#你是一個情包很重的人嗎？

我們肩上都曾經負載著往昔的「情感包袱」（emotional baggage），或許在過往的關係當中，選擇了一個錯誤的人、做了一個錯誤的決定，於是在往後的感情關係裡，我們很難再「不懷抱任何恐懼和防衛」地付出。

有些人可能會因為過去關係的傷口，成為一個 #渴望被看見但又害怕被看穿 的人*。

John Bowlby提出「情感包袱」的概念，意指每個人接觸與應對這個世界的方法都不同，而這些不同的應對方式正是基於過去和父母與生活中其他重要之人（例如前任）的交往經歷而形塑的，演變成「內在運作模式」（internal working models）。

「內在運作模式」通常是與他人互動的經驗而建立起來的，可能左右著我們與他人所持有的立場，該模式囊括了自我價值的期待、對交往一方的預期行為、以及對交往關係的憧憬。

例如，一個人的新戀情受到過往情史影響，心理學家Susan Andersen稱之為「移情」（transference）。根據她的觀點，人們過往的戀情會影響新戀情的發展，甚至影響到我們新戀情中的行為與動機。這個過往的經驗，就成了你的情感包袱。

那那怎麼辦呢？
這裡提供三個步驟，與「情感包袱」相處：

1.覺察：想想自己現在對於關係的看法，有哪些部分受到前一段感情的影響。如果想不到，可以比較現在身邊的朋友、曖昧對象，和前任之間的「相同」之處。

2.減害：當你發現自己用和對待前任類似的方式，來對待目前在身邊的人的時候，你可以減少這些行為出現的頻率（雖然一開始並沒有辦法做到完全出現，要給自己一點時間，不要對自己太嚴格），或是跟對方討論彼此都能接受的方法。

3.差異：世界上沒有兩段一模一樣的關係。儘管你和前任相處有一些「遺毒」，可能正持續影響你，但你身邊的人畢竟和前任有一些「相異」之處，你和他相處的方式也是。從這一些不一樣的地方，看到自己進步的可能。

最後我想說，有些時候強迫自己一定要放下，一定要趕快長大，一定要趕快走出來，這件事情本身，也會讓自己產生某種壓力。

嘗試讓自己放慢步調，對自己心疼多一點，慈悲多一點，雖然你還沒有辦法做到真正愛自己，但你已經在路上了。

#偶包 #情包 #前任 #情感包袱 姊妹淘
*網路上面的知名成句，原文是：人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿

【週報提醒：火能量高張，學習控制脾氣】

🔺 錄製時少講巨蟹，以音檔形式補放在影片最後一段，請見諒～
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發佈週報的此刻，#金星已經進天蠍了。天蠍人應對「好事降臨」有感，像是運氣不錯、受友善對待，或價值被肯定。而且，也會朝金星方向前進，比如美一些、身體好一些、享受多一些。

金星天蠍是金星的「弱勢位」，對大眾來說，意味著「天蠍領域之事」開始被觸動，最生活化的詮釋是「關於金錢、性、犯罪、療癒、起死回生、生死思考」等事皆「有感」，所以，保險業務、銀行業務開始活躍，思索遺產分配、遺囑之事，或，某事觸動我們「內心深沉的黑暗傷痛」。

當然，這星象略帶沉重，也正因「回不去了」，所以鼓勵人們面對黑暗，要先「認了、才能重生」，尋找生機，就從「#認了 #放下」開始。

天蠍也觸動「權貴、名媛、有錢人、大金主」、或「軍警、恐怖份子、恐怖主義」者，都因金星而成「不能忽視的存在」，尤其將 #金天對分，更帶有猝不及防、粗暴就顛覆一切的意味，顛覆「金錢vs權力vs品味」的一切，「非主流與主流置換」，價值、品味也受顛覆，以前喜歡的現在變得討厭，以前覺得酷現在覺得糟等，讓人見識到「#瞬間變臉」的功力；錢、權之重心也忽然移位，這對「有錢人、掌權者」來說是不容忽視的挑戰（小老百姓反而較無感），而有錢人、掌權者的動盪，也大大影響「經濟動向」，像是權勢起落，導致股票漲跌，導致經濟動盪等，若想尋求平穩，要更勤快盯緊局勢變化才行。

對一般人來說倒有「#花大錢的衝動」，或有「花大錢的必須」，忽然想吃好的、穿好的，或買豪車名牌，或對養生、美容很捨得花費等，也可能籌備許久之事終於要執行，此刻出手，豪擲千金；或者認了情勢、認了賠，錢只能這樣沒了。

而主流與非主流的置換，互換其「存在感、份量、地位、重要性」，更令人有「改朝換代」之感。

另外，#五星逆行 繼續中，「檢視、回顧過往，挖出以前的老問題，翻開以前老作品」等都是逆行的「正常操作」，但我們希冀的，是人們能以過去失誤為鑒，讓自己越來越進步，而不是「以過去言行為聲討武器」，變得為聲討而聲討，既模糊事件焦點，無助核心探討，又助長情緒勒索歪風，製造恐懼，實在令人搖頭。

也許，這也體現了木土合相水瓶年代，「人群集結」所生的利、弊，若不規範，會如何令人心驚。

土逆行結束於10/11，木逆行結束於10/18，冥逆行結束於10/7，所以，少一點逆，就少一點「往後看、往過去挑毛病」，十月中後就「往前看了」，敬請期待。

#週三前火星衝刺。火星衝刺處女，處女同學快解脫了，恭喜你，但週三前仍不能小覷火能量，做事盡量冷靜、謹慎，忙碌、受傷之餘，多照顧自己的身心靈。對一般人來說，職場也是一片雞飛狗跳，瑣事極多，已到令人崩潰的地步，所以想在期限內完成不可能任務，只能轉換思維、變換方法，祝大家都能在週三時升級成功、轉型成功。

而火衝刺最要注意的是「#火能量高張」，尤其服務業衝突特別多，芝麻綠豆大的事也可以引發大衝突，真的要學習控制脾氣，提高EQ，以免被火處女「挑釁成功」。另外，職場本身具危險性、高溫高熱、搶時效、或醫療工作者，也是要注意火能量的重點人群，希望趕工時，或用火、操作機械時，都要注意安全，保重健康。

週三凌晨 #火星進天秤。所以本「週二、週三」在我看來，都是「最人事紛亂」時，尤其對正「談合作、搞公關、評估關係去留」者，更是股「強烈刺激」，強烈感受到是「互相拉抬，還是被帶賽」，意識到「好夥伴的重要性」，因為「好壞兩極」。

火天平也帶動我們願意「積極協商」，因為「只有自己好是不夠的」，惟有「不同的意見也能被接納、協調，使雙方都好」，事情才會成功。對一般大眾而言，婚姻、合作問題會「浮上檯面」，是到了該承受，或該表達不滿、進而處理的時候了。

火星也使「天平座、律師法官、外交人員、仲介業者」更忙碌奔波，或者受傷、火氣大、脾氣壞等，但火星的正向表現則是「一鳴驚人、一舉爆紅」，也很值得期待，請接招吧。

本週持續 #水星停滯期，還會停滯兩週，君不見3C、手機話題已經延燒，這已是水停滯的常態了，除了手機大廠動作頻頻，我們的手機、電腦也的確容易故障、出錯，或溝通不良、迷路、忘東忘西、折返跑等，使生活有不順之感，只能說，這段時間盡量「多心、留意」囉，太粗心、自以為是就一定會出錯。

水逆也讓「老朋友、前任、前敵人」都冒出來了，也許是忽然想起對方，或聽到對方名字、看到消息等，勾起無限回憶。當然也可能是「令人不愉快的人」如可怕前任或敵人等，若有未解之事終究要面對，或時過境遷後令人不勝唏噓。

太陽開始展開衝刺，氣流紊亂，本週即以「颱風過境」作為展開，令人感受秋分節氣能量之強，「開創性、破壞性」都不可小看。請大家做好防颱，也做好防疫，處女管「小人物」，幼兒園小小孩正是處女管轄，其感染情勢絕不能輕忽，一旦成破口，絕對會造成大破壞性，目前的台灣真的承擔不起，只能籲請大家萬事小心。

天佑台灣，祝福大家

獅子請找志同道合的夥伴，雙魚來點新嘗試打開財運；是誰有戲劇化的桃花，又是誰太宅了會影響健康？來看唐老師的分析吧~

高清版請看這裡
↬https://youtu.be/k3fBcv6qoyE

如果，当时我去见他了，你说我们现在的结果，会不会完全不一样？

一个女生这样问我。 两个月前她和男友分手，他们是异地恋，彼此说了狠话以后，就彻底分道扬镳。 原本，在他们吵架后的第三天，是她男友的生日，说好到时她过去陪着他一起过。

分手这件事的到来，让两个人很默契地都没有再说这件事。

有的时候，两个人在一起，你有你的倔强，我有我的固执，彼此都不肯后退一步，缘分也就在这样的僵持中，于指尖悄悄溜走。

以后的日子想起来，可能满是遗憾，会把此后所有的阴错阳差，都归咎为当初未做的某件事。

就像她一样，她后来一直在假设，如果当初自己过去见他了，是不是他们就不会分开？ 她其实没有放下他，只是她找不到理由再回去。

我告诉她，任何看起来分开的微小理由，其实都有着众多的前提，有的时候差的只是最后一根稻草而已。

事实上，仔细一想就能明白，他们两个人分开的真正原因，是这次吵架吗？ 其实不是的。 这次吵架只是引出分开这件事的导火索而已，他们之间一定早就积攒很多的矛盾，并且一直没有得到解决，并且在这个过程中，都动过无数次离开的心思。

直到这一次，终于付诸实践，两个人都没有再回头。

但是，人在感情里向来如此，不够理智，也喜欢自欺欺人。 有些时候，我们给分开找足够的理由，并不是真的相信这些理由，而是要给自己一个慰藉而已。

说白了，任何一段感情，最终要过的还是自己心里那关。 能够过去的话，万事大吉，要是过不去，一切成空。

有时，放下一个人，需要的只是「见一面」而已。

part2

有的人问：见这一面能够改变什么？

说句扎心的话，真要论实际情况的话，见了一面什么都改变不了，该发生的事还是会发生，要离开的人依旧会毫不犹豫地离开。

据我观察，生活中那些认为恋爱到了最后，不必见一面的人，多数都是在这段感情里被爱的那一方。 他们一直都在主导的地位，也一直在被爱，所以他们无法理解这种爱着别人的苦楚，在爱而不得时，心中的不甘和意难平。

换句话说，执着于见一面的人，从一开始就是输家，一定也是感情里付出得多的那一方。

我认识一个女生，她和自己的前任是异地恋，男生是她初恋，也是她想要在一起一辈子的人。

她对男生很好，很爱他，确定关系以后她就在规划未来。 甚至可以这样说，两个人恋爱的日子里，她爱对方甚过爱她自己。

没办法，第一次谈恋爱的时候，我相信很多人都无法正确处理这种情绪，容易一不小心就把爱彻底释放，然后才发现收不回来了。

但是，爱情里还有一条定律，就是你越是爱一个人，越是害怕对方离开，那么对方到了最后多半会离开。

因为爱得太满，就容易失去自我。

果不其然，男生最后提出分开。 她舍不得，一直在手机上努力挽回，男生一开始还劝她不要这样，大家好聚好散，后来直接不回她的消息。 她很崩溃，但是却没有一个合理的处理情绪的方法。

她提出过去见一面，男生不肯，说有什么话在手机上说也是一样，不必多此一举。

但是，最后她还是过去了。

part3

她说，这是她给自己的成全。

如果不见这一面的话，那么自己必然一直耿耿于怀，还是放不下，因为会一直假设，要是见了的话，最后结果会不会不一样？

要想放下一个人，就要打破自己所有的幻想。

见到了，看到了对方的神情，当着爱人的面，说完了所有该说的话，没有想像中的深情挽留，她说：「我感受到了，他不爱我了，尽管他一直都不愿意承认，以前不管我怎麽问，他都不承认不爱这件事。 但是那天，我彻底感受到了，他就是不爱我了。」

因为曾经见过他爱自己的样子，所以她看得出来他的敷衍和不耐烦。

她不再为他找任何理由。 他没有不得已的苦衷，不是异地阻碍了两个人的爱情，而是他不爱了，就是这么简单。

当然，如果不是亲眼所见他的冷漠，她肯定不会相信他不爱自己这件事，也不会真的走出来。

另外一方面，这是感情里的仪式感。

有些人，希望两个人在一起的时候能够大大方方，清清楚楚，分开的时候也能把话说得明明白白，不隐瞒不假装，一别两宽各生欢喜，虽然不能继续在一起，也能坦然祝福你的以后。

如果，就连分开这件事，都不能当面说的话，那些藏在心里的情绪，隔着屏幕在遥远的另一端，可能连最基本的喜怒哀乐都无法猜透。

明明你在哭着打字，但是那边却还在说着一些似是而非的话。 人与人之间的情感和悲喜，总是无法相通，分开这件事同样不例外。

所以，大家需要面对面地说，才能真切捕捉对方的每一种情绪，在一起这么长时间，总得给彼此有个交代吧。

part4

我在生活中，遇到不少人说起自己的恋爱遗憾，他们都下意识用了这样一句话：我们爱了那么久，却连一句正式的告别都没有。

有的人说，成年人之间的分别就是这样，不用把话说得太清楚。

可是，对于有些人而言，如果不说清楚的话，心里就是会不甘心啊，会继续有着挂念啊，既然如此的话，为什么不顺着自己的心意去做呢？

所以，一段恋爱走到最后，要是你还有留恋，认为最后应该见一面，那你就去做吧，就算你们之间隔着距离，高铁飞机都能带着你抵达。

我是感觉，比起后来长时间的耿耿于怀，不留遗憾的分开才最好。

遗憾并不是美，只是有些人用来安慰自己的话而已。

你要去做自己想做的事，给自己的感情一个如愿的结果。 不要给自己留遗憾，也不要在后来自怨自艾，埋怨当初的自己不够果断和勇敢，因为一旦过去，我们谁都无法回到曾经解开感情里的这个结，还是活在当下比较好。 感情到了最后，无非就是愿赌服输四个字而已。

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分手後到底要不要跟前任當朋友？相信有許多人都曾經碰過這個問題，擔心一旦成為朋友之後就再也沒機會了！

其實只要你拿捏好當朋友的界限，用正確的方式跟對方互動，不僅會讓前任放下戒心，還會讓你們的關係更親密且重新回到熱戀！

因此今天我將分享如何跟前任當朋友，保持良好的聊天互動，並且迅速的讓關係曖昧升溫，最後成功回到熱戀期一樣的朋友挽回方法！

如果你跟前任還有聯絡，想要讓關係更進一步的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：

我跟前任交往一年半，分手時有主動說要當朋友，

還製了作倆人回憶的短片，她看完後也蠻開心的，

我們後續還有聯絡互動，也有要完成之前的約定，

想問如何回到情侶關係？避免被定位成真正的朋友。


如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

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挽回為何需要冷凍？冷凍真的那麽有效嗎？在執行冷凍期間，如果前任找我，我是否應該回覆？相信許多學員都對冷凍有著許多困惑，不確定自己是否在正確的挽回道路上。

其實一段關係結束後需要冷凍是為了降低前任對你的反感，讓對方放下負面的情緒，若分手後還死纏爛打，只會增加前任對你的厭惡感，日後想要挽回會難上加難！

因此今天我將會教你如何正確的執行冷凍，並且在對的時機回應前任，讓對方放下過去的不愉快，重新想要靠近你，最後主動要求復合的冷凍方法！

冷凍法挽回應該注意的三大重點：

【冷凍時可以回覆前任的情況】

一、前任主動道歉

二、緊急事情需要救援

【前任經營IG的原因】

一、代表想認識新朋友

二、開始在意形象

【冷凍期間必須要做】

一、假想敵挽回法

如果你正在經歷分手，不知道如何執行冷凍的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：

前任今年三月用電話和我分手，在交往三年後的冷淡期，

他不肯讓我在外面勾肩搭背，不想要公開關係而就此疏遠，

問題一：我現在要繼續斷聯嗎？

問題二：斷聯能否接受遊戲邀約？

問題三：前任突然熱衷於IG該如何應對？

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人天生來本就會犯錯，因此在感情中犯錯其實並不是一件可恥的事情，只要你勇敢直視自己的問題，誠懇地向對方道歉，並銘記在心避免二次發生！

在事情發生後雙方的心中都會留下疙瘩，我們要先建立起安全感，讓對方慢慢放下戒心與我們溝通，才能成功修復好關係，這樣才是最完善的做法！

因此今天我將會分享三個必備的挽回步驟，讓前任對你產生足夠的信任，並且願意敞開心胸說出真實的想法，再做出正確且有效的改變，最後成功讓前任心軟答應復合的方法！

三個必備的挽回步驟：

1.判斷事件的影響度

2.透過故事挖掘真相

3.巨大的行動與改變

如果你也曾經在感情中犯錯，不知道怎麼挽回前任的話，那我強烈建議你完整看完這支影片，你將會收穫良多！

以下是問題簡述：
我們分手後還是同居狀態，因為之前的性愛不太合拍，

所以去按摩店被她發現了，現在和平分手做回朋友，

我已經痛改前非想要挽回，只是不清楚對方的想法，

我應該開始60天挽回計劃，還是要用朋友挽回法？

如果你的感情也有類似像上面敘述的挽回問題，強烈建議你把這支影片完整看完。

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