你知道國內及好萊塢明星和超模們都在風靡打拳嗎？
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6月不減肥7月徒傷悲，瑜伽雖好但對於突擊減肥實在是力不從心，而跑步又有大腿增粗的憂慮，你知道好萊塢明星和超模們都在風靡打拳嗎？

周迅在早更女友發布會，抱著拳擊手套的樣子真可愛，看樣子也加入了有氧拳擊運動，期待周迅晒出第一張健身照！

女星們逐漸開始玩起爺們兒們的運動了，也許真正加入其中才可以體會到其中的樂趣，在還沒開始真正露出肩膀之前，勇敢的學起來吧。

金家小妹肯達爾·詹娜在Instagram發布了自己在拳擊館苦練的照片
當你還覺得她姐姐只是徒有大臀的時候，家中的小妹子已經開始在健身房嘗試新玩意了，能不受家裡人影響，一直保持現在的狀態，金家小妹絕對是有塑形的好辦法。

卡莉-克勞斯Instagram發布了自己在拳擊館苦練的照片
有氧拳擊運動量大，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，盡情地出汗的同時不知不覺中減掉全身多余的脂肪，有氧拳擊能夠讓健身者的側腰、腹部、大腿、手臂、肩背減少脂肪。

卡莉-克勞斯在健身房苦練

Lady Gaga Instagram發布了自己在拳擊館苦練的照片

Lady Gaga的拳擊手套好萌，商機來了，拳擊手套哪家強？

Lady Gaga苦練，出汗好爽！
有氧搏擊，英文名為kick boxing，最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的，近一兩年才在國內發展起來。

維多利亞的秘密拳擊手套也非常誘人
有氧搏擊具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。

阿德裡亞娜-利馬健身房練習拳擊酷勁十足
在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，可以盡情地發泄，盡情地流汗。

吉賽爾-邦辰Instagram發拳擊照，好漂亮的肌肉曲線！

Gigi Hadid打女附體猛練拳擊

瑞茜-威瑟斯彭健身房練習有氧拳擊

Jennifer Nicole Smith戶外練習有氧拳擊

Brandy Norwood Instagram發布了自己在拳擊館苦練的照片

阿什利-科爾前女友、真人秀女星帕斯卡爾-克雷默在海邊與私人健身教練練習拳擊。

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2017上映電影11月份介紹【港產片】｜看這幾部就對了 [狂獸/神秘寶藏/空手道]
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2017年踏入11月了秋意漸濃，與其日日在家裡打機，不如出外邊走走，來看看電影如何？今次就來介紹一下新上映的港產片，2017年11月港產片新電影不多，殿下只介紹3部。
1️⃣狂獸戲名由80年代前7個字長到現在21世紀只剩下兩個字，激戰、魔警、盲探，這個月有狂獸。不難發現，這些兩字電影通常都是警匪片，沒錯，這部狂獸真的是警匪片。電影由以副導演身分拍過無間道竊聽風雲等等出色作品的李子俊擔任，今次狂獸作為首部擔當導演的電影，相信也不會失色。故事講述由余文樂飾演的漁民走私集團頭子，指揮手下在大海的特定地點撒下漁網撈起價值千萬的黑市黃金，這是一個圍繞黃金的兵捉賊故事。
警匪片既然是港產片的專長，你會期待什麼？殿下會期待有飛車 爆炸 追逐 猜疑 肉膊在Trailer我們看到有海底中的搏鬥，殿下作為一個潛水員，都挺有興趣知道海底格鬥會呈現一個怎樣的效果。如果這個月你想看一些刺激的追逐片，狂獸是你必然的選擇。

2️⃣神秘寶藏今次這套叫做神秘寶藏的電影，由鄭中基、黃子華、陳法拉、許維恩主演。由陳嘉上和鄭中基擔任導演，拍過逃學威龍的陳嘉上跟創造深入民心角色的鄭中基聯合導演，這兩位導演拍檔起上來相信是走喜劇路線。故事講述主角張就沉迷於父親的藏寶圖，決意回到過去追尋清末神秘海盜王張保仔的寶藏，說到張保仔 海盜戲，當然少不了在汪洋上戰爭的片段，戲中場面道具上使用堪稱世界上最大的道具船，不惜工本製作，製作費近億元。
3️⃣空手道身兼監製導演編劇主演的杜汶澤，原來擁有空手道黑帶的他更是這電影的武術指導，這套《空手道》是以鄧麗欣飾演的土生土長港日混血兒做主腳，講述她從小到大討厭空手道，但因為爸爸是空手道教練的關係，她被逼學得一身武藝，因為討厭空手道所長大後的真理只有一個夢想，就是等到爸爸過世後 ，將他的空手道館改建成套房出租。終於爸爸過世了但發覺爸爸將道館的大部分業權留給了由杜汶澤飾演的門生，杜汶澤就提出如果鄧麗欣可以在空手道搏擊比賽中勝出，便無條件把單位還給她。
這是殿下為你整合介紹的3部港產片，留言告訴我你最期待的一套。如果大家以後有想殿下分享的主題，歡迎留言提出。
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The Climb - Miley Cyrus

Cover / 杜卉穎
FB - https://www.facebook.com/willwin.do

(Viewing recommended :HD1080p)

[中英譯]
I can almost see it/ 眼前依稀浮現
That dream I'm dreamin' but / 縈繞心頭的那個夢境
There's a voice inside my head saying / 腦海裡卻響起一個聲音
you'll never reach it / 你永遠也不會到達彼岸
Every step I'm taking / 我邁出的每一步
Every move I make feels /我做過的每件事
Lost with no direction / 無不使我迷失方向
My faith is shakin / 開始動搖的,是我的信念
But I, I gotta keep tryin. / 可我,我還是要繼續求索
Gotta keep my head held high / 還是要挺胸抬頭、闊步前行

There's always gonna be another mountain / 總會有下一座山巒
I'm always gonna wanna make it move / 在等我去將它移開
Always gonna be an uphill battle / 總會有下一個山坡
Sometimes I'm gonna have to lose / 很可能令我無法越過
Ain't about how fast I get there / 不在於我要用多久才能抵達峰頂
Ain't about what's waitin on the other side / 不在於山那邊倒底是怎樣的風景
It's the climb / 這就是攀登

The struggles I'm facing / 我面對的每次搏擊
The chances I'm taking / 我抓住的每次機遇
Sometimes might knock me down but / 有時會令我一敗塗地
No I'm not breaking / 卻決不會磨去我的意志
I may not know it / 或許我不懂其中的意義
But these are the moments that / 但這些時刻卻會成為
I'm gonna remember most, yeah / 我一輩子可以珍藏的回憶,啊
Just gotta keep going / 只管繼續前進
And I, I gotta be strong / 我要,我要變得堅強
Just keep pushing on 'cause / 只須奮力前行,因為

There's always gonna be another mountain / 總會有下一座山巒
I'm always gonna wanna make it move / 在等我去將它移開
Always gonna be an uphill battle / 總會有下一個山坡
Sometimes I'm gonna have to lose / 很可能令我無法越過
Ain't about how fast I get there / 不在於我要用多久才能抵達頂峰
Ain't about what's waitin on the other side / 不在於山那邊倒底是怎樣的風景
It's the climb / 這就是攀登

Yeah-yeah / 啊 -

There's always gonna be another mountain / 總會有下一座山巒
I'm always gonna wanna make it move / 在等我去將它移開
Always gonna be an uphill battle / 總會有下一個山坡
Sometimes you're gonna have to lose / 很可能令我無法越過
Ain't about how fast I get there / 不在於我要用多久才能抵達頂峰
Ain't about what's waitin on the other side / 不在於山那邊倒底是怎樣的風景
It's the climb / 這就是攀登

Yeah-yeah-yeah / 啊 - -

Keep on moving / 繼續前行
Keep climbing / 繼續攀登
Keep the faith / 堅守信念
Baby / 寶貝

It's all about / 這一切就是
It's all about the climb / 這一切就是攀登
Keep your faith / 堅守你的信念
Keep your faith / 堅守你的信念

Whoa, O Whoa / 喔喔喔