分享給正在備孕的未來媽媽們❤️
備孕必備內在調理

♡ 維格爾 - 黑醋栗籽油
♥︎ 改善月經週期，調整賀爾蒙
♥︎ 養好子宮壁給寶寶好的著床環境
像我是會經痛的人
開始吃黑醋栗之後真的有改善經痛的狀況
而且我是生理期會爆下巴痘的
內在調理好生理痘也少很多🥰

♡ 維格爾 - 百益菌
♥︎ 腸胃好才好吸收養分和補品～
♥︎ 跟一般益生菌不同的是百益菌有凍乾技術
♥︎ 讓菌種更穩定更有效直達腸道
過來人都說孕期容易便秘
但是我都到目前三個月都蠻順暢的
我想就是因為我每天都有吃百益菌吧😆
護理師也建議懷孕可以補充益生菌
對媽媽寶寶都很好可以改善過敏體質
備孕. 懷孕必備！

加碼分享一個好物
♡ 電子排卵測試筆
之前試過傳統排卵試紙和基礎體溫記錄
不但需要定時測超麻煩還搞得自己神經兮兮🥲
只要超過時間沒測到就會懊惱怕不準壓力超大
後來上網爬文發現這個神器
不用每天測真的壓力減少許多
只要照說明在特定時間檢測就可以知道哪時候該做功課了～
不用盲目做也不會錯過最好時機🥰

之前備孕一年半都無消息
後來聽藥劑師推薦吃三個月調整子宮
再搭配測試筆就順利懷上寶寶了
分享好孕氣給妳們唷👶🏼💕
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#班班的保養推推 #維格爾 #內在保健 #內在調理 #黑醋栗籽油 #百益菌 #排卵測試筆 #歡迎詢問

😊👍坐著也能動的「骨盆伸展操」
由於血液循環轉好，不只改善貧血症狀，連下半身的血流都暢行無阻，也能改善更年期特有的潮紅和受寒症狀..

蔓越莓萃取膠囊 - 30粒/瓶
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食用方式：每天一次，每次1粒
原產地：美國
效期：2023.03.24
★ 營養標示：參考商品圖片
★主成分 :蔓越莓750mg、接骨木莓 10mg、維他命C 50mg、維他命E 10mg、大豆油230mg
注意事項 :
1.請依建議食用量食用，多食無益
2.懷孕跟哺乳期之女性在使用前，請先諮詢專業醫護人員後再使用
3.請將瓶蓋栓緊，並置於兒童不易取得之位置。
#蔓越莓 #現貨 #音樂紅心 #30粒

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【女性增肌減脂，需要的飲食與運動跟男性不一樣！🤛】
增肌減脂的運行，是科學、是身體化學，所以當然要考量女性的荷爾蒙與生物特質進去囉～

讓增肌減脂健健康康、快快樂樂的長久進行下去，現在妳也有機會上到這樣的課程囉～從基礎開始理解，讓運動植入腦海～

👩Hahow線上課《 女性增肌減脂高效訓練 》
一堂專屬於女性的增肌減脂課程🏃‍♀️
這一門課，將健身必備的核心知識結合實戰訓練方法，呈現給每一個妳。
課程永久可以觀看，分4 個章節，30 段單元、2 項作業，共 230 分鐘

➡️課程介紹與報名
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❗想想，在增肌減脂的路上，妳也遇到了這些難題嗎？
練得辛苦，形體卻沒有改善
計算卡路里，體脂卻沒有變少
生活壓力大，肚子也越來越大
運動成習慣，生理期一到就亂了套
越是努力克制飲食，就越來越想爆食

❗或者是⋯照著市面常見訓練方法，卻練不出想要體態？
練得辛苦，體態卻沒有朝理想目標更近一步
跟著教練給的飲食方法，體脂卻越來越厚
或者是，不被理解心情被生理期牽著走

🏃‍♀️女性增肌減脂高效訓練 🏃‍♀️🤛
帶領妳從女性增肌減脂角度出發，融合身體知識與週期性的飲食／運動方法，一日一日，朝理想體態更近一些。

✨你可以學到
1. 突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸
2. 從科學化觀念與實作訓練的方向切入，找到女性飲食與運動的週期平衡
3. 基礎女性身體、生化概念
4. 擁有自己規劃專屬運動、飲食菜單的能力
5. 長期訓練的女性增肌減脂方法
6. 改善經痛的訓練法

✨這堂課能解決的問題
🔸 符合女性身體狀態的健身方法
此堂課針對女性荷爾蒙設計，會帶著妳從頭認識自己的身體，幫助女性更容易建立肌肉質量與健康減脂，內容包含：
女性肌肉合成代謝的主要荷爾蒙
女性面對碳水化合物的耐受性
女性更年期後對於胰島素阻抗的增加
生理週期對應運動該選擇無氧或是有氧等等
將打破妳對「健身教學」的想法，以「專屬女性」的角度觀看，從基礎健身／身體概念出發，透過深入教學健身動作／營養飲食的實戰內容，幫助女性更容易建立肌肉質量並健康減脂。

✨本堂課程的知識內容，市場價為 $4,800，初次開課優惠2980元～大約240分鐘課程，慢慢消化嘗試實踐，投資自己成為更棒的自己！

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