#運動場的英文 棒球場、羽球場、溜冰場、高爾夫球場……，中文全部都用場來表達運動的地點，但是你知道他們的英文要怎麼說嗎？ 📌field 通常場地上有草地的運動 football field 美式足球場 baseball field 棒球場 soccer field 足球場 📌court 通常是四四方方的場地 basketball court 籃球場 volleyball court 排球場 tennis court 網球場 📌rink 冰場上的運動 ice hockey rink 冰上曲棍球 ice skating rink 冰刀 figure skating rink 花式溜冰 📌track 有賽道，比速度的運動 running track 操場跑道 car racing track 賽車場 horse racing track 賽馬場 📌其他 golf course 高爾夫球場 boxing ring 拳擊場 swimming pool 游泳池 我最喜歡的運動是羽球，以前高中一週會打個兩三次，現在沒人跟我打，羽球拍已經塵封櫃子深處多年了😂 你喜歡哪種運動呢？這種運動要用哪一種「場」呢？ 留言跟我分享吧 #凱蒂英文 #運動場 #運動 #高中英文 #學測 #學測英文 #指考 #指考英文 #統測 #統測英文 #英檢 #多益

嗨 我是岳峰教練 自從人類開始站立行走以來 追求更快速的移動一直是長期的目標 最近東京奧運中很紅的羽球、桌球、柔道、空手道、拳擊、舉重等等 都是對速度的一種展現 速度大致上分為 「反應、動作、位移」 這邊說的速度主要是位移速度 位移速度裡面包含了反應與動作 在大部分競技運動中尤其是球類對速度的要求都是多方向的 根據對手或者外界訊號來反應、調整姿勢 要有靈活的腳步調整方向 快速的啟動到達位置 也要有足夠的煞車來修正重心 在課表裡的安排就要有下面這幾個要素 1.橫向移動 移動的方向不僅僅是前後還有左右 橫向的能力除了速度之外 對「傷害的預防」也很重要 2.加速減速能力 在場地、規則的限制下幾乎不可能到達自己的最大速度 所以「加速度」就很重要了 要在有限的時間或距離「加速」到最大速度 也要能夠盡可能的在最短時間減速到零或改變運動方向 3.反應 從對手的動作、場上的時間、起跑的鳴槍、犯規時的哨聲、燈號 這些外界的訊息，接收到後要在第一時間快速反應 還要去判斷是不是正確的（比如對手的假動作） 4.腳步 關於腳步的訓練 第一個想到的會是繩梯與角錐 有一個訓練的傳說 「當你的繩梯踩得很快時」 「你就會成為繩梯界的王者」 雖然繩梯踩得很快跟速度能力表現上沒什麼關係 但繩梯可以訓練腳步頻率、專注力、反應與協調 因為去想怎麼做反而會比較慢 交給身體去反應是比較好的方式 這邊有兩段影片是 #動作模式工作坊 的內容給大家參考 影片1包含了減速與橫向移動 影片2的遊戲是要跟上對方的位置 結合了反應與腳步 …………………………………………………… #速度訓練 #繩梯 #專項訓練 #運動訓練 #居家訓練 #居家運動 #Searchannel #尋動率 #物理治療 #運動表現 #運動 #重訓 #健身 #肌力體能訓練 #台北 #古亭 #健身房

將偶然踢成必然 文姿云 ​ ​ 比賽剩 1.0 秒，文姿云仍以 1:4 絕對落後。但她沒有放棄，在對手拳擊讓出身體空間後，文姿云弓起身子使出勾踢，右腳迴旋向對方後腦勺攻擊。教練提出慢動作挑戰，結果是個有效的 3 分 IPPON，在最後一秒追平比數。無奈最後 4:4 平手，在裁判裁定下，文姿云確定無緣金牌戰，仍拿下空手道首度納入奧運項目後的銅牌，也是對台灣空手道具有歷史意義的一面獎牌。 ​ 儘管沒能挺進金牌戰有點遺憾，但必須要說，在絕對落後的情況下，踢出這一記漂亮的 IPPON，絕對不是偶然。 ​ ／ ​ 這次東京奧運，是人類舉辦奧運超過一世紀以來，空手道唯一一次列入奧運正式競賽項目，而來自台灣的文姿云就一舉拿下了銅牌。這是歷史上無數空手道名將難以實現的夢想。 ​ 自 1990 年代以來，這項源自琉球古武術的運動，便好幾次嘗試爭取列入奧運項目，卻一直遭到否決；直到東京奧運，這項與日本習習相關的武術，終於成為正式競賽項目。而在下屆巴黎奧運，空手道將再次在奧運中缺席，也就是，今天我們在奧運看到的空手道競賽，可能是空前絕後的一次。 ​ ／ ​ 競技空手道是極度講求恰如其分的運動。在對打競賽當中，相較於跆拳道，強調「始於禮，止於禮」的空手道，對安全性的要求非常高，一方選手擊中對方，需謹慎拿捏力道，僅能「點到為止」；若力道掌握不慎，將有被判定過度接觸、進而裁定失格的可能。 ​ 由此亦可知，空手道並非追逐力氣的較量，而是講求分寸的競技。在短短 180 秒的比賽過程中，一味猛攻或使用蠻力可是沒用的，選手得有效抓住動作之間的縫隙、掌握一瞬即逝的時間點，運用拳擊或踢擊進攻。 ​ 在世界最頂尖、且超過一世紀僅存一次的奧運舞台上，技巧固然重要，但在選手的技巧都旗鼓相當之下，能夠冷靜觀察、攫取一剎那時機，並轉瞬主動出擊者，往往便能以毫釐之差登上勝利寶座。 ​ ／ ​ 從分組循環賽開始，我們便觀察到，文姿云或許不是最剽悍的，但她絕對是無論領先還是落後最沉著、且眼神最堅定的那個。她擅長在對手身體移轉的縫隙之間，霎時使出上段及中段拳擊，讓對方失去平衡，有效得分。敏銳的觀察力，加上令人措手不及的速度，是文姿云的致勝關鍵。 ​ 而這次，文姿云也扎扎實實掌握了時代的縫隙，踢下這個史無前例的空手道奧運獎牌。 ​ ／ ​ 文姿云目前世界排名第三，她曾兩度攻克亞運金牌、兩度摘下世錦賽銅牌，讓台灣睽違 30 年再登上世錦賽頒獎台；2017 年，她更登上世界第一的難能位置，至今 27 歲的她，狀態仍維持在頂峰。 ​ 早在五年前，空手道確認在東京奧運成為正式競賽項目後，文姿云就拚盡全力積極備戰，爭取站上世界之巔競技的資格。這五年來，文姿云在見長的拳擊外，積極加強踢擊技術，這先是讓她一舉躍上世界第一寶座，而後也以招牌絕技「蠍子踢」掃遍國際賽事，成為各國瞄準金牌高手間的頭號勁敵。 ​ 在原訂 2020 年夏天開幕的奧運之前，文姿云一度已經拿下奧運資格；後來，受到疫情影響，奧運延期，她的資格一度遭取消、必須從頭累積積分，而後她又在里斯本比賽表現失常，險些與夢想中的舞台擦肩。所幸當時德國好手麥瑟施密特（Jana Messerschmidt）在歐錦賽沒能一舉摘冠，才讓文姿云遲來一年的奧運門票塵埃落定。 ​ ／ ​ 走過一世紀，空手道終於在奧運亮相，對於世界各地的空手道好手來說，這樣的百年一遇，確實是偶然。 ​ 然而，步上運動員的最高殿堂、在最後一秒踢出必殺一本、乃至於這面得來不易的奧運銅牌 —— 那是文姿云自幼稚園鍛鍊至今，將偶然一次、一次踢成的必然。 ​ ​ ​ ​ #2020東京奧運 #文姿云 @wen_tzu_yun ​ （照片來源：體育署） #tokyo2020 #銘彰看奧運