種重點成分 ✔️SOSO菌 ✔️Stanxin速唐輕 ✔️蔬果酵素 來抑制澱粉吸收量 從而降低體脂(這很重要❕)
使腸胃順暢(這很重要❕)
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讓肚肚不會變月土月土㊙️ 而且他的包裝非常方便 一天出門只要帶個兩三包就夠惹📯 一包大概比一根單包裝牙線大一點兒而已 肉肉食用後的感覺💭 益腹纖有將味道調整的可可口味
因相當好入口🔜 平時飯前吃一包 大餐吃兩包 就能夠安心吃飽飽 增加飽足感的同時➿ 降低食物攝入量 484敲貼心🌸 總之🌈 肉姨以身試粉 給肉姨的感覺是不錯的 平坦的小腹終於又快跟大家見面惹🎉 愛吃美食的人一定要試試看⭐️ 📌哪裡買☟☟☟☟☟☟ 🛍🛍🛍 ▪️品牌名稱： Okeep 纖盈系列 「益腹纖」 ▪️購物網站：https://reurl.cc/0xzzNA ▪️IG： @okeep.tw 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #Okeep #益生菌 #增加飽足感 #減肥 #瘦身 #外食族 #促進代謝 #幫助消化 #增加纖維 #增加好菌 #蔬果酵素 #少蔬族 #有感體驗 #留住你的營養學分 #益脂纖 #便便順暢 #降低體脂 #膳食纖維 #維持體態 #腸道管理 #通便 #去腩 #健康 #便秘 #便秘改善 #體內環保 #纖體 #減重 #小蠻腰

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