「知識就是力量」✨
無論是不是好孕的產家，都歡迎報名 好孕工作室 的各項課程。
還有助產師一對一的生產課程喔！

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2021/10/02（六）10:00~12:00
【#爸爸出生了】
👨‍🏫授課講師：黃國洋
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2021/10/09（六） 上午 10:00-12:00
【寶寶快睡覺！】 #嬰幼兒睡眠
👨‍🏫授課講師：黃國洋
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2021/10/09（六）下午 01:00-04:00
【#生產療癒–回歸自我】
👨‍🏫授課講師：高嘉黛
報名表👉http://bit.ly/2FU0V0P

2021/10/16（六） 上午 09:00-12:00
【#沒有人對你說過的貼心話】
👨‍🏫授課講師：宋毓芬/ 魏秀年 臨床心理師
報名表👉https://reurl.cc/nn93Al

【#顱薦椎平衡放鬆】
👨‍🏫芳療師 陳宏洲
10/16（六） 11:30、15:30、17:00
報名表👉https://goo.gl/forms/sIfU67HwTYHXg3l93
適合對象：Everybody!

2021/10/21（四）上午場、下午場
【#好孕媽媽安親班】
👨‍🏫國際認證泌乳顧問：謝秉璇
報名表👉http://t.cn/Ai9ynH9Z
適合對象：在育兒路上感到徬徨的(準)爸媽們

【#產前產後哺乳與育兒諮詢】一對一諮詢
👨‍🏫國際認證泌乳顧問：謝秉璇
產前報名表👉https://reurl.cc/xZOvDL
產後報名表👉https://reurl.cc/D9dlnE

【#嬰幼兒按摩課程】一對一課程
👨‍🏫國際認證泌乳顧問：謝秉璇
報名連結👉https://reurl.cc/E79850

【#結構動能調整】可預約時段如表
👨‍🏫調理師：潘紀儒
報名表👉https://reurl.cc/Y18eGX

【#結構調理】可預約時段如表
👨‍🏫調理師：簡庭
報名表👉https://reurl.cc/DgXqDj

【#專職營養師課程】可預約時段如表
👨‍🏫營養師：姚茶瓊
報名表👉https://reurl.cc/Aqd0Xp

【#身心靈運動】
👨‍🏫健護教練：邱瑜婷
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全系列課程懶人包請見：https://www.monisclassroom.com/classes/

工作室官網👉http://www.monisclassroom.com/
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工作室工作時間：周二~周六 10:00~16:00 (國定假日休息)
連絡電話：(02)2369-9362

若有相關問題，歡迎來電或留訊，小助理會竭誠為您服務。

抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏

轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊

《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。

順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。

容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。

「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書

「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問
＊瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝

「課程時間」
2021/09/25（六）15:00-17:30

《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名

⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名

費用包含：
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片

「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：hiyogavibes@gmail.com

退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。

請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
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