雖然這篇改變自己的方法鄉民發文沒有被收入到精華區：在改變自己的方法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 改變自己的方法產品中有16篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 《如何管住自己的嘴？》 每次告訴大家運動有多有效有多重要 但必須在這邊告訴大家「飲食」絕對是最重要的!!!! 運動再多管不住自己的嘴都是徒勞無功 我自己也是很愛吃美食胃口也蠻大的一個人 記得以前也是每天一定要吃宵夜才睡得著 每天宵夜要吃一碗辛拉麵+剝皮辣椒 天啊🤤🤤 還有好愛不減糖的珍珠奶茶 和...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅Spark Liang 张开亮，也在其Youtube影片中提到，【不喜歡自己的工作？不滿意現在的生活？我來教你靠長期投資來改變生活！】 你喜歡自己現在的生活嗎？ 你滿意自己的工作嗎？ 你是不是在勉強自己做不喜歡的事？ 而自己喜歡的工作薪水卻又很少呢？ 你是不是很想脫離枯燥又沒錢的生活 過自己想要的生活 做自己喜歡的事呢？ 我曾經也和你們一樣 是一個普通的打工族...
「改變自己的方法」的推薦目錄
- 關於改變自己的方法 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Instagram 的最佳貼文
- 關於改變自己的方法 在 芷茵為你? Instagram 的最讚貼文
- 關於改變自己的方法 在 蘇子芸 KaTE Instagram 的精選貼文
- 關於改變自己的方法 在 Facebook 的最佳解答
- 關於改變自己的方法 在 跟著四寶媽環島旅行 Facebook 的最佳解答
- 關於改變自己的方法 在 四隻小人一個媽 Facebook 的最讚貼文
- 關於改變自己的方法 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的精選貼文
- 關於改變自己的方法 在 快樂大學Happiness University Youtube 的精選貼文
改變自己的方法 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Instagram 的最佳貼文
2021-08-17 15:36:38
《如何管住自己的嘴？》 每次告訴大家運動有多有效有多重要 但必須在這邊告訴大家「飲食」絕對是最重要的!!!! 運動再多管不住自己的嘴都是徒勞無功 我自己也是很愛吃美食胃口也蠻大的一個人 記得以前也是每天一定要吃宵夜才睡得著 每天宵夜要吃一碗辛拉麵+剝皮辣椒 天啊🤤🤤 還有好愛不減糖的珍珠奶茶 和...
改變自己的方法 在 芷茵為你? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 18:17:45
0616 #皮歐尼的微商生活🎉 - 水打下來真的很涼很舒服🤣🤣. . . 做微商的途中，我碰壁過很多次 尤其追蹤我很久的朋友們都知道 我以前亂代理了很多產品 顯得整個版面超級亂！ . 求助上家甚至都是很攏統的說法.. 直到遇到小蜜蜂才慢慢的改變自己的方法 . 創業的路上會遇到失敗 一直以來的堅持以...
改變自己的方法 在 蘇子芸 KaTE Instagram 的精選貼文
2020-05-02 06:21:03
- 「睡前讀物」 找到改變自己的方法 放下我執 新的東西才能進來 - 35-40歲時，把喜歡的書再讀一次，此時宗教接受性會打開。不是一個具體的宗教，是在這段時間會對生命問自己比較嚴肅而深遠的事情。35-40這年紀是人平均年齡的一半。生命的意義在哪？生命結束時我會不會遺憾？而這些打從內心發出來的自我疑...
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改變自己的方法 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的精選貼文
2020-12-25 19:46:31【不喜歡自己的工作？不滿意現在的生活？我來教你靠長期投資來改變生活！】
你喜歡自己現在的生活嗎？
你滿意自己的工作嗎？
你是不是在勉強自己做不喜歡的事？
而自己喜歡的工作薪水卻又很少呢？
你是不是很想脫離枯燥又沒錢的生活
過自己想要的生活
做自己喜歡的事呢？
我曾經也和你們一樣
是一個普通的打工族
每天重複同樣的工作
每個月領著固定的薪水
但是我現在的生活已經完全不一樣了
而且我在坐著自己喜歡的事
想知道我改變生活的秘訣嗎？
其實很簡單
就是「穩定的長期投資」
我說的長期投資除了有資產投資
如股神巴菲特所說的
買入生產性資產讓它複利
還有更重要的是「投資自己」
提升自己的價值
增加自己的購買力
在實踐長期投資之前
只要你懂得自我決定論（Self-determination theory）
那你離自己的理想生活不遠了
想知道怎麼可以脫離枯燥有沒錢的生活嗎？
那就點擊影片我來教你怎麼做！
影片概括：
0:00 Start
0:15 改變生活的定義是什麼？
1:08 如何達到幸福快樂的生活？
6:55 怎樣提升自己的能力透過做自己喜歡做的事來賺錢的境界過著幸福快樂的生活？
7:55 怎樣投資自己來提升能力？
9:42 什麼是生產性資產？
13:58 如何買入生產性資產最好的作法？
15:20 總結
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高波動性投資產品，您的交易存在風險。過往表現不能作為將來業績指標。
視頻中談及的內容僅作為教學目的，而非是一種投資建議。
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改變自己的方法 在 快樂大學Happiness University Youtube 的精選貼文
2018-07-28 20:00:06【關鍵評論網 - 推薦文章】
－自信與壓力像白狗與黑狗打架，誰會打贏就看你照顧哪一隻－
https://www.thenewslens.com/article/96367
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改變自己的方法 在 Facebook 的最佳解答
《如何管住自己的嘴？》
每次告訴大家運動有多有效有多重要
但必須在這邊告訴大家「飲食」絕對是最重要的!!!!
運動再多管不住自己的嘴都是徒勞無功
我自己也是很愛吃美食胃口也蠻大的一個人
記得以前也是每天一定要吃宵夜才睡得著
每天宵夜要吃一碗辛拉麵+剝皮辣椒
天啊🤤🤤
還有好愛不減糖的珍珠奶茶
和我最愛的鹹酥雞
然後過去還有酗酒問題😅
一開始健身的時候我運動的很有動力
但我完全沒有飲食控制
想說運動那麼辛苦姐一定是要吃啊🤩
雖然那時的身形是有變好
但體重一直往上飆
肚子也始終肉肉一層消不太下去感覺卡關
那時我就意識到👉👉我需要開始「飲食控制」了
健身到現在5年時間一路上流行過非常多飲食方式
也自己試過非常多的飲食方式
我必須要說真的每個人的身體都不一樣
不一定每一種運動適合每個人
也不一定每種飲食方式適合每個人
我近期找到比較適合我自己的方式是168斷食
那究竟怎麼克制住自己的嘴呢？
怎麼把自己原本的飲食習慣改變呢？
1️⃣從淺意識改變
人真的是一個很奇妙的生物，儘管我以前再愛辛拉麵，我現在吃起來就是覺得天啊想吐這種東西在毒害我的身體，從淺意識慢慢更改自己的想法很重要，也是一個比較可以「長期」改變自己的方法，下次再細談怎麼從淺意識改變自己飲食習慣
2️⃣家裡不要放零食
不要太相信自己意志力想說可以買了放著不吃還是給家人吃，你就是會吃！我自己是屢試不爽，每次買了零食甜點就自己吃光，但沒買肚子餓或嘴饞時也就不會吃下很多垃圾食物
3️⃣自己煮不要使用外送app
自己煮真的非常重要，因為常常煮完就飽了🤣
沒有啦，因為自己煮會比較簡單，知道自己用什麼材料調味料，知道自己吃進什麼，其實吃健康的食物也可以吃很飽很滿足
而使用外送app雖然方便，但卻可能讓你點過多不健康而方便的食物，就算打開原本想點健康食物也可能被一些不健康美食吸引就破功啦
4️⃣懶惰但有閒錢的人訂健康餐
懶惰不想自己煮的人就固定訂健康餐囉，比較好控制熱量和營養，送來就吃掉，簡單方便只是比較花錢一些
5️⃣找到願意和自己一起吃健康多運動的好夥伴
身邊朋友和家人的影響真的非常重要，如果意志力比較不堅定的人，一定朋友還是另一半說2句就出門喝酒吃大餐，所以找到跟自己有相同目標的好夥伴彼此激勵互相影響，像我健身後也多了很多愛運動懂飲食的好朋友，一起交流意見，一起找到更好的運動菜單，甚至用自己的正面力量去影響那些慫恿你亂吃的朋友們
另外有一種人是心情不好就大吃大喝來發洩的人，建議可以找到別種發洩管道，試著找出別種自己愛做的事在心情不好的時候可以投入，避免一發生什麼事就用亂吃去面對，亂吃雖然很爽快也很舒壓，但賠了健康也賠了值得擁有最好的自己啊♥️
管住自己的嘴一開始真的不容易
但人習慣是可以改變的
下定決心
多上網或買些書查查健康飲食觀念
找出最適合自己的方式
#我相信你一定做的到
我的運動運動課就是明天
你報名了嗎😍
https://forms.gle/2U5kjkRqaQtkoz3b6
改變自己的方法 在 跟著四寶媽環島旅行 Facebook 的最佳解答
這陣子，除了整理家務、料理三餐比較花時間外，沒想到‘’指導‘’孩子正確的態度與生活習慣幾乎佔了更多時間。
美其名說‘’指導‘’，不如說用‘’罵‘’的更貼切⋯
「多多，為什麼分心了，今天的功課寫到下午竟然還沒有寫完，你明明知道快點寫完就可以多很多自由時間，你還分心！」
「亮亮，不要故意喔，我跟你說過不要耳朵硬！」
「娃娃，不是跟你說過‘有就有，沒有就沒有，明明在聊天還說沒有！」
「竣竣，為什麼上課在聊天，為什麼對多多說吃屎！注意一下你的態度！」
前三週常常出現法官質詢的直式對話（我念，他們聽），一小時常’指導‘好幾回，老大說好了，下一秒換老二，老二換老三、四個輪流一次，下一個小時再輪迴⋯每天，每個小時都上演這樣的劇本，光用看的都起雞皮疙瘩，更何況每天都在和他們鬥智的我⋯
光請他們要拿冷凍的冰棒時，直式對話教他們先問大家有沒有要吃，可以一起拿，省下冰箱開關的次數節省電，沒想到可以發生一人說一次、共說四次共開四次冰箱⋯因為再跟上一個孩子指導時，其他孩子根本沒有聽，再做其他事情，導致他看見有人拿冰棒也跟著去開冰箱，第三個孩子看見第二個拿冰棒也去開冰箱➡️第四個孩子耳朵放空沒有聽見有人被罵，結果眼睛看見有人吃冰，於是開了第四次冰箱⋯
直接讓媽媽秒怒⋯
這樣的緊繃生活下，最先反應的是孩子們的狀態，會發現‘指導’他們根本沒有太大幫助，反而增加母子間衝突與孩子們心裡更加不悅，最後：作業仍拖到下午才寫完、仍選擇不說隱瞞生悶氣、仍找別人麻煩，希望他受到處罰、仍耳朵硬，想找人玩⋯
週二，我發現手機被某個孩子寫上「我討厭媽媽」這五字，當下心好像被打了一槍，好痛⋯當下好想再當法官質詢是誰？到底是誰？！覺得自己像壓力鍋快爆炸了，幸好有人幫我關了電源，開始慢慢冷卻冷靜反省自己～
謝謝佳怡老師聽我說說話，還給了我很棒的建議，反省自己並改變自己，這兩天的改變，發現孩子們表現的很好，甚至在孩子間有衝突時、鑽牛角尖時，我沒有斷線炸鍋，還可以當稱職的‘’理事長‘’（理清事情脈絡的長輩）
分享佳怡老師教我的‘’媽媽不炸鍋‘’的好方法：
➡️媽媽的態度連帶影響孩子們對某個孩子的行為語言。例如：脾氣大的多多常因情緒一來就生氣、鬧彆扭，讓大家的心情也因此受影響，媽媽也就常‘指導’他，連帶其他孩子也跟著‘指導’，導致他心裡更不平衡，更希望能表現自己給媽媽看，但常反效果。所以需要冷靜的是媽媽，接著在依孩子的個性做不同照顧安撫，多多是情緒容易高漲的個性，又最愛撒嬌，今天他被亮亮的不幫忙，也賭氣不念故事書給我們聽，最後他主動說想要躺在我的腿上撒嬌，順著他，幫他釐清事情脈絡、轉移注意力陪他們玩十點半，五分鐘後他平復了、開心和亮亮合好一起玩牌。
➡️當孩子表現好時，可以放大他的優點，需改進的地方則削弱自己的關注，多給孩子空間、時間消化。
有了方法，實際操作兩天後跟大家分享～
今早我跟多多說：「昨天你能在中午前完成功課，好棒喔，我們今天來玩一個挑戰遊戲，挑戰一小時寫完三項功課，我們一起試看看好不好？！」多多爽快答應，期間他仍會分心玩指南針，我微笑看著他請他專心，接著就帶亮亮拔草餵雞鴨，之後又當‘理事長’協調娃娃、竣竣的紛爭，在這一小時內我消化了每個人的情緒，盡所能用同理心去幫每個孩子表達內心的想法，讓他們知道我沒有針對、偏愛，而是就當下情況，這件事情我們怎麼做才能圓滿。
娃娃今也因三次態度不佳而跟著我一起調整，如果按照兩天前的我，必然一陣怒吼，造成兩敗俱傷，但今天我選擇和她面對面坦誠，坦承我也需要改進，我想知道我哪裡需要改進？你可以試著說說為什麼你現在不開心嗎？
耐心陪他們理清事情的脈絡、說出他們內心的話，理解他們，慢慢將事情有了轉圜空間，並達到雙方都可以接受的方式，衝突的次數減少，公說公有理、婆說婆有理的時間也縮短。
#改變真的帶來希望
前三週，注意力都在孩子們身上，時時盯他們的行為、習慣，反而適得其反。現在，我將注意力拉回自己身上，也給自己目標、功課，找回 #溫柔又堅定的語氣 的自己。
因溫柔的態度而有了溫暖的心意，孩子也能感受到改變的力量。
也跟大家分享改變自己的方法：
❤️自律運動、均衡飲食：這陣子暴飲暴食，連帶心情也受醣的影響，所以昨天開始恢復減醣、運動，自律的生活，會讓自己恢復自信、體力，非常有幫助的。
❤️愛美的自己：雖說防疫生活宅在家，但常常穿居家服躺在沙發上容易發懶，時間久了，沒病都懶出病，所以換上運動衣服做核心、伸展，畫個淡妝，孩子就是你的粉絲，一樣尖叫說「我愛你！」與生俱來的魅力就從愛自己開始。
❤️學習與孩子們同水平的視線與他們慢慢對話，越重要的事情越要慢慢說、指責孩子的話吞下肚、從事件當中先去找出能稱讚孩子的地方，好聽的話先說、後面才是給孩子們的建議或是方法，孩子接受度較高。
如果真的出現胸悶、頭痛、喉嚨痛，不是因為病毒摧殘你，而是孩子們正下戰帖關卡讓你闖關。防疫生活，媽媽都成為闖關高手，關關闖關關過，改變一定會帶來希望的！
#關電高手還有暖男阿爸
#媽媽們加油
（疫情當下，祈禱大家都平安健康，回到玩泥巴的日子）
改變自己的方法 在 四隻小人一個媽 Facebook 的最讚貼文
有很多人好奇那天在講座上我分享了什麼？
其中一樣是分享關於「在我的成長之路上很重要的三個因素」。
✔️ ＃第一是覺察。
想要改變自己，就要先發現問題所在，所以覺察自己真的很重要。
因為覺察就是改變的開始，沒有覺察就較難讓自己成長。
✔️ ＃第二是改變。
覺察到問題的時候，通常就是改變的時候。
我改變自己的方法是多閱讀、多上課、多聽講座、多接觸跟自己理念相同的人、多認識朋友。
其實這幾件事的目標都是一樣的——＃學習更多不同人的認知。
例如我會看汪培珽老師的書、聽陳子蘭老師的課、追郭葉珍等老師的粉絲團，＃當我聽看到的東西越多，＃就學習到越多不同的認知，＃這樣當我覺察到問題時，＃可以更快速找到方法轉念或做改變。
✔️ ＃第三是全然的接受。
接受當下的自己、接受當下所有的人事物。
我覺得全然地接受是三項裡面最困難的，尤其是對於自己看不慣的人事物。
但是全然接受的力量很大，＃因為當我們全然地接受時，＃內心是很放鬆的；當內心放鬆的時候，自然就不會再跟那個人事物糾結，也會很自然的去思考下一步該怎麼做。
這個過程只可意會不可言傳。
必須說，當我在學會接受之後，就不再那麼容易糾結，也變得比較容易轉念了；也因為比較會轉念，所以不再像以前一樣，常常情緒一來，就要生氣或難過很久了。
以上就是我那天講座分享的部分內容，看似簡單，但其實認識自己、改變自己的整個過程，真的相當漫長且辛苦。
但是這些過程，卻也從此深植在我體內，成為我人生當中，誰也帶不走的養分。
＃很值得👍
＃現在回想還是覺得是個很不可思議的經驗
＃而且還賺到了完整的一天假✌️
＃連續發文100天Day28