立法院去年成立修憲委員會，我們就已提出「18歲公民權」、「動物保護入憲」，這次再提「廢考監」、「人權入憲」、「修憲降門檻與公民提案」、「並立制改聯立制」四大修憲方向，這些都是該過、也必須過的修憲主張。

修憲是為了讓國家更好的發展，必須屏除政治考量，以務實理性的態度處理，藍綠兩黨應放下政治偏見，開放立委連署，讓各黨派的連署案都能進入修憲程序，朝野合力完成修憲的重大使命。

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➤ 廢考監改三權分立　人權入憲刻不容緩

2015年，時任民進黨主席的總統蔡英文便已表示「廢除考監兩院是修憲第一階段工作」，如今我們卻仍為了該不該廢除考監爭論不休。

考試權與監察權雖獨立於三權體制外，但實際上許多職權已在行政機關與國會進行，造成考、用分離、行政效率破碎、調查權行使強度不足等問題，唯有廢除考、監回歸三權分立體制，才能去除長久沉痾。

此外，國際間早已有保障核心人權的九大公約，台灣雖已將兒童、身心障礙者等權利公約國內法化，但憲法上並無明確保護。台灣自詡亞洲人權指標，更應該將「人權入憲」納入討論範圍，將台灣打造成亞洲人權燈塔。

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➤ 降低修憲門檻開放公民提案　用聯立制充分反映民意

現行修憲門檻過高，讓修憲淪為掌握話語權的大黨「政治提款機」。因此我們提出降低修憲門檻，只要76名立委出席且51名出席立委同意，約965萬票複決有效票中，超過約644萬票同意，就能通過修憲案，更要將人民的創制權落實在修憲提案上，納入公民修憲提案，以直接民主彌補代議民主的不足。

而在選舉制度上，台灣過去都採並立制，造成票票不等值、一黨獨大專制的局面，採行聯立制能使國會席次充分反映民意基礎，讓更多優秀人才進入國會，打破一黨獨大與國會停滯的亂象、讓社會意見多元呈現，更能提升國會效能。

事實上，過去民進黨也主張調降修憲門檻、增設公民修憲發動權的「還憲於民」主張，蔡英文也以「提升國會代表性」為方向，提出了聯立制、重新計算席次、降低門檻的國會選舉改革方案，期盼民進黨能莫忘初衷，不要獲得國會過半席次後就忘了曾經的理念。

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面對17年來最接近成功修憲的機會，藍綠兩黨不能再說一套、做一套，明面上喊願意討論修憲，私底下卻對黨內立委下「禁簽令」，或是借題發揮，夾帶可行性太低或實質意義不大的議案，讓立委淪為黨意魁儡，毀掉難得的修憲機會。

#民眾黨
#台灣民眾黨
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民眾黨2歲了，#歡迎一起加入民眾黨，「起造新台灣」💪
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【#讓你保持工作效率的方式｜ #盒式呼吸】​
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　　工作急促匆忙，有時候被壓得 #喘不過氣 ，一點休息的時間都沒有，這樣子的你，可以嘗試看看盒式呼吸。​
​
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　　盒式呼吸在國外，許多軍人、運動員、警消和醫療人員使用，使他們在工作表現上能夠加專注，並維持工作效能。​
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　　現在，我們先將身體坐正，或慢慢地躺下，跟著下面步驟試試看吧！​
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​ ①慢慢地 #吸氣４秒​
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重複以上的步驟至少３次 ，讓自己習慣這種呼吸方式，就能發揮 #鎮定的效果。​
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　　#規律的呼吸 能讓你把身體沉重的壓力給釋放，調理失序的自律神經，減少壓力造成的不適。​
​
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願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。​
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#好好睡覺好好吃飯 #呼吸 #呼吸法​
#上班壓力 #紓解壓力

過濾得掉卻消極不做？福島輻污水放流爭議始末（上）

文：宋瑞文／媽媽監督核電廠聯盟特約撰述

日本政府在4月13日決定將福島核災衍生的輻射污染水排放到海裡去，並提出多樣說明。然而，由於過往的隱瞞操作嫌疑，加上屢屢不採用更好的技術處理等原因，影響政府的公信力。這次，同樣也無法消弭來自民間與學者的質疑。

早在2018年，日本政府就打算用海洋放流處理輻射污染水，在當時公聽會事前發佈的資料圖表裡，除了氚之外，像是鍶90等核種，似乎都已除去，標示為ND（不檢出，NOT DETECTED），因此政府稱之為「氚處理水」（請參照圖1）。

然而，就在公聽會召開的前七天，日本媒體卻披露，其實這些「氚處理水」，還有碘129等多種放射性核種的，六十次以上的超標紀錄。獨立記者木野龍逸評論道：「在公聽會召開之前，關於氚污染水的處理狀況，就像東電給的資料一樣，幾乎都是不檢出。政府內部的討論也是以此為前提，然而這個前提卻逐漸消失。」

未採用更好的過濾技術

從不檢出到低於排放標準，讓日本民眾降低了對政府的信心。而且，過濾到不檢出的程度，真的是做不到的嗎？有廠商表示做得到，但未被採用。此外，政府對於更好的過濾方法，也顯得消極。

據綠色和平報告，2011年福島核災發生後不久，污水處理經驗豐富的離子交換樹脂廠商Purolite，和日立Hitachi-GE Nuclear Energy（HGNE），曾在福島核電廠試驗過初期的輻射污染水過濾裝置（多核種除去装置，英文為Advanced Liquid Processing System，簡寫為ALPS），結果成功除去氚之外的核種。

可是，東京電力沒有選擇和Purolite合作，而是以後者的設計為基礎，和東芝合作現在的過濾裝置。在離子交換樹脂領域，Purolite有數十年的經驗，日立和東芝則無。

而後Purolite還告日立洩漏了他們的設計情報。法庭上，該公司提出2000次以上的試驗成功實績與操作細節，又提出東京電力因為技術不足，影響過濾裝置效能的證據。同時，東京電力則拒絕出示自身技術的細節。最後Purolite敗訴。

除Purolite外，核廢處理公司Kurion Inc還擁有連氚都能去除的技術，但日本政府經產省認為不適用。又，近畿大學開發出高效率低成本的分離氚的技術，但經產省一樣顯得消極（請參照圖2）。此外，關於另一種未能除去的核種碳14，國際原能總署IAEA資料記有處理技術，也未被考慮。

＊本文相關編譯與轉寫，承蒙上前万由子女士審閱。

圖片說明：
圖1：2018年輻射污染水公聽會資料圖表，說明輻射污染水經處理後的效果，最右邊是過濾設備出口水的狀況，鍶90等3種放射性核種，都不檢出。（來源：日本經產省官網：https://www.meti.go.jp/earthquake/nuclear/osensuitaisaku/committtee/takakusyu/pdf/HPup3rd/5siryo.pdf ）

圖2：媒體報導，近畿大學開發出高效率低成本的分離氚的技術，但日本政府態度消極。（來源：https://twitter.com/XzkVQsbxzEkeXpi/status/1383311881050361866?s=19 ）

資料來源：

1. 多核種除去設備等処理水の取扱いに関する小委員会 説明・公聴会 説明資料
https://tinyurl.com/hec7zc

2. 「復興と廃炉」に向けて進む、処理水の安全・安心な処分～ALPS処理水の海洋放出と風評影響への対応
https://tinyurl.com/4f72jjra

3. 原発処理水の海洋放出「トリチウム水だから安全」の二重の欺瞞　
https://www.newsweekjapan.jp/amp/fujisaki/2021/04/post-7.php?page=1

4. ピュロライト社、福島の汚染水問題に対し、自社のイオン交換樹脂製品をベースとしたソリューションが有効であると表明
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000013818.html

5. 汚染水の危機2020（日本綠色和平與東亞綠色和平首爾辦公室合作的報告）
https://tinyurl.com/wzw85ckj

6. 多核種除去設備等処理水の取扱いに関する小委員会事務局 宛て 当日表明する意見の概要
https://tinyurl.com/4b2ks4hc

（以上資料只是列舉、參見網頁版相關段落裡的關鍵字連結）

感謝 @ASUS 的邀約，讓我有機會體驗全球大缺貨的 ZenBook Duo 14 (UX482)。
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無論你是不是管理職，每個人都會有累的時候，偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事， 但因倦怠若造成績效／評價變差，後果卻要自己承擔，該怎麼改善呢？從心理學層面來看又是如何發生的？
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠

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★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織（WHO）在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病，
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激，而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為，職業倦怠包括三個面向，分別是：
1.情緒耗竭（emotional exhaustion）
2.去人性化（指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒；）
3.自我效能降低（decreased professional self- efficacy）。
簡單說來就是：「心好累、不高興、我不行。」

台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ，你中了幾項呢？
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活，建議到家醫科或身心科 看看喔！

如果你是管理職或HR，更要注意了，
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延，進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠，如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關，
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程，適時給予他們一些建議、鼓勵，
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式， 帶來團隊損失。

上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議：
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力

★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則

★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議

★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假！網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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