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[爆卦]排卵期安全期是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 排卵期安全期產品中有36篇Facebook貼文，粉絲數超過59萬的網紅啱Channel，也在其Facebook貼文中提到， #避孕 方法有好多種，最大忌就係一知半解，如果亂咁嚟啲話，下年就可以做爸爸媽媽囉～依家就等 口袋醫生 Pocket Doctor 糾正一下大家對避孕嘅謬誤！ 1.#安全期 「安全期咪即係前七後七囉！」，但係「後七」點計法？是月經開始後七日？還是月經完結後七日？首先，所謂「安全期」是指「#月經來潮」...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻，也在其Youtube影片中提到，#好孕不容易 原本以為🤰懷孕是件很容易不小心就會中的事情 但事實上沒這麼幸運 真的需要天時地利人和🌟 每個孩子平安長大成人都是得來不易啊 如果你結完婚👰🤵 準備懷孕 卻遲遲懷不上 不要太過焦慮 除了聽從🧑‍⚕醫生指示外 心情調適😊也很重要喔！ 聽聽我們的經驗希望祝大家都好孕連連👌 📖參考文章：h...

「排卵期安全期」的推薦目錄

排卵期安全期 在 PINGY Instagram 的精選貼文

2020-05-11 05:57:49

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  • 啱Channel

    排卵期安全期 在 啱Channel Facebook 的最讚貼文

    2021-09-15 20:00:20
    有 502 人按讚

    #避孕 方法有好多種，最大忌就係一知半解，如果亂咁嚟啲話，下年就可以做爸爸媽媽囉～依家就等 口袋醫生 Pocket Doctor 糾正一下大家對避孕嘅謬誤！

    1.#安全期
    「安全期咪即係前七後七囉！」，但係「後七」點計法？是月經開始後七日？還是月經完結後七日？首先，所謂「安全期」是指「#月經來潮」以及「#排卵期」以外的時間，於「安全期」發生性行為只是相對沒有那麼容易懷孕，不是百分之一百不會懷孕。

    「#後七」的計法，應該由月經開始當天計算，而不是月經完結才計算。假如你以月經完結那天才計算「後七」的話，基本上都是「排卵期」，這段時間進行性行為的話，很快可以慶祝父親節、母親節了囉～

    最重要一點是，「安全期」的計法只適合月經非常有規律的女生，如果經期不定，假設一時是30日一次，一時是26日一次的的話，隨時「安全期」變「危險期」。加上男性精子可以在體內存活五天左右，不要以為「安全期」就一定「無事」。

    2.#結紮
    男、女結紮，即是把 #輸精管、#輸卵管 紮斷，防止它們結合。很多人以為「一紮無憂」，但根據統計，男性結紮後第一年，每一萬人仍有15至20人成功「當爸」。而女性也有可能在結紮多年後，輸卵管因為沒有綁好或自行癒合、接通而再懷孕。

    3.#避孕藥
    避孕藥有分事前（常規用）、事後（緊急用），事前避孕藥主要成分是「#雌激素 (estrogen)」及「#黃體素 (progestin)」，要長期服用才有效。至於事後避孕藥，大部分醫生不建議於同一經期內重覆服用，因為會擾亂月經週期。
    如果打算用這個方法避孕的話，建議先找醫生評估身體狀況是否適合。

    #PocketDoctor
    #口袋醫生
    #Health
    #健康生活

  • 3S Markets「全球科技智慧應用」市場資訊網

    排卵期安全期 在 3S Markets「全球科技智慧應用」市場資訊網 Facebook 的最佳解答

    2021-09-10 07:45:00
    有 1 人按讚

    大多數人認為正常體溫是 98.6°F (37°C) 的口腔溫度（口腔溫度）。這是正常體溫的平均值。你的正常溫度，實際上可能高於或低於此溫度 1°F (0.6°C) 或更多。此外，你的正常體溫在白天的變化幅度高達 1°F (0.6°C)，具體取決於你的活躍程度和一天中的時間。體溫對激素水平非常敏感。因此，女性在排卵期或經期時體溫可能會升高或降低……

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    排卵期安全期 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答

    2021-08-10 12:27:05
    有 408 人按讚

    ［來談一下減肥中的姨媽問題—-月經文］

    在減肥當中除了掉髮掉胸，女孩兒們常常關心的問題（幾乎是日經文）大概就是：「醫生，我的姨媽早（晚）幾天來，我需要特別注意？」

    首先，月事正常週期大概3週到6週（21-42天）都還在正常範圍，非常多原因都會造成短暫性的延遲或提早，撇開懷孕或哺乳的干擾，常見原因例如：
    #緊張壓力 例如快要期末考之類
    #體重上升或下降
    #運動過量
    #藥物（類固醇、避孕藥、鎮靜安眠藥、減肥藥）
    #內分泌或荷爾蒙不平衡（例如胰島素抗性造成的多囊）
    #排卵期出血 等等，大多數婦女終其一生都曾經發生過月經不規則或經血不來的現象，若是在台灣女性平均停經年齡的50歲前幾年，或初經後幾年內都可能有生理性的週期異常。

    以上都不用太擔心，我常常會詢問有無伴隨 #異常大量出血 #嚴重腹痛 #連續兩個週期異常 #出血超過一週 才需要進一步處理，不然都可以在調整生活作息跟壓力後恢復。

    好的，那為何那些壓力、體重變化或運動會讓姨媽覺得母湯而不想來呢？
    白話來說：
    #因為姨媽沒有安全感啊

    試想女性在經歷月經週期會有什麼樣的生理變化，一直在失血不說，缺鐵性貧血、營養流失、氣力耗盡、倦怠疲勞、情緒暴躁，是個遇到生死存亡關頭會先被犧牲的狀態啊！

    若正處於身體必須集中所有精力，在應付某個事件的狀態（壓力大、過量運動=被野獸追趕、減重增重=有營養匱乏的危機），姨媽還不知好歹的來給妳補刀（不是補血），那妳的身體恐怕會面臨更血盡人亡的危機。

    更白話說，如果一個穩定的月經週期關乎生育下一代，一個沒有糧食、沒有睡眠還被野獸追趕的情境，姨媽怎麼放心讓妳受孕？

    這就是為何在減少熱量攝取的減脂飲食中，我會希望女孩們不要過度運動或挨餓，盡量減少所有的壓力來源，把微量巨量營養素在低熱量中拉高比例，兼且好好吃飽睡好， #這樣姨媽才不會起疑，才會放心蒞臨，所以更多的是過去半年都沒來的人，跟我說在開始飲食法後，姨媽就來訪了。

    #體脂肪重量跟月經週期的關係
    在最早1997年的4392位24-45歲的女性研究，用DEXA量測身體組成，就發現月經週期跟體脂肪 #非線性關係，而是J型曲線。也就是太瘦的跟太胖的月經週期都會拉長。

    #多低的體脂率可能影響月經週期
    在2019年一篇針對 #曲棍球女運動員，飲食脂肪含量跟體脂率對生理期的影響，發現跟 #飲食中的脂肪無關（所以不要再說低脂飲食會影響月經了），而是跟體脂率關係較大，當 #體脂率低於22%的時候，月經會開始出現延長。

    不過體脂率用絕對值看比較不準，臨床上有人14%還是有正常月經，因為她的肌肉從一開始就是偏多，那要 #減掉相對多少的脂肪，才可能會讓月經不規律？

    2017年《Frontiers in physiology》期刊，研究女性運動員在進行4個月的減脂餐（低碳/低卡/中等脂肪/高蛋白質飲食）跟有氧/無氧運動之後，體內女性荷爾蒙（estradiol)跟月經週期的改變。

    女性運動員在4個月後減少了12%的體重，下降 #35-50%的脂肪重量後，女性荷爾蒙跟男性荷爾蒙都有顯著下降，並增加了月經不規律的機率。

    但是這樣的變化，都在 #增加熱量攝取跟減少運動後的3–4個月完全恢復，也就是說脂肪一下減少太快所造成的荷爾蒙變動， #是可逆的。

    脂肪要下降35-50%並非容易的事，等於是原本20kg脂肪重量的女性要減掉7kg-10kg的純脂肪後，才會出現短暫的月經不規律。

    脂肪的存在，關乎身體的「 #定點」跟安全感，原本設定20kg的脂肪能維持的月經週期，突然降為10kg，身體需要一定的時間來適應新的定點，跟脂肪對於製造荷爾蒙的重新分配，所以我看到許多女性純脂肪降很快的，會有短期延遲或血量減少的現象，但都在體脂率穩定不再變化後（達標後維持期），恢復正常。

    再來就是，每個人的身體「有安全感的脂肪重量」並不一樣，在營養充足的情況下，請傾聽自己身體的聲音。

    例如，有一個體脂率已經20%標準的女性，來診原因是尋求更低的體脂率，我說在「身體健康無虞」的前提下，我們可以試一個月看看，後來發現，到了15%的時候月經幾乎都不來，17-19%的時候可以非常正常的來到，我跟她說，「這就是妳的身體最有安全感的脂肪重量」，請試著接受她，不要勉強她。

    以上是王醫師對「月經文」的分享，總歸一句話，多低才會影響週期每個人都不一樣，每個人都有權利去追求不同的體脂率目標，但醫師的任務，就是幫妳把關「健康」這件大前提，像我昨天的「休止期落髮」文，既然某些變動是脂肪變動的必經過程，我們能做的就是把 #營養補充好、 #降低壓力，讓身體在有安全感的情況下，迅速調整回原本的步調。

    附圖來自粉專人類超有病 Baxuan，歡迎大家看一下這個相簿，就會知道姨媽的一切難搞， #都是因為愛。
    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1091668047636881&type=3

    #歡迎大家分享月經文
    #姨媽誤時
    #擔心姨媽的壓力也會讓姨媽更不想來嘿

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