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[爆卦]接地物理是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇接地物理鄉民發文沒有被收入到精華區：在接地物理這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 接地物理產品中有54篇Facebook貼文，粉絲數超過2,902的網紅陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師，也在其Facebook貼文中提到， 【物理治療師：運動防護、居家復健都是違法？】 . 「民眾受惠於物理治療，但不能說我在做物理治療」 「物理治療師跟選手出國比賽，治療、放鬆、運動防護，都是違法的」 . 昨天是世界物理治療日，「物理治療師法」的議題再次浮現，因此想寫篇文章，討論目前物理治療師遇到的困境，能透過什麼樣的方式改善。 . 🔸 ...

　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過53萬的網紅好倫，也在其Youtube影片中提到，旅行的意義，其實是意識狀態的改變 我們藉由舟車勞頓的物理移動 換來心理上的情緒轉移 所以，只要掌握心理上的情緒轉變 就可以達到處處小旅行的意識狀態 （對我來說，每天去公園接地氣就像旅行） 新的燙髮髮型由 斐瑟VISAVIS HAIR SALON 旗艦店 劉靖浩設計師創作 ＃東南亞 長灘島不...

「接地物理」的推薦目錄

接地物理 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最佳解答

2021-09-17 15:12:04

【物理治療師：運動防護、居家復健都是違法？】 「民眾受惠於物理治療，但我不能說我在做物理治療」 「物理治療師跟選手出國比賽，治療、放鬆、運動防護，都是違法的」 昨天是世界物理治療日，「物理治療師法」的議題再次浮現，因此想寫篇文章，討論目前物理治療師遇到的困境，能透過什麼樣的方式改善。 🔸 物理...

接地物理 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最佳解答

2021-08-18 12:36:17

【量身高，什麼時候最高？】 「什麼時候量身高最高？」 「平均來說，早晚身高的差異可達2 cm」 人體的脊椎，是由一節一節的脊椎骨，加上脊椎骨之間的椎間盤所組成。椎間盤就像一顆水球一樣。在做各種動作像是跳耀、走路等，都會讓脊椎骨產生壓力，透過椎間盤的擠壓、彈性，可以減少周圍骨頭、韌帶、關節所承受的...

接地物理 在 超哥 行銷初戀 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 18:33:56

#榨乾產乾貨 最近在行銷社團中看到不少許多非行銷本科生，或外行人士想要學習行銷。面對的困難就是，感覺行銷中沒有脈絡可學習，很難把知識一個個串聯起來運用。那到底該怎麼學習行銷呢？ 🧠非本科的朋友到底該怎樣自學行銷？ 首先不得不說，行銷的領域真的很廣！行銷相關的工作真的很多元，舉凡畢業後最容易接觸的...

  • 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

    接地物理 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-09 19:00:01
    有 195 人按讚

    【物理治療師：運動防護、居家復健都是違法？】
    .
    「民眾受惠於物理治療，但不能說我在做物理治療」
    「物理治療師跟選手出國比賽，治療、放鬆、運動防護，都是違法的」
    .
    昨天是世界物理治療日，「物理治療師法」的議題再次浮現，因此想寫篇文章，討論目前物理治療師遇到的困境，能透過什麼樣的方式改善。
    .
    🔸 物理治療師在做違法的事？
    物理治療師法，其中一條如下：
    「物理治療師執行業務，應依醫師開具之診斷、照會或醫囑為之」
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    而物理治療師的業務包括：檢查、評估、徒手治療、運動治療、儀器治療、或任何經認定為物理治療的業務。
    .
    凡未經醫師看過、診斷過，物理治療師「直接地對他人做什麼，都是違法的」，例如跟隨國手出國比賽、需做居家復健的患者、特教機構的學童等。
    .
    🔸「先給醫師看」的用意
    雖然聽起來不合理，但我認為法規的目的在於「讓醫師先排除重大、嚴重疾病」，釐清任何危及生命的可能，同時醫師也是對整體醫學最暸解的人，也扮演一個統合、領導的角色。
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    但在現實上遇到的問題卻是：
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    ✔ 有些場域、情況，當下是沒有醫師的。例如隨選手出國比賽，在場上受傷第一時間還是需由物理治療師、運動防護師處理。
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    ✔ 再者，常常醫師會是「決定」病患需不需要物理治療的那個人。但許多醫療人員對彼此的專業是不熟悉的，「我認為的不需要，不見得他就真的不需要」。例如「動完骨科手術就可以回家了不用復健」、「膝蓋痛就一輩子不要在運動或重訓了」。因此，若醫師能扮演整合者、協調專業之間的合作，這是理想的。
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    🔸 國術館、健身房可以，但治療師不可以？
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    「在健身房，有時教練會帶有慢性病、受傷過的學生，進行訓練。在國術館、民俗療法，師傅可以直接幫病患做整復、療傷。但上面說的這些事情，物理治療師都不能直接做。」
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    隨著人口老化、生活型態的改變，越來越多有腰痠背痛的文明病，或是有著三高、糖尿病等的人。對於現今的人來說，運動不只是緩解痠痛、延緩退化，更是促進健康的方式，但時常這類的人也不知道該怎麼動才是安全、有效的。而「運動治療」，以運動訓練的方式來作為「處方或治療患者」是每個物理治療師必學的專長。「徒手治療」則是以治療師的雙手直接進行治療，例如脊椎鬆動術、軟組織放鬆、沾黏破壞等。
    .
    若是以病患或民眾的最高福祉，我認為如健身房、國術館等地方，也應有合作的醫師能適時轉介，來篩檢學生跟患者的身體狀況、沒有遺漏掉的潛在疾病，避免在運動訓練或療程的過程中發生問題。
    .
    🔸 修法過了，治療師準備好了嗎？
    雖然在現行的法規下，一般民眾、病患要接觸到物理治療師，過程較為繁瑣，皆需透過醫師轉介的程序。但當修法過了，各個物理治療師有沒有「獨立處理」病患的能力，是現在就要努力跟學習的，包括：
    .
    ＊對危及生命、嚴重疾病有無警覺性
    ＊知道自己無法處理時，會不會轉介給醫師或其他專業
    ＊治療師沒有像醫師的養成系統，如住院醫師、研究醫師、主治醫師等
    ＊需更多的醫學學科：藥物學、影像學、營養學、內科、外科學等
    ＊若想往運動產業，需額外學：肌力與體能、訓練法、運動營養等
    .
    🔸 修法不過，治療師能做什麼？
    就我個人而言，因為有信任的醫師、教練，彼此能互相合作，也知道彼此專業的好，所以要請醫師開立診斷證明，或者讓病患或學生先看過醫生，這件事情對我來說相對容易，也能合情合理地進行物理治療。但當跟選手出國比賽、訓練時，我也自認問心無愧，需要做任何治療、放鬆、處置，我會馬上做，因為一切以病患或選手的最高福祉為目的。
    .
    其實這個法規讓我最困擾的是，「許多學生或病患是受惠於物理治療，但在特定的場域、情況下，我不能說我做的是物理治療」，訓練、放鬆、運動、調整身體等，都變成常見的代名詞。
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    現行法規要改變，非常不容易，因為牽涉著不只是病患的權益，還有許多政治、健保、利益等相關問題。但我認為可以先從「專業合作」開始，當專業間更認識彼此，更了解能帶來的幫忙及好處，病患能得到的絕對更多，勝過自己單打獨鬥。修法不是為了證明誰比誰厲害，或誰要吃下這塊市場，而是讓更多人能得到幫助，從疼痛、失能、絕望中解脫。
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    更多資訊可以參考台灣物理治療學會、全國聯合會的文章：
    https://www.tpta.org.tw/articles.php?type=news&pid=344
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    其他文章：https://jackchen.sport.blog/
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  • 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

    接地物理 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-19 19:52:24
    有 26 人按讚

    【量身高，什麼時候最高？】
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    「什麼時候量身高最高？」
    「平均來說，早晚身高的差異可達2 cm」
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    人體的脊椎，是由一節一節的脊椎骨，加上脊椎骨之間的椎間盤所組成。椎間盤就像一顆水球一樣。在做各種動作像是跳耀、走路等，都會讓脊椎骨產生壓力，透過椎間盤的擠壓、彈性，可以減少周圍骨頭、韌帶、關節所承受的壓力。
    .
    早晚的身高差異，主要跟「椎間盤的含水量」有關。早上起床後，經過一天的行程跟活動，會反覆對椎間盤施予壓力，因此，椎間盤裡的少量水分會流到周遭組織（大約10 %），因此椎間盤的體積、高度會減少。晚上睡覺時，由於壓力改變的關係，會讓水分再次流回椎間盤，因此在起床後，椎間盤可以恢復到原先的體積及高度。
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    「隨著年紀，椎間盤的含水量會逐漸流失」
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    大家常看到年長者的身高較矮，一部分是來自姿勢，一部分可能來自「椎間盤的含水量減少」。椎間盤體積的減少，會使脊椎的：
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    a. 活動度變低
    b. 脊椎骨、周遭關節的壓力上升
    c. 椎間盤突出的機率下降
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    「椎間盤的營養、血液供應，取決於適當的壓力」
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    我們並沒有血管，可以「直接地」連接到椎間盤，因此，椎間盤的血流供應、營養的運輸常取決於「適當的壓力、運動」。也就是當人體在活動、運動時，脊椎會受到一定的外力，並造成椎間盤的擠壓跟回彈。這些椎間盤的動作，會使的與周遭組織的壓力改變，而使得水分、營養、血流等，可以進入椎間盤，並排出代謝物。
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  • 接地物理 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-08 23:04:40
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    「街上的即興（三）」

    戴著耳機逛世界，恐怕不是百年前的路人所能體會的。去年透過耳機傳輸高密度文字的《棉花田的孤寂》，在國家劇院和桃園展演中心演出，沉浸式劇場形式是表演者與觀眾遊走在同一個空間，觀眾們帶者耳機聽見演員台詞和配樂，沒戴耳機的路人若看上這群事件者，則又像是一齣戲。除了我自己面對劇本的世界之外，兩個戶外場地發生了許多難忘的小事，每件事都蘊含著刺激。排練時車子差點被吊，某次我丟在地上的外套竟被順手牽羊；台北首演下雨，演到後半段我與王安琪決定淋雨；某次一開場就一直聽到車子裡有貓叫，演完工作人員才在引擎底下發現牠（後來被crew認養了）；許多觀光客演出前喜歡在Follow燈底下照相（大、小朋友都是尤其是情侶）；桃園場首演起了超大的風（新竹人也認證風超大），外套吹過90度，必須半蹲才能hold住自己還以為在上體育課；許多孩童在桃園展演中心外，一直想跟我們兩位大姊姊玩，或是小朋友自己也想和我們一起站在表演光區裡玩影子；聽說有一位阿伯觀眾，領了觀眾專用耳機後，一邊聽耳機一邊進行他的慢跑(完全是在演出區另一頭啊是當成節奏音樂嗎還是就算買了票還是例行的運動計畫重要？)；或是演著演著怎麼隱約飄來一陣陣烤肉味（到底是哪家火鍋店？）；甚至在最後一天，導演帶頭惡作劇，在演出中間安排給演員的小驚喜——給我在只有演員看得到的地方佈滿了小紙條，上頭寫滿了愛與喝采：「你們是最棒的！下次來巴黎演喔！」——居然想考驗我們能不能不笑場演完，嚇死我了簡直又氣又好笑！

    常規是室內，戶外總有例外。每場戶外演出的參與者意外造成的即興，讓城市裡建築物之間的縫隙有了另一種脈衝。2018我也看/參與了《遙感城市》，我們觀眾被耳機引導在城市巷弄間走來走去、駐足公園、醫院、頂樓、歷史建築物、一起過馬路一起抬頭一起跑步、凝望天空與廣場，我們平日的主觀視覺被耳機中的模擬人聲與環境音所搖桿掌控，一起坐捷運、下車、甚至坐在捷運地上。這群人也從觀眾身分，轉變成了被看的人。

    2019年二月底台北市長柯文哲出訪以色列，他自己PO出坐在國外機場的候機室的地板上接手機充電。這張照片引起討論，最後輿論給的評價，多數認為是種「接地氣」的表現。我想起自己也曾經坐在機場地板上，在歐洲沒人管我，在中國被公安叫起來，那位置絕對只因為妨礙觀瞻。當我二十年前第一次到中國時，既使是上海，也曾經在靜安區想過，怎麼那麼多的人！以及，怎麼大家都那麼喜歡蹲在地上，甚至蹲著吃飯吃麵，有時候，他們就是蹲著，像一種鳥。或一群人蹲著，看起來真沒要幹嘛就是等待。的確，在台灣除了廣場的階梯、路邊公園椅、只有一些遊民會在騎樓睡覺，只有小貓小狗會躺在路中央，只有小孩子會在賣場地上哭鬧，偶爾，新移民群聚時席地的類野餐(既使在室內的台北車站)，還是免不了被大家眼神關注一番。

    的確，一種比較習慣站立的文化，是我在表演課堂外的現實世界。因為如此，在給戲劇課時，我們經常要求學生們要「重新和地板相處」。想盡辦法讓成人學生在地板上滾動、爬行、習慣讓脊椎躺下，重整看世界的角度，喚回孩子與世界剛開始的物理能量。

    大部分的大學生都喜歡聽見老師說：「我們今天到戶外上課吧！」帶著欣喜和聒噪，彷彿教室是令他們窒息的地牢。如果有選擇，學生喜愛驚喜遠多於常規。藝術教育中，除了技術，美學的認識與感受是必要的。我總會給高年級的表演組上一堂環境即興舞蹈課，給出身體與環境互動的操作方法後(『數空間』：每個人必須要用自己身體各部位及各種動態方式，立即當下速寫所見物品的數量與節奏)，告訴他們等等會像是瘋子一樣，在文化大學各系館、廣場、樹叢間，做一些別人看不懂的動作，然後他們開始集體勇敢地出發，持續專注又開放地，30人的隊伍，緩慢自由集體舞蹈，練習如何在被看的情況下，還能持續在表演的狀態中。45分鐘的旅程，他們因為同儕壓力，或是因為被看的自尊心使然，沒有人會想偷懶不投入，個個臉頰紅潤，揮汗如雨。事後他們說「老師，我到後來好像不是在做你說的『數空間』，恩，但也不知道是什麼，反正我看到什麼，好像就是跟它互動，就是了，這樣。」

    有時候我們需要的旅行是身體姿勢的轉換、是看見自己正在迎接未知，旅行轉換我們的空間後，街上的即興，意味著每個人對周遭的生活，感知感官的解放與歡慶，那麼也許，時間的概念不再是束縛，時間也會重新粉刷。 （原載於《文訊》404期）

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