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在 揚州炒飯卡路里產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅劣鳩飯堂，也在其Facebook貼文中提到， #痴撚線 #不要玩食物 呢杯野係俾你地食咩, 梗係俾十幾部相機慢慢食啦, 影完溶哂都似, 除非你身處緊ice bar 見到咁多款味溝埋一齊變成咁既野, 十足十痴痴呆呆坐埋一枱 呢舊巨型卡路里混合物，我認為係甜品界最bad taste 的癲瘋之作，堪稱黑暗料理之首。 雪糕、窩夫、慕絲、...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，香港人很喜歡在茶餐廳吃炒粉麵飯，貪快和方便，配合急速的生活節奏，在眾多炒粉麵飯中，最邪惡的是豉椒排骨炒麵，一位女性每日需要熱量1,800-2,000卡路里，這碟炒麵已經有1,400卡路里，約6碗飯熱量，由於炒麵經過油炸，脂肪量高達80克，有16茶匙油之多，一個每日需要2,000卡路里的人，每天脂肪總...
揚州炒飯卡路里 在 ????????????? ????????? Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 21:37:27
大家好～ 今天終於要跟大家分享【港式茶餐廳篇(1)】啦！ 一直都收到很多讀者的回饋說想要看茶餐廳的營養資訊。 很多上班族大多數都會選擇去茶餐廳吃碟頭飯吧～ 有沒有一些時候想要吃得健康，但會很苦惱不知道該選擇什麼才好。 那麼，今天就跟大家揭曉部份碟頭飯的營養價值吧！讓大家看著餐牌選擇時，可以參考...
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揚州炒飯卡路里 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
2018-12-22 18:00:05香港人很喜歡在茶餐廳吃炒粉麵飯，貪快和方便，配合急速的生活節奏，在眾多炒粉麵飯中，最邪惡的是豉椒排骨炒麵，一位女性每日需要熱量1,800-2,000卡路里，這碟炒麵已經有1,400卡路里，約6碗飯熱量，由於炒麵經過油炸，脂肪量高達80克，有16茶匙油之多，一個每日需要2,000卡路里的人，每天脂肪總攝取量不可以超過67克，而且近骨部分的脂肪含量特別高，還有很多飽和脂肪，所以成為邪惡之首。
位列第二的雪菜肉絲炆米的熱量也不弱，高達1200卡路里，約有5碗飯熱量，其中超過400卡由油脂造成，含42克脂肪，加上每人每日吃五穀分量介乎6-11份，但一碟炆米含有超過10份五穀，連早晚餐計算，每日的五穀攝取量已經超標，容易導致血糖不穩定。
至於揚州炒飯也有900卡路里，約有4碗飯熱量，由於廚師用大量食油炒製，一碟炒飯的脂肪含量約有35克，等於7茶匙油分。說到很多人至愛的乾炒牛河，就約有840卡路里，約有3碗半飯熱量；脂肪含量方面，不單只炒河粉用到油脂，在製作河粉時，為了減少河粉黏附一起，會加入油分，令炒河含30克脂肪，有6茶匙油分。
星洲炒米是喜歡吃辣的人的首選，其熱量較少，約有730卡路里，即3碗飯熱量，但脂肪水平卻比揚州炒飯和乾炒牛河多，約有45克，含9茶匙油分。營養師警告，經常吃這些炒粉麵飯，會增加患三高風險，因為世衞建議每天攝取2,000毫克鈉質，即是1茶匙鹽，但每一碟炒粉麵飯都含1,800-2,300毫克鈉，吃一碟就會超過一日鈉攝取量的上限，令人可能出現高血壓，增加中風的風險，還有機會引致膽固醇和血脂過高。
採訪：張淑萍
攝影：梁偉德、王瑋彤
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揚州炒飯卡路里 在 劣鳩飯堂 Facebook 的最佳貼文
#痴撚線 #不要玩食物
呢杯野係俾你地食咩, 梗係俾十幾部相機慢慢食啦,
影完溶哂都似, 除非你身處緊ice bar
見到咁多款味溝埋一齊變成咁既野, 十足十痴痴呆呆坐埋一枱
呢舊巨型卡路里混合物，我認為係甜品界最bad taste 的癲瘋之作，堪稱黑暗料理之首。
雪糕、窩夫、慕絲、忌廉，樣樣都係獨當一面的甜品，擺埋一齊當係攞你命三千？！喂大佬，將所有蠢人擺埋喺同一個機構叫政府，但唔係將所有甜野擺埋一齊就叫甜品呀嘛？
你咁鍾意一大堆甜品擺落一個大容器度食，我建議你不如去拎隻湯匙衝去滿記個垃圾桶度掘啦，點止15種口味的雪糕？仲有成個餐牌咁多隻味的糖水，好彩嘅話連湯丸都淘到兩粒添呀。
甜品真係要講味道同精緻，呢壇嘢你話俾我知個味道層次係啲咩？15種味道的雪糕癡埋晒一齊，你諗下最底那幾球雪糕會溝到變成咩味？掘完曬堆雪糕之後，你諗下啲窩夫索晒咁多隻味的雪糕，一定淋過謝霆鋒底雞蛋仔，大佬，俾錢食濕毛巾係咩玩法？最底那堆慕絲，去到最尾一定死狀恐怖，肯定冇人會食，結局九成都係倒落垃圾桶做下一個甜品桶。成件事折墮到一個點，食得晒先好嗌呀！扔咁多甜品落垃圾桶，小心下世做蔗日日俾人劈。
最後，好，我知，同Bad taste的人講味道係對牛彈琴。咁我地膚淺地講賣相啦，你望下杯野幾粗製濫造？圍邊嗰廿條手指餅，嘩，真係好手指呀？點解？因為十隻手指有長短，你望下佢高高低低，差啲一圈都圍唔返呀撞鬼！仲有呀，你望下頂那兩紮百力枝，你話俾我知同新年呀夏蕙姨去插嗰紮頭香有咩分別？好食唔食食香爐～Halloween 到啦咩？
酒店出品？你大我呀？個甜品擺明無論難度同賣相，都係以前譚玉瑛姐姐430穿梭機教小朋友整「夏日消暑杯」的級數，你咩大酒店咁把炮推呢隻香爐出黎呃鬼食豆腐？
真心，各位姊妹，Bad taste呀，食左都唔好影相擺上網，成件事又唔靚又折墮又難食，何必呢？
#遠離新假期是智慧的開端
#食得晒先好嗌
#最憎人浪費食物
#同大陸啲垃圾健力士揚州炒飯影完相扔落垃圾桶一L樣
#人地起碼有張證書
#你有啲咩
#食少兩杯夠儲首期啦廢青
#今次新假期好左起碼冇用大框
#用自己片咪幾好囉
#百_成鋼
#_到你變超合金
揚州炒飯卡路里 在 倫敦人妻先生手記 Facebook 的精選貼文
呢舊巨型卡路里混合物，我認為係甜品界最bad taste 的癲瘋之作，堪稱黑暗料理之首。
雪糕、窩夫、慕絲、忌廉，樣樣都係獨當一面的甜品，擺埋一齊當係攞你命三千？！喂大佬，將所有蠢人擺埋喺同一個機構叫政府，但唔係將所有甜野擺埋一齊就叫甜品呀嘛？
你咁鍾意一大堆甜品擺落一個大容器度食，我建議你不如去拎隻湯匙衝去滿記個垃圾桶度掘啦，點止15種口味的雪糕？仲有成個餐牌咁多隻味的糖水，好彩嘅話連湯丸都淘到兩粒添呀。
甜品真係要講味道同精緻，呢壇嘢你話俾我知個味道層次係啲咩？15種味道的雪糕癡埋晒一齊，你諗下最底那幾球雪糕會溝到變成咩味？掘完曬堆雪糕之後，你諗下啲窩夫索晒咁多隻味的雪糕，一定淋過謝霆鋒底雞蛋仔，大佬，俾錢食濕毛巾係咩玩法？最底那堆慕絲，去到最尾一定死狀恐怖，肯定冇人會食，結局九成都係倒落垃圾桶做下一個甜品桶。成件事折墮到一個點，食得晒先好嗌呀！扔咁多甜品落垃圾桶，小心下世做蔗日日俾人劈。
最後，好，我知，同Bad taste的人講味道係對牛彈琴。咁我地膚淺地講賣相啦，你望下杯野幾粗製濫造？圍邊嗰廿條手指餅，嘩，真係好手指呀？點解？因為十隻手指有長短，你望下佢高高低低，差啲一圈都圍唔返呀撞鬼！仲有呀，你望下頂那兩紮百力枝，你話俾我知同新年呀夏蕙姨去插嗰紮頭香有咩分別？好食唔食食香爐～Halloween 到啦咩？
酒店出品？你大我呀？個甜品擺明無論難度同賣相，都係以前譚玉瑛姐姐430穿梭機教小朋友整「夏日消暑杯」的級數，你咩大酒店咁把炮推呢隻香爐出黎呃鬼食豆腐？
真心，各位姊妹，Bad taste呀，食左都唔好影相擺上網，成件事又唔靚又折墮又難食，何必呢？
#遠離新假期是智慧的開端
#食得晒先好嗌
#最憎人浪費食物
#同大陸啲垃圾健力士揚州炒飯影完相扔落垃圾桶一L樣
#人地起碼有張證書
#你有啲咩
#食少兩杯夠儲首期啦廢青
#今次新假期好左起碼冇用大框
#用自己片咪幾好囉
#百_成鋼
#_到你變超合金