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[爆卦]支持性心理治療是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇支持性心理治療鄉民發文沒有被收入到精華區：在支持性心理治療這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 支持性心理治療產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過30萬的網紅冏冏子Kyon，也在其Facebook貼文中提到， #說書直播預告 #10月25日晚上9點半 在洪教授 #懂得感恩就不會得憂鬱症 的驚人話語之前與之後，我都被 #憂鬱症 所困擾。我得憂鬱症的原因不是外界傳聞的作為網紅的壓力，更多的是因為一些不方便公開的個人經歷。這段處於人生低谷的時期，我服用了醫生開的大量藥物，飽受藥物副作用和併發症的折磨，因長期失...

　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過69萬的網紅台客劇場 TKstory，也在其Youtube影片中提到，【斷食法並非適用於所有人。慢性病患者，請先與主治醫生討論。】 ➡請「加入」台客劇場會員，支持我們創作並記錄更多值得被看見的人事物💪 https://www.youtube.com/channel/UCghPiQIi_uyjF1YHKj-FhGw/join 台客帶你一起體驗！ Carpe the ...

「支持性心理治療」的推薦目錄

支持性心理治療 在 ❥ 晴媽咪? ?????晴寶☀️ Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 10:34:37

這次非常有幸的接觸到 #幸樹藝術心理 這個團隊，幸樹藝術的創辦理念是以女性為中心所提供的心理養護空間，給媽媽們一個心靈空間，放下老公放下孩子，好好跟心理面的自己對話，由治療師帶領你找到自己原本的樣子。 在我們從少女變成人妻，踏入人生另一個階段，成為一個媽媽成為一個家庭主婦，在每天忙碌的把屎把尿中常...

支持性心理治療 在 海苔熊 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 01:12:01

「Medusa 相貌出眾，吸引不少慕名而來的追求者。但 Medusa 為了提升家族地位，無暇談情說愛，而是在含苞待放的少女時期選擇效忠雅典娜，成為神廟裡的祭司，並許下終身不嫁的誓言。 沒想到海神波賽頓（Poseidon）看上了 Medusa 的美貌，竟然在神廟裡強暴了她。 但奇怪的是，性侵事...

支持性心理治療 在 賴拉奇。Lucky????夢想是當世界背包客✈️?? Instagram 的精選貼文

2021-09-03 21:27:43

『並不是別人抗壓性不足，而可能只是他們看到了更重要的東西，而做了取捨。』- 瑞典劉先生 。 最近生活被奧運給填滿，說實在我也是到後半期才開始當了幾日的奧運迷，比起比賽的結果，我更喜歡每個參賽選手的故事，不管是麟洋配、還是愛編織的英國跳水選手、或是以黑馬之姿拿到高爾夫銅牌的潘政琮，還有獲得女子體操全...

  • 冏冏子Kyon

    支持性心理治療 在 冏冏子Kyon Facebook 的最佳貼文

    2019-10-07 22:46:54
    有 6,782 人按讚

    #說書直播預告 #10月25日晚上9點半

    在洪教授 #懂得感恩就不會得憂鬱症 的驚人話語之前與之後，我都被 #憂鬱症 所困擾。我得憂鬱症的原因不是外界傳聞的作為網紅的壓力，更多的是因為一些不方便公開的個人經歷。這段處於人生低谷的時期，我服用了醫生開的大量藥物，飽受藥物副作用和併發症的折磨，因長期失眠、內分泌失調，使大腦和身體受到明顯的損害。
    　
    我沒有想過再回到原來的公眾人物位置，那對於我而言已不合適，但我陸續收到苦於憂鬱症的人們的信：有些人因病失學，再也沒有回到社會；有些人痛苦卻不能離職，下班後過著自暴自棄用酒精和藥物麻痹自我的日子；有些人因病失業，被家人離棄，在貧病之中幾乎要放棄生命。我給了其中一些人錢，但終究無法解決問題。
    　
    那各式各樣的故事，化為一種聲音，呼喚我必須從深淵爬起來，成為能夠幫助他們的力量。但病重時，我看不到未來的希望，只是更加沮喪，心想自己會永遠頹廢下去，什麼都做不了。
    　
    幸運的是，在與家人斷絕關係之後，我並非孤立無援，一群與我沒有血緣關係的人關懷照顧著我，幫助我一步一步好起來。我暫停所有工作專心休養，養成運動習慣，漸漸戒掉了抗憂鬱藥，真的很不容易——我的最後一顆抗憂鬱藥是憂必晴，那被認為是戒斷效果很猛烈的藥，副作用也非常痛苦，但我熬過來了，逐漸恢復正向思考的能力。
    　
    能夠閱讀和寫作之後，第一件事，我澄清了自己一直以來被誤解的政治立場（因為那是必要的），然後，我開始盡可能地蒐集憂鬱症的資料。
    　
    有一些資料我在照顧生病的伴侶時已經知道了，但自己實際病過一次，讀起來有更深的體會，也發現不是所有的學術資料都適用每個人。
    　
    這個月，我將花一到兩個小時，直播分享我所知道的關於憂鬱症的事、讀過的關於憂鬱症的書，如果你是個憂鬱症患者，或是患者的陪伴者，希望這個直播對你有幫助。希望你或你愛的人能從這看似無盡黑暗的隧道裡走出來。
    　
    直播將在10/25光復節晚上9點半開始，存檔會永遠免費公開在我的YT頻道上，給每個需要的人查詢。
    　
    當天我會聊到以下主題，並播放一些好聽的歌曲，歡迎你們來參加。如果你沒有空參加，可以觀看存檔，或直接去讀我將要聊到的書。
    　
    　
    【憂鬱症（depression）到底是什麼】

    - 憂鬱症是什麼？
    - 如何判斷得了憂鬱症？
    - 憂鬱症的併發症
    　
    【如何從憂鬱症中好起來】

    1、什麼方法有用？
    - 心理諮商
    - 運動
    - 身體治療：藥物療法、電療法
    - 支持性心理治療與認知療法
    - 閱讀療法，認知行為療法（Cognitive Behavioural Therapy, CBT）的一種
    -- 見效快
    -- 價格便宜
    -- 無副作用
    -- 復發率低
    　
    【如何陪伴憂鬱症患者】

    1、對憂鬱症的誤解

    - 懂得感恩就不會得憂鬱症
    - 想開點就不會得憂鬱症
    - 憂鬱症是因為抗壓性差
    - 憂鬱症是瘋子
    - 憂鬱症可以瞬間痊癒

    2、請這樣對待病人

    - 少做勸導，安靜聆聽
    - 不要說加油，因為他們已經夠努力了
    - 不要催促他們快好，因為他們比誰都著急
    - 不要說你完全懂，因為你不可能完全懂
    - 不要期盼他們恢復原狀，因為人都會成長
    　
    【對憂鬱症有幫助的書籍】

    《伯恩斯新情緒療法》、《憂鬱症的新曙光》、《脫憂鬱》、《勇氣圖鑑》...等。
    　
    【患過憂鬱症的歌手唱的歌】

    SOS（Avicii）
    Hard to Love（Aaron Carter）
    Let It Go（Demi Lovato）
    Numb（Linkin Park）
    Torn（Natalie Imbruglia）… 等。

  • 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

    支持性心理治療 在 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的最佳解答

    2019-03-23 18:00:00
    有 89 人按讚


    【概念文】「邊緣性人格障礙（BPD）教戰守則」文：周勵志醫師。我的摘要及改寫。
    。
    1.BPD不是每個都一樣的，是可以被分類的。應依各自的狀態，量身打造不同的治療計畫。
    2.先處理最明顯的症狀及影響生活的議題（如破壞性的行為），當症狀改善後，才處理BPD的人格困難（不適切的憤怒、粗暴、操弄、強求、妒忌、全有全無思考及與之相應的理想化/貶抑化、自虐）。
    3.治療策略
    （1）用藥物降低情感症狀
    （2）支持性心理治療，或辯證性行為治療來強化SELF
    （3）移情聚焦治療，當他「情感整合平台--情緒調理，有功能」，以整合病人的情感狀態與自我狀態。
    .
    4.治療聯盟：
    「涵容」很重要，必須被涵容在一種穩定的、持續的、具有可預測節奏的關係之下，他才有條件逐漸學習區別人我之際、內外之分。
    如何讓BPD能夠放心地將心理師視為自己情感騷動及不被制約行動的一個可靠、安全的容器？
    5.重點提醒
    維持治療架構的穩定性；心理師的活力要多；要能忍受BPD的負向移情（且對反移情要格外留神）；讓BPD當下的行動與感覺建立連結（聚焦在此時此地對事物的澄清與詮釋，阻止自動化行為）；不滿足BPD的自我破壞行為。
    6.明朗化的聚焦--所有的行為與滿足皆須討論。
    所有的要求與協助是明朗化進行，以便讓BPD的當下行為與感受做連結。
    BPD很少清楚地為自己所需而求助（無意識行為多），如果發現他間接地要求些什麼，最好的反應是，「指出這種現象，且詢問是否正確？」事後討論如何適切地滿足。
    如果心理師過早或不明說而「自以為是」提供支持性的干預，有可能不經意地滿足了他的奢望，引起覺得自己是心理師的重要他人的誤解或進一步想控制心理師。
    .
    7.操弄行為。
    BPD最明顯的是操弄行為，以滿足自己無法言明的需要。
    可以有計畫地接受操弄先滿足對方，但須有下列條件：溝通清楚心理師為何會接受？有正面意義；詮釋與清楚他操弄行為的意義；BPD的操弄行為與心理師的回應之後，其中有何智慧存在？
    8.自我概念的養成
    自我概念是一種自我驗證，在所處情境與背景下找到與世界、人際相處的控制與預測，最後依此成為有能力（自我勝任）與負責的成年人。
    BPD需在被認可的環境之中，經由希望與鼓勵，嘗試錯誤，讓他能夠被重新撫育，從矯正性情感經驗中再長大一次。實務作法是，認同他的想法、感覺和行動，從比較中得知事情的規則。
    9.小心反移情
    小心心理師反移情中的歉疚、罪惡感拯救幻想、越界行為、憤怒恨意、無助、焦慮、恐懼；混淆不確定、時間急迫感、如父母般養育病人的想望、過於謹守治療架構。
    溫泥考特1947年說「反移情」：心理師應預期並接受，而不是去壓抑這些感受，甚至變成治療中的一種要素。
    在治療中要留意的是如何去保持彼此之間最恰當的距離：若太遠，BPD會「瘋狂地逃避想像或現實的被拋棄」，若太近，則有「被心理師吞噬/控制」的焦慮。
    .
    10.成功處理反移情的兩個功能
    護持：類似一位母親提供一種特定的環境，以促進嬰兒的成長
    涵容：一位母親如何處理他的嬰兒的情緒的過程。先去揣度他到底怎麼了？消化後將之變化成他（情緒狀態像嬰兒）能夠再內射和容忍的情緒。
    評估案主的狀態—心理師自我觀察—創造一個分析的後設空間（以免被移情或投射性認同困住）--選擇詮釋的最佳時機。
    11.太多的沉默會給BPD帶來壓力與困難，會想太多，所以用言語適度澄清進行中的狀況，並請他用言語擴充當下所經驗到的感覺或覺知，以避免某種因模糊所引起的惡化。
    12.心理師的自我揭露
    BPD過去常經驗到被忽視、虐待或冷漠，因此心理師的自我揭露（真實與真誠，包括些許個人資訊）會比完全不去評斷（中立、不表達意見）的好。
    13.心理諮商的有效性—關係裡的互動
    來自兩人的相遇、交會而非洞識與分析。
    進入關係中，人們互相肯定、確認，成為自己和他人。並有各自的存在與獨特性
    關係，不僅是同理或直觀覺知，而是「大膽地當入他人之中」（賭上自己的存在）

  • 洪仲清臨床心理師

    支持性心理治療 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文

    2013-11-30 08:00:00
    有 2,277 人按讚


    在助人的時候，說話的方式很重要。不過，沒有相應的態度支撐，易流於匠氣。久了或別人習慣了，原本話術的預期效果，也就會失效了！

    我曾有個學生，常在接話的時候，會套公式，「如果我是你，我也會覺得…」。初見面的人，也許會被同理到，但是認識一段時間，或者平常聊天，也這麼說話，就令人感到奇怪。

    互動不自然，關係就不自在。

    尤其以我面對的年齡層來說，小到幾歲的小小孩，大到阿公阿媽，都用同一套，或者那幾句，很難通用。重點在，當事人能理解怎麼樣的話，從中去找出最貼近自己想要傳達的意思，溝通會比較順暢。

    以小小孩來說，甚至是非語言的訊息，特別是略顯誇張的肢體動作，能傳遞善意。

    把話講具體、聚焦在正面表述、澄清與重述對方的情緒、使用我訊息、蘇格拉底式對話…，不同的講話方式，在邏輯上能連貫，配合理論，在適切時機使用，最能達到效果。語言只是治療方式的表徵，重點在引發人的內在變化。

    所以，有些治療方式，透過藝術、肢體，雖然使用語言較少，但也有其不同層面的作用。

    講話的語調、我們的神情，其重要性不亞於語言的內容本身。輕柔的講話，能安撫情緒；自在的神態，可以讓人靜心。

    還是回到老話一句，幫助別人，得先幫助自己。自己沒調整到定位，話術的使用，只是一時。

    此文的作者似乎是精神科醫師，我是臨床心理師。兩者的訓練不同，專精各異，在此澄清，以免誤會。

    ----------------------------------------------------

    【聯合報╱Kevin Fan】

    精神科醫師一定都很會說話嗎？

    在下是個剛踏進精神科大門的住院醫師，依我的淺見，這其實不一定。但我能說，精神科訓練說話的時間肯定最多。

    我們的訓練，固然包含大腦功能、精神科藥物等等別科也重視的生理層面，但關於怎麼說話，或者「會談技巧」的鑽研，就是精神科特有了。這絕對是建立醫病關係所不可或缺，在診斷、治療上，這更是一門特別的專業。

    你或許會猜，我們到底是怎麼被訓練的？是什麼讀心術可以看穿人心？抑或是哪個關鍵字能讓人卸下心防？其實沒有那麼玄。以下片段，或許可稍作說明。

    先說可以，再說但是

    心理治療的首次會談，個案帶了個朋友來。

    「他在我狀況不好時一直陪著我，我想他如果一起來，會更知道怎麼幫我。」個案開門見山地說。

    「哦，怎麼會這樣想呢？」第一次碰到這種情況，我也有點不知所措，只先簡單回應。

    結果個案開始細說從頭，我一邊聽，一邊想該怎麼在適當的時機插話，解釋這個治療並不適合有人陪伴。光是拐彎抹角地說明治療規則，就耗了快十分鐘，好不容易才把規定講完。

    「這個問題三十秒就能搞定！」T主任看我效率不彰，教我如何修正：「記住！先說可以，再說但是。你就說，你想讓朋友更了解你的想法OK，但是心理治療的進行，著重在個人和治療師的討論，所以等等聽完說明後，就請朋友離開比較適合。這樣不就結束了！」

    臨床上很多時候，我們必須守住底線，不可能對所有要求來者不拒。方法用對，溝通困難迎刃而解，也避免破壞彼此的關係。這是我的入門課。

    換句話說，結果不同

    和住院病人會談，想鼓勵他參加病房的活動。

    「每天早上病房老師帶的活動，都去參加一下好不好？」「可是，我家人會來會客耶……可是，有時候會想睡覺耶……」明知道病人沒那麼不想去，其實不過是懶了些。但要他點頭答應，始終差那麼一點。

    如果反過來呢？

    「病房老師帶的活動，會讓你很討厭、很痛苦嗎？」「是不會啦。」

    「那每天24小時當中，撥出1小時來參加，會不會很困難、完全做不到？」「是不會啦……」

    「那今天就開始參加，有沒有關係？」我趁勢追問。「呃，沒關係。」

    「那就照你說的囉。」Bingo！

    還有一些情境也適用這個原則。例如對情緒比較低落、難做決定的患者建議用藥。「既然您現在這麼不舒服，我短暫開一些調整情緒的藥物，您不反對吧？」比起直接問：「我開一些藥給您好不好？」前者的阻力小了些。

    另外，評估酒精依賴的程度，詢問病人是否耗費許多時間在買酒、醉酒等，「喝酒會不會花費你很多時間？」一般來說很難直接承認；但反過來問：「如果把喝酒的時間扣掉，你的生活會多出很多時間嗎？」往往可以問到比較貼近事實的情況。

    待病人像個人

    精神科的眾家學派在評估、治療病人上各有其理論基礎，而我們這些住院醫師要吸取各家武功，然後內化成自己的一套，見招拆招。

    某次和一位日間病房的病人會談，他說最近去應徵工作，但面試完老闆說不適任，沒能錄用他，表情有些落寞。

    下一句怎麼接？

    「有沒有讓你想到什麼？」精神分析取向的對話，運用自由聯想，探索潛意識的世界。

    「你總共面試幾次？失敗幾次？」認知行為學派的回應，找尋病人可能的扭曲認知（例如：因為面試失敗，就覺得自己一無是處），然後用可觀察、量化的事實，去改正病人的想法。

    我左想右想，突然好像不會說話了……

    「其實當場做支持性心理治療最有效，也就是同理、肯定的原則，你試試看？」T主任再度提點我。

    「你應該會有點失望、挫折，但找工作最重要的是動機，像你這麼積極，在日間病房算最棒的了。而且現在工作真的不好找，這次學個經驗，下次會更順利！」

    「對，像個人就對了！」T主任以其一貫的犀利總結道。

    我恍然大悟，其實會談裡我們反覆推敲問句，鑽研回話方式，除了展現對精神疾病的知識外，最重要的是，你怎麼和眼前的人建立關係。有了關係，進一步的診斷、治療才可能成立。

    那一剎那，我也懵懂地領悟到一些精神科的核心，一切都回歸到人與人的關係。了解自己是怎樣的人，怎麼在對的時間說對的話，跟不同的人建立起一段段獨特的關係。其實說話原本的目的，不也是如此嗎？

    【2013/11/28 聯合報】

    http://udn.com/NEWS/READING/X4/8324233.shtml#ixzz2lxscwXjK

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