線上翻譯工具 我在不同的貼文中都有提到過我的德文沒有特別好，但還是要常常處理客訴或是跟公家機關的溝通。有讀者問過我如何在用德文打電話，寫信溝通的時候讓自己更有把握，今天我就要分享我平時常用的翻譯工具，讓我用破德文也能在德國生存下來。 1.德語助手 首先就是我在讀德文密集班時常使用的翻譯工具德語助手。它有網頁版和App版，我比較常用App版。我在讀課文時如果看到一些不太熟的單子，就會用這個App查單子。我最喜歡的優點是它有動詞的所有變化形式，我最不喜歡的缺點是如果沒有登入帳號的話，App會在查過幾個單子後就跑到登入的界面，不過也有解法，就是把App滑掉，重新打開就可以繼續使用了。 2.Google Translate Google Translate算是大家都知道的翻譯平台。它也有網頁版和App版，我自己比較常用App版。我比較常用他的掃描照片翻譯功能。比如在讀商品使用説明或政府機關來信的時候就會拍照，再用App把德文翻譯成英文。 3.DeepL Translate 有時候寫文章不確定句子正不正確時，我也有會把英文翻譯成德文，但是我不會使用Google Translate，而是使用DeepL Translate，它不止有網頁版和App版，還可以在電腦上下載成桌面版。DeepL是一個德國的翻譯工具，所以在翻譯準確度上我比較信賴它。我最喜歡DeepL的地方有它在翻譯時會自動把信件翻譯成“Sie”正式稱呼，還有使用者可以在翻譯好的文章區域點選不同的替代單詞(限電腦版)。 DeepL後來也有研發出德文中文翻譯功能，不過只有簡體中文。但因爲我只有在連英文版都看不太懂的文件上才會用到翻譯成中文的功能，所以對我的影響不大。 你也會像我一樣使用翻譯小工具讓自己的生活簡單一點嗎？ 還有什麽其他好用的翻譯小工具呢？歡迎在留言區分享！ 喜歡安娜的分享嗎？ 不要吝嗇你的讚❤️，分享給你的朋友👥，收藏🔖還有評論💬！ #安娜到處走 #annagoesaround #德國 #德國日常 #德國生活 #台灣人在德國 #埃森 #Essen #NRW #germany #germanylife #deutschland #安娜享好物 #線上翻譯工具 #德語助手 #GoogleTranslate #DeepLTranslate #DeepL #翻譯 #翻譯工具

冥想vs正念vs靜心vs靜思vs靜慮 活在當下，是現代流行的「正念」、「禪學」很重視的一種修煉方式，這篇剛好就來寫寫最近流行的討論問題：冥想vs正念vs靜心vs靜思vs靜慮，它們之間的差異是什麼。 首先，分析此問題時，我站在印度哲學與腦神經科學的立場來討論，強烈建議所有對此議題有「真正興趣」的朋友，閱讀《平靜的心專注的大腦》與《令人神往的靜坐開悟》二書。 我會先從詞彙定義與科學研究主流的角度來討論這些用詞差異，再從我熟悉的佛學進行總結。 【 #冥想 】 冥想一詞，主要對應的是英語的Meditate.、大部分翻譯為冥想，少部分則更貼近原意並對譯為「禪修」。請注意，這是一個從東方、亞洲，具體來說就是佛教開始流行的內心訓練手段，後來在西方蔚為風潮。 根據丹尼爾高曼的說法，Meditate在「文化」發展上、有四個層次：第一種與第二種是傳統精神訓練的Meditate，其目的是讓生命產生根本性的質變。第三種是科學驗證後的「實務用Meditate」，其目的往往是用來解決某種問題，比如壓力、創傷。第四種是商業化的「應用Meditate」，比如現在流行的app冥想、導讀冥想等都是。 如果根據現在西方腦神經科學與心理學主流的觀念，我們可以說，Meditate在「目的」與「方式上」分成三種：一種「根本性」地讓自己變得更好、一種是「根本性」地解決自己的問題、一種是「急救」自己的問題。 若從廣義的詞義來看，任何將「心專注做某件事情」的練習，都可以稱為「冥想」、「禪修」，這對應的是印度佛學中的「靜慮」一詞。 【 #正念 】 「正念」源自佛教，意指「將心繫在當下」、也就是讓心停在此時此刻之意，正念會產生的結果稱為「正知」、也就是「有意識地在生活」：一旦我們將心帶回此刻，我們就能有意識地生活。 所以，為了讓自己活在當下、而做「正念」的練習時，這種「正念」就是某一種「冥想」。但是，這種冥想沒有「想像」、「觀想」等建構畫面的複雜成分，也不太帶有結構性思維問題的能力，只是很單純地感知著當下。 【 #靜心 】 「靜心」意指讓心停止焦躁的思慮、以此為目的的「冥想」，就可稱為「靜心」：這種冥想的操作手段有很多種，比如數呼吸、自我掃描等都是。但是，它與「正念」有一個共通點與一個差異點： 共通點是，「靜心」和「正念」都不會「結構性」去思考問題：要不要？怎麼辦？何時？這些開放性問題的思考，都不是「靜心」和「正念」會做的。 差異點則在於，「正念」會促發「正知」、也就是敏銳的意識感與觀察力，但「靜心」相對不會，因為它是以讓心靜下來、不要妄念紛飛為目標。 當心越在「沈靜」的單一軸線上深入，它一開始觀察力會相對提高、但後來則會急速下滑。 【 #靜思 】 「靜思」相當於西方哲學中所說的「沈思」、也可以算是冥想的一種，它與前兩者的差異點在於，它就是「結構性」地在思考開放式問題：什麼是正義？怎麼樣才能達到成功？人生的意義為何？ 接下來我要從我熟悉的佛學角度定義上述的問題： 佛學認為，所有的「冥想」、「禪修」、「Meditate」都可以歸類在兩大類：靜、慮。 靜與「靜心」接近，目的是讓心穩定下來、但它並不是以追求穩定為目的，穩定只是手段、目的是控制自心。好比為了要控制一批狂奔的野馬，第一步是先把他拴起來一樣。 靜的練習分成兩類： 一種是用大腦建構畫面：想像你躺在草原上、想像你走在落葉上、想像天上的月亮照著你，這種是現代最常見的「應用冥想」，佛學稱之為 #勝解作意。 另一種則是不建構畫面、直接觀察現實，比如觀察呼吸、數呼吸、看著一顆球等等，這種被稱為 #真實作意。 其次，慮意指「思維」，其目的是提升人的觀察力與思維力，這一樣分成兩大類： 一種是「思考問題」的慮：這樣好嗎？為什麼他會這樣做？什麼是善？這種被稱為 #抉擇觀。 第二種則是不思考問題、純粹觀察自我的慮：觀察到自己腳在痛、觀察到自己頭很重、觀察到自己腰很酸，這種被稱為 #非抉擇觀 ，與前面所說的「正念」非常接近。 - 靜慮訓練，是佛學傳統的一門練習、也是將印度哲學的精華，活在自己生命中的重要訓練。 所以，相對於理解詞彙中的差異，我們應該問自己的問題是： 我想透過冥想得到什麼呢？我想急救地讓自己放鬆（比如睡不著時來做個冥想？）、還是根本性解決自己的某種創傷（比如生命經驗讓自己自認會被拋棄）、還是讓自己生命得到昇華、更加快樂？ #熊仁謙 #印度哲學 #快樂大學

每次 iOS 更新，就會有一堆第三方應用公司皮皮剉。​ ​ 因為 Apple 一旦入局某個特定的應用場景，就代表著有更易用的操作、系統級的完美融合、更方便的取用，而且最殺手的是，完全免費。​ ​ 我也來分享，這幾年因為蘋果入局，我換掉的第三方 App。​ ​ 📱 1. 實況文字 幹掉 OCR（文字辨識）應用​ ​ 今天還看到一篇分享爆文，介紹 iPhone 備忘錄可以掃描文件跟加入手寫簽名的功能（我記得是 iOS 12 就有了）。從那時候起，我就已經把我的掃描文件 App 給刪除，當初好像是用微軟 Lens？​ ​ （p.s MacBook 也可以用「預覽程式」做到簽名）
（我是不是也可以來拍這種小技巧教學 XD）​ ​ 升級 iOS 15 之後，除了能離線 OCR 掃描，又可以透過掃描直接把照片中的文字變成可編輯文字，這完全可以取代所有掃描 APP。​ ​ 🌤 2. 天氣類 App​ ​ 這個領域我老早就把所有第三方天氣 App 刪掉了，Apple 的挺夠用， iOS 15 的也超美。不過可能是我沒這麼在乎天氣預報 XD。​ ​ 🎧 3. SharePlay + FaceTime 幹掉 「一起聽、一起看」App​ ​ 雖然日常中我沒什麼場景會用到「一起聽、一起看」的功能，畢竟整天跟老婆膩在一起？​ ​ 但我如果人在外面工作，跟老婆視訊的時候，絕對是用 FaceTime，視訊品質跟穩定度都比 LINE 好上太多。​ ​ 另外可惜上線只能 32 人，不然這次開放非蘋果裝置也可以加入的外部連結，可能會讓 Zoom 被搶走一些人。（Zoom 付費版可以到 100 人）​ ​ 🌐 4. 翻譯 & 字典​ ​ 我去年就已經把手機上的所有翻譯和字典 App 刪掉了。​ ​ 畢竟蘋果原生的翻譯實在強大，今年 iOS 15 甚至能做到即時同步翻譯，而且連網路都不用連接，出國神器。（唯一遺憾的是，不知道什麼時候才能再出國）​ ​ 🔑 5. 密碼管理器​ ​ 這次的密碼升級，除了把兩步驗證功能直接取代（Google Authenticator），加上這次又提供了強密碼選擇，甚至專門為 Edge 提供了擴展應用！我是蘋果全餐（iPhone、iPad、MacBook、Apple Watch）完全可以讓我的 1Password 退役了，省下每年一千多元的訂閱。​ ​ 💻 6. AirPlay 到 MacBook​ ​ 我忘記是哪一代 iOS 可以讓 MacBook 直接拿 iPad 做延伸螢幕，那時候就把我過往用的 Duet Display 刪除了，接下來可以讓 iPhone 直接 Airplay 到 MacBook 上，我手機上的 AirServer 也可以再見囉。​ ​ 🔉 7. 白噪音／環境音 App​ ​ 我有時候會用「潮汐 App」的大自然聲音來放鬆，而即將到來的更新會有系統級的「六種白噪音」，也包含了海洋、雨聲和溪流……等自然聲音，甚至甚至！這些可以跟音樂和影片的播放疊合，聽說能讓聽音樂的時候有不同感受？​ ​ 看來聲音場景類的 App 也要面臨一波苦惱了。​ ​ —​ ​ 工具類應用，注定不能只是做「工具層面的問題解決」，要往服務和社交化發展，這才是護城河。之前在大陸互聯網工作時，完全感受到他們極其積極地把每一個工具類的應用加上強運營的「社區」和「電商」，為的就是走出了自己的一套生態，而非純工具。​ ​ 例如有一款經期的記錄 App，裡面就有各種關於女性保養和醫護相關的內容社區，甚至還有女生用品的電商，已經不只是工具類應用，所以當 Apple 推出經期記錄的工具後，他們受到的影響就不會這麼大。（不過也有更多是為了發展社區和社交化服務，整個 App 變調的很可怕的案例哈哈哈...）​ ​ 不只是應用，我們做個人事業的也是，不能只做工具層面的問題解決，必須要有自己的差異化和護城河。​ #ios #ios15 #wwdc #apple