為什麼這篇捐血多久恢復鄉民發文收入到精華區：因為在捐血多久恢復這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者roc7241 (我已經屎了)看板Road_Running標題[問題] 捐血500多久才恢復？時...
捐血多久恢復 在 李婉鈺 Adrean Lee Instagram 的精選貼文
2020-05-01 11:03:00
之前有一陣，因為身體狀況，時常去醫院輸血 ，都是半夜進醫院輸到隔天，然後繼續拼工作。 每次躺在病床上輸血，我都大哭 ！心想，我好手好腳的，怎麼會躺在這裡輸人家的血，那些更需要的人怎麼辦？ ...那時親密的好朋友開玩笑安慰我，「妳平常辦那麼多捐血活動，妳還有扣打啦」 我暗自告訴自己，等到我恢復健康，...
大家好：
最近練跑雙腳老呈無力狀態，10km平時落於5分半以內，
但這兩日跑2km腳就沒力，變成近6分速，跑6km就喘了，
不知是否三天前捐血500cc造成？請問休息一陣子是否就會改善？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.98.34
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1396542712.A.E41.html
※ 編輯: roc7241 (1.172.98.34), 04/04/2014 00:32:39
推 zilkle:半天吧不過我幾乎不會當天跑啦 04/04 00:48
推 hitsukix:半天或隔天就正常了 04/04 01:21
推 wingmouse:我捐完500會無力一兩天 每人狀況不同 還是多休息吧 04/04 01:23
推 gleemoore:500cc很多 請好好休息個幾天 04/04 01:47
推 tin989:請多多補充水分 04/04 03:58
推 Lawfighter:我捐完血隔天櫻花馬，真的差點升天 04/04 07:45
→ tsd:基本上捐血後我至少會休息一週.... 04/04 08:51
→ tsd:不休息一週的話,就是隔一兩天降低強度訓練 04/04 08:52
推 bruce29:這問題沒有一定答案吧！每個人的恢復速度不一樣！我昨天也 04/04 19:01
→ bruce29:剛捐完500，今天也有去練跑，不過沒有之前的訓練量那麼多 04/04 19:02
→ bruce29:今天48分鐘完成10K，感覺還可以^^"不過捐完當天真的不要跑 04/04 19:04
推 malone321214:捐血完我記得都有張單子,上面寫說當天不要激烈運動 04/05 22:18
推 yulon99:突然好奇想到，那捐血前跑步會不會對身體或捐血有影響??? 04/05 22:24
推 malone321214:捐血前他會叫你多喝水,所以應該還是睡眠充足 04/05 22:32
→ malone321214:體力好才去捐血吧@@? 04/05 22:32
推 stevexu:自己是定期捐500,護士應該都會提醒捐完當天不要運動,我自 04/16 08:56
→ stevexu:己是隔天也會很明顯體能下滑,大概都要2-3天以上才恢復正常 04/16 08:58
→ TBEX:第二天就好了 04/23 13:26
推 maxlin9527: 我自己是第四天才恢復 10/19 09:23