收到熱騰騰的新書啦～ 感謝商周出版社。跟大家分享一下這本書的作者自序。
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PS：因為疫情的關係，不會有見面會或簽書會等活動，但大家還是可以買書來晴康找我簽名喔。
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【邀請自然醫學醫師進駐你的家】自序
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提起「健康」，許多人第一個念頭聯想到的就是不生病；因此，只要離醫院和醫師越遠，彷彿就等於自己是處於健康的狀態。然而，如果不想進出醫院，那麼就不得不重談「預防勝於治療」的老話；或者要請問，各位讀者是否真的有在日常生活中，落實保健養生、追求身心靈平衡的生活態度呢？
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在台灣，只要提到自然醫學，似乎就聯想到健康食品；或是「中醫＋營養學=自然醫學」的概念，這讓我感到相當的遺憾與無奈。自然醫學的領域是何其豐富淵博，但是台灣民眾接觸到的資訊實在是太少。美國國家衛生研究院（NIH）近年來每年編列給國家輔助與另類醫療中心（NCCAM）的研究預算，都在總預算的百分之四十左右，顯示出美國對主流醫學以外療法的重視性。而正統自然醫學目前在台灣推廣的難度，就好比台灣要加入WHO一樣，如此艱辛與尷尬的處境，更是令我感慨萬千。
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因此，作者在下我——Dr. Wang能做的，就是從多年臨床與學術經驗中擷取最精華、又能落實於生活中的部分，彙整成這一本書，希望帶書回家的讀者能夠像聘請一位私人專屬的自然醫學醫師一樣，時時刻刻常保對健康的想望與自我提醒——其實，這和自然醫學的論點是非常相契的，因為雖然身為一個自然醫學醫師，但我始終相信，真正的健康或治療並不是只存在於「醫院」的活動，而是讀者或病人是否能從生活中真正貼近自然醫學，進而常保健康。
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於是，我把本書的核心設定在「自然醫學居家保健DIY」——尤其是「居家性」。乍看之下主題雖簡單明瞭，但是在實際上，搜尋資料跟寫作的過程卻是困難重重。因為自然醫學博大精深（廣義的自然醫學是「非西醫的任何處方或療法」都可納入之），而且近年台灣陸續可見許多自然療法相關的書籍，內容大多過於廣博又精深，讓人不知從何讀起，更別提到在生活中落實的可行性。因此，寫這本書過程中最大的困難，不外乎如何篩選出實用、又方便居家施行的療法，過於複雜或是材料難覓、在施行上較困難的藥草或食療，在這邊只好遺珠了，目的就是不希望本書為了周全而失焦，反而讓讀者更難貼近自然醫學。
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而本書除了提供人人都可在家嘗試的簡易保健良方外，也搭配了自然醫學的入門介紹，以及自然醫學相關的原理、哲學與思考。其中我分享最多的不外自然醫學最特別且獨有的臨床經驗——「好轉反應」現象，目的是希望大家能建立正確的自然醫學知識來保護與幫助自己。
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以一個自然醫學醫師的角度來看，我只是很單純地希望透過這一本書能讓自然醫學從醫院走進你我的家中，讓讀者在最自然並且經濟的情況下，可以自己做基本的居家保健處理。另外，我也在在考慮到中文讀者的閱讀便利性，捨棄外文書以症狀英文字母的排列法，改以療法的分類直接帶領大家認識自然醫學；文筆上也力求輕鬆易懂，因為，我認為專業並非建立在艱澀難懂的文字之上，也不需要把生理學課本裡的內容照本宣科地抄寫過來。寶貴的專業知識可以透過輕鬆的方式來學習，而最終的目的仍是希望讀者能真正吸收、了解，並且樂於接近自然醫學。
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承蒙商周出版社藍萍姊的抬愛，讓我有機會可以推出自己的第一本談自然醫學的書給全世界的華人。當然，變化萬千的當下，無論醫學與科技的新知都是瞬息萬變，今天獲得肯定、認同的情報，到了明天就未必仍是王道；更何況在自然醫學的領域，每個好的醫師皆各有所長，在臨床上的經驗跟洞見可能不一定全然相同，但卻都是獨特且尊貴的。
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由於我本身在醫界還算後輩，雖分享了在當下個人認為最切確的自然醫學資訊與個人臨床經驗，但是也非常歡迎對自然醫學有興趣的朋友們，大家共同來切磋研究、成長，讓自然醫學能夠更發揚光大。
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最後，我必須提醒各位讀者，本書所提供的檢測和保健之道，並不能完全取代主流醫學，當你有所急症或其他應該看醫生的情況，還是要乖乖上醫院報到喔！
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感謝
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這本書能夠順利完成，要特別的感謝以下幾位：
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感謝美國國寶級自然醫學醫師、巴士底爾（Bastyr）大學創校校長Dr. Joseph Pizzorno對我的期許與厚愛。
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感謝我在CCNM所有的老師們所提供的教材與資料。
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感謝我在CCNM的同學以及好友Dr. Irene Karatzas, N.D.、Dr. Eva Kresz, N.D.、Dr. David Shih, N.D.（石佳弘醫師），還有來自橋港大學的學妹Dr. Hsin-Ping Tsai, N.D.（蔡昕玶醫師），幫助我在資料上的搜尋與完整。
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特別要感謝的是李德初醫師、游敬倫醫師與石佳弘醫師百忙中還幫本書監修，讓書中的內容更加的完善與完整。感謝幫我寫推薦序的李德初醫師、游敬倫醫師、黃如玉醫師、歐忠儒博士，和推薦本書的江守山醫師以及連永祥中醫師。
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還要感謝藝人朋友—邰智源的推薦，謝謝邰哥從我讀高中時一直以來給我如兄長般的的支持。
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同時也要感謝我的病人們，給我寶貴的臨床經驗。
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感謝名作家貓眼娜娜，在寫書的過程中給我中文修飾用詞上面的幫助，讓這本書更容易閱讀。
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最後要感謝我的父母，對我在自然醫學之路上面的支持。
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這本書的完成，並不是只有我一個人的力量，因此，這是一本屬於大家的健康書，感謝大家。
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王永憲
加拿大自然醫學醫師、美國自然醫學會認證醫師
晴康身心靈中心執行長，幻宇宙心流—量子轉化創始人
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備註：基於台灣法規的關係，王博士現在並沒有在台灣從事任何自然醫學相關的看診與諮詢。基於對自我成長的要求與追尋，王博士目前提供的是能量相關的「量子深層意識轉化」身心靈服務。有興趣的讀者歡迎追蹤臉書粉專與社群，謝謝。
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＃自然醫學DIY
＃商周出版
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博客來
https://www.books.com.tw/products/0010901870?sloc=main
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城邦讀書花園
https://www.cite.com.tw/book?id=89655
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誠品網路書店
https://www.eslite.com/product/1001118562682065677007
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金石堂
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https://www.kingstone.com.tw/basic/2014150513363?zone=book&lid=book_class3_gfg&actid=WISE

/You gotta go there to come back
//慢島學堂學員回饋
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學員M說道：「移居宜蘭生活這幾個月，已經充電完畢，回香港後可以工作到退休都不會埋怨了！雖然把米運回香港的成本相當高，但是能夠讓親友吃到自己種的米，也是完成自己的心願。」　
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學員P：「剛上課時，還以為自己撐不到學期末，但在過程裡，遇到好的室友，加上可以用自己的方式去探索的自由氛圍，自己慢慢喜歡在這裡生活，學堂課程就像是一個軟著陸的過程。」
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學員J：「來報學堂的課， 本來是想逃避原本的都會生活， 雖然待在田裡的實作時間不長， 但是對於有付出感情、時間而種植出來的稻米，有了一份特殊的情感。把新米分給朋友之後，自己也試著煮來吃，沒想到新米這麼好吃！」
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來自科技業的學員J：「職場上的壓力很大，來上課後，在這裡慢慢地把壓力釋放出來，照著自己的步調來做，真切地感受到土地的療癒力，產生很想到宜蘭定居的念頭。」
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學員S：「原本抱著假日到宜蘭出遊的心情來上課，沒想到這麼一遊，對於農村生活有更深入的了解，開始了解為什麼到農村生活，要先學會做人！為什麼要好好吃飯！學堂就像是一個農村生活體驗的入口。在疫情三級期間，突然變得很想念來上課。」
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學員B：「近幾年開始有一種想回到大自然生活的念頭，來上學堂的課程累積很多未曾有過的經驗，像是第一次下水田，腳陷在田土裡拔不出來，被土緊緊包覆。而在稻米收割後，特別在包裝上寫上無化學肥料、無農藥、無除草劑，送米給朋友時，有種難以言喻的感動。」
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學員Y: 「宜蘭是體驗各種農作物種植很好的環境，自己會在想半農半X的 ”X” 是什麼？怎樣可以讓自己的農村生活經濟獨立穩定。」
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學員乙：「透過朋友介紹得知課程，以前不是很愛吃米，在了解米的文化之後， 會更珍惜現有的，而不是依靠進口的食物。很希望未來能有一個屬於自己的場域， 可以接觸大自然，種自己喜歡吃的作物。」
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學員K: 「回想18週的學堂課程，想起一首英文歌曲裡提到的 ”you gotta go there to come back 你得去過才能回來"。 學堂就像是提供一個自我試驗的過程，儘管懷抱著擔憂、疑惑上路，在這裡經驗、探索自己的理想生活，讓腦袋中的各種想像因此有了起點。」
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謝謝學員與我們一起共創的美好時刻
一半的學員我們明年春耕田邊見
一半的學員有空回深溝我們常常見
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///2021秋季蔬菜班早鳥報名倒數3天
👉https://forms.gle/BexoNYL7RzedmNo8A
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#慢島學堂 #春季水稻班 #慢島生活
#深溝 #移居 #半農半X

青林直播來囉！聊聊我們的新計畫❤️❤️❤️
#青林益智教具 #STEAM互動教具
小鳳現在才知道邏輯是要經過訓練的，簡單來說就是「動腦」和解決問題的能力
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#唯一符合台灣孩子新課綱
專為「台灣3歲-小學以上」全方位設計💪
幫孩子動動腦力👏一次學到6大主題
「邏輯+自然+數學+程式+語言+藝術」
✅只有團購才有約74折優惠+附學習手冊
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🈶️強烈推薦入手大全套，因為未來會調漲
❤️實拍分享文:http://bit.ly/2FAg5bk
🎥直播:https://bit.ly/3gCVyoj
⏰加開下單頁：https://gbf.tw/eocdt
------入手哪一個階段好---------
🙋‍♀我們自己過來人是建議..
其實不用幫孩子分年齡
就算6歲也可以從啟蒙循序漸進一路玩上去
讓孩子一開始玩，題目容易一點比較有成就感，比較重要~~~~
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3個階段+新品都是由淺入深❤循序漸進
😉總共656 張卡片雙面，共1312道關卡
⚠而且所有卡片都沒有重複唷
目的不是要考倒孩子，而是引發孩子自信跟學習興趣😉
提早觀察孩子的興趣、或缺乏的地方
在遊戲中培養他們邏輯、表達、創作、解決問題的能力！
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市面上很多邏輯的教具
但是要找到可以 #針對台灣108課綱的
又從2-3歲以上開始的-小學
「台灣沒有一套是可以一次接觸6大類」
1.程式、2.數學、3.自然、4.邏輯、5.藝術、6.語言
算是非常完整💪
#幫孩子準備好未來的競爭力
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例如藝術
有含名畫、書法、雕塑、剪影、旋轉、音樂等等
不只是認識顏色~
接觸的是非常廣
平常我們會忽略到該給孩子的東西
這套可以幫我們補齊!!!
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🤔有媽咪問怎麼帶
這套真的一開始需要媽媽陪著
沒有一定要一天玩幾張
例如:自然卡片內有自然現象
我們就可以讓孩子認識
什麼是颱風?什麼是天氣現象?
把不足的幫助孩子找影片、繪本
或任何教材衍伸學習
讓孩子吸收比較重要
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簡單的自然、數學還能自己教
但程式、藝術、語文
相信很多爸媽會不知道怎麼下手..............
透過這套完整的教具🙂
就可以來幫助我們跟孩子
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學習板機身設計約a4大尺寸
讓小手好操控，非3C產品，眼睛不吃力
卡片放上去就可以玩囉
學習版會不斷的鼓勵孩子
讓孩子學習上更有信心❤️
------3階段介紹----------
🧒3-5啟蒙版
共有100張-雙面的智能卡片
我會寫程式內容32張：程式概念、邏輯思考
我愛大自然內容34張：地球科學、植物、動物
我會玩數學內容34張：圖形空間、數與計算、量與比較
啟蒙板還有-邏輯啟蒙版64張:圖形、數字、數量
(邏輯啟蒙版之前首團直接送，這團獨立出來，改要另外加購)
🎥影片:https://bit.ly/3wqvCTz
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👧4-6進階版
共有100張-雙面的智能卡片
我會寫程式內容32張：程式概念、邏輯思考
我愛大自然內容34張：地球科學、物理、植物、動物(比啟蒙板多了物理)
我會玩數學內容34張：圖形空間、數與計算、量與比較
進階板還有-邏輯進階版64張:空間、測量、圖形、數字、數量
(進階啟蒙版之前首團直接送，這團獨立出來，改要另外加購)
🎥影片:https://bit.ly/3zkDoQC
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🧒6歲以上-強化板
強化板套組共有100張-雙面的智能卡片
我會寫程式內容32張：程式概念、邏輯思考
我愛大自然內容34張：地球科學、物理、植物、動物
我會玩數學內容34張：圖形空間、數與計算、量與比較
邏輯強化板64張:比較、時間、運算、空間、測量、圖形、數量
(邏輯強化版之前首團直接送，這團獨立出來，改要另外加購)
🎥影片:https://bit.ly/3iG03Ry
--------新品---------
今年新出的藝術跟語文
🎥影片:https://bit.ly/3zs6iyj
藝術有64張雙面共128題
其中有...名畫認識、顏色搭配、混色
音樂、樂器的認識等等
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語言有100張雙面共200題
語言有中文跟英文
中文有學習注音、拼音、認識國文字
英文有認識字母+字彙學習
居然還有短句學習💪
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小鳳麻聽過早教的專家~分常建議
讓小孩早點接觸藝術、語言的刺激是👍非常好的事
所以這兩套新品沒有分年齡
題目採循序漸進式，適合2到6歲
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這套卡片，一開始需要引導孩子玩
然後可以再找影片做延伸學習😉
幫助我們，在有限的時間空間下
察覺孩子的興趣、或缺乏的地方
在遊戲中培養他們邏輯、表達、創作、解決問題的啟蒙能力
全部整套下來
💪👍🏻可以讓孩子不偏食的學習、接觸
-----獨家共學團-------
✅更多卡片內容在共學團的相簿內
別忘記加入青林共學社團唷:https://bit.ly/3z3crRu
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BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 30:08
Podcast每週四10點一集 ​👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG

大家一定很想念可以出國旅行的日子吧！這集要和我的好朋友Sharon聊聊旅行經驗。Sharon是一個翻譯自由接案者，工作以外最愛做的事就是旅行了。曾經獨自花了兩個月的時間，到20幾個國家旅行，接觸了很多不同國家的文化，真的好羨慕，也很敬佩！今天的內容是Sharon分享歐洲背包客旅遊的經歷，以及朝聖之路究竟有多難走呢？！我是蠻想走走看的啦！Enjoy～

節目的最後，送上這首《為了等候你》，MV裡呈現了加拿大自然美景，喜歡的話也去收看MV吧！

《為了等候你》歌曲收聽：https://youtu.be/S7CtqJY99MQ


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Invited one of my closest friends, Sharon, to come speak about her unique and interesting stories as she travelled 45 countries and counting… Talked about visiting 20 countries in 20 days, Sharon’s crazy walk at the Way of St. James (Camino de Santiago), swimming with sharks in the Philippines, going on a hot air balloon adventure in Myanmar… as well as appreciating nature and life, and gaining an attitude of gratitude through travelling.

Don’t forget to check out the rest of our conversation in the next episode!

**Song at the end “為了等候你” (Waiting for You): https://youtu.be/S7CtqJY99MQ

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秘密計畫終於公佈：我出書了！

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Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
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■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
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#Ariel悄悄對你說 #ArielsWhisper #Ariel蔡佩軒

第39週青年快閃清潔? 小隊修復效區呼籲市民珍惜大自然


配合政府政府強烈呼籲市民減少社交接觸，第39週青年快閃清潔繼續組成多個不同小隊，於各社區進行快閃小清潔，努力保持地方清潔，減輕清潔工的壓力。

2020年5月8日快閃小隊到多個效野地方進行清潔行動，包括: 飛鵝山和赤柱沿山路把仇恨文宣和塗鴉清除 ，決心以行動修復郊區大自然。


高松傑表示: 感謝各路義工無私的付出，各路義工巳經組成小隊，行到邊清到邊，更快速更有效率，修復大街小巷無難道。於全港社區不斷逐快閃，近至市區，遠至郊區，不斷為市民放送正能量。

在此希望再一次呼籲年輕人，在公共地方張貼及塗鴉是違法的，亦希望大家珍惜大自然環境，不應但私地把自己的政見發洩在郊區地方設施上，影響其他人的使用。


#小市民憑良心
#做實事講真相
#男人幫大聯盟
#KOL100
#青年快閃社區清潔大行動
#人間記者會
#青年護旗手

——————————————————
五星正能量? 真係爆哂燈?

請大家幫幫手：

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2019 年的最後一則 VLOG，我們走進南投杉林溪。
你們去過杉林溪嗎？
和我們拍到的長得一樣嗎？

這一次去的第一個感想：似乎去錯季節。
松瀧岩瀑布水很少；
千年紅檜只有一半；
「天地眼」這個名字與實景期待有落差；
黃金水杉只有一小區，而非滿坑滿谷。

第二個感想：有很好的規劃，適合親子旅遊。
杉林溪森林生態渡假園區的整體規劃很完整。
交通、道路、步道、階梯都照顧得很好。
老少咸宜，適合全家大小來一場與大自然接觸的親子旅遊。

#杉林溪 #九九吊橋 #松瀧岩 #松瀧岩瀑布 #千年紅檜 #天地眼 #黄金水杉 #落羽松

►本集使用音樂►
* 喜歡這一集的音樂嗎？
歡迎留言讓我知道，我就會公告，然後上傳給行動派艾草下載收聽 =)

★★★★★★★★

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俗氣的說，就是：用錢支持喜歡的創作者。
每個月 75 元（台灣的用戶），讓創作者可以無憂無慮（如果付費會員夠多的話）的創作。
YouTube 將抽取三成費用，艾爾文可以從每位會員中大約獲得 50 元。

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大部分地區都可以，新馬一帶也已經開放囉！
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☑ 獲得勳章，在貼文或直播中留言，用戶名稱旁會出現勳章。
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- Canon EF 50mm f/1.8
- Canon EF 100mm f/2.8L Macro IS USM
- LAOWA 7.5mm f/2

空拍機 / Drone:
- DJI Mavic 2 Pro

麥克風 / Mic:
- RODE Video Mic Pro+
- RODE Wireless GO
- Deity S-Mic 2
- Deity D3 Pro
- Deity S-mic 2
- Deity S-mic 2s
- Deity Connect
- Sennheiser EW 100 ENG G3

燈光 / Light:
- Aputure COB 120D
- Aputure COB 300D ii
- Aputure LS-Mini 20D
- Aputure Amaran AL-M9
- Aputure Amaran AL-H198C
- Aputure Amaran AL-MC

腳架 / Pod:
- SwitchPod
- iFootage Gazelle TC5 / TC6 / TC7
- iFootage Cobra 2 C180
- iFootage Komodo K5

滑軌 / Slider:
- 壞掉了，觀望中。

三軸穩定器 / Gimbal:
- 飛宇 Feiyu AK4500

攝影包 / Bag:
- Peak Design Everyday Backpack 30L
- Pelican 1535 Air TrekPak

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