📍台中 - 龍井區
✐ 豆子燒肉便當事務所

➼ 招牌烤肉便當 $90
➼ 韓式炸雞便當 $100
➼ 泰式檸檬炸魚排便當（無刺） $100

套餐：沙拉、豚骨味增湯、紅茶 $50

推薦：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻（4.3/5）
📌google台中店評分：4.3（156則）

👦🏻 今天要介紹的是很適合學生、上班族的午餐最佳良伴喔！經濟又實惠👍🏻
好吃的便當店，就在東海商圈裡面～

➼ 招牌烤肉便當 $90

🐷豬肉使用的是切片豬肉，不是火鍋肉片！
🥚第一次在便當看到溏心蛋，不但不乾，蛋黃也很滑順！
🥦蔬菜給的量也很多，營養豐富均衡
🥕醃蘿蔔超級爽口解膩的！
🥗還有苦瓜！超特別的吧～不會太苦，我可以接受👍🏻

🍴營養均衡又豐盛的便當，滿滿一碗就能滿足一餐的便當！不但有肉、菜、飯、地瓜、菇類！全部都吃得到😍調味也都很剛好！原本以為豬肉會很難咬！但入口之後，肉質不但軟嫩，調味也超香的！而且肉片也很大👍🏻

➼ 韓式炸雞便當 $100

🇰🇷韓式醬汁酸酸甜甜又辣辣的😍
🍗裡面的炸雞是棒棒腿ㄝ！
🥚第一次在便當看到溏心蛋，不但不乾，蛋黃也很滑順！
🥦蔬菜給的量也很多，營養豐富均衡
🥕醃蘿蔔超級爽口解膩的！
🥗還有苦瓜！超特別的吧～不會太苦，我可以接受👍🏻

🍴這款便當裡面的韓式炸雞！是使用棒棒腿😍有別以往對韓式炸雞的印象，比較少看到是用棒棒腿製作的，肉質鮮嫩多汁，而且雞腿肉也很大！外皮也保留著脆脆的口感，唯一的小缺點就是有骨頭😝

➼ 泰式檸檬炸魚排便當（無刺） $100

🐟魚排外皮酥脆可口，也不油膩，裡面的魚肉是一整片的！不是魚漿👍🏻
🇹🇭附上清爽解膩的泰式醬汁😍酸甜可口
🥬這款便當還多了生菜，讓整體吃起來更清爽
🥚第一次在便當看到溏心蛋，不但不乾，蛋黃也很滑順！
🥦蔬菜給的量也很多，營養豐富均衡
🥕醃蘿蔔超級爽口解膩的！
🥗還有苦瓜！超特別的吧～不會太苦，我可以接受👍🏻

🍴裡面的魚排竟然不是魚漿！而是一整片完整的魚排，魚排也非常厚實，裡面也沒有魚刺，而且也不油膩！搭配酥脆可口的外皮，直接打破對魚排的既定印象，還有泰式醬汁，清爽解膩又開胃！

套餐：沙拉、豚骨味增湯、紅茶 $50

🍴套餐也太佛心了吧！才50元而已，沙拉搭配胡麻醬，超好吃的😋味增湯裡面的料也不馬虎！裡面還有滿滿的小魚乾跟配菜😍

✏️一到中午用餐時間！滿滿的人潮接踵而來，想必大家都是聞香而來的😍烤肉味道真的超香的！害我邊拍邊吞口水🤤營養豐富又均衡，還有套餐可以搭配，超適合上班族跟學生的！經濟又實惠～推薦給大家啦！

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📍 台中市龍井區新興路27巷16號

🏷 好吃的便當店！外型設計也很好看，趕快來吃吃看！還能拍張好看的照片😍而且生意超好的！這麼經濟又實惠的便當，就在東海商圈喔！羨慕東海的學生🥰🥰

🪧 店家IG : 無
☎️ 電話 : 04 2631 2025
📌 經濟實惠的便當店😍
💰 便當70元起
⏳ 無限時！
🍽 時間：11:00～13:00
‼️ 每週日公休

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#cp值高

#元元要吃啥
@ 豆子燒肉便當事務所

支持瑞莎 Rising Star RG 瑞星韻律體操
瑞莎 Larisa

蘇志成 ：支持瑞莎啊

＃敢發黑函抹黑瑞莎的人敢不敢自己出來開記者會講清楚說明白
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4198394590212328&id=100001254844402

李子新 ：沒事、沒事，正常現象。
這是因為擋了其他「協會」的財路才會這樣啦…

習慣就好啦…

看看台中那個摔死小孩的柔道委員會，新北棒球社團比賽請的那什麼奇葩裁判。

這些哩…吹捧自己多厲害還不怎樣，但碎嘴別人、放黑函，說小話，搧妖風點鬼火…這些無關本業專長的專長特別厲害。

看看那些媒體、電視、報紙嘛…昨天聯合報不就示範了一篇嘛…哈…
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10223752309943190&id=1456812224

Paul Huang：間單的來說，過去台灣的體育大多都不專業，現在專業的出現了。其他的就沒人要去了。

我相信瑞莎，也支持瑞莎！

內文：
大約引用如下：

因為我妹妹之前就是在武漢國小練， 我了解所有細節， 今天不是說我是 幫誰說話， 但是因為我知道事實來龍去脈， 大家需要知道， 而不是聽網路的一面之詞。
1. 我妹妹和我們家人是自願離開武漢國小繼續跟隨瑞莎練習韻律體操， 因為武漢國小之前根本沒有一個合格的韻律體操教練， 只有有氧體操。 瑞莎並沒有（挖走）要求我們跟他離開。 我家和其他小朋友的家庭， 都是自願的。我們沒有要練有氧體操。 再加上武小負責體操的人很難相處， 霸道又勢利， 家長們都很討厭她。
2. 圖中有一位是我妹妹， 他不是去武漢國中上學， 照片是在那邊拍的。 這個300萬並不是給瑞莎， 是給國中增建設備， 所以我也不懂大家為何要攻擊她？任何學校的小朋友以後都可以去那邊報名練習， 新北， 桃園， 新竹， 不換你從哪裡來。 跟國中有沒有成績並沒有關係， 只是政府讓桃園多了一個訓練基地。 很多原本在地教練會跳出來酸當然正常， 做了這麼久也沒拿到政府資助。 酸葡萄心理大家都會有。 但社會本來就是不公平的。 有些人在公司努力了10年無法升職位， 有人來了2年就升職了， 而且年資還比較小。
更何況台灣政府本來就不看重運動， 你看那些去奧運的薪水低的可憐還不是吃泡麵， 其他國家選手吃牛排。你真的覺得政府會拿錢贊助隨便一些地方的體操隊？只因為國內賽有得名？ 只能說異想天開。 他們會贊助武漢國中也只是為了形象與選票而已。
3. 我家也有捐給他們的基金會， 但從來也沒要求過要看明細， 因為我們很清楚這些錢去哪裡了。 聘請教練， 購買道具， 場地租金， 小朋友的訓練服，辦比賽， 比賽服。 會特別去要求看明細的只是不懂而已。 我自己也有捐錢給流浪狗基金會， 我從來沒要求過看明細。 因為如果我願意捐錢了， 代表我相信這個組織。
4. 如果我是站在其他教練的角度，我也會討厭這個人， 一出現就做的這麼好， 把焦點榮耀都拿走了。會酸到爆。 但是今天以我的角度來看， 她是以熱情在做事， 因為他真的熱愛這項運動。 我去接妹妹下課時， 體操館最後一個離開的常常是瑞莎自己， 還負責鎖門。 她也有一個4歲半女兒， 他們常在體操館 視訊， 女兒常哭著要媽媽趕快回家。 反而是其他體操隊有些教練根本常常不來還每個月收後援會的錢， 出發點完全不同。 其他體操隊的目前是多一點學生多一點後援會收入。 瑞莎的目標是把這個運動推廣到全台灣， 讓政府更看到更重視這個運動 ，
並且讓選手能站到國際的舞台上。 不然他出現之前， 老實說除了韻律體操界的人以外根本大家都不知道這個運動。 所以， 只能說其他體操隊的人可以繼續酸， 但他們也只能酸而已，還能幹嘛？ 並不會停止瑞莎的熱情與發展這個運動的決心。
我相信會有人出來攻擊我寫的這些， 不過我也不在乎， 我妹妹練習的很開心， 我也覺得她跟著瑞莎會有前途， 我也覺得正確的事情要繼續做， 不管那些嫉妒的人如何攻擊你。

我沒帶電腦

排版可能有問題 大家忍一下QQ

源頭沒有來源沒有根據，這回應還比較有根據

我相信瑞莎喇

繼續看書ㄅㄅ
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4101174133238582&id=100000381080461

林歸谷：#吃不到葡萄
我知道台灣體協黑心的很多。
想不到除了心黑之外,還有人眼紅,雞腸鳥肚。

自己不會生雞蛋,只會拉雞屎;
看到別人生出金蛋,居然還使用匿名抹黑的方式,惡劣地想把培育金牌得主有功的教練拉下來。

這種人的人品真的噁心,非常噁心。

轉載自 Patato Hsieh :

簡直好笑，雖然我不知道種花民國體操協會有沒有參一腳跟著黑瑞莎，但是瑞莎幾乎是單靠一人之力，把台灣女子選手推到世界級比賽的金牌，而體操協這邊呢，十幾年來沒人知道你們在幹嘛，特別是女子體操。奉勸你們最好是閉嘴，即使你們名義上是民間組織也一樣。

老共的體操界大概也很討厭瑞莎吧，不要下流到兩邊合作啊。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2864189593803858&id=100006385351549

黃拉結：Dcard爆料：
體操界被瑞莎搞得一團亂

-
依我看來，
瑞莎真的很亂搞吧？！
去年1月自掏腰包帶選手出國比賽，
包吃包住一整個月，
還拿了面金牌回來。

無償教孩子學體操，
只因為她自己16歲以後家庭因素無法再練、
捨不得讓想學體操的孩子因金錢問題沒辦法練，
所以無償教學。

這完全破壞台灣體育界的平衡和規則啊。

中華體邪就是邪惡的根源！
看看戴資穎的球鞋懲處事件，
看看網協如何逼走謝淑薇？
一次又一次的事件，
讓大家期待（？）在國際賽事上體邪又要出什麼包。

中華體邪就是一堆沒有下限的門外漢空降、坐領高薪當肥貓米蟲，
這才是常態。

你瑞莎怎麼可以破壞這種常態？！
怎麼可以隨便教隨便就弄了張金牌回來？
怎麼可以不收費就幫孩子訓練打壞體育界的遊戲規則？

看看人家體邪，
經營了多久連一張金牌都沒有，
你瑞莎這樣真的太亂搞了！

體育界有體育界的玩法，
瑞莎這種誤入叢林的體操小白兔，
只能莫名奇妙被抹黑募款污錢或栽她挖角選手，
隨便羅織幾個罪名給她就好，
誰叫她要破壞體育界的生態！？
體邪有經費的話，
一定是先巧立名目、辦各種出國考察行程啊～
怎麼你瑞莎偏要標新立異用在孩子身上？
這不符合規定啊～

看看打擊瑞莎的都是些什麼人？
就知道該挺哪一邊才對。

挺瑞莎啦！
哪次不挺？！！！
去年就曾撰文感謝她為了台灣體操的付出了！
希望她不要因為少數人的抹黑而喪失對台灣的熱情。

很多人對瑞莎的付出看在眼裡包括我。
瑞莎 Larisa 加油💪
感謝你用你的方式愛著台灣。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4128607180492336&id=100000292851102

【體操》遭爆料抹黑！瑞莎發聲揭國家隊霸凌往事 「我一定要讓台灣進奧運」】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4051256061627663&id=649863255100311

【回顧】
一「新北女力發威！瑞莎體操隊獲1金3銅　陳彩娟「跑」向奧運 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM」
【體操》遭爆料抹黑！瑞莎發聲揭國家隊霸凌往事 「我一定要讓台灣進奧運」】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1602310873242319&id=584986081641475

📍台中 - 西屯區
✐ 虎丼厚切牛排丼-台中老虎城店3樓（內附菜單）

➼ 炙燒豚雞雙雙丼 $200
➼ 美國嫩煎牛排丼 $290
➼ 炙燒美國雪花牛丼+ 肉加倍 $220 + 89
➼ 海老牡蠣拼盤 $199
➼ 檸檬氣泡水 $35
➼ 青梅綠 $45
➼ B套餐 +$99
（沙拉、泡菜、茶碗蒸、飲品$45⬇️）

🎉老母雞白湯、特選米免費供應！！！

推薦：👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻（4/5）
📌google評分：3.9（415則）

➼ 炙燒豚雞雙雙丼 $200

🐷豬肉醬燒味很香很甜
🐔雞肉是雞腿肉，外皮焦脆香甜
🥩一次享受兩種肉！豬雞雙享😍
🍚採用特選米，Q彈可口
🥕搭配醃蘿蔔、小黃瓜、番茄非常解膩喔～
🧂醬汁調味也非常剛好，不但不會太鹹，搭配肉讓人一口接一口👍🏻

➼ 美國嫩煎牛排丼 $290

🐂牛肉大概煎至7分熟，肉質鮮美多汁
🧄滿滿的蒜片，吃起來超級過癮
🥬搭配生菜讓整體不會過於油膩
🍚採用特選米，Q彈可口
🍅搭配醃蘿蔔、小黃瓜、番茄非常解膩喔～
🧂醬汁調味也非常剛好，不但不會太鹹，搭配肉讓人一口接一口👍🏻

➼ 炙燒美國雪花牛丼+ 肉加倍 $220 + 89

🐂滿滿的牛肉！這個加量也太有感😍
🥩牛肉炙燒後，醬香濃郁、香甜可口
🍙海苔配飯！真的是永遠不敗的組合
🍚採用特選米，Q彈可口
🥒搭配醃蘿蔔、小黃瓜、薑片非常解膩喔～
🧂醬汁調味也非常剛好，不但不會太鹹，搭配肉讓人一口接一口👍🏻

➼ 海老牡蠣拼盤 $199

🦐炸蝦裡面滿滿的小蝦子，外皮香甜酥脆
🦪牡蠣是一整顆！一口咬下直接爆漿
🌊滿滿的海味才199！還不來試試嗎！

➼ 檸檬氣泡水 $35

👅檸檬搭配氣泡水，非常解膩，而且檸檬是新鮮現擠的！不是濃縮的喔！超大杯ㄉ～

➼ 青梅綠 $45

👅中規中矩的一款飲料，也非常的解膩！滿滿的一杯，一定夠你喝～

➼ B套餐 +$99
（沙拉、泡菜、茶碗蒸、飲品$45⬇️）

💰套餐超級划算的～
🥗沙拉的醬蠻多的！不用怕沙拉醬不夠
🥬泡菜香甜解膩，是台灣口味ㄉ～
🍵茶碗蒸上面還有蟹肉棒，而且是醬香的喔！
➡️A套餐$79少了蟹肉茶碗蒸

🍴整體吃下來滿滿的肉！超過癮的～最喜歡「炙燒豚雞雙雙丼」一次可以吃到兩種肉！超爽的，而且肉量也都很多，不怕吃不夠！還能加量喔～加量也很有感！喜歡丼飯的，絕對不能錯過啦～
而且很貼心的是！每一碗丼飯都會附上解膩的小菜，真的超棒的！第一次看到呢～

✏️ 位於台中的老虎城購物中心，來逛街還能吃到滿滿肉的丼飯，趕快來試試看吧！座位也非常多！用餐環境也很舒適，還有多人坐很適合一群朋友一起來逛街，順便吃飯👍🏻
推薦給大家啦～

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

📍 台中市西屯區河南路三段120號3樓

🏷️ 看到這麼豐盛、滿滿的肉的丼飯！還不趕快來試試看嗎！愛吃肉的朋友們，絕不能錯過！

🪧 店家IG : @tigersteakdonburi
☎️ 04 2255 8222
📌 滿滿肉肉的丼飯～
💰 套餐170元起
💁🏻‍♂️ 清潔費10%
🕓 客滿限時90分鐘
🍽 時間：11:00～22:00
‼️ 無公休

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#元元要吃啥

#虎丼厚切牛排丼

【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！

「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
「加入香菇讓你整道更清香美味！」
教你簡單炒菜又翠綠油亮！
你是不是常常不小心炒太老？
導致不好看讓你食慾不振呢？
青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來！
這樣才能讓你全家都愛上！
你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
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■這是合作影片
業配對我來說就跟選品一樣，從眾多產品中不斷試用、觀察、感受，找到適合我的產品，再把我覺得好用的分享出去，讓跟我有同樣需求或膚質的人得到新的資訊和體驗參考，是不是很像經營一家選貨店XD

我的業配影片不會只說「好用」或「不好用」，我盡量提供客觀訊息，以理性分析的方式盡可能把細節說明清楚，希望你們聽完資訊後可以根據自己的使用習慣判斷產品是否適合自己，減少買錯的可能性。

雖然我覺得好用，但一樣產品要做到100%的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。

這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！
「馬鈴薯還能怎麼料理？」
「那薯餅怎麼做呢？」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～
加點番茄醬也是必備！
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」！
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⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁後，泡水靜置！
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🌈簡單哥小技巧：馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油，再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水，並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水，與馬鈴薯丁拌勻，並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型，再切片備用
⑥熱一油鍋，將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃，即可起鍋
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
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