《郭哥回顧》千萬不要看她的眼睛，會被深深吸引無法自拔，跟我一樣。水中嬌娃Jill原本只愛玩水，大學畢業前卻報名參加救生員訓練班，嚇壞了身旁親友，沒人相信她能辦到，她卻把艱苦訓練，當作從嬌柔蛻變為堅毅的過程，辛苦通過考驗後，成為救生員教練。在《蘋果》拍照時，水中留下了很多畫面，就這個眼神，讓我無法忘懷。 #郭哥回顧 #運動靚妹 #救生員 #游泳 #歡樂蘋果棚

每一個樣子的我，「愛玩水的人」  「溺水不會死，緊張才會死」 為期二十一天救生員訓練班，指導教練每天說好幾遍的一句話，大家要記在心裡。  大部分的人看到我去考救生員，都會問： 「你是想要當救生員喔？」 「培養第二專長，或是副業嗎？」 「我看你很會游泳啊？怎麼會去上課」  其實根本沒想過要把救生員拿來當職業。 因為太愛玩水，愛玩到認為應該要去學專業知識與常識去保護自己與保護身邊的人。 想考救生員的想法已經深藏在心裡很久很久。 謝謝Vino的開始 @vinolai 讓大家有機會接觸，也因為疫情的關係，讓自己能連續二十一天不間斷地游泳與上課。以前聽泳隊的朋友說訓練游泳游到流汗，想說怎麼可能，結果在救生員訓練班認真體驗到什麼叫做游泳游到流汗，全身發熱。（超級附加價值：體脂與體重都降3，絕對是會瘦的訓練班）  我們生活在台灣，美麗的海島國家，四面環海，學會水中自救，我認為是非常需要及重要，我們不一定要考取救生員合格證，但是課程中的所有訓練跟專業知識絕對會讓你成為更強壯的人，鍛鍊自己的意志力與毅力，會玩水，也要安全玩水。  （有關更多救生班細節，可選首頁精選💦） ———————————————————  一直以來最喜歡的運動就是游泳了，總能在水中找到舒服自在的樣子  回想起來，最一開始是因為想把肩膀練寬，認為自己身型太窄，所以才選擇把游泳當成日常規律運動。後來喜歡上水中的寂靜，只有自己的呼吸聲，心跳聲以及波動的水聲。游泳的重覆動作，讓自己能進到一個專心狀態，時不時思考，時不時感受水紋滑過身體的觸感，那樣地柔順迷人。  前陣子跟爸媽聊到 ：「以前小時候我是很不怕水的嗎？很愛玩水嗎？」 很想知道自己是不是從出生以來就是為水而生 （深信自己那一世生活在亞特蘭提斯，有關這個故事下次再與大家分享）  只知道從小跟著爸媽與親戚們溪邊烤肉戲水，小學某一年暑假，大樓游泳池來了救生員大哥哥，炎熱夏天就被丟去上游泳課了，從小學開始的游泳記憶。  每年夏天期待的就是戶外泳池季節的開始。 游泳，絕對是要從小培養的運動技能。  或許，下次是游泳教練證了。 #liveguard #livesaver #swim #Jadenoteit #AboutJaddy

我好開心，我真的好開心，19天 #救生員訓練班 結訓了，地獄般的9月，撐過了！！！ 困擾我最久的「潛泳」，從來都沒有撐過15公尺，今天一口氣憋破25公尺，嚇到Jerry教練，他說我是競賽型的選手，只有比賽才會發揮實力。 2014年到現在，我一直努力想要走出溺斃的陰影，就算挑戰了鐵人三項113K，又完成了最難的226K賽事，我依然覺得我不夠強悍，無法救回那一天的自己。 我想托起那天沉入河裡的自己，抱緊他，安慰他以後不用再害怕，所以我參加了救生班。 👉救生班19天心得影片：https://youtu.be/23hQUvNwjs8 第一天，我被總教練選為學員長，就成了天字第一號，永遠都要第一個下水，老是第一個被教練罵，我無法不緊張、無法不出錯，退無可退，我只能勇往直前。 一直是不成材的一號，錯誤百出的一號，總算在高壓下成長了，考試當下，同學們都很緊張，但我意外的平常心，我每一堂課都要第一個下，後面幾個同學都游超快，直接超車，我還要不受影響，這就是我的日常。 我終於能夠浮出水面，不再頭暈目眩的昏暗，不再只有自己嗆水和急喘的迴音，我總算能夠看見天頂的光亮，聽見人間清晰的聲音，我用七年的時間，帶著自己一次又一次，跟恐懼正面對決，我一直一直都沒有放棄。 這19天，我好幾次被陰影輾壓，壓力大到在水道中嗆水，但還是努力地撐過去。 也曾很洩氣的回應教練：「我就爛，我無法克服我的緊張」、「我好低潮，我無法突破我自己那一關」、「不好意思，我又失敗了」。 謝謝包容我情緒，並持續幫我加油打氣的教練，以及每當我懦弱的時候，同學們總會在後頭跟我說「不要緊張」。 再怎麼洩氣，我從來都沒有想過放棄，感謝那個持續面對恐懼的自己，感謝沒有放棄自己的自己。 我終於可以靠自己，拯救回那一年的自己。寫到這裡，雙眼的淚，不爭氣的一直流，這一次是開心地淚流。 爾後，在水上遇上緊急狀況，我可以稍稍平靜下來，自解和自救，保持最佳體力，等待救援。 這一年所有教練，都在跟我說「放鬆」、「不要緊張」。 龍舟教練裕文抓著我的手臂：「肌肉放鬆、放鬆再放鬆，只有推水的時候要放力，其他時間都要趁機休息」。 Jerry教練每次看我潛泳失敗都說：「動作慢一點，耗氧少一點，你只要放鬆，就能過了」。 竣貿教練每次都說：「您又緊張到忘記動作了，慢慢來就好」(我長這麼大，第一次有人每天對我說「您」，我不是在五星級旅館，是在松運呀~) 我是緊張大師，我還持續的在學習「不要緊張」和「放鬆」。 還記得小學三年級的導師，他對我說「孩子你很優秀，但是你太緊張」，我只要上台說話，手就會像觸電(中風)一樣抖，他說「那就把手揹在後面，不要讓人家發現你很緊張」。 如今，我已經可以安然地在台上連講四小時都不會疲憊，甚至講過上百場校園演講。 這是最光亮也最黑暗的一個月，甚至最後幾天，公司專案上線，要TEDx演講，還要結訓鑑測，我都安然度過了。 如果你喜歡玩水或在開放式水域游泳，會游泳跟會自救是兩回事，真心建議你一定要學救生，跟荷蘭小朋友從小就學一樣，這才是愛自己，對自身安全負責的方式，不要期待別人會救你。 2020年，關關難過關關過，我會愈來愈好的。 那些說過的夢想，我一定會一步一步實踐的。 - #第3795期 #台北市水上救生教練協會 #救生班