有件事憋了一個多月，終於今日可以一吐為快啦！！！

那就是本人成為 #聯合報專欄作家 了！！！！！

打從大三開始就喜歡寫各種題材的散文投稿報章雜誌，後來車禍成為部落客就寫部落格文居多，不過散文始終是我的興趣。去年受疫情影響，出國no速，也多了大把時間得以重拾寫作這件事，參加聯合閱讀的徵文比賽得獎，又得了文學獎（感謝創作之神眷顧）。

但，最幸運的就是收到聯合編輯姊姊的來信相約面交（面對面交談），並且參加聯合報為簽約作者群佛心開設的寫作技巧課程，雖然課程主攻小說，但仍喜獲不少創作技巧；一月獲邀書寫專欄，差點衝到阿爾卑斯上吶喊，沒想到有天能在從小看到大的三大報之一開專欄（淚）

總之，沒意外的話，即日起每兩週更新一次。
專欄主要書寫市場美食（開在市場、或距離市場走路５分鐘內的店家都算）
如果你有喜歡的名單，也歡迎留言、私訊或mail推薦給我

第一篇奉上忠信市場最有特色的咖啡館－ #奉咖啡
希望大家喜歡 ：）

不能打、不能罵，現代孩子要如何管教？

在強調愛的教育的現代，總是有父母無力的吶喊，孩子不能打、不能罵，要如何管教？這真是父母自己挖坑給自己跳。

打罵，怎麼會等於是管教呢？

那次跟朋友們分享完讓孩子養成好習慣的講座之後，有位媽媽舉手發言問：「老師，您有沒有遇過真的很想打孩子的時候，那時您怎麼辦？｣我跟她說：「有。在孩子很小的時候，為了阻止他做危險的事。我打過他的手心或屁股。但長子在兩歲半的時候跟我說：『媽媽，以後我做錯的時候，用罵的，不要用打的，因為打會痛，罵不會痛。』當他跟我這樣說以後，我知道長久以來跟他好好說話得到了顯著的成效，才兩歲半的他，不但可以清楚表達出心中的想法，也知道媽媽是一個可以商量，可以對談與信任的人。從那以後，我沒有打過孩子。｣

在我小時候，也沒有被父母打罵過的印象，雖然兄弟姊妹很多，但因為父親特別疼我，他總是說我小時候的事情給我聽，帶著我出門去買東西。對照現在的教育方式來看，就是溝通與陪伴。

不管跨越多長的年代，不用打、不用罵的方式時，孩子到底要怎麼教：

一、好好的說話

只要可以跟孩子好好的說話，很多問題其實都不是問題。父母常常習慣用命令的方式跟孩子說話，不想也不願意跟孩子溝通，只希望孩子盡快把該做的事情做完，只希望孩子會乖乖聽話、聽從安排。當孩子沒有表達的機會時，不是愈來愈沒勁，就是愈來愈叛逆，跟父母的關係也會漸行漸遠。

孩子犯錯了，沒做好，也不需要罵孩子，因為說話的方式和口氣不同，孩子自己也可以分辨。有些父母很喜歡罵孩子笨，孩子也就真的如他們口所言，被愈罵愈笨，愈罵愈沒有自信。

親子之間如果在平常就養成好好說話的習慣，當父母從平常溫和的口吻變成急促、嚴厲，孩子就會知道自己可能做錯了。

我在念研究所寫論文時，因為壓力大，同時也寫散文投稿抒發情緒。指導教授要我把論文和散文都給他看，有一次教授在回覆時，在黃色便條紙上寫著：「尚瑞君，妳左右腦發育不平衡。｣這幾個字讓我看了膽顫心驚，居然讓教授連名帶姓的留言，用很輕的文字卻說著很重的話，自己當然是痛定思痛的馬上發奮認真寫論文。

孩子沒做好或是做錯了，父母只要改變平常習慣相處的方式，孩子透過觀察與自省的反思，就可以知道自己可能犯錯了，父母只要適時的糾正，告訴他們正確的做法，真的不需要打或罵。

父母要養成跟孩子好好說話的習慣，不要用情緒教養孩子。家人有雙向穩定的交流模式，孩子才能在安全感具足的環境中，安心的學習與成長。因為長期跟孩子好好溝通與說話，現在兩個青春期的兒子，都有良好的思辨力與口說能力。

二、設立規矩與界限

「沒有規矩不成方圓｣孩子雖然是一顆種子，要尊重他原本的質地。但不是放任孩子隨著本性成長，因為環境會對孩子造成潛移默化的影響。一個孩子如果小時候被狼叼去養，就會養成狼行。

要把孩子養成可以在群體生活適應良好與付出自我能力的人，當然就是要讓孩子遵守人的規矩與法則。在家要設定家裡的規矩，在外面要遵守環境的規則。帶孩子融入社會的運作，帶領孩子慢慢的社會化是父母的責任，孩子要用自己的身心靈去接觸這個社會。

成長中的孩子，總是擺盪在依賴與獨立之間拉扯，但是規矩與界限，可以讓孩子明確的知道，自由與獨立，都是要控制在有限的範圍內，要自由，同時要承擔責任，孩子要學著把自己照顧好，負起自己生命的責任。

現在父母最頭痛的事，大多都和孩子使用3C產品有關。讓孩子做好該做的事，比方說寫完作業、做完家務，才可使用3C產品。使用時間到了，父母要和孩子一起停用，孩子才不會賴皮。

三、保持孩子應變的彈性

多跟孩子分享看過的書、聽過的新聞，讓孩子在遵守家庭與社會規範的同時，可以保持應變的彈性。

孩子的世界不是只有讀書和遊戲就好，他還要學會好好地照顧自己與家人，並對人付出愛和關心。孩子在遵守規則的同時，需要有保持應變的彈性。司馬光打破水缸救同伴，就是有隨機應變的彈性，所以要多鼓勵孩子閱讀與分享新聞時事。

不要讓孩子以自己為尊，要讓孩子知道在不同群體中，有不同的角色需要扮演，他才能適應環境的變化，和諧的融入不同的群體中生活。

四、父母以身作則就事論事

跟孩子討論事情，父母要以身作則就事論事，不要翻舊帳，無限上綱孩子的過錯。要把複雜的事情單純化，而不是把單純的事件過度解釋而複雜化。

父母的言行舉止都是孩子學習的模範，要教好孩子，大人自己要先做好榜樣，這是孩子在幫助我們糾正生活上的偏差與習慣。

五、不要被孩子的情緒牽著走

以前還沒有結婚時，聽到同事說：「現在孩子太精明了，我女兒會跟我說，媽媽您不能打我或罵我，我們老師說可以打113專線，我覺得明明是孩子在精神家暴我！｣

現在很多父母會覺得自己被孩子精神家暴嗎？答案是肯定的。

當孩子把妳氣得半死，妳說：「我真的很想打你時！｣他們往往火上加油還挑釁的回：「妳打啊！妳打啊！｣這時候，即便是要受內傷，妳也得忍住這口惡氣，因為真打下去，痛的是孩子，痛苦的是妳，後悔的是妳，要收拾更麻煩的善後還是妳。

不要讓歹戲拖棚的方法，就是千萬不要被孩子的情緒牽著走，當不能就事論事時，就先冷靜一下，離開現場，事後再來解決問題。這也讓孩子看到了，父母在努力地學著，忍住與轉換自己的情緒。每個人的內心，都是一個小宇宙，都會不停的自己爆炸，但我們要忍受住自己的爆炸，而不去炸傷外界，這個自制與自律的能力，就要靠父母學著察覺情緒與轉換情緒，示範給孩子學習與模仿。

有幸福童年的孩子，可以靠著對童年幸福的回顧，餵養自己一輩子。相反的，童年有太多傷痕的孩子，卻可能要花上一生去修復童年所受到的傷害。我們給孩子的原生家庭，是孩子一生最重要的資產，請好好地善待自己的孩子，這也是善待你自己。

孩子要管、要教，要引發孩子的榮譽心與羞恥心，要指導孩子做正確的表達與做選擇，當孩子慢慢有成功的經驗，有自信心時，就不需要打、不需要罵。打是暴力的抒發，只會讓孩子有樣學樣，而罵是言語霸凌，是把殺人不見血的刀，而且常常是雙面刃。

大人真的要管好自己的行為和嘴巴，給孩子做好榜樣，就可以少了很多的紛爭，多了很多幸福的時刻。當孩子有不適當的言行出現時，只需要適時的關懷和提醒，好好地跟孩子說，孩子就可以把自己做好，照顧好。每一個孩子都是磨人的，他們磨著我們的耐心與抗壓性，愈磨就愈磨成了成熟與睿智的人。

被封為全球教育部長的肯‧羅賓森（Ken Robinson）在《讓天賦發光》這本書寫著：「教育的目的是：讓學生了解周圍的世界和自身的天分，以幫助他們擁有充實人生，並成為有熱情、有生產力的公民。｣

不管是教育還是教養，都是要協助孩子去找尋他的亮點，讓他發出屬於自己的光彩，不但照亮自己，也幫助別人，可以跟世界產生美好的連結，可以過著問心無愧又安居樂業的生活。不要打罵孩子，多用鼓勵與啟發的方式，協助他成長，讓親子的人生，都可以正向的加分。

不能打、不能罵，現代孩子要如何管教？

在強調愛的教育的現代，總是有父母無力的吶喊，孩子不能打、不能罵，要如何管教？這真是父母自己挖坑給自己跳。

打罵，怎麼會等於是管教呢？

那次跟朋友們分享完讓孩子養成好習慣的講座之後，有位媽媽舉手發言問：「老師，您有沒有遇過真的很想打孩子的時候，那時您怎麼辦？｣我跟她說：「有。在孩子很小的時候，為了阻止他做危險的事。我打過他的手心或屁股。但長子在兩歲半的時候跟我說：『媽媽，以後我做錯的時候，用罵的，不要用打的，因為打會痛，罵不會痛。』當他跟我這樣說以後，我知道長久以來跟他好好說話得到了顯著的成效，才兩歲半的他，不但可以清楚表達出心中的想法，也知道媽媽是一個可以商量，可以對談與信任的人。從那以後，我沒有打過孩子。｣

在我小時候，也沒有被父母打罵過的印象，雖然兄弟姊妹很多，但因為父親特別疼我，他總是說我小時候的事情給我聽，帶著我出門去買東西。對照現在的教育方式來看，就是溝通與陪伴。

不管跨越多長的年代，不用打、不用罵的方式時，孩子到底要怎麼教：

一、好好的說話

只要可以跟孩子好好的說話，很多問題其實都不是問題。父母常常習慣用命令的方式跟孩子說話，不想也不願意跟孩子溝通，只希望孩子盡快把該做的事情做完，只希望孩子會乖乖聽話、聽從安排。當孩子沒有表達的機會時，不是愈來愈沒勁，就是愈來愈叛逆，跟父母的關係也會漸行漸遠。

孩子犯錯了，沒做好，也不需要罵孩子，因為說話的方式和口氣不同，孩子自己也可以分辨。有些父母很喜歡罵孩子笨，孩子也就真的如他們口所言，被愈罵愈笨，愈罵愈沒有自信。

親子之間如果在平常就養成好好說話的習慣，當父母從平常溫和的口吻變成急促、嚴厲，孩子就會知道自己可能做錯了。

我在念研究所寫論文時，因為壓力大，同時也寫散文投稿抒發情緒。指導教授要我把論文和散文都給他看，有一次教授在回覆時，在黃色便條紙上寫著：「尚瑞君，妳左右腦發育不平衡。｣這幾個字讓我看了膽顫心驚，居然讓教授連名帶姓的留言，用很輕的文字卻說著很重的話，自己當然是痛定思痛的馬上發奮認真寫論文。

孩子沒做好或是做錯了，父母只要改變平常習慣相處的方式，孩子透過觀察與自省的反思，就可以知道自己可能犯錯了，父母只要適時的糾正，告訴他們正確的做法，真的不需要打或罵。

父母要養成跟孩子好好說話的習慣，不要用情緒教養孩子。家人有雙向穩定的交流模式，孩子才能在安全感具足的環境中，安心的學習與成長。因為長期跟孩子好好溝通與說話，現在兩個青春期的兒子，都有良好的思辨力與口說能力。

二、設立規矩與界限

「沒有規矩不成方圓｣孩子雖然是一顆種子，要尊重他原本的質地。但不是放任孩子隨著本性成長，因為環境會對孩子造成潛移默化的影響。一個孩子如果小時候被狼叼去養，就會養成狼行。

要把孩子養成可以在群體生活適應良好與付出自我能力的人，當然就是要讓孩子遵守人的規矩與法則。在家要設定家裡的規矩，在外面要遵守環境的規則。帶孩子融入社會的運作，讓孩子慢慢的社會化，孩子要靠自己的身心靈去接觸這個社會。

成長中的孩子，總是擺盪在依賴與獨立之間拉扯，但是規矩與界限，可以讓孩子明確的知道，自由與獨立，都是要控制在有限的範圍內，要自由，同時要承擔責任，孩子要學著把自己照顧好，負起自己生命的責任。

現在父母最頭痛的事，大多都和孩子使用3C產品有關。讓孩子做好該做的事，比方說寫完作業、做完家務，才可使用3C產品。使用時間到了，父母要和孩子一起停用，孩子才不會賴皮。

三、保持孩子應變的彈性

多跟孩子分享看過的書、聽過的新聞，讓孩子在遵守家庭與社會規範的同時，可以保持應變的彈性。

孩子的世界不是只有讀書和遊戲就好，他還要學會好好地照顧自己與家人，並對人付出愛和關心。孩子在遵守規則的同時，需要有保持應變的彈性。司馬光打破水缸救同伴，就是有隨機應變的彈性，所以要多鼓勵孩子閱讀與分享新聞時事。

不要讓孩子以自己為尊，要讓孩子知道在不同群體中，有不同的角色需要扮演，他才能適應環境的變化，和諧的融入不同的群體中生活。

四、父母以身作則就事論事

跟孩子討論事情，父母要以身作則就事論事，不要翻舊帳，無限上綱孩子的過錯。要把複雜的事情單純化，而不是把單純的事件過度解釋而複雜化。

父母的言行舉止都是孩子學習的模範，要教好孩子，大人自己要先做好榜樣，這是孩子在幫助我們糾正生活上的偏差與習慣。

五、不要被孩子的情緒牽著走

以前還沒有結婚時，聽到同事說：「現在孩子太精明了，我女兒會跟我說，媽媽您不能打我或罵我，我們老師說可以打113專線，我覺得明明是孩子在精神家暴我！｣

現在很多父母會覺得自己被孩子精神家暴嗎？答案是肯定的。

當孩子把妳氣得半死，妳說：「我真的很想打你時！｣他們往往火上加油還挑釁的回：「妳打啊！妳打啊！｣這時候，即便是要受內傷，妳也得忍住這口惡氣，因為真打下去，痛的是孩子，痛苦的是妳，後悔的是妳，要收拾更麻煩的善後還是妳。

不要讓歹戲拖棚的方法，就是千萬不要被孩子的情緒牽著走，當不能就事論事時，就先冷靜一下，離開現場，事後再來解決問題。這也讓孩子看到了，父母在努力地學著，忍住與轉換自己的情緒。每個人的內心，都是一個小宇宙，都會不停的自己爆炸，但我們要忍受住自己的爆炸，而不去炸傷外界，這個自制與自律的能力，就要靠父母學著察覺情緒與轉換情緒，示範給孩子學習與模仿。

有幸福童年的孩子，可以靠著對童年幸福的回顧，餵養自己一輩子。相反的，童年有太多傷痕的孩子，卻可能要花上一生去修復童年所受到的傷害。我們給孩子的原生家庭，是孩子一生最重要的資產，請好好地善待自己的孩子，這也是善待你自己。

孩子要管、要教，要引發孩子的榮譽心與羞恥心，要指導孩子做正確的表達與做選擇，當孩子慢慢有成功的經驗，有自信心時，就不需要打、不需要罵。打是暴力的抒發，只會讓孩子有樣學樣，而罵是言語霸凌，是把殺人不見血的刀，而且常常是雙面刃。

大人真的要管好自己的行為和嘴巴，給孩子做好榜樣，就可以少了很多的紛爭，多了很多幸福的時刻。當孩子有不適當的言行出現時，只需要適時的關懷和提醒，好好地跟孩子說，孩子就可以把自己做好，照顧好。每一個孩子都是磨人的，他們磨著我們的耐心與抗壓性，愈磨就愈磨成了成熟與睿智的人。

被封為全球教育部長的肯‧羅賓森（Ken Robinson）在《讓天賦發光》這本書寫著：「教育的目的是：讓學生了解周圍的世界和自身的天分，以幫助他們擁有充實人生，並成為有熱情、有生產力的公民。｣

不管是教育還是教養，都是要協助孩子去找尋他的亮點，讓他發出屬於自己的光彩，不但照亮自己，也幫助別人，可以跟世界產生美好的連結，可以過著問心無愧又安居樂業的生活。不要打罵孩子，多用鼓勵與啟發的方式，協助他成長，讓親子的人生，都可以正向的加分。

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