｛觀玲❤️SPA｝遠離西門町那些因為DONKI造成的人潮😅，來到中山區～我最愛的「Melvita蜜葳特」南京門市體驗最新Spa療程！因為這次所推出的「 摩洛哥堅果活酵緊提系列」很適合搭配臉部Spa療程，所以同時也推出了60分鐘「摩洛哥堅果緊提熱石按摩療程」，利用新品的特色及熱石，延緩老化、全面緊緻，並改善冬日鬆弛疲態👏👏👏。

我的超可愛毛衣by Fusafusa

「摩洛哥堅果活酵緊提系列」有三個品項，「摩洛哥堅果活酵緊提精華」、「摩洛哥堅果活酵緊提眼霜」、「摩洛哥堅果活酵緊提霜」，主要以改變肌膚印象的3大要素「緊實」、「明亮」、「細緻肌膚紋理」爲主，共通核心成分為經過發酵並小分子化的摩洛哥堅果油，更容易被肌膚所吸收！最愛發酵過的成分！

「摩洛哥堅果緊提熱石按摩療程」由技術超棒的彣曄老師來幫我操作，彣曄老師可是Melvita首席啊👏👏👏！60分鐘扎扎實實地享受老師的手技根本捨不得睡，而且就連敷臉時也會同步按摩頭皮及肩頸喔！

👆Step 1 嗅吸用的是「 薰衣草舒壓好眠按摩油」，結束後會用「 薄荷平衡調理修護棒」的薄荷涼感來幫助甦醒。

👆Step 2 清潔卸妝用的是「 花姸防護卸妝凝膠」、「花姸防護潔面凝膠」，眼部殘妝會用「矢車菊花粹」搭配棉花棒細心清潔。接著用「薄荷平衡調理角質面膜」來幫肌膚去角質。

👆Step 3 將「摩洛哥堅果活酵緊提精華」一滴管搭配「摩洛哥堅果油」混合來按摩全臉肌膚，這款精華液成分中還有「摩洛哥堅果油」、及乳酸菌發酵覆盆子精華所得的「發酵莓果濃縮精華配方」喔！接著使用火山岩熱石來拉提臉部輪廓，激發臉部緊塑曲線，透過熱石能量讓保養油精華帶入肌膚，並改善肌膚整體循環，這個步驟超級舒服！中間會使用手技做按摩拉提，接著再用一次熱石。

👆Step 4 將「摩洛哥堅果活酵緊提精華」混合「摩洛哥堅果活酵緊提霜」用來做厚敷，這款乳霜成分中還有「摩洛哥堅果果肉精華、必需脂肪酸、維生素E」等豐富營養成分，但質地非常好吸收一點都不會油膩喔！然後嘴唇會厚敷「 歐盟BIO三重花蜜修護膏」。

👆Step 5 接著敷上沾滿「矢車菊花粹」的眼膜，還有沾滿「玫瑰花粹的面膜」。

👆Step 6 敷面膜同時，老師還會幫你按摩頭皮，再用我最愛的「 粉紅胡椒美體油」按摩肩頸，時間一點都不浪費，也不會讓顧客躺在床上空等！

最後最後，老師會再幫你使用「摩洛哥堅果活酵緊提系列」包括眼霜的部分。這個全新系列的味道真的好好聞喔！而且在使用熱石按摩的時候，都可以感覺到臉部輪廓的氣結，就是一些阻塞的部分還有痠痠的咬肌慢慢被舒緩，放鬆，這樣臉部肌膚的循環才會好，氣色也才會好，這個療程好適合臉部很容易堆積不良物質的人！

是不是很想去體驗看看呢！滿滿的60分鐘有我剛剛跟大家分享的那些內容，非常充實，而且主要是為了介紹這次的新品給大家，所以體驗價非常便宜，只要NT1,200，再送NT300購物金，但是每個人只能體驗一次，所以機會非常非常難得！（即日起至2月24日止）

「Melvita蜜葳特SPA美妍護膚空間」有四個地方可以預約，但我非常推薦南京門市，因為空間氛圍非常舒適，產品量也最完整。大家趕快打電話預約喔02-2511-7769💕

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【全民人體力學保健教室：什麼?! 「小腿、腳跟痠痛，揮之不去」竟然和屁股太翹 有關 】

「整天也沒幹嘛，小腿或腳跟常感到莫名痠痠的.. 」，應該不少人都曾有這種困擾，或許按摩、拉筋能暫時緩解痠痛，但這個問題總是揮之不去，這種現象很可能意味著你身上的「人體力學」已出現不正常，除了上次介紹的「動作鏈」出問題可能會有類似症狀外，「骨盆前傾」(翹屁股)也是導致小腿痠痛揮之不去的元兇之一唷!

◎先前有介紹過，肌肉會由一層筋膜所包覆住，同時每條筋膜會像「一串香腸」般連結在一起，而「小腿上的筋膜」會和「大腿後側筋膜」串聯在一塊，並往上匯集於骨盆上(右圖)，骨盆位置正常時，整組下肢後側筋膜張力是放鬆的(左圖)，當骨盆前傾(屁股太翹)時，骨盆會往上拉扯、繃緊整條後側筋膜群(中間圖)，這時你就常會覺得「站著沒幹嘛，小腿就感到痠痠、繃繃的..」，因為小腿上的筋膜正被往上拉扯著..。

由上述我們可以了解到，「骨架歪斜」(如：骨盆前傾)會影響「筋膜系統」，同一時間，遠方一處的筋膜被拉扯或繃緊時，會藉由這種「筋膜連結性」影響另一處的筋膜(感到痠痛)，而這種「人體力學蝴蝶效應」常在我們身體各處上演著，我們只有建立正確的「人體力學」保養觀念，逐漸去改善各處不正常的人體力學，才能使我們的筋骨隨時處於輕鬆、無壓狀態唷!

◎你是否對「骨架歪斜」的神秘面紗感到好奇呢? 想了解骨架歪斜背後的源頭是什麼嗎? 我們該如何自我照顧自己的骨架呢? 解密: https://goo.gl/a517jm

※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!

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［深夜長篇✨關於女孩常有的身材迷思✨感覺有點勵志😂］

大學，每個人在這舞台上都曾綻放過，一幕幕的回憶重現，難得的一刻，有種回家的感覺💕

話說，突然有個感觸，很多人總羨慕我的腰細馬甲線及身材曲線部份，每次聽到還是會覺得不好意思，但說實在，一直以來我最羨慕的就是網模紙片人身材，可能身處的工作環境，不是高個大奶屁股小，就是腿長四肢纖細無疤痕。

我奶不大腿不長，身高也只有160，而從小練舞，運動量不小，導致我的腿也不是小鳥竹竿腳，完全是肌肉腿壯滿是傷，骨盆屁股又天生大，唯一讓我自豪的只有永遠不會長大的22腰。

當女孩們在討論如何去醫美保養全身、打扮美麗成為網美、做指甲⋯等等時，我總汗流浹背、穿著邋遢、滿腿瘀青的排練戲劇舞蹈或瘋狂肌力訓練，所以造就身材定型

也因此以前曾在某台節目錄影或一些商攝，常被嫌四肢太壯，為此做足了許多努力，瘦身運動雕塑及按摩拉筋，還差點放棄不跳舞～

看到這邊一定很多人覺得你這麼會吃還能這樣的身材想逼死誰，那麼你們真的沒看過許多螢幕上的紙片人們，我站在旁邊完全胖子無誤🐷何況被嫌到辛苦多久才有這樣進步一點的成績

到後來覺得，怎麼羨慕比較也羨慕不完～我總告訴自己，每個人都有羨慕別人的地方，不如好好珍惜自己所擁有的～如果真的不滿足現況，就要盡力去改變✨

不過也因為過去的虐待自己，而身體肌肉量大體脂低，所以再怎麼不忌口又恐怖的食量，也不會肥胖～雖然我還是有在持續減肥，減少一點食量，真的很想當紙片人，但，紙片人可能真的要等下輩子😂

講句坦白的就是美食面前我沒有什麼毅力就是了。

#謝謝願意看完半夜的感觸回憶
#我依舊愛大小運動蹦蹦跳跳
#從不一樣的地方找出屬於自己的美麗及魅力
#跳舞當中的照片總會有讓人驚嚇的神情
#我選了一張大家表情都很正常的