理財前，先瞭解自己，找出屬於自己的生財天賦💰 🗝實用篇，建議收藏🗝 #抽書活動 #理財 #理財投資 #投資 「投資理財，沒有一體適用的方法，唯有找出自己的優勢與缺點，以適合自己的方式理財，才能事半功倍，順勢致富」- Melissa Browne ✍🏻今年開始，世界辦公室有分享基礎簡單「#理財」與「#投資內容」，不少讀者有私訊過以下問題： ☑️認真記帳、管理收支 ☑️買了幾本理財投資的書籍 ☑️追蹤理財投資粉專 👉🏻 但投資與理財成效還是很不理想。 📖 這次收到采實文化Lena @acmebook01寄來的這本《金錢性格：找出你的生財天賦》，我覺得很適合理財小白們，作者Melissa認為在理財前應該先認識自己的「金錢性格」，並認為性格才是屬於每個人專屬的生財使用說明書。 📌書中把「金錢性格」分為以下四種類 ✅工作者 🔹財務態度：能夠賺到錢，就去做 🔹金錢特質：務實 🔹金錢口號：努力工作讓你無往不利。緩慢且穩定地進行能讓你贏得最終勝利。 🔹信念體系：我有價值，因為我付出很多努力。 🔹如何賺錢：個人努力、積蓄、房地產 🔹代表性精神動物：牛(耐力、勤奮) ✅創造者 🔸財務態度：創造它，並加以實現 🔸金錢特質：理想主義 🔸金錢口號：如果我能夠夢想，我就能做到。我能展現自己的成功。 🔸信念體系：我有能力創造我想要的。 🔸如何賺錢：企業家精神、獨創性、身體力行、夢想做出生意和投資新方法 🔸代表性精神動物：猴子(詭計多端、投機取巧) ✅洞察者 🔹財務態度：勤思善學 🔹金錢特質：有智慧的 🔹金錢口號：我能想辦法成功；對於一些洞察者來說:教育是成功的關鍵 🔹信念體系：我的聰明才智是成功的關鍵 🔹如何賺錢：思想領導、根據自己欣賞的專家意見進行投資，在兢爭中制勝 🔹代表性精神動物：狐狸(敏銳、敏捷) ✅關聯者 🔸財務態度：累積它、建立它、與人合作 🔸金錢特質：合作 🔸金錢口號：經由合作來獲得成功，照顧你愛的人。 信念體系:我有價值得原因是因為我對你的關心。 🔸如何賺錢：投過他們的門路、經驗和關係，建立長期基礎的耐心；藉由穩定和安全的投資。 🔸代表性精神動物：海豚(具社會性、想要幫助他人) 我閱讀後認為很有趣，要注意的是，每個人不一定只有一種金錢性格，只是比例上的不同。關於每種性格適合的「理財習慣」，大家可以在貼文當中閱讀更多😌 💭你呢？覺得自己是屬於哪種金錢性格？ 👉🏻作者Melissa Instagram: @moremoneyforshoes ———————————— 🔋端午連續五日抽書活動辦法🔋 👩🏽‍💻追蹤世界辦公室臉書粉絲專頁 👩🏽‍💻標註一位好友於貼文 👩🏽‍💻按讚，公開分享即可擁有抽獎資格 🔥注意:此次抽獎示在「臉書粉絲專頁」，抽獎截止日為6/18(五)，將抽三位讀者，分享這本思考理財指南💰臉書粉絲專頁會放在限時動態🌎

和元植相遇 是在嘉明湖山屋 2018年秋天的南二段逆走 那是我第二次去南二段了 前一回順行 遇到即將襲來的秋颱 第二天就撤退了...... 折返點正是嘉明湖山屋 第二次南二段 採逆走 嘉明湖山屋從起點變成了終點 我和同行的詹哥 就在元植執勤的管理員室裡 聽他談起了明年度（2019）心中想望的攀登計畫：K2！ 當下 我坐在他的床頭 心中一驚 全然料想不到這件事與我的生命會產生任何關係 我大概花了更多心思在偷偷觀察他——這我久仰大名的 似乎有點秋的（😆）攀登界天才少年 實際上是一個怎麼樣的人 你知道的 就是江湖上的傳聞 與實際在江湖裡預見到的本人 這兩個人如何漸漸貼合在一起 或者 如何分開 當晚我跟他討論了他在管理員室播的音樂（Oasis！Muse！）他在讀的書 隱隱覺察到 這是個很不一樣的 與我原先預期多所差異的「張元植」甚至是 多所差異的登山者 他是一個嶄新的 獨角獸般全然擁有新一代思維與體感的山人 而他 當晚可能也是默默觀察著我 雖然我當時在他眼中 應該只是個很弱的 靠文字維生的 偶爾爬爬山的城市人（我當然是啦） 加入遠征隊後 他和阿果同時熱情地敞開雙臂 接納了我 （畢竟我是要拿筆寫他們的人啊 😆） 兩人用的是不一樣的方式 阿果亦步亦趨跟在我身後 提供強大的安定感 元植則步伐敏捷走在前面 帶領著我 適時丟出「就快到了啦！」這種登山嚮導慣用的話術來鼓勵我（這當然是騙人的 就快到了往往都是還有三四個鐘頭）並在我表現得還可以的時候買罐汽水慰勞我（在冰河上 一罐冰涼的汽水就可以讓人跪著喝） 更貼心的是 他一路幫我處理破皮 水泡和各種身體上的疼痛與不適 相處了幾天 我就發現 江湖上傳說很會爬山的他 只是他的一面 他的另一面 是個體貼 周到 做事井井有條 有時會突然露出害羞或有點萌的表情的暖男 而他肯定也是 史上第一個說我「軟軟的」男人 而我還欣然同意！ 謝謝元植寫給《神在的地方》長長的推薦語 最後一句 又讓我想在冰河上一跪 🧎🏻 明晚9點 也請準時收看以元植為主角的 #群山之島與不去會死的他們 第二集！ 元植的推薦： 大概三四年前，在文青圈掀起一股登山熱。彼時我不認識任何一個文青，但作為一個自認Hardcore的登山者， 我對這群人總有股「認真嗎？來玩玩的吧？」的印象。 在嘉明湖邂逅德政的那晚，我對他的第一印象大概就是那種「來玩玩的」文青典型：一派輕鬆（後來發現應該是即將結束一場長途山旅的那種放鬆）、帶點玩世的笑法、以及超愛對我而言頗為自溺的Radiohead跟Sigur Ros。總之是個軟軟的人。 後來各種因緣際會下，德政先是在K2 Project中幫忙全省巡迴講座，接著又一變成為與我們同行的報導人。這種角色變換來得太快，甚至直至出發，我們都還沒有時間好好認識彼此。 旅途的開始都是打哈哈。長年登山，我相信要在艱苦的狀態下，才能一窺人的質地。從開始健行，我就偷偷打量他，好奇這位軟軟的文藝中年，在有如異星的巴托羅，會是何種樣貌？ 第一次印象深刻，是徒步第二日，德政頂著腳上的水泡，以及巴托羅難得的霪雨下，狼狽的走上白域（Paju）營地前最後的上坡。看著表情就知道快崩潰了，但他還是一聲都沒埋怨的挺了過來。我在那天的日誌寫下「心理強度很不錯」的評語後，買了瓶昂貴的氣泡飲料，希望可以鼓勵一下他。 走進K2BC的路途上，我發現德政雖然軟軟的，渾然不似我周遭那些登山硬漢。但那種柔韌，卻是另外一種堅強。而在基地營近月的緊密相處，也讓我們之間慢慢堆積起了一種信任關係。對我，德政已經不再是一個「報導者」這樣的外來角色，還是可以一起談談內心的「朋友」。 同時漸漸的，我跟阿果對於帶著德政從更艱苦的Gondogoro La埡口走出來，已經沒啥疑慮了。德政可以的。 重返文明前最後一日，是一個連續18小時，貌似永無止盡的長途苦行。近40公里，在冰磧石間穿梭後，沿著河谷走到腳沒知覺就會到了。那天因為追到早我們兩天開始走的台灣健行團友人，實在太興奮，一直忘了到營地前有個念頭：就是等德政踏進營地，我想跟他說： 德政，You Rock!!! 這週六（3/6）我和元植會在首場新書發表會上合體 https://fb.me/e/cn9DEMfKp 下週我則單槍匹馬前往屏東與台南 3/13 屏東 小陽。日栽書屋 https://fb.me/e/194s5EuXB 3/14 台南 烏邦圖書店 https://fb.me/e/3gOu4JirB 🙏 photos by 呂忠翰 #神在的地方 #一個與雪同行的夏天 #AWhiteSummer #張元植

關於NSCA-CSCS的準備過程 - 在今年年初我就給自己兩個目標 1️⃣：參加一場健美比賽 2️⃣：通過美國國家肌力與體能協會的肌力與體能專家認證(俗稱CSCS) 就在前幾天我完成了第二個目標，成功通過考試，拿到了NSCA-CSCS的認證，進入了國際證照俱樂部😂 分享一下我的經歷和準備過程⬇️ 大學就讀台師大物理系，現在就讀於師大競技研究所運動科學組。 實務方面： 從大學三年級開始決定要往體適能產業發展，便開始往競技系修課，在系上上過一些基礎學科和操作類型的課，大三下學期進入師大甲一級男籃擔任助理教練，讓我對於運動員的週期安排有一定程度的了解。 學術方面： 因為實務操作都是由基礎學科理論而來，所以我自己額外又去讀一些書，以下是我讀過的書，在後方會註明我個人認為對於考CSCS的用處，還有推薦或不推薦 基礎學科類⬇️ ①：運動生理學(了解各種生理學理論，推薦) ②：運動生物力學(了解人體力學模式，推薦) ③：運動行為學(了解運動心理和行為模式，不推薦先看) ④：運動解剖學(了解基礎人體解剖功能，推薦) ⑤：基礎肌動學(了解人體肌肉骨骼交互作用，推薦) 應用科學類⬇️ ①：週期化運動訓練(了解團塊週期理論和各專項應用方法，推薦) ②：肌力訓練聖經(Starting Strength，了解基礎五大動作和操作細節，普通) ③：麥克波羅伊功能性訓練聖經(了解各種功能性動作和其進、退階標準，不推薦先看) ④：肌力與體能訓練(NSCA-CSCS指定教材，必看，以下都稱為課本) ⑤：調控力量(類似更深更詳細的課本，內容很不錯，但如果要考試不用優先看，普通) 因為課本是各種學科的集大成，每個部分都只能重點性的提到一些，所以一開始只單看課本會非常吃力，建議基礎學科磨熟之後再去看課本，感覺會差非常多。 有了這些先備知識後，我的策略是先把課本大致全部看完一邊，看看有沒有哪些地方是以前不了解的，先標注起來，再從基礎學科裡面去找答案，基礎學科裡面都解釋的很清楚。 看第二遍時熟讀內容，且做一份各章節的完整筆記(但只寫不會的部分，否則太費時) 第二遍讀完之後先去報名考試，我選擇了報名後60天左右的日期考試，有進度壓力才會認真準備😅 之後就開始刷題目，題目方面我用只有用手機APP(pocket prep)總共800題，裡面的題目類型和實際考試很像，寫起來還算滿有用。 800題刷完之後就開始檢討錯的題目，利用錯的題目往課本或是基礎科目找之前沒有看到或是忘記的盲點，並把錯過的題目整理做成筆記。特別某些要記或容易忘記的部分打在手機裡面，沒事就打開手機看一下，多看幾次就記得很熟了。 考前大約兩週我就只翻檢討的筆記，還有背下運動員體能測驗成績的常模(這部分很重要，有背熟考出來就送分) 考試當天我認為第一部份95題基礎學科比較不好寫，很多死背的東西。第二部分125題應用實作部分我覺得簡單很多，可能因為我在學校接觸過很多運動員，所以寫得很順。兩部分考試加中間休息我大約花2小時完成，結果也沒烙賽，完成了我一年多以來的目標。 總結來說，我認為我那場的考試難度不算高，就算有影片題也都很好判斷錯誤。難的地方在於需要有較多的先備知識。 CSCS是一項很看重實務經驗和能力的考試，所以課本裡面的一些測驗或動作我都建議實際去操作看看。例如：舉重動作技巧、Yo-Yo測驗、敏捷性測驗(T-test、5-10-5測驗)、300碼衝刺測驗、爆發力訓練(藥球、增強式跳躍、跳箱、衝刺)...等等，我都有實際花時間操作過，所以印象很深刻，這樣才不會有全部內容都在死背的感覺。 以上就是我在準備CSCS的過程和策略，總歸一句就是學科要看熟，術科要操作過有印象，課本特別框起來的深色表格記起來，考過就不是問題。 但肌力體能訓練的領域可以說是無限廣闊，考過考試只代表你在這個領域具有基礎的能力和理解，不代表你真的有多厲害，所以考過之後還是要多多運用其中的知識和不斷精進自己，才不會抱著這張證照原地踏步。如果還有其他問題或不理解的地方或是要筆記都可以私訊我，祝大家都能順利考過😁 . #kfitness#健身#肌力訓練 #重量訓練#重訓#增肌#減脂#減重#減肥#瘦身#健美#體態改造#體態管理#fitness#health#training #beginner #lifestyle#gym#肌力體能訓練#自由教練#私人教練#健身房#一對一教練#coach#physique #nsca #cscs