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接續上週的分享↓
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（欸，上週賣光的已經補貨了喔）
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今天一樣也是3套穿搭

🔸優雅網布蕾絲無袖上衣，黑XL
版型非常好的背心，尤其副乳區修飾極佳
腋下很安全包覆著，完全不卡肉
胸前U字的低度，創造裸膚纖細感而不裸露
長度不用紮衣服也OK
但蕾絲本身的質感比較窗簾，
建議選黑色，讓蕾絲更隱約
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🔸優雅鏤空蕾絲拼接雪紡蛋糕裙，L號
全鬆緊腰頭不會翻轉的類型，
L號我穿起來非常舒適，完全沒有勒感
但正面腹部兩側會略有圓潤
紮衣服時，上衣厚度盡量越薄越好
雖然是蛋糕裙，可不會太蛋(?)
下區蕾絲的簍空感非常好看
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🔸都會打褶拋袖雪紡襯衫上衣，XL號
V口又帶領子的設計，可上班可休閒
胸前打折線條創造視覺延伸的詐欺感
下擺自備鬆緊內縮，不用紮衣服也有自然弧度
帶點乳白感的雪紡料，不會太透
（我穿黑色內衣對比給你們參考）
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🔸休閒絲巾綁結印花磨毛上衣，白M
超厚實的長板棉T，很考驗天氣
夏天就算冷氣房都沒辦法的厚度
所以完全不透，手感很足
長度不須紮，側邊的絲巾可拆換
配上牛仔褲就很簡單有型
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🔸Slim魔塑美型特價彈力牛仔褲，黑XL、藍XL
上週介紹過黑色了，也被你們買到缺貨了
這週藍色也出場嚕
雖然沒有黑色那種瘦到外太空的程度
但也是非常修身的褲子啦
而且藍色比較能看出剪裁的細節，
腿部兩道車縫線是詐欺重點
長度捲不捲褲管都好看
有買這件褲子的，快來留言推坑啊
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這次合作的單品都已經介紹完畢了
希望有帶大家挖掘認識到
原來 nice ioi 服飾 也有上班族適合的風格
原來也有不瘦的人穿來修飾的單品
謝謝nice ioi的邀約
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最後再宣傳一次
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折扣碼我沒有抽成，
你們隨便要不要用都可
但滿千折200是有什麼好不用的！！！
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有研究過烏來的飯店就知道，烏來馥蘭朵隨便住一晚最便宜都要一兩萬😮，現在官網一泊四食只要14000，還是面南勢溪景的山水客房，馬上手刀下訂👉！
⭕馥蘭朵烏來是台灣目前唯二的羅萊夏朵飯店之一，另一間則是北投的三二行館。這次來住的是官網獨家的一泊四食專案，平日只要14000，包含下午茶、法式晚餐套餐、宵夜與隔天早餐，面南勢溪的山水客房，房內就可泡湯欣賞碧綠的南勢溪與烏來觀光大橋，真的讓人相當放鬆❤️。
⭕烏來的馥蘭朵位在烏來老街附近，入口處相當低調隱密，停車的部分是由服務人員代客泊車，下好行李後來到大廳映入眼簾的就是碧綠的南勢溪，窗前的裝置藝術名為謙夏荷銅，是台灣國寶大師吳宗霖的作品，對於做生意的人來說諧音相當不錯！坐在窗邊的沙發稍作休息，服務人員來辦理入住手續，順道拿出了三款精油讓我們挑選，晚上房內想要的氣味，我喜歡肉桂香氣所以選了肉桂的，另外兩款則是提神與幫助入眠的。馥蘭朵烏來只有22間房，今天入住的是位在7樓的山水客房，現在防疫期間服務人員強調他們的鑰匙都是放在紫外線盒子內消毒，讓人安心。
⭕踏入房間後首先映入眼簾的就是搭了公主帳的一大床，山水客房約有14坪，房內有組小沙發，可以坐在上面看著山景與溪景，意外發現對面竟然有個小瀑布，看著瀑布流水不知不覺就出神了。沙發的對面是個辦公桌，來到這邊應該沒有人會辦公，不過如果辦公桌旁有如此景色，辦公想必也不會勞累。房內的MINI BAR全部都是免費的，包含啤酒、氣泡水、茶葉與房內的點心，通通可以盡情享用。現在疫情期間大浴場沒有開放，但房內的湯屋景色也非常棒，看出去就是溪景，還可遠眺烏來觀光大橋，這邊的泉質是無色無味的碳酸氫鈉泉♨，也就是俗稱的美人湯，沐浴用品品牌是CLARINS克蘭詩，香氣清爽芬芳，一旁也有準備烏來溫泉面膜。
⭕在房內稍作休息後來到池畔，享用下午茶，準備欣賞馥蘭朵著名的生活儀式展演。今天的下午茶是燻雞可頌、可麗露、馬告豆花，可搭配抹茶或咖啡。生活儀式展演由觀無開始，雙方敲擊頌缽似乎是在對話，一邊聽著溪水感覺相當寧靜，感覺不是因為頌缽的聲音，而是這畫面看著讓人寧靜。接著是風的流動，在南勢溪的對岸就是台灣國寶吳宗霖老師的工作室，每天下午四點由工作室擊鑼、馥蘭朵這邊擊鼓，兩邊互相呼應。震撼力十足的鼓聲，彷彿可以抖落身上的俗務與塵埃。
⭕享用完下午茶回到飯店大廳，大廳的這組鑼也是台灣獨創，可以發出各種不同音階的鑼，剛好八度音，非常特別。馥蘭朵烏來館內有許多藝術品，除了吳老師的銅雕、銅鑼藝術品之外，也有不少畫作、攝影作品，不定期就會更換，每次來都會有新發現。
晚餐在溪畔的SOYAN餐廳享用，SOYAN源自泰雅族語的喜樂、歡喜之意，晚餐提供的是法式的套餐，從手做麵包搭配主廚特製的煙燻海鹽奶油，一直到開胃菜、前菜、湯品、海鮮、主餐終於甜點飲品，每道菜都可以感覺到主廚的用心，綠竹筍與黑松露意外非常搭，鱘龍魚搭配魚子醬鮮味十足，主菜我們選了澳洲和牛與龍蝦各一，和牛是後臀部位雖五分熟但不見血，龍蝦則是處理得熟度恰到好處，鮮甜彈牙吃完意猶未盡。整套餐吃下來份量很充足，連我男生都覺得超飽。
➡步出餐廳，聽著夏夜的蟲鳴，伴隨潺潺流水聲，山上的夜晚總是比較涼爽，漫步回房間發現已經開好夜床，房內的精油也以換上今天在大廳選的肉桂精油，搭著房內音響的放鬆音樂，泡泡湯把最近的疲勞一掃而空。晚上睡前還有宵夜，今天的宵夜是牛肉麵，紅燒湯頭香氣迷人，牛肉軟嫩麵條硬度也恰到好處，吃完整個胃暖暖超好睡。
☀隔天早上的早餐一樣是在SOYAN享用，早餐是套餐形式，有中西式可以選擇，我選的是西式的歐姆蛋捲，中式的則是肉燥飯。來杯新鮮現榨的柳橙汁、現煮的拿鐵咖啡，替一天充滿新的活力。附帶一提，我覺得馥蘭朵的麵包蠻厲害的，前一天晚餐與早餐的麵包都非常好吃，我都續了兩次，來到這邊必吃。
👍白天的南勢溪景色迷人，離退房還有點時間，回到房內又泡了個湯，才慢慢從這邊離開，充電完成準備回台北。喔對，如果喜歡SPA也可以試試他們家的DASHA SPA，SPA房內可泡湯賞溪景，精油也相當芬芳！
⚠廢話有點太多了，整體來說，馥蘭朵雖然不是全新的飯店，也感覺得到歲月痕跡，但維護上相當不錯，服務也到位，餐點可以感受到廚師的用心，尤其是面對溪景的房型，景色真的是無敵！
✨馥蘭朵烏來度假酒店✨
地址: 新北市烏來區新烏路五段176號
訂房電話: 02-2577-1589
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#最新款的GPmini 濕拖掃地吸塵，電動拖把頭拖地，把可以吸床墊除蟎的GPmini家事清潔好幫手帶回家‼️

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🔥GPmini必買特色:
📌輕量化設計-
GPmini主機重量僅945g，超輕量堪比900cc礦泉水，連1公斤都不到，告別以往舊款吸塵器所帶來的手腕痠痛！

📌LED絨毛地刷吸頭-
不只主機輕，裝了絨毛地刷更不費力！因為LED絨毛地刷吸頭是「牽引式電動吸頭」，他有助力系統，讓滾輪帶著你走，在吸地推進的時候更輕鬆不費力！吸頭前方搭載LED燈，再陰暗的地方積了再多灰塵也能一眼看清楚，輕鬆清潔，跟以前看不到的灰塵說掰掰！

📌電動濕拖吸頭-
超大250ml水箱容量，讓你不用跑來跑去一直加水，一次拖個夠！電動智慧型給水設計，不像其他品牌機器不能有效控制出水量及濕度! GPmini的8個小邊刷，讓你在拖地的過程中，邊將沿途遇到的髒東西往中間孔洞掃，邊吸邊拖！同時搭配每分鐘高達290轉的超快速濕拖拖布,根本就是在幫地板打蠟的效果!疫情期間大家都越來越重視環境清潔，

📌GPmini擁有250ml大水箱容量，更能加入酒精或稀釋過後的酒精/漂白水及次氯酸水，讓你在打掃的同時幫環境消毒，一氣呵成！

📌可站立式收納-
濕拖模式使用到一半，有人打電話來/小孩正在哭/外送按門鈴/股票急著賣/毛小孩在搗亂，臨時有事急著處理還要走來走去找地方放，好麻煩？
免擔心，這時只要將延長管輕輕往前一推，聽到＂喀＂一聲，不必關閉按鈕輕輕鬆鬆讓吸塵器站在原地，堪稱會跳舞的吸塵器，讓你省下時間趕著去做臨時該做的事情！

📌電動滾刷除蟎吸頭-
塵螨細小，平時難以察覺，這就是為什麼我們關了燈，拿手電筒照射拍打中的枕頭或床墊時總會飄起細小塵埃的原因，傳統吸塵器搭載塵螨刷不僅機身較重，且塵螨刷的毛刷硬度跟轉速也不夠，難以有效拍打吸除塵螨。GPmini不僅有超輕量945克機身，搭配刷頭可傾斜式設計，不管角度多刁鑽，都不會讓你的手痠痠！塵螨刷毛更經過細部改良，硬質刷毛加上每分鐘5600下有效拍打，不管是寢具、地墊還是沙發，都能給你最有效的清潔力！

📌縫隙吸頭&二合一毛刷-
你是不是也在找一台多功能使用清潔用的機器讓你從房子裡清潔到車上？最好是重量夠輕功能全面，男女都能共用？如果有那當然是GPmini！不管是想單手舉起清潔窗簾及天花板拐角（隙縫刷）、清潔辦公桌面鍵盤（二合一毛刷）、沙發隙縫或車門旁隙縫（隙縫刷）、家裡車上冷氣出風口（二合一毛刷），超輕量機身加上直吸式設計，GPmini就是你的首選！

📌三合一清潔貼心小工具-
大家最在意的就是刷頭上卡毛髮，所以GPLUS有幫大家準備貼心小工具，利用三合一清潔工具的勾勾處將捲入的毛髮拉起，再用小刀片將拉起的毛髮割掉，從此再也不怕毛髮捲到吸頭裡！刷頭可以拿來清潔不鏽鋼濾網，把雜物做初步清除後再沖洗，讓不鏽鋼濾網常保乾淨！

📌雙重過濾-
304不鏽鋼濾網加上HEPA13醫療級濾網，雙重保護，雙倍安心。
不鏽鋼濾網可清洗再次使用，表層異物無所遁形！

📌一鍵切換-
超方便一鍵切換，不管今天裝的是哪個吸頭，一樣一鍵就可以切換功能，清潔更有效率！

📌電量-
3.5小時快充!!電池可拆卸充電設計
一般模式40分鐘
強效模式14分鐘
濕拖模式50分鐘

📌直通管設計-
GPmini採取直通管設計，吸入路徑直達集塵盒濾網，造就小體積、大吸力！
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5 種不同搖擺模式，調整至寶寶最舒適的速度。2 種燈光效果，多首搖籃曲旋律，安撫陪伴寶寶入眠。可搭配 MP3 音樂播放器，播放自選音樂。

- 適合新生兒至 6 個月
- 5 種搖擺速度
- 2 種燈光變換效果
- 椅背 3 段可調整
- 可折疊收納不佔空間
- 可拆卸 / 轉向頂蓋遮篷
- 多首安撫搖籃曲旋律
- 支援 MP3 播放器或 3C 行動裝置，播放你最喜歡的音樂



適用年齡：新生兒至 6 個月
組立尺寸：約 L69 x W46 x H71 公分
折疊尺寸：約 L69 x W46 x H27 公分
外箱尺寸：約 L71 x W48 x D21 公分
產品重量：約 5.3 公斤
最大載重：9 公斤以下
材質：
- 搖椅架: PP塑膠、尼龍、鋁
- 座椅套: 100% 聚酯纖維

清潔方式：乾布或濕布擦拭，座椅套40°C 以下溫和洗滌
產地：中國

需使用 4 顆 2 號電池(C) 和 2 顆 4 號電池 (AAA)
符合歐洲 BS EN 16232-2013 兒童使用及看護用品—嬰兒鞦韆標準規範


注意事項：
1. 本產品須由成人組裝，使用本產品時，請妥善裝置，請務必詳閱本品使用說明。
2. 請成人陪同嬰幼兒安全使用，勿單獨留置兒童無人看顧。
3. 當嬰幼童可獨立乘坐或體重超過９公斤時請勿使用。
4. 本產品並非設計提供嬰幼兒睡眠使用。
5. 請全程繫上安全帶，並確實固定確保安全，調整時須將嬰幼兒抱開。
6. 電源啟動狀態，請勿試圖用手動停下搖擺模式，可能導致降低產品使用壽命。
7. 請放置於平坦地面使用，請勿放置於桌上使用。
8. 遠離家具、牆壁、熱源、液體、窗戶、窗簾和電捲簾。
9. 折疊 / 展開 / 提起 / 移動本產品時，請確認孩童已離開座椅，位於安全的位置。
10. 連接外接音源裝置前，請確認先調整至音量較低的模式，再連接裝置。
11. 未被使用時，請收納於適當的位置並移除電池。
12. 若本產品有任何部位損壞、磨損或零部件遺失，請勿再繼續使用。
13. 長時間置於陽光下可能會使布料褪色。
14. 請遠離火源。

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酪梨捲壽司又叫 「加州捲（California Roll)」
其實是來自加拿大的反捲壽司，加州捲的發明人是在溫哥華－東條英員。依照當地人的飲食習慣而改良出來的壽司捲。想不到推出後，具有繽紛歡樂形象的加州卷紅遍整個北美洲。

食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/

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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師

酪梨富含植物性單元不飽和脂肪酸、蛋白質、與維生素Ｂ群、Ｃ，因為營養豐富又具有強抗氧化力、免疫調節的效果，也被放在「超級食物」的行列之中，以酪梨的營養成分來看，所含的單元不飽和脂肪酸，能提供身體好的油脂來源之外，還具有抗氧化、對抗自由基的功用，幫助細胞修復、抵禦外在因子的破壞。本身所含的脂溶性維生素Ｅ，更是天然的抗氧化劑，具有抗氧化作用，能增進皮膚與血球的健康！

營養師小叮嚀，每100公克綠皮酪梨含熱量約72大卡、脂肪4.8公克左右，相當於是1茶匙（5公克）的油，而國人飲食指南指出每人每日應攝取3~7茶匙的油脂，是屬於含脂肪量高的食材，因此，食用酪梨需要注意每日的飲食代換喔！每食用100公克酪梨，應減少1茶匙的油脂攝取喔！

陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
http://www.books.com.tw/products/0010794816

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Ingredients:

150g sugar
200cc white vinegar
40g salt
1 small piece of kelp.

2~3 Avocade
2~3 cucumbers
Crab stick
seaweed
Some shrimp eggs
Some white sesames
White sesame

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醋飯食材：
白醋200cc
糖150g
鹽40g
昆布1小片


食材：
酪梨2~3顆
小黃瓜2~3條
蟹味棒適量
白芝麻適量
蝦卵適量
海苔幾片

1.製作醋飯
2.酪梨剝皮去籽，切片以及切條備用
3.小黃瓜切條備用
4.蟹味棒對切備用
5.保鮮膜鋪在竹簾上，放上海苔鋪上飯，將切條的酪梨以及蟹味棒捲起
6.另外再鋪上保鮮膜在桌上，將切好的酪梨片鋪在上面，放上步驟五的捲壽司，包起來，切段擺盤

7.在竹簾上放上海苔，鋪上飯，灑上蝦卵，蓋上保鮮膜，翻轉海苔朝上，放入蟹味棒、酪梨條、小黃瓜，捲起後切段

＃California_roll #sushi #加州捲

音フェチ
料理音
作菜時的聲音