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[爆卦]攀岩入門是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇攀岩入門鄉民發文沒有被收入到精華區：在攀岩入門這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 攀岩入門產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過36萬的網紅星光奈奈，也在其Facebook貼文中提到， 爬上去不累，累的是心！ 叫媽媽～好多次... 啊啊啊啊～我的媽呀😭😭😭 攀岩入門教學00:00-00:46 奈奈開始攀岩00:47-01:15 艾瑪挑戰高點01:16-02:09 奈奈害怕下來02:10-02:59 艾瑪完美降落03:00-03:24 奈奈高點跌落03:25-04:17 小甜點壓壓...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3,390的網紅格鬥美少女Riva 乖小孩，也在其Youtube影片中提到，看似安全的攀岩 其實一個不注意就像影片這樣了... 感謝Camp 4 攀岩館/艾格探險 協助拍攝 https://www.adventuretaiwan.com/camp4/ ----------------------------------------------------- 訂閱我的頻道 ...

「攀岩入門」的推薦目錄

攀岩入門 在 TripGo 旅行趣 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 20:06:06

#爬山身體好 #健康人生最重要 #來去山上呼吸芬多精 · 欸嘿維持疫情警戒標準第二級 大家想出門蹓躂的心小編完～全懂！ 但是勒～咱們防疫還是要做好 以上整理百岳必攻25座山⛰️ 大家先來玩一下賓果看看自己能連多少線 確認自己究竟是爬山能手還是小菜鳥❓ 還沒攻占的部分就等有空再來慢慢給他攻佔😋 （爬山...

  • 星光奈奈

    攀岩入門 在 星光奈奈 Facebook 的最佳貼文

    2020-10-04 10:23:08
    有 2,217 人按讚

    爬上去不累，累的是心！
    叫媽媽～好多次...
    啊啊啊啊～我的媽呀😭😭😭

    攀岩入門教學00:00-00:46
    奈奈開始攀岩00:47-01:15
    艾瑪挑戰高點01:16-02:09
    奈奈害怕下來02:10-02:59
    艾瑪完美降落03:00-03:24
    奈奈高點跌落03:25-04:17
    小甜點壓壓驚04:18-04:29
    到披薩胖晚餐04:30-04:35
    療育披薩製程04:36-05:24
    開始享受晚餐05:25-06:28

  • 愛吃教主Ericaの食驗室

    攀岩入門 在 愛吃教主Ericaの食驗室 Facebook 的最讚貼文

    2019-05-09 08:47:45
    有 38 人按讚

    地上小龜：「妳攀岩怎不往上啊？」
    牆上教主：「....懂什麼，這叫抱石！」

    #攀岩入門 #抱石 #先學會橫著走
    #我現在知道阿湯哥為什麼片酬這麼貴了

    除了練技巧，我從中體會到四件事。

    #學會攀爬之前 #要先學會摔

    到抱石場，教練教我的第一件事不是抱石技巧，是怎麼讓自己安全的摔下來，在攀爬的過程中，自己最清楚自己的身體狀態，當發現勢必會掉落，那就必須思考並找到放手的方式，讓自己安全的掉在保護墊上，才能有機會再次挑戰。

    #這項個人運動其實很燒腦
    #手腳併用之外記得把耳朵打

    攀岩的過程雖是一個人獨立完成的運動項目，但在練習時，能有經驗豐富的攀岩夥伴在一旁，給予「加油你可以」、「對～很棒」、「堅持下去」等鼓勵，大大的降低我的不安與不自信，更重要的是，他們從遠處看著整面岩壁，比起我這個在已經岩壁上，加上技巧、體力都不足的狀態，盡力了還是只能看得到腳下的狀態，他們看得更完整、更全面，給出的意見都是推進下一步非常寶貴的建議，「左腳內收」、「注意核心與岩壁的距離」、「一鼓作氣伸右手攀下一顆往前進」

    #想贏得先找到休息的方法 #然後奮戰

    當離開地面，攀附在岩石上，體能體力就是持續消耗的狀態，眼看著再兩顆石就要完賽但身體已發出無力訊號，若我不懂得將身體找到某種姿勢，能讓自己休息、冷靜、重組，然後再出發，那麼這次我注定失敗。

    #想變強就要反複覆盤 #找到關鍵那一步

    沒找到平衡、費力氣得點停留太久、握力浪費太多、腳的支撐點不對、選岩的順序出問題、技巧不足等等都會是挑戰失敗的原因。所以，在每一次挑戰失敗後，該做好的是覆盤的工作，雖是圍棋術語但在這裡也適用，因為從起始石到完石，每一步都要有計劃，且必須要依照自己的身體能力來安排，才能夠達成目標。

  • Taiwan Mountain 台灣山岳

    攀岩入門 在 Taiwan Mountain 台灣山岳 Facebook 的最佳解答

    2019-03-08 18:54:02
    有 102 人按讚


    攀岩入門

  • 格鬥美少女Riva 乖小孩

    攀岩入門 在 格鬥美少女Riva 乖小孩 Youtube 的精選貼文

    2020-10-04 18:21:43

    看似安全的攀岩
    其實一個不注意就像影片這樣了...

    感謝Camp 4 攀岩館/艾格探險 協助拍攝
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  • 星光奈奈

    攀岩入門 在 星光奈奈 Youtube 的最佳貼文

    2020-10-04 10:21:34

    爬上去不累，累的是心！
    叫媽媽～好多次...
    啊啊啊啊～我的媽呀😭😭😭


    攀岩入門教學 00:00-00:46
    奈奈開始攀岩 00:47-01:15
    艾瑪挑戰高點 01:16-02:09
    奈奈害怕下來 02:10-02:59
    艾瑪完美降落 03:00-03:24
    奈奈高點跌落 03:25-04:17
    小甜點壓壓驚 04:18-04:29
    到披薩胖晚餐 04:30-04:35
    療育披薩製程 04:36-05:24
    開始享受晚餐 05:25-06:28

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    Music: Di Young - Not This Time [Bass Rebels Release]
    Music provided by Bass Rebels
    Watch: https://youtu.be/y15Bubz-ycE
    Download / Stream: https://bassrebels.ffm.to/notthistime
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    Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
    Free Download / Stream: http://bit.ly/a-wake-up
    Music promoted by Audio Library https://youtu.be/EChOp4h8VU0
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