台灣的南丁格爾陳姿妃獲選十大傑出女青年

陳姿妃，一個看似浪漫與唯美的名字，卻是幾乎與志願服務劃上等號的年輕女子，已經在世界各地，經常自費參與台灣路竹會執行的國際醫療援助計畫，在貧困、戰亂、災後復建的國家或地區進行醫療救援工作。

陳姿妃獲選中華民國第十九屆十大傑出女青年，三月八日在台北市劍潭受獎，陳姿妃表示，沒有外界想像的那麼好，所有的服務只是盡本分而已，也感恩許多人一起為社會大眾種下心靈福田淨土。

接受副總統呂秀蓮道賀頒獎的十大女青年當選人分別為方翠筠、余麗娟、林依依、林聖芬、柯佩鳳、陳姿妃、陳詩欣、張鑾英、楊淑怡和蔡銀娟，她們在不同工作領域中服務人群，不但有具體成就，而且表現傑出。

中華民國第十九屆十大傑出女青年當選人由副總統呂秀蓮親自頒獎；呂秀蓮表示，當選的十大傑出女青年來自各行各業，她以女性為榮，不過，女性成功的背後也要感謝男性的支援。

陳姿妃在台北榮總、振興醫院共服務六年多，後赴澳進修心臟護理，在當地做社區志工。

陳姿妃畢業於澳洲阿得雷德大學護理研究所碩士，是慈濟技術學院護理系講師，慈濟醫院兼任督導，慈濟護理雜誌執行編輯。

她在澳洲攻讀碩士時，參與澳洲當地的志工團隊，在假日時經常前往老人院關懷需要關愛及醫療的老人。

剛從東非索馬利蘭完成護理指導與訓練的陳姿妃，回想起結業典禮當天，索國學生所說的話「因為Cristina（陳的英文名字）的努力與教導，我們覺得『台灣』就像是我們的第二個家一樣溫暖」。

她說，「當我聽到時，我眼淚都快掉下來了。感動，真的很感動。我從來沒有想過，我的存在與努力，原來已經深植人心。」

她說，做國際救援常苦於被誤為來自大陸，在非洲五個月一大收穫是「現在他們會說，嘿，這女生是台灣來的！」

這是讓她記憶最深刻的場景，陳姿妃表示，「我只覺得自己的付出是應該的，從沒想過有任何報。」當天，眼淚數度在陳姿妃的眼眶中打轉。「我想，當我離開索馬利蘭，即便我已經白髮蒼蒼，這裡的一景一物一人，仍是我最美麗的回憶。」

真心奉獻非洲的陳姿妃，長期致力於國際醫療服務，獲得十大傑出女青年，可謂實至名歸。

碩士畢業時，陳姿妃曾陪同學前往泰北地區，深刻感受到當地對醫療資源的殷切需求，當時她下定決心，若今生行有餘力，將會投入這些醫療資源貧乏地區的義診。

自此，台灣的原住民部落、外勞收容所、育幼院有她的足跡；非洲甘比亞、馬拉威、南亞斯里蘭卡、中南美洲多明尼加與海地、亞洲柬埔寨、泰北或澳洲、東非索馬利蘭，將服務過的國家串起來，幾乎橫跨大半個地球。

活潑開朗的她，雖然在護理和國際賑災中，面臨到各種悲歡離合，在國外即使內心淌血，仍堅守崗位發揮專業救助災民，但是這些經驗，卻更堅定她繼續參與跨國界醫療服務的心。

每年的春節、新年、耶誕節，她多是在這些國家度過。慈悲、喜捨與奉獻，讓她歡喜走上服務人群的不歸路。

忙碌的情況就像是一顆陀螺，不停的在打轉。

陳姿妃說，「在海地服務時，當時正處於內戰，醫療團身旁還有荷槍實彈的軍人保護。」在南亞海嘯期間，陳姿妃與路竹會以及慈濟醫療團隊，兩度前往斯里蘭卡參與救災行動。

陳姿妃投入服務領域達廿年，從台北榮總到南亞、非洲、中南美、泰北，救助足跡遍及半個地球。看盡災難悲苦，最令她震撼的是南亞海嘯。

她說，第一次隨路竹會赴斯里蘭卡叛軍區，「沿路都是白幡布、收容所睡滿人」，景像嚇人，當地拒絕外援，「孩子拿槍對著我」。她回台灣每天惡夢，但隔不到十天，又隨慈濟赴災區蓋大愛屋。

去年八月，陳姿妃隻身前往非洲索馬利蘭協助建立當地護理體系以及訓練國家醫院的護理訓練。

抱病參與服務的陳姿妃，忘記身體的病痛，在一個不被國際承認的國家，協助建立制度化、標準化的護理體系，讓病患能獲得最妥善的照料。

「朋友都擔心問我有錢嗎？我說精神糧食很夠！」

她感嘆說，中國組織在衣索比亞服務，吃好住好，到索馬利蘭有出差費，還有「艱苦津貼」，「但他們不想待，很難理解我為什麼自願過去。」


當地的醫療資源缺乏，病患與醫護人員之間也都處於學習階段，雖國家醫院對外援物資不珍惜與缺乏管理制度，陳姿妃並不灰心，她從零開始，以醫院管理改革為起點，成立示範病房、設計了索國國家醫院病例管理系統、帶領護理人員自己動手釘製病歷櫃、工作分配板、衛教看板、建立財產清冊，列管醫療護理器材、制定消毒物品運送流程、設立垃圾分類制度、為病床編號、探病時間管理。

結業典禮合影時，陳姿妃被邀請坐在主位，兩旁為索馬利蘭官員，感謝她半年來不放棄、無私的付出。今年一月陳姿妃回台，她說，「我擔心七個示範病房會不會在我不在時，全部鬆散退步；也擔心行政主管沒有全力督促。」

「另一方面，我又期盼他們能夠在我不在的一個月內，將醫院剩下的六個病房做改革整頓作。」

令人欣慰的是，二月重返非洲時，見到七個示範病房不但保持很好的制度與環境，甚至還帶領其他的病房一起改善。她說「這真的是令人高興的結果，播下的種子終於開花。」

很多訪客到醫院病房，都很驚訝與讚賞病房新的改革面貌，且拚命詢問：「是誰改變了這一切？」學生都很驕傲地回答：「我的老師，Cristina。她一個人在這裡教導我們，她來自台灣」。

訪客稱讚說：「她一定是個很有能力的人，可否請她永遠留在索馬利蘭？」陳姿妃聽完後，除了感動外，還是感動。

陳姿妃說，能夠順利的完成護理訓練的任務，背後付出許多的艱辛，除了組織以外，隻身在異鄉也要克服水土不服、文化差異。

台灣的伙伴也不斷鼓勵，希望埋在非洲的種子，在注入活水後，總有一天可以發芽茁壯。

有了改變，就會有希望。有了精神支柱，讓陳姿妃心情低潮時，可以平常心面對，讓自己心境歸零。大家相信，這一條改變非洲醫療之路相當漫長。不能因此灰心喪志，澆熄熱忱。

秉持著護理專業，在醫療的義診服務、護理教育及抗煞防疫，陳姿妃實踐「醫療無國界」的真理，並且用她柔軟的手，撫慰災難人民的創傷，也燃起貧窮心靈的溫暖希望。

這就是陳姿妃，台灣的南丁格爾。她說，未來她還是會不斷參加國際醫療行動，為整個地球盡心，為接受她醫療協助的人點燃一把愛的火。

當選十大傑出女青年的女性，分別在食品科學及生物化學、婦幼維安、科技成就、捍衛弱勢、消防、醫療賑災、運動競技、抗疫保健、和繪畫藝術等領域貢獻卓著獲獎，獎勵雖輕卻意義重大。

這次的十大傑出女青年選拔，由
中華民國歷屆十大傑出女青年協會、財團法人真善美基金會、中國青年救國團主辦。(2007-03-09 夸父老鷹🦅，Cidal Palang 吉達兒 巴狼、Wagi Qwali 瓦紀瓜歷)

打算不說的～但還是希望分享給大家💪

昨天晚上跟阿寶在家，拍完影片吃第一口飯時，就這樣，我右邊鼻血流了下來，我馬上加壓鼻翼止血，心想天啊，上個月阿寶，這次怎麼換我（阿寶很緊張的打給龍哥哭，但她很勇敢的聽我的話拿了冰塊幫我冰敷在脖子後方）

加壓了快10分鐘後，鼻血依舊沒止住，接著兩個鼻子一起流血，也無法止住，（龍哥已經開車衝往回家的路上）我打了119，冷靜的告知我的狀態，但他說小朋友可能無法陪著進醫院（也非常謝謝好鄰居，幫忙叫叫救護車以及在家陪阿寶）

這是我第一次自己上救護車（其實我非常害怕）加上一直血流，我真的很慌，但告訴自己請冷靜～

一到急診，護理師請我繼續加壓鼻翼止血，也拉出了超長一條的凝固血塊，（龍哥也趕到）
大約過了20分鐘後慢慢止住鼻血，（原本如果一直持續流，可能需要進醫院裡電燒)

醫生說可去耳鼻喉檢查鼻子內膜是否有小血管，如果是這樣造成，可以看醫生怎麼處理避免這樣在流，也可能是常常使用快篩造成的鼻子內部黏膜變薄，我也會安排MRI來照一下頭部💪

講出來～不是讓大家擔心（我知道你們一定會擔心）但想分享出來讓更多人可能遇到跟我一樣的狀況可以怎麼做，多方面參考，後續的我也會在跟大家分享檢查狀況，也再次謝謝救護人員以及振興急診室的護理人員們！

【 早安健康 】施打疫苗是近期許多民眾最關心的議題之一。然而，許多真、假消息在網路世界不斷流傳，或許不少民眾也被張貼於社群媒體或Line群的假消息所迷惑，一不小心就容易信以為真🙅‍♀️​
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「台灣事實查核中心」近期就整理了多篇與社群中流傳的假消息、誤傳新聞相關資訊，並訪問專家說法以破除謠言，以下一起來看看近期有哪些誤導的說法需要注意。​
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❎錯誤消息：「打疫苗千萬不能揉，揉了極為容易產生血栓。」​
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國衛院感染症與疫苗研究所副研究員級主治醫師齊嘉鈺表示，由於腺病毒載體的體積非常小，並非肉眼可見或如氣球般一壓就破。此外，疫苗注射時打入的也是皮膚較深層的肌肉層，因此「揉破產生血栓」是不可能的。​
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台北醫學大學附設醫院心臟內科主治醫師蕭成儀則表示，之所以會建議民眾注射後不要搓揉疫苗接種的部位，是因為有可能隨著搓揉，造成手臂組織紅腫、甚至產生肌肉潰爛的情況，與血栓無關。​
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❎錯誤消息：「免疫力差的人，打疫苗副作用也會比較多，甚至會死亡，想減輕疫苗的副作用，要認真吃蛋白質、維生素A、維生素C。」​
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從上述傳言可以推測，其背後含意為「若免疫力較強，則施打完新冠疫苗後副作用也較低」。不過，振興醫院感染科主治醫師顏慕庸指出，免疫系統的好壞與疫苗副作用強弱與否沒有絕對關係。​
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「攝取蛋白質」也並不與「疫苗效果」直接相關。顏慕庸進一步解釋，人體本就需要各種營養素，維持人體營養均衡所需。此外，人體對抗外來抗原的保護作用免疫機轉十分複雜，甚至情緒與壓力都會造成影響，並不只有攝取蛋白質這麼簡單。​
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❎錯誤消息：「打了疫苗要用多久的時間來恢復身體的免疫系統能力....正確的答案是從第一針到第二針...當我們體內形成抗體時，我們的免疫力是會大大的降低。」​
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這是從頭到尾均錯誤的錯誤消息。首先，打完疫苗在形成抗體的時候，身體免疫力並不會降低，所以沒有「回復」之說。​
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台灣兒童感染症醫學會理事長邱南昌解釋，人體的免疫系統並不會因為施打完疫苗後，產生免疫反應對抗病毒，就使得免疫力變差，而干擾免疫系統的運作。​
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前台大感染科醫師林氏璧也補充，由於此時抗體還未完全形成，因此感染新冠病毒的機率與一般人相同。若施打的是需要接種2劑的疫苗，則通常要在接種完第二劑的14天後才能獲得足夠保護力。​
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❎錯誤消息：「有些護士基本觀念錯誤，以往很多預防針都是皮下注射，所以手臂可以插腰著注射...新冠疫苗是肌肉注射，所以為了避免橈骨神經受傷，手臂要放下垂姿勢來打。」​
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國衛院感染症與疫苗研究所副研究員級主治醫師齊嘉鈺指出，接種新冠疫苗主要注射在手臂三角肌，由於橈骨神經病不在三角肌面上，只要接種正確部位就不會傷到神經。​
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中華民國護理師護士公會全國聯合會理事長高靖秋澤表示，只要民眾放輕鬆，臨床進行肌肉注射時，手臂要插腰或是自然下垂都可以。

記者會精華
00:00 北農專案2.0快篩結果
01:18 跨縣市疫調未來改善作法
03:35 疫調案例

媒體提問
06:23 北農攤商進出，是否有嚴格方式證明陰性？
08:00 萬大國小快篩點為何快篩人數不多？
09:11 醫護人員加班快篩，是否超過工時？
09:40 北農攤商抱怨還需造冊才打疫苗？議員質疑名單會不會是「好心肝」事件翻版？
10:14 北市批發市場專案疫苗施打情形
10:33 北市有其他群聚感染事件正在發生嗎？
12:37 昨天與CDC會議討論「跨縣市疫調系統」後續如何處理？（市長回應）
14:16 議員質疑為何衛福部系統沒有北市疫調資訊？
15:10 振興醫院的違規狀況？
16:27 畜產公司部分移工無證件，最後施打狀況？
17:49 未來線上預約施打疫苗系統，能否標注診所持有的疫苗廠牌？（蔡副市長回應）
18:47 基隆市長批評北市疫調不力？
19:56 家屬陳情質疑為何士林護理之家沒有通報確診？衛生局沒有說明？

打假新聞專區
20:52 為何成立「打假新聞專區」環節
21:36 街友確診 相關新聞澄清
25:53 北農 相關新聞澄清
28:12 疫調平台 新聞澄清
29:02 北農 相關新聞補充澄清
29:57 長照機構 未完成接種相關新聞澄清

本土疫情擴大，現在也延燒到衛福部食藥署，還有刑事局等單位，目前相關人員都已經先居家隔離，停止上班，等待篩檢結果。而位於台北市石牌的振興醫院，院方證實一名急診室護理同仁染疫，另外101也傳出某樓層有員工確診。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/527484

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#居家運動術 ＃追劇也能動　下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情！我們時常不方便出門運動，該怎麼辦？漸漸在家待得愈久，肢體也愈來愈僵硬、痠痛！今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃，陪你一起在家動起來，一面追劇也能做唷！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸為什麼不能躺在床上看電視？又該在什麼姿勢下看？
🔸可以一邊追劇一邊進行的簡易運動！
🔸當你看新聞看到無比焦慮的時候該怎麼辦？


#影片大綱

🔸你追劇的姿勢是正確的嗎？
▫為什麼不能躺在床上看電視？
▫如何選擇適合的椅子高度？
▫到底該怎麼好好地坐著？

🔸簡易居家運動
▫弓箭步：雙腳打開與肩同寬，一腳向前跨出弓箭步並微蹲，前側腳大腿與臀部感覺到微微收緊，後側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿有些微
緊痠感即可，鍛鍊過程中，身體應保持直立、肚子收緊、肩膀自然放鬆、下巴微收，此姿勢可以維持10秒，但切記要保持呼吸，10秒後前腳用力將身體帶回，換腳重複一樣的動作，此運動可以反覆進行10回。
▫擴胸運動：將雙手在身體的後方交握，將肩胛骨往後、往下夾緊，可以想像一下背中間有一張紙，而我們的肩胛骨要去把它夾緊的動作，
這樣的動作維持10秒，保持呼吸。但當我們在做擴胸運動的時候，要擴展的是胸口的肌肉，而不是肚子，所以我們的肚子要記得收緊收好，肩膀則是往後往下夾的方向，下巴也要記得微收，此運動也可以反覆進行10回。

🔸情緒焦慮時可進行的呼吸練習
1. 吸二吐四的呼吸節奏
2. 在吐氣的時候觀察自己並逐步放鬆身體
3. 藉由呼吸練習將注意力拉回自己身上


指導：謝劭玟 物理治療師 ＠Festiva Hsieh
主講 ： 黃詠荃。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。黃詠荃
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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