ヽ(￣(ｴ)￣)ﾉ 一定是故意的...

因為要擦毛.吹毛.梳毛.熱敷.按摩拉筋.擦藥，
早上的復健時間會花上比較久時間
嘎逼每天都先象徵性的碎念個兩聲>放棄抵抗>睡覺>結束前再來泡偷襲噴射尿尿攻擊
麻麻已經被噴過4次惹😑

☕🐹🍚🐹🍡🐹🥬🐹🐭
#為什麼拔拔都沒有被偷襲過
#這畫面看起來有那麼點詭異
#嘎逼沒事只是睡相安詳惹點

我跟洪把拔，都是很怕熱的人…..
偏偏生了一個很怕冷的小貝貝
她夏天可以穿長袖
我本來以為她是早來的青春期，所以喜歡穿長袖長褲遮身體…結果是真的怕冷！
常常忘記帶外套去百貨公司，冷得要命，只好當場買一件薄外套穿上….
她常常穿長袖去學校，我都很怕老師以為我沒注意她的穿著…
然後生了一個很怕熱的小安比，冬天也想穿短袖！我也很怕老師說我虐童沒幫他穿暖和！
結果剛剛我跟洪把拔熱得要死，開了很強的冷氣….
小貝貝居然去穿羽毛衣出來吃西瓜🍉
小安比這個跟屁蟲也穿了厚羽毛衣出來，還搞的滿身大汗…..
我跟洪把穿著短褲短袖在家走來走去！
我真覺得是奇景！

那到底冷氣的強度，是要遷就怕熱的人？還是怕冷的人？🤷‍♀️

#怕冷 #怕熱 #小貝貝 #小安比 #冷氣

#中秋節必備的梅納反應🌕

爸拔都在招待狗孩紙
我們還沒吃到烤肉
狗狗倒是已經吃了不少😆😆

#原來po限時動態會出現在動態牆上

嗨！大家好～
今天要來跟大家分享今年企業排球聯賽
男排選手選拔的過程！
雖然說每年都差不多啦ＸＤ
如果對選拔有興趣的話
要好好看完啊！


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🏐備註
特別感謝：亞瑟士提供Sky Elite FF 旭日紅與球衣、OH9黑狗運動裝備提供襪子
拍攝相機：iPhone 11 Pro
畫面編輯：Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X

Podcast收聽：https://taplink.cc/doctor16543

今年因為疫情影響，沒辦法出國玩，很多人就改成在國內深度旅遊，也讓登山活動又變得更熱門。台灣是很特殊的地方，山野資源豐富風景多變，從低海拔到高海拔都看得到，所以本周邀請的來賓是我的大學同學@Candice，我們一起爬了人生中的第一座百岳。喜愛山林的她不只挑戰國內的百岳，也遠征過富士山、聖母峰基地營，並在以戶外運動用品聞名的迪卡儂從事紡織品開發多年，所以對各種機能性布料、裝備用品都非常熟悉。

#這一集我們集中在裝備
如果，今天你只是想去體驗看看，路線難度也不會太高的話，最優先推薦你購買的就是一雙防水透氣的中筒登山鞋，搭配一雙厚底的運動襪(登山襪)。

衣著的部分建議採用洋蔥式的穿法，外層防水、中層保暖、內層吸濕排汗。女生的運動內衣也可以選擇布料大面積、少織帶的款式，注意扣環的位置，避免登山過程中因為與背包背帶或是衣服摩擦造成不適。

山上怎麼上廁所(大)、生理期怎麼辦，從食衣住行，到無痕山林，這一集非常推薦想跟朋友揪揪去爬山、或是已經有過幾次登山經驗的朋友收聽

想了解更多從第一次登山準備到享受登山趣味的各種知識，可以參考這本《向山而行！給山女孩的野放手冊：行前知識、裝備解析、體能訓練及登山路線規劃》
以及《野放》的部落格：https://outdoorgearfun.wordpress.com/

#登山鞋 #外套 #運動內衣 #水壺 #登山杖 #炊具 #無痕山林 #登山 #爬山 #露營 #野炊 #高山症 #生態廁所 #泰德 #貝兒醫師 #podcast

去年國慶連假我完成了雪山主峰(A級) H3886m
今年的國慶連假登上了雪山北峰(C+級)H3703m
算是一件對我來說蠻有意義的事
不知不覺也過了一個年頭了
現在回想起來這趟旅程像是一場夢...
那麼的不真實卻又刻骨銘心的歷歷在目
可惜體力及時間有限無法走回雪山主峰算是小小遺憾
不過那種登上雪山北峰睥睨聖稜群山的感動
至今仍是難以言喻的感動啊~

這次雪北朝聖之旅
前面都很順利按原計畫進行著
然經過地獄陡上的碎石瀑上到凱蘭特崑山北峰(H3705m)後
心態一度產生動搖
看著連綿不絕的雪北聖稜
隱約覺得自己可能走不到
而就算勉強到了也還要面對好幾個海拔都在3600米以上的假山頭
還得一路~滑~碎石瀑回黑森林水源路
路途中還有拍攝及空拍的時間壓力
沿途上除了零星幾組重裝聖稜的隊伍
往雪北的路上沒遇到什麼人(應該都在雪主東線上)
心中數度萌生了放棄的念頭
想直接走回雪山二號圈谷上北稜角回到主峰
在凱蘭特崑山頭上天人交戰了許久(猶豫了超過半小時...)
最後下定決心續行雪北
在3600公尺的聖稜上
每翻過一座假山頭
心裡頭就多了一些壓力(回程...)
直到登上雪北後這種壓力才全然釋放
坦然地面對接下來漫漫的回程之路
這次我在聖稜上有點高山反應
走得有點力不從心QQ
只能說挑戰這條路線身體的狀況一定要很好
前天也一定要睡飽
不然很容易有高山反應啊~
而且沒有撤點就只能原路下
體力不支的話就會比較麻煩
最好還是申請個雪北山屋或三六九山莊當做無法下撤的備案

影片章節
0:00 片頭
0:40 正片開始
2:00 進入黑森林水源路
6:56 出黑森林上碎石瀑
11:40 上凱蘭特崑山北峰(聖稜線)
14:30 下定決心前往雪山北峰
18:08 登頂雪山北峰
21:53 回程
23:40 感想

不專業的行程時刻表
1 : 30 雪山登山口(大水池)(0k) H2140m
3 : 15 哭坡觀景台(4k) H3020m
4 : 50 三六九山莊(7k) H3150m
黑森林水源路(0k)~大石瀑(2.5k)
8 : 30 凱蘭特崑山北峰(聖稜線1.9k處) H3705m
10 : 25 雪北山屋(聖稜線4.3k處) H3595m
10 : 50 雪山北峰(聖稜線4.5k處) H3703m
4 : 00 三六九山莊(7k) H3150m
5 : 00 雪山東峰(5k) H3201m
7 : 30 雪山登山口(0k) H2140m

這趟時間拖得有點久扣除休息拍攝空拍的時間
主要是在雪北回程到黑森林前的那段上下起伏聖稜線及超陡石瀑
沒有高山反應的話這段應該可以再縮短一些...
這條路線沒什麼人在走
一般都是走聖稜線會經過的中繼站
單攻的人真的非常的少
總結來說就是雪主單攻的極致加強版這樣~

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

#雪山北峰 #聖稜線 #雪山 #單攻

*回顧一下去年雪主東單攻的影片
https://youtu.be/Xg1ljmKaU4I