🔥 上帝很公平一天分給任何人都只有24小時， 不公平的是⋯不是每個人都有辦法準時入睡， 像是最近趕稿有點緊張加上本身就是個急性子， 都只能犧牲掉一些睡眠時間來完成本週進度。 最近膚況可以說是有點崩潰， 不過我前幾天熬的那些夜⋯ 都靠 @dr.douxi 救回來！ #凍齡熬夜緊顏彈潤前導液 150ml 有一個很酷炫的別名「凍齡14G時光水」 多種歷史悠久的漢方萃取成分讓保養更溫和， 連我最近大過敏的敏弱肌試用也穩穩pass👍🏻 選用高效保濕萃取替缺水的肌膚補充水分， 洗完澡就擦這瓶拍臉，水潤質地軟化肌膚表層，讓後續保養品導入更深入哦🥰 #凍齡熬夜奇蹟霜 多種植萃搭配，特別挑出九胜肽為強化最後一道保養， 添加保養品常見成分乳油木果油，是很好的油脂，提供高度滋養及保濕 搭配按摩可協助肌膚循環，減緩肌膚黯沉， 擦起來延展佳好吸收、完全不！油！膩！ 以前對「霜類」產品避之唯恐不及，很怕隔天起床長痘， 這瓶擦起來不會，肌膚水水的彈潤感， 在撫、嫩、緊、彈後更提亮整體膚色亮度🥰 @drdouxi @ drdouxi.malaysia @ drdouxi.vietnam #drdiuxi #朵璽 #熬夜霜 #化妝水

現在因為工作導致作息相當混亂，一下子4點晨班，一下子半夜下班，摸東摸西凌晨4點才正要就寢。睡得少也只能祈求自己睡得好，但偏偏我又很容易肩頸痠痛，常常一起床，就是肩膀痛、脖子痠！我從沒想過，#換顆枕頭睡睡看 也許會不一樣。​ ​ 只要跟「#改善肩頸痠痛」有關的東西，我都不會放過，像是按摩啦、擦藥、推拿、刮痧、貼布...每一種我都試過，也算是神農嚐百草的概念，所以當我看到 枕好睡-眠りの専門家 這顆枕頭主打 #獨家設計符合頸椎自然曲線，對改善肩頸痠痛有幫助，瞬間眼睛為之一亮!!!!!!!!! 抱著期待又怕受傷害的心情，開始一個多月的試睡實驗。​ ​ 沒想到這顆枕頭真的有厲害、真的 #枕好睡 哈哈哈哈！老實說，剛開始睡的第一周我不太習慣，想說這枕頭怎麼這麼硬啊？畢竟關於寢具我都是偏好澎軟的為佳。 ​ 但到第二周開始，我發現這個 #記憶枕芯 的彈性，硬度怎麼愈來愈舒服啊（講起來好怪），因為如果太軟，頭部很容易陷進枕頭裡，會失去被支撐的感覺！​ ​ 而厲害就在，這顆枕頭中間有一個凹槽，讓你仰躺睡覺時，頭形可以直接吻合其中，同時又貼合肩膀跟脖子的弧度，有點像飛機枕環繞後腦勺的概念，包覆性很好，仰躺睡肩頸就不會懸空。​ ​ 側睡就更厲害了！我天生缺乏安全感所以很愛側睡（？但過去使用偏軟枕頭，導致肩膀空間太小被擠壓，整晚受壓迫，起床時肩膀就很像石頭，僵硬到不行。枕好睡的枕頭設計 #兩側處較高 #高度夠 #軟硬適中，空間騰出來後，#側睡肩膀自然有舒展空間，起床後再也不會肩頸痠痛了啦！​ ​ 一般枕頭容易過高或過低，甚至無法做到肩頸服貼的設計，也難怪容易肩頸痠痛，「枕好睡」則是很注重這些細節，而且做得相當到位。現在躺上床幾乎都能秒睡的我，不用再擔心起床之後哪裡又痠、哪裡又痛，整天哀哀叫了！（也算是間接造福身旁朋友們啦😂 睡起來太滿意太有感了，如果你起床也都會肩頸痠痛，拜託換一顆枕頭啦！

夫妻分工│兒物 X 薰鮭魚採訪手記 週四專欄 ep56 之前收到讀者來信，想聊聊夫妻分工，我想了兩三週，不知從何下手，因為這件事的變動性和主觀感實在太強了，又牽涉每個家庭的條件和環境。與其談如何分工，一起來想想跟另一半的關係，及彼此溝通的方式，可能比較有效率！ 先說我的情形供參考。豬寶剛滿兩歲，我們一家三口＋二肥貓，長輩都在其他縣市，老公上班族，我在家文字工作（全職），兩年來，除了必要親自出席的工事，豬寶讓人臨托的時數總計不超過一週。白天就是我專任綵衣娛兒，兼任鏟屎官，抓緊極零碎的空檔處理公事；接近老公下班時間，我開始備料，他進門後就陪兒子，我專心煮晚餐，當然，也會叫外送。我們家有個不成文的默契，就是不管誰煮飯，都是老公洗碗，現在則有洗碗機分擔不少。至於衣服，白天有空時，我多少洗一些，否則，這部份也是老公主動在做，這習慣從我懷孕時養成至今。（不得不說，搬離台北後，衣服半天就能曬乾，超級夢幻啊啊啊！） 以前住老公寓，地小人稠又要爬樓梯，吃飽撐著等洗洗睡。現在的環境和天氣較允許，附近騎樓平坦遼闊，我們多了個習慣──全家飯後去附近散步，推豬寶騎車兜風，或逛逛文具店。若我有工作急事，就在家處理，讓父子獨處。 從豬寶出生到現在，撇除一些撞牆期，洗澡和睡前奶都是老公進行。睡前儀式中，我會參與洗澡前在床上耳鬢廝磨和洗完澡的全身按摩，幫他穿好防踢被，親一下說晚安；越來越懂事的豬寶已經知道，這時間是爸爸的專利，常親完就揮手跟我掰掰，「淵遠～睡覺～媽媽～工作～爸爸～躺～」對，直接把我趕走。 聽過很多男性友人挫折孩子只認娘，我想說，請務必堅持！「我真的很慶幸有堅持做這些事，每天這時間能跟兒子獨處，他也習慣爸爸做這些事，好幸福，他好像很愛我（粉紅泡泡）。」老公說過這種話不下十次。請爸爸們先把自尊心放一邊，這種時候不宜玻璃。當兒子上床後，就是我的工作衝刺時間了。 這樣看起來，可能會覺得我們分工得宜，甚至覺得我嫁了好老公，他是個好好先生沒錯，但別忘了，他是男！人！天生有bug的男人！要達到這樣的平衡之前，我們也是溝通到起賭爛，我數度無助而無奈。 我不喜歡一再提醒叨唸，但不唸，他會無辜地忘得一乾二淨，我會氣瘋也沮喪，為什麼講不聽？為什麼要我多照顧一個大孩子？儘管我知道，這跟他能體貼我的勞累並不衝突；唸了，他會做，但老實說，男女在家事和照顧小孩的細節上依舊有別。總之，常要放棄了，幸好我們沒有。 我慢慢得出幾個心得，看完上述，不知道你有沒有同感： 1. 實際分工前，另一半有沒有心參與這些事？還是只是口頭應好，又以各種原因推拖？冒著長痔瘡的風險，去廁所大便超久，其實在滑手機？ 聽過太多老公晚下班、加班的例子，對我來說，只有兩個解決選項，一是我接受這件事，二是另一半積極處理，要不跟公司溝通、要不換工作、要不帶回家做，總之，我無法接受他只是丟給我一句原因。顧名思義，「家」事不該只是一方的事，孩子當然也不是一個人的，「有心」是溝通的基礎，也是效率的關鍵。至於他做得好不好？那就是第2點要說的。 2. 留給生活失控的空間，接受我們的生活節奏已經不再完美；學會睜一隻眼閉一隻眼，接受男女有別，保持幽默、適度耍ㄎㄧㄤ。 這項可說是我的血淚史。我是高度完美主義的人，慢慢學會冷靜旁觀老公的進步，自己也學習許多。孩子其實並不脆弱，他們時常也是大人的生活老師，只要爸爸有心、有愛，又得到孩子的回饋，往往會渴望做得更好，進而更主動、有意願，夫妻間的磨合得到機會平滑。 3. 沒有誰比較辛苦，這比不完，當你們就只剩彼此能分擔，別再爭了，趕緊想方法比較實際，不然怎麼辦？離婚？ 男人永遠無法體會女人生育的身心煎熬，女人可能也無法理解男人對於責任在心裡的重量和bug。但這一翻兩瞪眼，當你選擇繼續不開心，就是放棄可以幸福的機會了；當選擇隱忍、冷處理，就是在替自己的婚姻埋下未爆彈，平常嫌歸嫌，但沒有人希望真走到這步吧？ 4. 男人們別耍白目，主動一點永遠是對的，趕快把孩子哄睡，你就自由啦！ 你們不是只有從工作才能得到成就感，懂得做家事的男人真的很棒（開始說好話）！老婆想要的並不複雜，也不是要你們一肩扛起所有事，然後自己在旁納涼，不過就是基於一點點的嫉妒和不平衡，無法看到你們好像很愜意、無關緊要，想要看到你們化心意為行動和記憶力──真正放在心上。先放下手機，玩玩孩子或盤子，把孩子送上床後的時間才是真的，一起坐下來看個電視、吃些宵夜，或自己打個電動、看書。細水長流的日子，最回甘。 寫一寫發現，這個題目能談的太多了，我個人的情況也持續修正中。先點到為止，有想要深入討論的，歡迎再透過任何方式讓我知道！ 撰文、攝影：薰鮭魚 薰鮭魚│斜槓到不行的地方媽媽，育有一兒豬寶。正職網路媒體總編輯，兼差各類文字工作，偶爾韓貨連線，夢想開奶茶廳。專業是文字，專長是把小孩養得很大；例如身高PR97的豬寶，和家裡那隻體重上看16公斤的肥貓。生活有時很像鬧劇，可能老公太像諧星， 薰鮭魚的採訪手記、豬寶的IG: @zubaobaoyuan ，歡迎光臨。 （網頁版請見兒物官網！） #er #兒物 #薰鮭魚的採訪手記 #薰鮭魚親子丼 #親子專欄