#左滑有爸爸得知懷孕的影片 這1年3個月來，經過了100多次的努力(就說我們靠的是頻率😂)小六終於來報到了👶🏻按照傳統，我們每搬一次家，就會懷一個新的寶寶，這是我們搬來新家第四個月，就在今天清晨，我們驗到兩條線了😆 昨天15號，是我月經該來的日子，說起來也還沒遲，就只是當天應該要到，但還沒到而已。但昨天下午，就突然燃起想驗孕的念頭，驗完之後，我跟驗孕棒對看了20分鐘，但那條線好似幻覺，幾乎看不到，差點出動顯微鏡🔬簡直要用想像的，所以我就把它扔了。 昨天晚上又一陣睡意襲來，沒有卸隱形眼鏡就昏睡了，早上5:00驚醒，跑去卸眼鏡的同時，我隨手(一點都不隨手🤣)撿起被我丟掉的驗孕棒一看，兩！條！線！#大半夜的讓我不禁懷疑是不是在做夢 但因為驗孕棒早已超過判讀時間，對於獸醫爸爸來說，這根本是無效結果🤷‍♀️所以，我們把小孩都找來，再做了一次 #媽媽尿的實驗，兩條線立刻完美呈現🥰 - 時間回到前天，貨運送來了一張 孩記得的嬰兒床，爸爸收到還以為是眼花！悠悠已經有嬰兒床了，怎麼又來一張？！拆開看竟然署名「給小六」，林叨爸想說這個玩笑話也太逼真🤣 #現在看來真是一個超前部署的節奏 - 其實，追蹤我們的人就會知道，懷六寶不是意外，因為我們本來就沒避孕，看上帝給我們幾個孩子，我們就生幾個孩子，所以說，懷孕不是計畫，也不是意外，而是恩典☺️ 但也因為我們把這件事完全交託給上帝，所以也不強求孩子的到來。這10年來，#從沒有算過排卵期，而是享受在夫妻專屬的關係(sex)中，如果有懷孕那就是上帝要給我們的禮物🎁#隊友今年已邁入42歲 #看來年紀對他來說沒太大影響 但其實，我不是一個容易受孕的體質，因為很多跟我生悠悠同期的媽媽們，最近都已經生完下一個寶寶了！所以，我真的不是像大家說的，蛤過就會懷孕的那種！ 可能這就要感謝42歲隊友 #老當益壯 平日裡常運動也吃很多保健食品保養自己的精氣神🤣 雖然驗到兩條線很開心，但一切還是要等給醫生看過，聽到心跳才能夠比較確定。因為我過去有好幾次懷孕，寶寶沒有心跳就流掉的經驗。#但每一次懷孕即使流產都是美好的計畫 家裡已經有五個小孩，多一個其實差別不大，照顧上我猜也不會有什麼困難，只有一件事比較困擾，就是 #車子會坐不下，這個問題我們還要好好來研究一下，如果大家有推薦的車款，也麻煩留言給我們！ 以上，報告完畢 #昨天大家的恭喜真是一語成讖(亂用成語) #我也是今天才知道我自己懷孕🤰🏾 #五寶媽晉升六寶媽之報喜文 #有人想知道林叨爸怎麼保養嗎 歡迎大家一起來報喜🥰 【現正團購】 巧虎全版本12期/15期｜https://bit.ly/3rtdBk5 未來兒童/少年好評延長｜https://bit.ly/3wmONy7 . #thelinskids #momof6kids #familyof8 #6kids #family #pregnant #pregnancyannouncement #pregnancy #pregnantlife #firstsemester #懷孕 #懷孕日記 #六寶媽

懷到第三胎對自己身體與心理的經驗與觀察（文長） 最近幾週雖然肚子開始急速增大、體力變得續航力極低，但想一想四月就要生了，我好像也只剩下一個月的自由時間了！所以還是很常外出趴趴走😆 跟很多朋友見了面最常聽到的就是「妳背面根本看不出來是孕婦！四肢很細欸很不科學！你有持續運動跟控制飲食嗎？」 說真的我真的沒有「特別」做什麼😅 我並不是要說自己多麼天生麗質，而是想分享懷到現在第三胎，我已經很了解我的身體了～ 所以想和各位孕妹分享一些把寶寶養的好、自己又不會囤積太多脂肪的Tips，我可是花了五年用自己的身體體會出來的😉 首先要對人體有一個概念- 你的身材、體態，並不是單純跟你的飲食和運動相關而已，關鍵是「荷爾蒙」。而說到了荷爾蒙對人體的影響，以及被影響的因素就更廣了 - 你的飲食、運動、作息、睡眠、心情、個性（焦躁或穩定）、環境、基因、使用的保養品、化妝品、清潔劑...好多好多因素都能影響你的荷爾蒙；而人體複雜的荷爾蒙會影響我們的一切，包含肥胖、過瘦、食慾、睡眠品質、情緒、內分泌、生理期、排卵期、受孕機率、孕期是否順利等等，其實想得到的各種人體問題都和荷爾蒙息息相關，所以別小看妳在生活中所做的小小選擇，吃健康蔬果還是吃麥當勞、使用天然有機產品還是化學成份居多的產品、靠安眠藥入睡還是調整自己思緒及作息入睡等等，累積下來對你的身體造成的影響不可小覷。 很多時候我們專注在肥胖問題，卻沒有去探討根源-荷爾蒙，反而用身體不適合的方式去達到快速效果，反而把荷爾蒙打得更混亂、更容易讓你情緒不佳、復胖、內分泌出問題惡性循環，這其實都是可以從認識自己的身體去打斷的。 我在懷第一胎到第二胎的時候，有發現我的手臂跟背部很容易囤積脂肪或水腫，我當時都覺得..啊懷孕就是會熊腰虎背，正常啦～後期臀部與大腿也是越來越油又腫，我也都跟自己說生完就好了吧？第一胎產後兒子很愛母奶，我確實在產後四個月就差不多都把身體調整好了，體力體態也都恢復迅速。 而到了第二胎產後，我原以為一切會如同第一胎產後一樣美好，沒想到妹妹不愛母奶也不愛親餵，讓我漲奶又被迫退奶非常不順（影響泌乳激素），同時妹妹一出生就大病小病不斷，過敏體質每晚都在哭鬧，當時工作壓力與生活壓力夾雜，我照著鏡子看著我的身材覺得熊腰虎背怎麼都消不掉，大腿之間怎麼還是有一坨肉，不管我怎麼努力健身、怎麼控制飲食減脂，我的身體就是卡在那裡一動都不動！ 我因為這樣的身體卡關與生活壓力漸漸的走入低潮，但也因為經歷了這些，讓我有了更深入認識自己的契機。我開始認真的鑽研荷爾蒙、買很多書來看，了解皮質醇、雌激素、雄激素、泌乳激素、腎上腺素對我的所有影響，還花好幾百美金去驗我的荷爾蒙，試圖找出一些線索來了解為何我的身體回不去了。在這個挖掘的過程中，我才發現我吃的食物、我給自己的壓力還有運動強度都與我以為的健康背道而馳，導致我的身體已經不是我所認識的她了，甚至，忙於應付生活的我，都快不認識自己了。 這時我才開始正式自己的身體需要的是什麼，不論是食物、運動、壓力調整、睡眠品質，吃的用的我都認真檢視，更花了很多時間與自己對話，找出壓力來源- 我不夠愛自己、我不夠相信自己，以致於讓生活把我擊垮了。 在懷第三胎之前，我就已經少吃肉奶蛋（幾乎不吃，但遇到一些場合會有意識的為我的身體及環境責任做選擇）超過半年的時間，運動也配合我的生活壓力與睡眠品質來做調整，不逼自己做強度過高的運動，因為疫情期間我根本沒體力帶小孩又有充足的休息時間修復肌肉，更學會了每天冥想的習慣、擁抱內在小孩，從最根源的核心去愛自己、了解自己。在這段旅程中，我不是為了怕胖而調整飲食、我不是為了減肥而運動、我也不只是為了靜下心而去冥想，我做的一切，都在更了解自己的身與心。 所以現在懷了第三胎，我發現我根本不需要特別去控制飲食與體重，也不需要特別尊照什麼懷孕心法秘訣，我只需要跟我所認識的自己持續連結，我就是一個荷爾蒙平穩、內在平靜喜悅的人。當然我也會有情緒不佳、想亂吃亂喝的時刻，但在那些時刻我都是有意識的做選擇的，不是用僵化思維壓抑自己這個可以那個不可以，因為光是這個壓抑就能讓荷爾蒙不平穩了呀😆 當我可以跟著身體與心理的感覺自然流動生活，我想我的身體就自然達到了他應有的平衡，而這也同時體現在我的體態上了。 所以，不論你有沒有懷孕，我想只要你不滿意自己的體態或是體重體脂，你應該要檢視的不是只有飲食與運動而已，而是你整個人的生活型態、心態都要去看、去面對，在這個時代，想要變瘦一點都不難，靠吃藥、靠儀器、靠偏方、靠激烈運動與或特殊飲食法等非常容易，但要從裡到外、打從心裡愛自己並體現出健康體態真的不簡單，我花了好幾年才體悟到這一點。 又是一篇囉嗦長文😆有看完的舉手🙋🏻 告訴我你的苦惱、想法或經驗❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 我設計的三套居家運動計畫，就是為了符合我的生活型態 - 忙碌媽媽時間不彈性、睡眠休息時間不足、運動阻力不能過高以免過度消耗身體反而生病或荷爾蒙失調，所以三套計畫都是一天運動30分鐘、在家就能進行，搭配量身飲食計畫達到健康體態，超低價即將在這週結束，如果你的生活型態和我很類似，請不要放棄讓自己健康瘦下來的機會，用對方式一樣能找回愛自己的感覺，現在超低價折扣即將結束倒數中👉 我的首頁有商店連結唷

Follow @girlstyle.presslogic 5個有關月經的冷知識⠀ .⠀ 自踏入青春期，生理期就與女性有著密不可分的關係。一項調查顯示，女性一生大約會經歷450次經期，但大家真的了解月經週期嗎？以下有5個生理期的有趣傳聞，「為什麼月經來時會腹瀉？」、「月經來時不用避孕？」，現在就來解構一下。⠀ .⠀ 一、當一群女生常常在一起，月經週期也會逐漸一樣？⠀ .⠀ 中學時經常會聽到這個說法，一位女同學來月經時，其他女同學都會在前後不遠的日子來月經。這個現象名為「生理期同步」（Menstrual synchrony），科學家認為女性間月經週期越拉越近是受到費洛蒙（pheromones）的影響。⠀ .⠀ 這項研究於於1971年在《Nature》刊登後，一直受到外界關注，不少科學家都想複製這篇研究的實驗成果，卻都未能獲得確實的研究進展。而近年的科學家，更傾向支持「機率」的說法，所以到底一群女生在相聚一段時間後，月經會否變一致，現在並沒有一個肯定的答案。⠀ ⠀ 二、月經來時不能捐血？⠀ .⠀ 許多女性都會擔心，來月經時捐血會導致體內血液不足，引致貧血。但其實一個健康成年女性，全身血量約有4至5公升，捐血所捐出的血液是350或450毫升，只要補充足夠的鐵質，身體很快就會恢復，並不會對健康造成影響。⠀ .⠀ 雖然女性經期時會有大量失血的感覺，但其實每次月經流失的總血量只有約60毫升，所以月經期間捐血並不會對健康構成不良影響。但若因月經引起腹痛或其他不適症狀，就暫時不適宜捐血。⠀ .⠀ 三、為什麼月經來時會腹瀉？⠀ .⠀ 相信許多女性都會發現，月經來時排便會特別順暢，甚至有腹瀉問題。原來是因為在月經快來時，子宮的內膜細胞會分泌前列腺素。前列腺素的分泌能促進子宮收縮，讓子宮內膜脫落排出，幫助身體排除經血。⠀ .⠀ 同時，前列腺素也會刺激到腸道，促進了腸道收縮蠕動，因此經期時排便會更順暢或引起腹瀉。⠀ .⠀ 四、月經來時不用避孕？⠀ .⠀ 有人稱月經期間為「超級安全期」，因為女性在每次月經週期中排卵一次，而排卵期通常是月經周期的中段（約第12-15天），卵子又只能在體內存活12－24個小時，按道理月經來時不可能懷孕。⠀ .⠀ 但其實並不是不可能，只是機會較微。因為女性每月排卵時間、月經週期長度、男性精子存活時間都可能出現差異，所以計算安全期就是最不安全的做法，還是乖乖做足安全措施吧。⠀ .⠀ 五、月經來了代表沒有懷孕？⠀ .⠀ 月經的產生，是由於女性體內的卵子沒有受精，以致子宮壁增厚充血的內膜自行剝落，並經陰道排出，造成月經的現象。在多數情況下，出現月經就表示沒有成功受孕，但1/3的女性會在懷孕初期出現類似月經的出血。⠀ .⠀ 這個現象又稱「著床出血」，是胚胎鑽入子宮導致出血，由於並不是明顯的懷孕徵兆，許多女性會誤以為是月經來了。要分辨兩者，可以留意出血的顏色和血量，「著床出血」通常顏色較淺，血量較少，而且只會持續1、2天。⠀ .⠀ #女生要健康⠀ .⠀ FB: PressLogic-GirlStyle女生日常⠀⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #presslogicgirlstyle 或tag我哋或inbox比小編！ 我哋會係女生日常嘅IG同大家分享 』⠀ .⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love#sisters #lovemygirls #hklife #hkboy#hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples#hkstore #hkonlineshop #hklover#mygirls