2021寒假書單

女兒上大學之後，依然持續閱讀，她常常在捷運圖書管借回來一些很不錯的書。所以除了給孩子的書單之外，今年我也介紹一些我覺得「很有感覺」但不艱深的作品，給大家參考。

#散文類：
我媽媽的寄生蟲（木馬文化）

https://www.books.com.tw/products/0010703445

林蔚昀這本自傳性質的散文，書名很「雙關」。字面上看，因為她的母親是一位寄生蟲教授，曾經在自己體內養過40餘隻鉤蟲，因此作者用各式各樣的寄生蟲當篇章名稱，以其特徵來引述母親、家族、自己、生活、求學......等等故事，有的頗有奇趣、妙不可言，也有的令人驚嘆、匪夷所思。比方寄生蟲曾經影響過歷史；也比如說寄生蟲會恩愛一生......等等。

然而另一層面，作者因憂鬱症歷經休學、自殺、強制入院.....且在波蘭以文字工作謀生，在情感、經濟上依賴母親，因此自稱為「母親的寄生蟲」。她在深切的剖析自己，讓我們看到躁鬱症患者內心所有的赤裸裸、不堪及黑暗之外，林蔚昀也提出了很多對於「寄生」與「獨立」的獨特看法：例如，因為錢賺得不多而無法經濟自主的年輕人，是否就不能稱之為「獨立」？寄生蟲是否就一無是處？讓人在不忍之餘有深刻的感觸。

這本書是女兒先看完之後，極力推薦給我的，我翻開第一章之後很快就被吸引。雖然本書的寫作風格並非我一向習慣的筆調類型，然而卻帶給我很不一樣的閱讀感受，我覺得很適合高中以上學生及成人閱讀。

泥地漬虹（大塊文化）

https://www.books.com.tw/products/0010808994

這本書也是女兒在圖書館借回來的，放在餐桌上。我下課回家吃宵夜，一邊順手拿起來看。閱讀第一章便不禁驚嘆於作者細膩質樸，卻又溫潤晶瑩的文字，書寫大地、農作、醃漬、蔬果以及女性身軀、同志愛情之美。

我情不自禁的一篇又一篇往下閱讀，竟然一口氣把它讀完了。上網搜尋介紹，才知道這本書入圍了2020國際書展的非小說類獎項，作者陳怡如是一位在宜蘭冬山務農的女同志。她的筆觸雅緻悠遠，就像漬物飽含了陽光的溫暖，又帶有發酵之後的濃郁香氣，令人愛不釋手。

隔天女兒發現我把書看完了，笑問我好不好看？她說：「她書裡面寫的東西讀起來都好好吃😋喔！」哈哈😄原來女兒這個貪吃鬼，是因為這個原因借回來的！😄

記一忘三二（東美出版）

https://www.books.com.tw/products/0010774697

如果你想找一本輕鬆、幽默，看了讓你開懷大笑的散文，李娟寫的新疆阿勒泰日常「記一忘三二」便非常適合。據說這是李娟在台灣出的第六本散文，慚愧的是我對她並不熟悉。

然而她筆下到處藏錢、最愛炫耀來台灣遊玩過的誇張老母親、春夏秋冬炸熱酷寒的阿勒泰、雞牛貓狗滿屋跑的寵物、還有相親談戀愛種種糗事及趣事，卻讓我覺得她彷彿一位認識許久的老朋友，在身旁即興搞笑演出，引得人身歷其境、樂而忘返。帶這本書在外面看的時候，小心不要笑太大聲喔！

星星也偷笑（小天下）

https://www.books.com.tw/products/0010871275

我小時候最喜歡的散文作家除了琦君、林良，就是桂文亞。我中學時期，曾經因為著迷於她的散文，瘋狂到把整篇文章抄錄在筆記本上！她的文章典雅流暢，文字雋永，寫童年故事幽默風趣，寫風景遊記優美清麗，談情說理從容自在，非常適合拿來當作寫作教材，或是國中、小學生的閱讀範本。推薦大家常常閱讀，保證文筆會大幅度的提升喔！

#短篇小說類

繞頸之物（木馬文化）

https://www.books.com.tw/products/0010859270

「繞頸之物」是我在開車的時候，聽到蔡詩萍在廣播中介紹，特意去找來看的。作者阿迪契在奈及利亞出生長大，至美國念大學和研究所，是獲獎連連的小說家。「繞頸之物」寫的是真實的非洲，不是我們想像中只有貧困與與飢民的非洲，而是主題廣泛的非洲。有非裔移民的婚姻危機；有戰爭洗禮下的陌生人情；有政治尋仇後犧牲兒子的痛苦母親；也有傳統家庭中不被重視的女兒與女人。阿迪契筆法老練，文字穿透力十足，喜歡文學小說的人會為之動容。

#職人小說類：

山神（鏡文學）

https://www.books.com.tw/products/0010864282

未完成的道別（時報文化）

https://www.books.com.tw/products/0010818976

跆拳少女（九歌）

https://www.books.com.tw/products/0010863666

我一向蠻喜歡看職人小說的，除了能夠增加專業知識，也能體驗不同職業的人生。以上三本職人小說，前兩本適合國高中以上學生、成人閱讀，「跆拳少女」則是九歌去年兒少小說獎的冠軍作品，國小中年級以上即可閱讀。

「山神」是作者蒐集巡山員資料所寫成的第一本台灣「森林巡山員」故事，描述初人社會的大學畢業女生，為了想找出父親離家的原因，體驗山林生活，因此奮不顧身投入巡山員的工作，在體驗翻山越嶺的體力、意志力考驗後，又歷經培育林木、維護國有土地、森林火災、對抗盜木山老鼠⋯⋯的種種艱難，終於理解了父親的堅持並且尋覓到真愛。

「未完成的道別」是博仁醫院心血管主任蘇上豪醫師的作品，主角是一位年輕的心血管主治醫師，在醫院撿到一本「手術秘笈」之後的種種懸疑遭遇。包括醫院的手術台上驚心動魄和時間競爭，醫院升遷之中的潛規則、派系鬥爭的黑暗面⋯⋯，栩栩如生呈現白色巨塔中的秘密。就小說結構和描寫功力來說，本書或許算不得上乘作品，但我覺得看手術台上的專業及真實開刀過程，還是很過癮的喔！

「跆拳少女」顧名思義寫的是跆拳道選手的練習、比賽生涯，女主角從小跟媽媽相依為命，生活艱難，然而雙胞胎妹妹卻跟著父親在美國生活，擁有截然不同的命運。然而，她們竟然同為跆拳道選手，而且即將在道場上相遇競爭......讀者在進入跆拳的世界領略辛苦的訓練、比賽過程之餘，也能看到一個少女心靈上的成長。

#復刻經典長篇小說類：

魯賓遜漂流記（自由之丘）

https://www.books.com.tw/products/0010753446

小婦人復刻精裝版（150週年紀念）（野人出版）

https://www.books.com.tw/products/0010841309

世界少年文學必讀經典60：勇氣正義、生命啟示精選（台灣東方）

https://www.books.com.tw/products/0010848373

前三本都是原文全譯本，精彩好看就不必多說了，「魯賓遜」、「格列佛」一向是我小時候的心頭摯愛，很可惜現在很多孩子竟然沒看過！「小婦人」去年重新搬上銀幕，但我覺得還是原著最好看！最近很多家長問我，有沒有好的愛情小說可以介紹給青少年？我覺得「小婦人」當仁不讓呀！這幾本書程度好的國小高年級、國高中生、成人都可以看，是永不磨滅的經典作品。

至於「東方出版社」則將「魯賓遜漂流記」、「十五少年漂流記」、「安妮的日記」、「俠盜羅賓漢」、「唐.吉訶德」、「海倫.凱勒」的改寫版合併為「勇氣正義」精選；「愛的教育」、「湯姆叔叔的小屋」、「小王子」、「老人與海」、「伊索寓言」、「青鳥」合集為「生命啟示」套書。

當年這套書的譯筆都是赫赫有名的名作家，這次換了新封面，孩子的接受度明顯大增，我的學生都很喜歡喔💕，除了「魯賓遜」、我也推薦「湯姆叔叔的小屋」，這本改變美國歷史、甚至引發南北戰爭的小說，真實呈現了當時美國南方社會慘絕人寰的黑奴故事。對於近來再度燃起種族歧視的議題，是很棒的教材，亦是非常精彩動人的作品，非常適合國小中年級以上的孩子。

魔女宅急便（全系列8冊中文版首度完整上市）（小麥田）

https://www.books.com.tw/products/0010861337?loc=M_br_60nq68yhb_D_2aabdc_B_1

歷時32年，全系列8冊
中文版首度完整上市　
全球獨家限量珍藏魔女書箱
內含：12張日本原版插圖萬年月曆、「魔女」導讀特刊，收錄角野榮子「給臺灣讀者的序」

不管過去多少年，不管吉卜力的動畫看過多少次，打開「魔女宅急便」的書箱，我還是忍不住一本接一本，樂此不疲。小魔女琪琪的魅力魔幻，真是凡人無法擋呀！而且書裡面比起動畫，有更多細膩的描述，對於中低年級的孩子來說，無疑是最美好純真的作品喔！

森林報報（木馬）春夏秋冬

https://www.books.com.tw/products/0010867494?gclid=Cj0KCQiA3Y-ABhCnARIsAKYDH7thzcbbQYBJboaUNv7M3QRoYXmRG6yRNNToUY5_Is_gkJfeORfjANcaAin4EALw_wcB

這一套俄羅斯作家書寫的大自然故事，已經是教科書級經典，少年改寫版、兒童版歷來出過很多次。俄羅斯四季分明，景色、動植物、昆蟲......變化顯著，極能呈現四季自然界之美。這次木馬全譯本找來新的插畫家重新出版，內容細膩精彩，百看不厭，是自然科學+文學的必讀作品，喜歡大自然的同學千萬不要錯過。

#兒少議題類小說（國小中年級以上）

櫃檯沒大人（博識出版）

https://www.books.com.tw/products/0010863218

好久沒有熬夜把一本厚厚的少年小說一口氣看完了！「櫃檯沒大人」卻讓我一翻開便欲罷不能。

本書作者凱莉楊在90年代跟著父母從中國移民美國，她將自己的童年經歷融入本書，描寫一個熱愛寫作的小女孩，一面協助父母在汽車旅館工作，包辦櫃檯接待，一面努力學習英文，企盼能贏得徵文，幫父母擁有一座自己的旅館。

他們一家雖然飽受殘酷老闆的欺凌，卻仍偷偷協助其他移民、努力過著樂觀、充滿希望的生活。小女孩也結交了許多在「貧窮的雲霄飛車」上飽受歧視、但仍然善良溫暖的「有色」朋友。然而，中國的快速崛起，讓這一群辛苦在美國底層社會苦苦求生的新移民產生了強大的心理衝擊，究竟美國是不是大家心目中的夢想樂園？本書有非常令人感慨的深入描述。

蘋果山丘上的貝絲（小樹）

https://www.books.com.tw/products/0010867486

這本帶有強烈蒙特梭利精神的小說，是我很喜歡的一本作品，只可惜因為封面做得比較古典，書名比較平淡，總要費唇舌推薦半天，學生才願意試讀。其實故事真的很精彩緊湊喔！

故事女主角貝絲失去了父母，在城市姑姑無微不至的照顧下，是一個弱不禁風、害羞內向、敏感緊張的小女孩，卻在因緣際會之下來到了「蘋果山丘」的安妮阿姨家，接觸到了迥然不同的農家生活。

從飯來張口、茶來伸手的養尊處優，到接觸風霜雨雪的大自然，事事需要自己動手做，貝絲逐漸蛻變成一個健康強壯、自信積極、靈巧勤勞的樂觀女孩。後來，她還經歷了一場冒險，差一點回不了家呢！但是她靠著自己的機敏，勇敢的找到了回家的方法喔！

愛的科學實驗（東方出版社）

https://www.books.com.tw/products/0010862487?sloc=main

這本近似日記體的小說，非常活潑易讀，故事主角是兩個調皮搗蛋、很有個人特色的閨中密友，在學校、家庭之間發生的種種情事。然而探討議題其實很沈重，因爲女主角的母親得了憂鬱症，為了希望母親能變回從前的樣子，女孩努力的想要找到媽媽從前熱愛的鈷藍花，希望能改變一切。

我覺得這本書裡面最有趣的部分是看到國外學校的「科學教育」，教師是如何引導學生，利用科學精神及科學方法，獨立完成一個研究計畫或是實驗。雖然是一本小說，其中也可以看到西方家庭重視心理諮商、教師重視孩子個別差異的狀況，與台灣的科學教育有很大的不同。

寫給媽媽的深夜日記（小天下）

https://www.books.com.tw/products/0010859618?gclid=Cj0KCQiA3Y-ABhCnARIsAKYDH7sSIh3x4BF6uJr3_GRSENQrX3G887hv4sAeR-Pruljqh9UHEBHpflMaAs7bEALw_wcB

這本書的時空背景很特別，是七十年前印度脫離英國統治、甘地絕食、印度分裂出巴基斯坦的時代。「為什麼宗教信仰不同，人們就要對立？」年僅12歲的妮夏患有失語症，不常說話的她把一切的疑問都寫在日記裡。

妮夏難產而死的母親是穆斯林、醫師父親卻信仰印度教。他們所住的地方即將變成巴基斯坦，因此必須連夜遷徙逃亡，以免遭到不同信仰的偏激者殘害。妮夏將一路逃亡的心情與過程，仔仔細細的寫在日記裏，和天上的媽媽一起分享。

全書充滿異國風情，尤其描寫印度的飲食、生活、宗教信仰及政治，是兒少作品中較少見的。本書亦是紐伯瑞銀獎作品。

#奇幻小說類：

長腳的房子（三民）國小中年級以上適讀

https://www.books.com.tw/products/0010823564?gclid=Cj0KCQiA3Y-ABhCnARIsAKYDH7uJunqmyzeHFs3nW7QpiaDn-hxDLbP9_14ZoSc8LTnww1rWOmxHdakaAhBVEALw_wcB

去年的奇幻作品真的都很好看，我非常喜歡這本「長腳的房子」，無論是故事、劇情、創意、奇幻場面、主旨、甚至是翻譯，幾乎都無可挑剔！

作者以斯拉夫童話中，守護亡靈的女巫「芭芭雅嘎」傳說作為故事主軸。十二歲的瑪琳卡，她的祖母就是一個「芭芭雅嘎」，自從她有記憶以來，就跟著祖母住在長腳的房子裡，幫忙祖母準備食物、用品，上山下海的四處引渡亡靈。

瑪琳卡夢想過一個平凡女孩的生活：住在普通的房子裡，和普通人做朋友。然而她唯一的朋友卻是這幢長著一對雞腳的怪房子，不但不能離開，而且常半夜三更就搬到陌生的地方，醒來之後，一切又要從頭開始。她痛恨自己的宿命，想方設法逃離，卻一次又一次的失敗。然而，在自我追尋的過程中，她逐漸發現生命存在的意義與價值，也經由努力獲得重生，找到了一條屬於自己獨ㄧ無二的道路。

生命意義的探索是成長過程中重要的課題，每個人都會經歷過類似的掙扎。書中每位亡靈在引渡之前，都要帶著這一生最大的收穫與祝福離開，好幾次讓我感動得無以復加。這本書非常適合青少年，也適合仍然不斷摸索人生道路的成人讀者，整本書充滿濃濃的斯拉夫風情，其中更有許多動人的奇幻情境，栩栩如生的筆觸讓人如同身歷其境一樣，璀璨華麗。

殺戒（博識）國高中以上適讀

https://www.books.com.tw/products/0010820031?gclid=Cj0KCQiA3Y-ABhCnARIsAKYDH7t6eXEtNew8vGJMJGIx0Q_bh7xR3Sh7RGoTLUrzsQnabgGTCeh0stgaAtmlEALw_wcB

當人類的科學與文明臻至極限，壽命得以無限期延長，每個人可以自由選擇逆齡、青春，只是人口不能無止境成長。於是，減輕人口壓力的責任交到了「刈鐮」手上。刈鐮有權奪走人們的性命，在戒律的規範下執行殺人任務，擁有崇高地位。

席翠拉和洛文被選為刈鎌見習生，因為最不願意殺人的人才能獲選。他們開始學習各種殺人技藝。但受到刈鐮組織的權力衝突波及，讓他們陷入只允許一個人存活的生死陷阱。

這部小說題材大膽、創意，劇情緊湊，一開始「刈鐮」的出場便充滿震撼力。作者繼「分解人」四部曲之後，新作再度橫掃暢銷書排行榜，並一舉拿下了普林茲文學銀獎。「當人類不會死亡」生命的意義何在？確實值得我們好好思考。

少年AI(九歌）國小高年級以上適讀

https://www.books.com.tw/products/0010873000?loc=M_0009_003

九歌兒少文學獎第二名作品。AI人工智慧、機器人、虚擬實境遊戲、科技與人倫.....這是現代科幻小說中最受歡迎的元素，卻跟現代年輕人距離最遠、最不熟悉的「傳統戲曲」做了巧妙的結合一一是《少年AI》這部作品中，最特別的地方。透過傳統戲設計成的關卡，將「感情」這個人類與機器最大的不同之處，鑲嵌其中。（抱歉書名中的A應該是上下相反的，但我打不出來，僅用A字替代。）

印記二部曲（青林國際）國小高年級以上適讀

https://www.books.com.tw/products/0010855547
「印記一、秘密與審判」這本奇幻小說的設想很有創意：在「聖石鎮」這個地方，所有人一生中重要的事情，都會在皮膚上留下印記，而這些美麗的圖騰和刺青皮膚，在死後則由專人剝製下來，審判過後做成「生命之書」，讓家族永久留存。

然而有一小部分「空白人」是白女巫的後代，他們反對留下印記，因此遭到驅逐。執政者一直教育人民應當誠實無欺、留下印記，並以留下「生命之書」為家族榮耀。

然而主角萊歐拉的父親死後，皮膚卻遭竊了！偷走父親皮膚的人是他的好友。在追蹤父親的秘密時，萊歐拉才發現事情並不是這麼一回事。原本自小到大所深信的一切，原來都是統治者的獨裁工具，萊歐拉的世界在一夕之間崩解，她必須仰賴自我的獨立思考，重新塑造對於世界的認識。

「印記」用生動的故事映照現實社會，鼓勵年輕讀者在面對社會慣常、集體價值觀時，時時保持獨立的思考及勇於挑戰權威的批判精神。這是這本科幻小說最重要的精神所在。

冰花之蜜（小魯）國小低年級以上適讀

https://www.books.com.tw/products/0010876023?loc=P_0001_090

兩個青少年要跟著爸爸到沒有網路、沒有電、也沒有鄰居的荒山野地去拜訪爺爺的木屋，絕對是一件怨聲載道的苦差事。更何況還沒進門，爺爺竟然就摔了一跤，爸爸只好丟下兄弟倆，回頭帶爺爺去城裡醫院檢查。

這下可好，兩兄弟簡直無聊到快要發瘋！沒想到，就在這棟木屋的閣樓裡，竟然出現了一個精靈！而且因為兄弟倆的疏失，竟把聖誕節才可以出現的聖誕星給放上天空去了！這下，該怎麼辦才好呢？這場奇遇，讓兄弟倆度過了一個這輩子最驚險、刺激的聖誕節。

#自然科普法律類：

我在動物孤兒院，看見愛：犀牛、樹懶、棕熊、亞洲象、台灣黑熊、石虎，愛的庇護所紀實（有方出版社）

https://www.books.com.tw/products/0010876942

你知道為了保住野放小犀牛的命，必須先為他們進行「去角手術」？你知道棕熊面臨人類大量的捕殺，正從十七個國家中滅絕，在俄羅斯境內高速公路兩側，就都是一攤一攤的棕熊標本攤，輕易可以買到整張熊皮、甚至整頭熊？你知道石虎寶寶，從照養、訓練到順利野放，卻仍難逃死亡劫難？

《我在動物孤兒院，看見愛》是一位勇敢而執著的女記者白心儀與她的攝影隊伍，拍攝採訪一個個在絕望中不放棄希望、救傷與保護的故事，也帶我們看到了世界上尚有那些窮盡一切努力保護動物的無名英雄。她將她實地拍攝的紀錄，化為一篇一篇殘酷又溫暖的文字，我紅著眼眶閱讀之餘，也不忘記要推薦給大家，請用力支持她繼續做對的事。

法醫才看得到的人體奧秘（如果）

https://www.books.com.tw/products/0010810415

為什麼可以從屍體變化推斷死亡時間？割傷和刺傷哪個死亡率比較高？如何從傷口的狀態推測凶器和死因？怎麼判斷孩童受傷究竟是不小心或是受虐？失足落海究竟是意外還是惡意詐領保險金？來一趟人體驚奇大旅行吧！

這本「法醫才看得到的人體奧祕」剛開始我怕內容太恐怖，沒想到每次拿出來都會造成學生狂搶書的局面，因為彩色手繪的圖文真是太精彩了！實在是一本大人小孩都會有興趣的書呀！

《只是開玩笑，竟然變成被告？》三采

https://www.books.com.tw/products/0010863500

7歲開始打造法律素養：父母與老師都需要的法律教養書（四塊玉文創）

https://www.books.com.tw/products/0010842048

以上這兩本都是寫給孩子看的法律「故事書」，因為寫作的手法都是由故事入手，所以很容易閱讀。我介紹給學生看時，剛開始看到書名很抗拒的學生，翻開之後竟然一天就看完了，而且都讚美「很好看喔！」

三鎖之門（博識）

https://www.books.com.tw/products/0010851254

這是一本以物理學知識為主題的玄疑小說。作者以物理學專家、參與過許多研究計畫的專業知識背景，迥異於一般半懂不懂的科幻作家，以深入淺出的方式，介紹物理學的概念。像是粒子、反粒子、量子、夸克、宇宙膨脹.....等概念，以專家也擊節讚嘆的創意比喻，給予孩子物理學的啟蒙。更重要的是，小說很好看！

古典文學：

戰國策（好優文化）

https://www.books.com.tw/products/0010853476?loc=M_0009_015

戰國策裡其實有很多有趣經典的小故事；像是耳熟能詳的「荊軻刺秦王」，拍成電影的「墨攻」、「秦俑」等原著便是出自「戰國策」。

《戰國策》亦被譽為中國三部說話經典之一的史學鉅著，記敘了戰國時代各思想家、縱橫家、軍事家、政治家，利用機智言談及生動寓言，達到嗆國君、說服退兵或進軍、影響上位者決策......之目的的政治遊說經典。其中最為精華之處，即縱橫家的辯論技巧及政治謀略。

繪本圖文類：

小兒子1、爸爸是夜晚暴食龍（親子天下）

https://www.books.com.tw/products/0010858407

本書是由王文華改寫駱以軍原著散文《小兒子》，原著是駱為第一人稱的敍事者，較適合大人閱讀；王文華將之轉換成小兒子阿甯咕的視角，描述好笑的爸爸與家庭生活，童言童語、逗趣搞笑，讀起來非常輕鬆有趣，不但打破傳統父子觀感，還製成動畫、繪本、讀本、漫畫四棲，甫獲第54屆金鐘獎短篇動畫獎喔！

森林裡的小松鼠：岩村和朗給孩子的春夏秋冬繪本（全套4冊）（小天下）

https://www.books.com.tw/products/0010845582
小天下的這套書精美絕倫，畫得非常無邪、無憂、無慮，相信很多爸媽看了都愛不釋手。

一目瞭然的國際衝突（聯經）

https://www.books.com.tw/products/0010856767

聯經出了一套「世界公民」系列，像是「不可不知的國際條約」、「難民：世界上最悲傷的旅人」、「世界貧窮：我們窮不是因為懶惰」、「聯合國都在做什麼」......針對全球國際議題，規劃的一系列圖文書，這是其中一本。

我覺得這個系列很不錯，藉由閱讀培養孩子的世界觀、國際觀、開闊眼界、培養同理心，同時認識不同國際的議題，而不是眼中只有台灣。生動活潑的插畫及豐富的圖片，讓孩子更能認識這個世界。

全系列共五本，一書一主題，以詳盡的文字和活潑的插圖，讓孩子對於這個世界有更深入，且極為必要的認識，成為真正的世界公民。

#親子教養諮商類：

我們的孩子在呼救（寶瓶文化）
https://www.books.com.tw/products/0010871282

不會切蛋糕的犯罪少年 （遠流出版）
https://www.books.com.tw/products/0010870580

擁抱叛逆期（四塊玉文創）
https://www.books.com.tw/products/0010874872

青春期的腦內風暴（高寶）

https://www.books.com.tw/products/0010806279?gclid=Cj0KCQiA3Y-ABhCnARIsAKYDH7t44L-Vj0taPXie-QQZgaHNsKL1C3rwYFRVXPigrk_Jtd9dr-q-L-gaAsN7EALw_wcB

我們的女兒怎麼了？（高寶）

https://www.books.com.tw/products/0010874139

我最近看了五本跟心理諮商、教養有關的書籍，收穫良多。

《我們的孩子在呼救》作者謝依婷是一位兒少心理醫生，在兒童&青少年的心智科診間，紀錄下一個個真實的故事。這些故事有些讀起來怵目驚心，像是四歲女孩拿玩具刀，瘋狂地把黏土人切割成碎塊，原來她長時間慘遭娃娃車司機性侵；還有文靜乖巧的女孩反鎖房門，一口氣吞了五十幾顆藥，原來她遭受霸凌，深陷憂鬱深淵；看起來陽光的女孩，竟想用毛巾勒死自己！原來她長期受到父母的負面狀況影響。

這些故事也有些讀起來令人喟嘆。例如：媽媽假裝不知道女孩戀上同性，那種沉默，令她窒息；少年穿著全身迷彩、戴頭盔、背刺刀，坐在書桌前面念書，是亞斯執著的特質；還有過動的孩子，明明有機會治療，卻一而再再而三的錯過時機.....

藉由一個個的案例，凸顯了謝醫師所說：「每個自我傷害的行為背後，可能都有一顆很想被看見、被好好愛著的心。」在孩子陷入情緒困境時，家人是第一道防線，如果能夠及時發現孩子情緒的變化，了解孩子的困難，陪伴他找到專業的治療師、醫師，這些都是很重要的。

第二本書是《不會切蛋糕的犯罪少年》。這本書的作者是一位長期輔導少年犯的日本精神科醫生，他在觀察與研究之後發現，我們常認為犯罪少年不知悔改、沒有同理心、缺乏判斷力、情緒衝動，其實是「認知」上出了問題。

犯下殺人、強暴的少年重刑犯，並非天性兇神惡煞、攻擊性強，他們大多數是無法適應一般教育的孩子：班上成績倒數、容易生氣、丟三落四、無法融入團體生活、遭到排擠和霸凌。

因為認知能力不足，造成在學校學習的程度低落、無法跟上進度，自信心潰堤，於是容易走上歧途。這些孩子在小學階段就不斷透過「問題行為」發出「求助訊號」，然而，卻沒有得到適當的幫助。宮口醫師教導家長和老師每天只要花五分鐘，以不會傷害兒童心靈的「認知功能強化訓練」，便能夠逐漸改善認知能力。是一本非常實用的工具書喔！

第三本《擁抱叛逆期》作者羅可是一位學校的輔導諮商師，專長是與孩子談心、深入了解孩子行為背後的問題。閱讀本書，家長可以學習到如何與孩子說話，以及共同解決孩子問題的技巧。翻開目錄，都是家長常見的問題：不寫功課、沈默不語、與同學衝突、嗆老師、憂鬱.......而羅可老師則一一予以破解。

第四本是「青春期的腦內風暴」。這本書稍稍有點厚、有點硬，專有名詞比較多，不過對於青少年多腦內生理構造與解析非常清楚，而且從生理面來談，感覺十分客觀而且證據充足，只是可能要有些時間和耐心慢慢看。

最後一本我真心推薦所有有女兒的媽媽等應該去看一遍，我覺得幫助真的很大！最近我身邊很多朋友的女兒情緒出狀況，憂鬱、拒學、崩潰焦慮的比例很高，尤其最近快要學測、會考了，我覺得做父母的如果能夠了解如何面對及引導女兒的情緒，會很有幫助。「我們的女兒怎麼了」作者是非常有經驗的女校諮商師，對女孩問題觀察入微，而且提出了很多專業解決問題的作法。我覺得這本書對我自己放鬆心情也很有幫助，因此我也送了女兒一本，叮囑她一定要看。

如果你內心正住著一個受傷的小孩，
看著他，和他說：真的沒關係。
你不需要很完美，但要無愧地做自己，
敢於不同，是成就你生命之業的第一課。

現在的你，正過著理想又可愛的生活嗎？
有值得珍視的重要之人嗎？
記得要勇敢去愛，而不只是等待被愛。
　
你真切地活在時間之中嗎？
拿時間做什麼，那將是我們生命的總合，
慢下來，透過儀式感來重拾日常的怦然心動。

▋親愛的女孩，不要害怕自己變得優秀
遠離「平庸」定義，自然就是與眾不同的本質。優秀不是鋒芒畢露，而是深度察知自己的狀態，懂得謙虛，更懂得不斷追求更好。

▋格格不入又怎樣
身為你自己，堅持做一個想成為的大人。不僅願意、也要敢於與眾不同，接受自己的格格不入，不忘抵達、慢慢接近想望的生活。

▋用自己的聲音，說自己相信的事情
好好地喜歡你自己、好好對自己說話、好好發現自己，並切確地聆聽自己的內在聲音，你是你生命舞台中的唯一主角！

▋無所畏懼，就擁有真正的自由
無所畏懼，是對自己想實現的事充滿信心與渴望。這絕對是我們的時代，若希望這時代更好，今天開始，我們必須一起創造改變。

▋孤單一人，卻不孤獨
縱使孤單一人也不孤獨不勉強和不適合的人相處，未來的幸福自己積累，更喜歡自己的每一天。

▋以儀式感來創造自己的小宇宙
創造理想生活，打造「儀式感」，感知自己的渴望，並為生活創造專屬於你的節奏和樣貌，「主動地」活在你想要的時間感。

取自《親愛的，別害怕與眾不同》

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各位朋友，晚安：

我常在不同的地方出沒，因此碰到的人與事很多。之前遇到一對情侶，非常有意識地建設彼此的關係，深化對對方的了解，我十分欣賞他們的努力。

關係本來就不是容易的事，特別是要維持長久的關係。他們願意花時間在彼此身上，進一步就可能尊重彼此的獨特，又能給予合宜的承諾。

我常感覺，這世上或許少的不是天作之合，少的是雙方有知有覺的磨合。

之前跟一位朋友談「公主養成計畫」，有一類的文章，常過度討好女性，但這類的文章相當受歡迎。這類文章裡的女性幾乎不用努力，就能透過愛情，去得到理想的伴侶，以及舒適的生活。

這類文章很可能是某些女性追求的愛情範本，我感覺很可惜。愛情只是糖衣，糖衣化了，只剩下各種自我中心式的慾望，根本不太算是「愛」，連「愛自己」都不是。

所以我鼓勵多閱讀，特別是想了解愛情，除了青春漫畫、言情小說，還有一些同時在職場與生活拚搏的女性，能給我們更實際的良言忠告。婚前腦子進多少水，婚後就會有多後悔。

我自己的說法，是堅實的愛情源自於友誼。能做朋友，便更有能量相守。

祝願您，腦子有水，也有智慧！

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【文/ 張瑋軒】

珍視生活中可愛之人，快樂加乘

除了活在屬於你的時間裡，也要重視生活圈的人們。無論你的家庭狀況、單身與否、有多少好友，給自己機會與不同的人相處，珍惜人生給你美好的機緣，要讓你發掘他人及世界的可愛。

愛是造就一切的力量，我們要勇敢去愛，不只是等著被愛！

夢田文創創辦人蘇麗媚，是我的恩師之一。他是一位有傳奇色彩的女性，曾是演員、媒體集團的總經理，被譽為台灣偶像劇之母，開創無數新型態文化IP，致力培育年輕人。許多人問他如何完成這些偉大事業，他的回答，也同時成就我探索已久的自我提問。

他說：「對我而言，做好一個女兒才是非凡的。做一個妻子和母親是大事，而做一個執行長是最平凡的小事。」他甚至跟我說，他曾在工作上投入許多時間，後來重新調整自己，才找到與身邊重要人們更適切的相處辦法。對他來說，「學會怎麼做好一個女兒」才是一件真正非凡的事情。

他說的那段話，讓我頓悟，當時我花了絕對爆量的時間在工作上，但其實那完成的還只是一個很簡單的事情，然而，我如何讓生命中重要的人感到他們對我來說真的很重要，這不僅考驗決心，更需要智慧。

我另一個恩師Clark曾任全球四大會計事務所的台灣區總裁，大家都稱他為「超人克拉克」。身為工作繁忙、應酬為日常的超人，在退休之前，他每天都會花三十分鐘陪老婆散步、聊天。老師笑著跟我說過：「我在外面打拼，太太在家裡也為我打拼。我在外面要向客戶解釋說明，回家就聽我太太向我解釋說明。太太的說明很重要，那是他每一天的經驗，我一定要聽的啊！」我忍不住問，他是否有太忙而無法好好聆聽的時候，他反問我一句：「你真的這樣會因忙碌而無法聽對方說話嗎？」

他說：「我從來不會說自己忙，因為時間這種東西，就是只要你願意，你就能安排出來的，所以從來不是忙不忙的問題，而是有沒有意願的問題。」他繼續笑著說：「我的太太對我來說很重要，所以當然一定有時間啊。」

如果這個人很重要，當然一定有時間啊。
是啊，親愛的，請把時間花在重要的人身上！

作為他人的「伴侶」，兩人關係的維繫也絕對不容易。一段關係並非只有愛意的成全，還有柴米油鹽醬醋茶、彼此的原生家庭、及彼此的期待和需求。所以為什麼大家都說戀愛容易相處難，交往容易婚姻難，因為婚姻關係讓愛沒有辦法地多了另外的責任及義務，與另一半建立互信與溝通關係時，也要同時成長，更是難上加難的課題。

作為一個父親或母親，更是難以想像的難題。在累積教養經驗之前，就得對另一個生命負責，難以避免的世代差異、認知鴻溝，家長和子女的關係是一條艱難的長路。

要當一位好主管、好老闆也不容易，夥伴跟隨著你前進，你要超越個人的情感需求，給予部屬理性且客觀的建議。你始終不能忘記的是幫助他們成長，而非追求自己被喜歡。

在關係之中，越是重視的人們，相處更加不容易，因為越在意越容易產生摩擦。然而，蘇麗媚老師及克拉克老師為我帶來提醒，為我帶來解答，曾經沒日沒夜的創業日子，並不是我想要過的生活。我學會主動關愛我重視的人們，讓自己的生活被這些可愛人們所圍繞。為自己建立有意義的人際關係，因為他們很重要，而創造回憶及生活價值也重要！

如果你真的很忙，就為你重視的人們留下「有品質的時間」，質量比數量更重要。有品質很簡單，在那段時間，非常、非常專注的只跟你重視的人相處。譬如我跟別人吃飯絕對不看手機；譬如我無論再忙，但只要家人朋友有絕對的需要，我絕對會立刻放下手邊的一切，衝到他身邊；譬如無論再累，我每一天都會跟我心愛的另一半親吻擁抱說話。

重視生命中可愛之人，最重要的是，不只被愛，我們要勇敢地付出，勇敢地去愛。不只是想著得到，而是積極地去創造。

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對的人，
就像在各自的胸腔裡心跳同步

如果一直無法找到好的伴侶，不要將就。你必須想清楚自己真心想要的，而真心想要的，不但無法欺騙自己，也難以欺瞞他人。理想的伴侶，不會將問題歸咎到另一半身上。

若要描述我的理想伴侶，就必須引述經典小說《簡愛》中的一段文字：

「與他相處，永遠不知疲倦，他同我相處也是如此，就像我們對搏動在各自的胸腔裡的心跳不會厭倦一樣。結果，我們始終待在一起。對我們來說，在一起既像獨處時一樣自由，又像相聚時一樣歡樂。我想我們整天交談著，相互交談不過是一種聽得見、更活躍的思索罷了。他同我推心置腹，我同他無話不談。我們的性格完全投合，結果彼此心心相印。」

在一起，既像獨處一樣的自由，又像相聚一樣的歡樂，我們可以不倦地成天交談，也能無話不談。

當我遇見另一半時，那相識之夜有如電影《愛在黎明破曉時》的情境，我們從晚上七點聊至凌晨三點。於深夜時光，我們散步在台北街頭，對談之間清楚感受到似曾相識的默契、不換的心靈相通。

理想伴侶，就該是彼此的鏡子，能在對方的眼中看見最迷人的自己，卻也能在對方的幫助下，看見能變得更好的成長空間。剛開始在一起時，我的伴侶便讓我明白我該如何優化自己、表達自己的需求，而我也能對他坦率直言。我們向彼此學習、彼此糾錯，盼望能成為自己未曾想過那理想的模樣。

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以上文字取自
親愛的，別害怕與眾不同：《女人迷》創辦人張瑋軒，誠實面對心路歷程之作
https://www.books.com.tw/products/0010862298

悅知文化

張瑋軒

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看到這篇2017年的舊文，那時的逸安才14歲。一些心情與細節，在回顧舊文時，才慢慢想起來。

很多時候，日常生活裡發生的事太多，把舊事一一推進角落。好在，我有寫文紀錄的習慣，留下幾乎要隱沒在繁瑣育兒歲月之間的記憶。

一直都有朋友們問我，怎麼培養自律獨立無需父母太過費心操煩照管的孩子。其實面對此類問題，我很常是茫然的。只是若一個二個孩子皆如此，可歸功於好運。但四個孩子都有共同的、讓父母省心的特質，讓我覺得，我和另一半應是做對了什麼，或在漫長的教養過程裡，有著適當的處置。

這陣子家長群組裡，又是一陣哀鴻遍野。因為孩子停課這件事，開啟了親子之間的爭戰，好多父母都在與孩子為了作業及居家情狀而角力。

相較之下，我們家顯得安詳平靜得格格不入。我與我的他，對此教養現象探討了好一陣。我們自己也很想知道，孩子的特質是怎麼形成的。但是，除了提出，「爸爸有操心，但媽媽很寬心」「爸爸很兇又愛生氣，媽媽很迷糊散漫」與「孩子知道父母不可能是忠實後盾，靠自己最實在」這些幾乎是在詆譭我們自身的推斷之外，最後也不了了之地沒能找出確切定論。（扶額嘆氣）

我無法提出「請你跟我這樣做」的「方法論」，或是鞭辟入裡的論述。我只能如實寫下我的經歷與回憶，或是回覆很具體的問題，也許能給也在思考一樣問題或面對類似處境的朋友們參考。但，這絕對不是某種範本或建議。

就只是，我家的故事。

舊文：

逸安在學校的課業部分，在進入中學四年後，不知不覺地進入了全面啟動的狀態。

大部分的人，看到的是他科科第一或滿分手到擒來的表現。

雖然他學習速度是真的很快，理解和記憶力也好。但是我們身為家人，看到的還有，他在考試或做報告之前，計畫唸書進度，一樣樣安排妥當，並確實執行的樣貌。

從小被老師和校醫評斷爲類過動到需要評估治療的他，現在依舊是一個多話多動，吵鬧不堪，所到之處雞飛狗跳還惹得弟妹雞貓子鬼叫的少年。

如果說，迪安所到之處是祥雲朵朵，有安雅的地方則是繁花遍地，那逸安的四周就好比在沙漠中奔馬馳騁，人聲馬嘶不絕於耳還沙塵滿天擾人耳目。

這樣說話動作都快而且不管做什麼都很吵雜的人，會在考試到來之前，或是寫作業前，定好何時該做何事的計畫，時間一到，馬上丟下手邊的娛樂或手機，埋頭苦幹於資料和課本裡。

平常三分鐘也坐不住的他，一坐下用功就是一個半小時。

腦筋高度運轉，但是身心進入沈靜的flow狀態，簡直像冥想。

這也是這陣子才達到的狀態。

以前的他，是可以同時唸書、聊天、上網、聽音樂、跟迪安拌嘴、管弟妹閒事，被我戲稱為千手觀音的人。

他慢慢平衡了動與靜，雖然日常仍然騷動不定，但是每日能有那靜默專一的時刻，就是了不起的狀態。

常有人問我，怎麼帶好動的孩子。

與其壓抑，不如宣發。

在逸安出生後，一直到上小學，我每日下午，帶著他和迪安，幾乎風雨無阻地外出。

我不聚會不串門子不逛街不外食，只帶著二個嬰幼兒，在住家附近的森林或小公園，散步跑跳踢球玩沙，消耗體力，運動肢體，也爬樹摸葉賞花觀蟲，賞察大自然的百物姿態。

在家務、學業和教琴工作間，還堅持每日下午帶孩子跑跳，是一件非常耗費心力的事。那些年，我每天傍晚回家都累個半死，晚上孩子們睡了，還常得唸書到深夜。

但是看見逸安的精力得到抒發，情緒安穩多了，而他和迪安也因為足夠的運動和常呼吸新鮮空氣，很少生病，我就知道，要這樣日日月月年年地做下去。

為了讓孩子們可以呼吸到更清淨的空氣，與自然更親近，有更多活動空間，懷孕時，我就選擇了往市郊地帶搬去。

這些年一直住在看得到山林草木的市郊邊緣。

因為知道孩子的狀態不適合出外聚餐，所以13年來，我捨棄了與朋友的聚會娛樂，從不在週間聚餐或午茶。我知道，那幾個小時雖會讓我很開心，但是我之後必須要用好幾天的時間才能平復環境給孩子帶來的刺激。

在聚會當口，也只有大人覺得有娛樂到，嬰幼兒們其實是吵鬧又無聊的。

不是每個孩子都能好好地被爸媽帶出去玩，之後還能身心平靜。至少逸安不是。

我不知道專家會給這樣的孩子什麼醫囑和藥品，我只是湊巧發現，孩子大量活動，跑跳玩沙爬樹踢球後，會安靜乖巧快樂些。（我覺得肌肉得到鍛鍊，氣脈通順，平衡了某些能量點，感官也得到滋養和空間）

我就這樣做了。

堅持十多年，也看到轉變和成果。

覺得是對的與該做的事，做就是了。

我也常被問到，如何排解那些因為忙於家務孩子放棄娛樂交際和隨之而來的苦悶？老實講，這個部分我沒有很深的印象。

因為我本來就是朋友不多也不常交際聚會的人，那些年的聚會，都是在我家，或是去朋友家。次數大約幾個月一次。

我也不愛講電話，只有好友偶而會打來關心近況。

我的日常生活非常非常忙碌，但是偶爾的空檔，當年我常做的娛樂，就是閱讀，書寫和聽音樂。（現在又多了更多娛樂😉）

我的娛樂不假外求，而向內探索，自己跟自己玩得很開心。而與我的他出門逛農夫市集買菜或到Ikea閒晃一下，就讓我舒心滿足。

那些年，我也把很多時間都用在與自己的對話書寫上。現在回想，那也許就是所謂的「與大我連結」與「自由書寫」吧。