沒有你們
就沒有全場總冠軍🏆
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你們一定很納悶
我怎麼出現在舞台
毫無備賽的訊息散發
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沒有特別想對誰交代
也不希望任何人對我有太多期待
我怕像去年一樣讓加油化為烏有
期待變成傷害
我想默默準備好打完這場戰役
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謝謝我最愛的媽媽
忍受我半夜12點還在準備便當、洗碗
我們家小小的公...
沒有你們
就沒有全場總冠軍🏆
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你們一定很納悶
我怎麼出現在舞台
毫無備賽的訊息散發
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沒有特別想對誰交代
也不希望任何人對我有太多期待
我怕像去年一樣讓加油化為烏有
期待變成傷害
我想默默準備好打完這場戰役
-
謝謝我最愛的媽媽
忍受我半夜12點還在準備便當、洗碗
我們家小小的公寓 隔音差到爆
完全影響她的睡眠時間
默默幫我買菜、洗好菜
在我賽前倒數的低碳 我的脾氣更是火爆
不小心就會勾起戰火 🔥
辛苦你的包容與體諒
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謝謝健娘 @lanissa_77
給了我鼓勵跟勇氣參加這場比賽
按下報名我猶豫了好久
倒數的時候 我在報了下去
這女人
在比賽前莫名其妙繃出一套比基尼
讓我在台上能夠如此的美
買幫我搭配手環跟耳環
很愛騙我的眼淚😏
謝謝你最後一刻出現
參與我的榮耀❤️
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謝謝我老公 @ken_bunnyfitness
這期間不吵架是騙人的
吵了無數個架
但最後他總會讓我
陪我比賽期間陪我瘋狂吃火鍋
倒數的盡量不外食 陪我在家吃
陪我刷有氧 帶著我訓練
當我最嚴格的教練
Posing 認真刁難我 我沒有做到位是不會放過我的
比賽當天陪我跑上跑下、買東買西
擔心那個擔心這個 我最佳神隊友是你
我永遠不會忘記 在台上我聽到一句
老婆你是最棒的❤️我愛你
謝謝你陪我走過黑暗時光
迎接彩虹的到來🌈
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謝謝我的師父 @kent09131991
因為痞爾斯的聚會
讓我們的合作旅程開始
這段期間很細心 被我吵著巴著他
重點
哪有人備賽不收錢
他表示看成績單收費😂
他就像第二個媽媽 問東問西
重點他超級無敵忙 忙到半夜依然回覆完
我永遠記得預賽前他講一句
熱身隨便熱就好 留在決賽 （what?
放心 你的婚禮我去定了（我們的約定拿卡坐大位
謝謝你 沒有你就沒有這張PRO CARD✨
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謝謝RODY老酥 @aaa_rody
教我學會優美的走路
如何展現舞台上的魅力與銜接上的流暢編排
我真的每天晚上吵著她
謝謝你對我的嚴苛 😈
但 我之後還要好在更好
就跟你一樣舞台魅力十足且迷人
什麼話都沒有說就直接到場力挺我 我愛你
還看到你在限動面前大聲尖叫 真的超可愛😍
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謝謝我的妮塔 @anita1997_ifbbpro
找出我的優點 隱藏我的缺點
幾分幾秒 點出要害
是否更折腰 屁股有沒有掉下來 下腹收緊 背展開
三斤半夜 回我訊息
隔天一早收到影片
總是這麼的有耐心跟貼心 💕
謝謝你前一晚對我說的
「你要想像你是最特別的」。
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謝謝痞爾斯老闆 @purest_sv_
為我客製比賽的雞肉🐔 魚肉🐟
讓我備賽很幸福很輕鬆
賽前還特地煮新鮮的拿到會場給我
真的感動流涕
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謝謝柯及拉 @sora.com.tw @0205_ko
我可愛的索拉 這兩天一定累壞沒有什麼睡
二話不說 答應一早來房間幫我上色
再會場 陪我跑前跑後 絲毫沒有疲倦樣
小柯 在旁幫我提東西 指點 哪邊顏色不夠需要補
怕我老公肚子還買東西給他吃😭
在台上 尖叫聲 最大聲之一就是你們
謝謝你們
出現在我的生命中 感恩有你們😚❤️
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謝謝小八 @b_girl_ba 大為 @chendawei.0105
在預賽安撫我的不安
兩個二話不說陪我到後台
一個幫我上色第二層
一個餵食我吃東西幫我熱身
從去年到現在
他們總是在我身旁守候
台下為我緊張 為我督促
謝謝你們 有你們好幸福🥺
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謝謝神奇之手范 @fanefan1011
賽前一晚跟比賽後
一直擔心我的狀態
跟肌肉是否過於太緊繃
特地掃墓完趕回來幫我淋巴引流維持最佳狀態
什麼都沒有講 默默陪著我到 決賽
辛苦你了！
沒有你 沒有這麼好的狀態到晚上👍
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謝謝 @yanting6457
謝謝瓜哥
在我備賽期間 一樣可以吃的開心
低碳肉桂捲、低碳貝果、低碳水餃
什麼叫做幸福
這就是吃貨的幸福🤤🤤🤤
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謝謝我親愛的妹妹 @rosie_wn
默默背後幫我善後很多事情
包括這一次北上的工作
特地坐車上來幫我化妝 我真的快哭了😭
有妳這個妹妹很幸福❤️我愛你
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謝謝主辦單位各個工作人員 @wnbf_taiwan
謝謝廠商贊助的膚色膏 @bbtan_taiwan_official
謝謝幫我加油與鼓勵的每一位朋友與粉絲
這次沒有辜負你們了🥺
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比基尼 @lanissa_77
彩妝 @miffy_fitness
髮色 @susu_goddess
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我
們
未
完
待
續
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掃墓菜碗 在 賣魚阿琛 Facebook 的精選貼文
解說一下，因為太多人問了
大殼粽，或稱大殼包飯，或有人叫貝殼粽，或大殼米糕。
在澎湖，單枚貝都被叫作螺（雷啊），雙枚貝都被叫作殼仔，殼厚的叫厚殼，薄殼叫薄殼，比較沙質地挖叫沙殼。
澎湖淺蜊長的特別大，所以被喚作大殼。
燙十秒，用很薄的刀切開閉殼肌，將殼打開包糯米綑緊，蒸三小時，蛤蜊的汁被米吸收，跟貝肉黏在一起如圖，一串就像粽子。
傳統的美食很多都跟拜拜有關係，黑糖糕原本是發粿，也是拜拜用的，這個原本是在清明節的時候祭祖用的，在台灣掃墓，必須帶一些有殼的供品，比如說雞蛋，客家地區可能會準備乾的龍眼，祭祖後當場分食，把殼蓋在祖墳的墳瑩上。
在比較早期的澎湖，雖然不至於沒有雞蛋，卻非隨手可得，於是就有了大殼包飯，祭祖的時候當供品，然後當場分食，把殼蓋在墓碑後面，有爲祖先修繕屋瓦，添銀兩的寓意。
後來，就像很多糕點類的東西一樣，漸漸的不再只是為了祭祀用，變成了餐桌上的美食。
大殼包飯因爲在台澎金馬地區，只有澎湖有這種做法，所以就變成了一種澎湖特色。
他的製作非常的費工，漸漸演變成了一種澎湖的手路菜。
澎湖的大殼，近年來產量越來越少，各家餐廳都多少會進貨，原本連澎湖在地的居民，想要去市場買一些回家，沒有注文好，幾乎是買不到。
因為疫情，餐廳都沒有開門，澎湖的菜市場，現在也沒有什麼人。
所以才有辦法做這麼多，提供給大家。
它的製作方式，每一家的都不太一樣，我做的是最單純原本的版本。
我曾經在林口辦外燴時，出過這一道菜。
蒸籠打開，剛好有一位老人家，外勞用輪椅推著他經過，他馬上拜託我賣給他，他告訴我他是澎湖人，這是他做囡仔時懷念的味道，有五十年沒吃到過了。
當天因為計算過數量，不能賣他整串。
於是送他兩顆，讓他跟外勞分享。
一直都記得那位長者，眼角的皺紋都笑開了。
人的記憶，常常會跟食物綁一起。
各位收到的時候，只要把它放到電鍋裡面，加上一碗水，電鍋跳起來以後就可以享用了。
請大家體會一下澎湖匱乏時代的情懷，這個東西，是很多旅外澎湖人的鄉愁，由我這個澎湖新住民來演驛。
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#明天就是清明節要祭拜祖先唷
#家中若有神明要一併祭拜
#家裡有拜祖先就一定要拜地基主
🙏祭拜祖先之五大節《清明節》
儒家祭祀祖先的目的是發揚孝道，百善孝為先，每當逢年過節時，一定要祭拜祖先，正所謂「慎終追遠、飲水思源」。
👨🏫每年都有五個重要祭祖的大日子！
➖清明節
➖端午節
➖中元節
➖九九重陽節
➖除夕
這些節日都要來祭拜祖先、感恩家中的長輩！
✏如果家裡有安神明，只要有拜祖先的時候，就一定要拜神明！
✏家裡如果有拜祖先，就一定要與地基主一起拜！
✏家裡只有安神明，沒有安祖先時，就不用拜地基主！
🔹在家祭拜祖先要準備什麼呢？
✔️準備1.3尺的香三支
✔️9支刈金也稱四方金 (雙姓祖先準備18支)
✔️菜碗、供品皆可～
只要是子孫想吃的通通都可以拜，沒有限制一定要準備牲禮！
🔹在家祭拜神明要準備什麼呢～
✔️準備1.6尺的香三支
✔️五色金（大壽金、大天金、壽金、刈金、福金）
✔️準備五色水果
🔹如何拜地基主呢？
✔️朝大門兩側選其一
✔️矮桌擺45度角
✔️準備簡單的餅乾或水果
✔️準備1.3尺香3柱
✔️住家準備三大疊刈金，公司準備六大疊
✔️開始許願
💁♂️最後提醒各位粉絲們！神明是神！祖先也是神！地基主也是神！都是要在中午以前拜完喔！
📍點擊網址，聽張老師解說清明節的由來！
https://youtu.be/lLhYbdBSGSc
📍點擊網址，聽張老師講解安祖先的重要！
https://youtu.be/18WqIC6O74o
📍點擊網址，讓張老師教你如何拜地基主！
https://youtu.be/-mFvEma0pPw
📍點擊網址，帶你了解「清明掃墓時不可亂說話」
https://dinway66.wordpress.com/2019/03/30/330/
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#祭祖五大節之清明節
#家中有祖先就要拜地基主唷
#家裡只有神明就不用拜地基主
🌟每次到了清明節的時候，大家都會去掃墓、去祭拜祖先，除了感念祖先的恩德外，就是看看祖先的風水地是否完好如初！一草一木是否有損壞，可以即時來做一個維修！
🙋有許多的粉絲都會問可以只在家裡拜祖先嗎？可以的！因為～人有三魂七魄，三魂去投胎，七魄留在人間，留在他的骨骸、墓穴、祖先牌位上，還有子孫的身上。當然囉，每到清明節去祖先的墓地祖墳上祭拜也是孝道的表現。
💡在家祭拜祖先要準備什麼呢？
✔️準備1.3尺的香三支
✔️9支刈金也稱四方金（雙姓祖先準備18支)
✔️菜碗、供品皆可～
只要是子孫想吃的通通都可以拜，沒有限制一定要準備牲禮！
💡如果家中有神明，那麼也要一併拜神明唷～
✔️準備1.6尺的香三支
✔️五色金（大壽金、大天金、壽金、刈金、福金）
✔️準備五色水果
🧝♂在拜祖先的同時也一定要拜地基主，如果家裡只有神明就不用拜地基主囉，家中沒有祖先沒有神明也不用拜地基主唷！
💡如何拜地基主呢？
✔️朝大門兩側選其一
✔️矮桌擺45度角
✔️準備簡單的餅乾或水果
✔️準備1.3尺香3柱
✔️住家準備三大疊刈金，公司準備六大疊
✔️開始許願
👻提醒大家！清明節掃墓的時候切記！不可以亂說話唷！
當家族親人在清明假期時歡聚一堂，總是會肆無忌憚的聊著天、開著玩笑！在祖先墳前所說的話，祖先會認為你在跟祂許願，這個時候就糟糕了唷！
💥還有一個禁忌就是：燒金紙的時候，如果掉到別人的墳墓就不要撿了。大家要記得不要隨意地進入其他人的墓地，打擾其他人喔。
🥰最後各位粉絲們要注意！神明是神！祖先也是神！地基主也是神！都是要在中午以前拜完喔！
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▶️點擊網址，聽張老師講解安祖先的重要！
https://youtu.be/18WqIC6O74o
▶️點擊網址，讓張老師教你如何拜地基主！
https://youtu.be/-mFvEma0pPw
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