【音頻節目「Joyce看世界就是不一樣」S2#22 其實你不會做計劃（目標當然不會實現呀^^!） 】

Joyce的音頻節目🎧「Joyce看世界就是不一樣」每個週一晚上台灣時間九點，澳洲（夏令）時間十二點，在Spotify, Anchor, iTunes, Google Play, RadioRepublic...等平台都可以收聽喔😘
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https://anchor.fm/joyceseestheworld/episodes/S222-eohkqm

和Joyce一起，遇見一個 不。一。樣 的自己💪
「Joyce看世界就是不一樣」是Joyce自己設計規畫推出的線上廣播節目，這是一個專門為想要改變自己目前工作和生活狀態而設計的有聲內容。在這個聲音的世界裡，Joyce會和你們一起用不一樣的視角，分享世界各地的國際職涯發展故事，並協助你規劃出適合你夢想的工作和生活！不用羨慕別人，Wish to Wow，就從收聽Joyce的音頻節目開始💕 #WishtoWow💜 #遇見一個不一樣的自己

💟Joyce看世界就是不一樣 S2#22 其實你不會做計劃（目標當然不會實現呀^^!）

👉以下為文字稿，同步上架到官網：joyceseestheworld.com

哈嘍！大家好！歡迎來到Joyce看世界就是不一樣，節目的第22集。

今天是2021年上班日的第一個星期一，Joyce已經回到辦公室開始戰鬥，你呢？

通常呀，在放完連假後，很多人早上醒來第一個如大山一般有巨大壓力的念頭就是：我。不。想。上。班！

但是Joyce卻是對於回到辦公室工作，有種雀躍和期待，新的一年，新的開始，有新的可能性！而且最根源的原因是因為：Joyce是一個熱愛自己工作的人。

這年頭，碰上一個說自己喜歡自己工作的人已經不容易，所以Joyce覺得自己很幸運，是一個對自己工作有熱情的人。有高薪、有良好的福利、有和善的老板、有可愛的同事、有意義的工作，而且辦公室政治極少出現…I can’t ask for more :-)

過去的幾周的年假，讓我有時間可以好好放松、和家人相處，還有最重要的就是休息。徹徹底底的休息。休息是為了走更長遠的路這句話一點都沒錯！今天回來上班覺得干勁十足！

一大早進辦公室，除了挽起袖子整理超過200封未讀郵件之外，也有令人振奮的好消息！那就是，即便在疫情衝擊之下，Joyce還是穩步升職加薪！而且我們整體員工還是有調高薪水近2%，這對我來說就是雙重的plus plus！開心過後，就是要和老板聊聊2021的KPI，也就是要把今年的計劃做好，目標設定好。

每年年初，我們每個員工都會設定今年整年的KPI，然後上半年的KPI會更細致一些，在6月份的時候會有一個比較大型的工作評鑒，看看是不是一切都如預期般完成，然後再依照每個人的進度而調整下半年的目標。

今天Joyce和老板把今年的10個KPI設定好後，差不多就是下班時間了，而我一直思考，為什麼有人回到辦公室上班很開心，而很多人卻是非常痛苦呢？

我認為如果在放完連假後，有很強烈：“我不想上班”念頭的人，痛恨要回到辦公室好像行屍走肉的八小時上班的人⋯其實，你不一定是討厭你的工作，而是你不太會“安排”你的工作與生活，換句話說，就是你不會做計劃！

你不會做計劃，那目標怎麼會達成呢？？？

倘若你不想每天面對討厭的工作，今天的音頻內容就專注於提供你幾個簡單易上手的心法，讓你會做出適合自己的計劃，幫助你達成今年的目標，讓你在不離職的情況下也能擁有你想要的工作和生活。

1. 規律但不死板的生活作息
除了薪資之外，最常見的討厭工作的原因是：因為不懂得如何安排自己的生活作息而衍生出來的強烈副作用。

例如，我有個好朋友，她是個超級韓劇迷，每天下班後除了吃飯休息就是追劇，常常追到凌晨或是更晚，人的精力有限，可想而知，隔天當然是在各種請假的借口都翻遍了但是還是要上班的情況下，再匆匆忙忙地衝到公司上班，早餐沒吃，低血糖，然後幾次打卡遲到後被老闆念覺得，天哪！上班真難受，所以討厭上班。

有一次我和她開玩笑說「你每天都追劇，每集都不錯過，不就像是上班打卡嗎？在 Netflix上打卡你毫無壓力，自己自動自發，可是你上班打卡有錢拿，妳在 Netflix 打卡，會給妳錢嗎？」。她自己也覺得很好笑，因為我說的是實話！

我的這個好友，她不是真的討厭上班，也不是討厭打卡，這些都不是主因，這樣對於早上要起來，規定時間要去到公司上班而產生壓力和厭惡，是因為生活作息沒規律，而造成無法掌控生活節奏，才衍生出許惡性循環的狀況。

建立起規律但是不死板的生活作息，會讓幫助你愛上你的工作，講愛上好像有點誇張，但是是真的會幫助你喜歡上你的工作，或是發掘出工作的益處，或是有趣之處。

咦？說到這裡，大家會不會想Joyce是不是跑題了，不是說做計劃嗎？怎麼說生活作息呢？

生活作息的掌控是一切的基礎，你連幾點起來幾點睡覺都不能控制，那談什麼計劃和目標呢？

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