夏天到了，是該玩水的季節！
但我在前幾天，不斷下雨的時候就先去游泳了....我參加了游泳救生協會的救生員訓練班。
在訓練的十幾天裡，大概只有兩天沒下雨吧😅😅每天晚上都要泡在很冰的水裡訓練，真的是超級冷🤧總是一直顫抖，嘴裡也唸著不想下水，但實際上也沒有真的不願意下水 還是很努力得完成訓練！
以前...
夏天到了，是該玩水的季節！
但我在前幾天，不斷下雨的時候就先去游泳了....我參加了游泳救生協會的救生員訓練班。
在訓練的十幾天裡，大概只有兩天沒下雨吧😅😅每天晚上都要泡在很冰的水裡訓練，真的是超級冷🤧總是一直顫抖，嘴裡也唸著不想下水，但實際上也沒有真的不願意下水 還是很努力得完成訓練！
以前因為家人的關係，所以對於救生有一點概念，在訓練之前救生四式，大概都會了，只是這次經過教練細細調整之後，發現自己還是有很多動作做得不確實，導致我游的速度不快也不夠輕鬆
當然也是體力不夠，身體有很多地方沒有力氣，加上因為水很冷 所以在第二天，我的腳就有點因為使用過度而痛到不行，但經過慢慢伸展 和休息，並無大礙！
本來在測驗前一天我想讓我的肌肉休息，重新恢復體力，讓測驗的時候有力氣，只是有一個測驗項——拖帶假人，我一直沒能在時間內完成，所以想把握最後一天練習的時間，讓教練調整完的動作更協調一點，沒想到我努力希望能在時間內完成，結果踢一個太用力 我的腳又痛起來了！而且還是沒能在時間內完成，隔天就要測驗了，真讓我不知如何是好……趕快打電話給朋友求救，他說配合伸展、按摩、和好好睡覺，會好一點！隔天起來有好多了，還是隱隱作痛，但不太影像測驗｡
測驗當天，可能因為腎上腺素的關係，拖帶假人比我平常測的還要快了將近20秒！另外，拋繩救援 第一次手勾到，沒丟好，趕快收繩，準備二次拋出，此刻周圍的夥伴跟教練，大家都很緊張，氣氛瞬間凝結，沒有人講話！
二次拋繩，順利！大家都鬆了一口氣，一切是有驚無險！
後來的CPR+AED、長背板救援、模擬救溺、潛泳和踩水就順順完成測驗了，可以拿到體育署的證照了！(只是還沒拿到證照本人)
很謝謝這次教練很用心教我們，細心調整我們的姿勢，平時也很照顧我們，對我們都很好！
還認識了一堆愛玩水，但可能腦子也進了一點水(😂😂😂)的朋友，講話都很ㄎㄧㄤ！😜😜在這訓練過程中，還好有你們一起講一些有的沒的，苦中作樂，同甘共苦呀！真的很開心啦 ！
我們出生在個地方，離海很近，也有很多秘境溪流，美到不行，有很多玩水的機會！但是我們對於溪流和海的認知有多少？對自己在於水域的能力有多少？我們如何可以開心出去玩，平平安安的回家，我們能對自己負責任，這真的很重要！希望以後能慢慢跟你們分享！
體育署救生員訓練班 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文
【康文署足籃球場明起暫停開放 表演場地不設現場觀眾】
康文署將於明日（12月2日）起，暫停開放部分康樂和文化設施，直至另行通告。
康樂場地方面，康文署轄下所有公眾游泳池及水上活動中心明日（12月2日）起暫停開放。原定在冬季開放的刊憲泳灘同日起將暫停救生員服務，包括深水灣泳灘、清水灣第二灣泳灘、銀線灣泳灘和黃金泳灘，所有刊憲泳灘的更衣室及沖身設施亦會暫停開放。
康文署明日起暫停開放隊際運動的免費及收費場地包括硬地足球場、草地足球場、棒球場、欖球場、板球場、籃球場、排球場、投球場、手球場、曲棍球場及滾軸曲棍球場等，以免人群聚集，並會陸續關閉上述設施。此外，亦會暫停開放部分康樂設施包括觀眾席、桌球設施及加強清潔措施等。同時，康文署會繼續暫停准許在室內設施進行舞蹈活動及繼續關閉部分康樂設施，包括燒烤場、室內兒童遊戲室及貝澳營地，直至另行通告。
康體活動方面，康文署由明日起將會暫停所有在公眾游泳池、水上活動中心、室內體育館內的健身室、活動室及舞蹈室舉辦的活動，並暫停舉辦所有桌球及部分隊際的訓練班及同樂日，當中包括足球、棒球、非撞式欖球、籃球、排球、手球及曲棍球。此外，康文署亦暫停接受上述各項活動的報名申請，並為受影響的收費活動參加者安排全數或部分退款。
文化設施方面，由明日起，康文署轄下表演場地的主要設施如音樂廳、劇院、演藝廳、文娛廳及表演場等，附屬設施如排練室、音樂室、舞蹈室、演講室、活動室及會議室等，以及場地內的展覽場地，將只開放供租用團體作不設現場觀眾的直播或錄播之演出或活動，以及職業團體的綵排。
全文︰http://www.passiontimes.hk/article/12-01-2020/68426
#公眾泳灘 #足球場 #籃球場 #康文署
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體育署救生員訓練班 在 安乙蕎 An.Yi.Chiao Facebook 的精選貼文
夏天到了，是該玩水的季節！
但我在前幾天，不斷下雨的時候就先去游泳了....我參加了游泳救生協會的救生員訓練班。
在訓練的十幾天裡，大概只有兩天沒下雨吧😅😅每天晚上都要泡在很冰的水裡訓練，真的是超級冷🤧總是一直顫抖，嘴裡也唸著不想下水，但實際上也沒有真的不願意下水 還是很努力得完成訓練！
以前因為家人的關係，所以對於救生有一點概念，在訓練之前救生四式，大概都會了，只是這次經過教練細細調整之後，發現自己還是有很多動作做得不確實，導致我游的速度不快也不夠輕鬆
當然也是體力不夠，身體有很多地方沒有力氣，加上因為水很冷 所以在第二天，我的腳就有點因為使用過度而痛到不行，但經過慢慢伸展 和休息，並無大礙！
本來在測驗前一天我想讓我的肌肉休息，重新恢復體力，讓測驗的時候有力氣，只是有一個測驗項——拖帶假人，我一直沒能在時間內完成，所以想把握最後一天練習的時間，讓教練調整完的動作更協調一點，沒想到我努力希望能在時間內完成，結果踢一個太用力 我的腳又痛起來了！而且還是沒能在時間內完成，隔天就要測驗了，真讓我不知如何是好……趕快打電話給朋友求救，他說配合伸展、按摩、和好好睡覺，會好一點！隔天起來有好多了，還是隱隱作痛，但不太影像測驗｡
測驗當天，可能因為腎上腺素的關係，拖帶假人比我平常測的還要快了將近20秒！另外，拋繩救援 第一次手勾到，沒丟好，趕快收繩，準備二次拋出，此刻周圍的夥伴跟教練，大家都很緊張，氣氛瞬間凝結，沒有人講話！
二次拋繩，順利！大家都鬆了一口氣，一切是有驚無險！
後來的CPR+AED、長背板救援、模擬救溺、潛泳和踩水就順順完成測驗了，可以拿到體育署的證照了！(只是還沒拿到證照本人)
很謝謝這次教練很用心教我們，細心調整我們的姿勢，平時也很照顧我們，對我們都很好！
還認識了一堆愛玩水，但可能腦子也進了一點水(😂😂😂)的朋友，講話都很ㄎㄧㄤ！😜😜在這訓練過程中，還好有你們一起講一些有的沒的，苦中作樂，同甘共苦呀！真的很開心啦 ！
我們出生在個地方，離海很近，也有很多秘境溪流，美到不行，有很多玩水的機會！但是我們對於溪流和海的認知有多少？對自己在於水域的能力有多少？我們如何可以開心出去玩，平平安安的回家，我們能對自己負責任，這真的很重要！希望以後能慢慢跟你們分享！
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