防疫在家拒絕長肉肉😤
回想當初還可以每個禮拜出門騎公路車,現在只能待在家真的好悶啊
是不是很多人每天在家沙發馬鈴薯+大餐配啤酒呢
說真的LOLO超愛啤酒,每天小酌才是夏天嘛~
怕被熱量&惰性打敗的我購入了最近很夯的無繩跳繩
(室內跳也不怕繩子打地很吵或是空間狹小的問題)
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💖LOLO的運動行程表:
運動前薑黃*2顆
★跳繩2000下
★開合跳400下
★瑜珈收操10~15分鐘
★筋膜槍按摩放鬆小腿肌
運動中整個大爆汗,新陳代謝UPUP
運動完如果餓就吃水果或沙拉+GREEN GOLD益生菌,提升腸胃道消化機能
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有人覺得疫情當下哪都不能去實在太鬱悶
LOLO倒是覺得
暫時停下腳步,審視自己、加強不足、養成運動習慣、提高運動量
等疫情過去恢復正常生活後,我們將會發現這段時間帶給我們的成長喔~😉

薑黃錠系列 https://lihi1.cc/yQR2m 折扣碼: LOLO
專業媽咪系列(益生菌組) https://lihi1.cc/Fe0jC 折扣碼: LOLO

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＃薑菌特調佐免疫瘦瘦基因

#我對不起你們 是的！我又來放火了🔥
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身為一個纖腿按摩控！我真的是幾乎收遍所有腿部按摩器具！上次不小心錯過lifeso纖腿槍的第一、二代，這次一聽說要出第三代，我就一直像變態一樣不停鎖定關注哈哈🥰
雖然它看起來很像筋膜槍，但是其實他們真的不是親戚啦～（笑）
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我只能說這隻纖腿槍真的神有感又超好用！
而且質感超美又有4種接頭可以更換，有6個段數可以選，加壓的話直接到12段，可以根據自己的承受度調整，不得不說能自己控制力度的非常棒！！！這次第三代的纖腿槍，升級了液晶螢幕顯示，除了段數還可以看得到剩餘電池量，不用怕用到一半沒電（笑）
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現在每天在家運動完，我都會拿它按摩瘦腿一下，讓整天緊繃肌肉好好放鬆～像我都是下猛藥直接調到6，再加壓按力道真的不輸外面按摩師傅喔～☺️✌️❤️
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我還會加上纖腿乳來做搭配，用纖腿槍再加強按摩小腿到大腿放鬆，塗起來還有微微的涼感，加上有我喜歡的精油（會香香der喔～）擦完在冷氣房整個超舒服的～
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而且這次新的第三代，買纖腿槍整個直接送纖腿乳液，真的有夠划算！
🔥🔥 https://bit.ly/3w3BaCr
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@lifeso

#lifeso #纖腿槍

推推一下我疫情下乏味生活的兩大重心 😊 震動按摩槍跟自創的「佛陀碗 Buddha Bowl」

已經有買震動按摩槍的紛紛回饋是疫情關在家最好的投資之一 😊
跟我一樣急需瘦腿的必按這幾個點：
🌹 用「球型頭」打大腿外側中線，從大腿的根部往膝蓋的方向，深層刺激膽經
🌹大腿內側的肝經，也是用「球型頭」來按摩，從膝蓋的方向推至大腿根部
🌹 用「錐形頭」集中力道刺激小腿後側的「承山穴」
🌹 想要擁有骨感的腳踝，用剛好吻合腳踝凹槽的「Y型頭」按摩「昆侖穴」，由下往上按摩，據說可以消腫讓腳踝變細，改善代謝
🌹 還有我個人水腫起來手臂蝴蝶袖那邊也會腫，所以這邊也可以打一下，從手肘一路按壓到腋窩（女生腋窩那邊的淋巴很重要要常常刺激它）
➡️ https://jodo.tw/hp4Zo 輸入「CC」可現折$500

🍲 再來是我自創的「佛陀碗 Buddha Bowl」😋 所謂的「佛陀碗 Buddha Bowl」就是將穀物、蔬菜、水果、植物性蛋白質為主的食材全部集中在一碗之中，不僅可以一次輕鬆均衡攝取各種營養，同時又具備高飽足感。但我是自創的因為我偷懶沒有另外準備植物性蛋白質，常常用現成的動物性蛋白質打發啦（遮臉）（佛陀不要怪我）

啊啊啊啊啊我也有按摩槍了❤️❤️
而且輝葉的按摩槍有六種按摩頭！勘稱業界最棒棒😘😘
你知道瘦身跟肌肉的放鬆絕對密不可分嗎！？而且你知道放鬆筋膜更是關鍵～
輝葉按摩槍又稱筋膜槍最近這麼流行就是因為他真的非～常～舒～服～而且有效放鬆筋膜和肌肉！

是不是想問「為何要放鬆筋膜呢？」
1. 長期姿勢不良
2.運動過度、運動傷害
3.使用過度和老化
而造成的「發炎」都會讓筋膜沾黏，被沾黏的肌肉組織再怎麼按摩舒緩的效果都非常有限😰😰

按摩槍的優點就是利用高速震動來加速排出堆積乳酸、舒緩痠痛，達到按摩的效果，而輝葉的筋膜槍比起市面上的筋膜槍還有三大優點：

✔️它很～安靜（這很重要欸～～樓下鄰居不會以為你在拆房子～🤦🏽♀🤦🏽♀👍👍）

✔️續航力超強❗️❗️ 充電後至少可使用7小時喔喔喔喔

✔️有三種模式舒緩/快速緩解/強震，每種模式還有四檔變頻震動

是不是很心動啊！！我真的由衷的喜歡所以要推薦給大家！尤其是球狀和T字的平板按摩頭真的好舒服，自己在家就可以使用，不但可以直達痠痛點、自己拿捏力道、針對局部按摩手臂、小腿等部位，還可以跟水腫說掰掰，讓線條更美😍😍😍

省荷包的按摩好朋友
「輝葉按摩槍，揮別硬邦邦」
👆
我好會想slogan😂😂😂
趕快手刀購入

http://bit.ly/2QTaqne

#輝葉按摩槍
#極速震動按摩槍

美腿養成除了靠運動外，伸展也很重要！這一次女星請分享請來了演出女兵日記的女星楊晴，看看擁有均勻結實腿部線條的她，是怎麼做到？

#女星請分享 #

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