【孕期營養：必做自費檢查＿口服葡萄糖耐受測試】
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曾經有看過孕媽咪發問，這項自費檢查需要做嗎？
#是的 #真的有必要做

妊娠糖尿病不只對媽媽帶來影響，可能提高 #產後罹患第二型糖尿病、 #妊娠高血壓 與 #子癲前症 風險，同樣也會增加寶寶 #巨嬰症、#新生兒黃疸、#早產、#生產困難 等風險，所以透過此項檢驗確認血糖狀態相當重要！

🔺 口服葡萄糖耐糖測試（Oral glucose tolerance test，OGTT）
於孕期24-28週時做的檢驗，

檢驗流程：抽空腹血糖 ➜ 喝75公克的葡萄糖水 ➜ 喝完葡萄糖水後1、2小時分別再各抽一次血量測血糖

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若真的被診斷為妊娠糖尿病，也別灰心！

除了經醫師評估是否需透過藥物治療外，也可以嘗試從以下方式進行改善：

1.) 每日自我監測血糖4次以上

2.) 以富含膳食纖維 的食物為醣類攝取主要來源

3.) 搭配足量蔬菜 以幫助血糖穩定，並提供飽足感

4.) 減少富含精緻糖類的食物、勾芡類、加工食物等的攝取頻率

5.) 均衡攝取六大類食物

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💛 營養師媽咪實測心得

從很久以前就聽說可怕又噁心的糖水試驗，老實說自己喝過以後真心覺得還好，就跟早餐店不小心點到全糖奶茶的甜度差不多😆 沒有傳聞中的可怕！該做的檢查還是都要做好做滿哦😌

本文刊登於【自由時報】https://health.ltn.com.tw/article/paper/1473881

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🔥 延伸閱讀 🔥
【體重控制】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241316

【糖尿病】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/2926659

【孕期】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241312

#花粉團 「深V超集中托高機能無鋼圈內衣 ‼️買一送二‼️」
#大胸小胸孕婦產婦都超舒服有效果
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（9/8-22）
跟我一樣對於內衣總是有這些困擾的女孩們看過來！

✔️覺得穿有鋼圈內衣不舒服，但無鋼圈又都不夠挺不夠集中
✔️孕婦產婦只能穿哺乳衣但胸部超垂不舒服
✔️好穿的內衣都太貴、便宜的材質有夠差
✔️機能型內衣都好醜，好看的根本重看不重用

這次要團購的這兩件內衣根本完美解決這些問題！

我從懷二寶孕後期開始穿，那時候我胸部大概是G，出門只能穿哺乳衣，但胸型超醜又垂，遇見這2件，根本找到救星！

我真的當天去生產穿、出醫院穿、現在哺乳還在穿，不會不舒服，而且穿衣服就是好看！

這次團購的有兩款，花粉價都是
「買一送二」

💕蒂芬妮無鋼圈減壓美波蠶絲內衣
👉冠上今年度「 最舒服的機能內衣 」頭銜

✔️獨創Ｕ型推波杯！
「側推＋上提＝向內集中」
太驚人的集中效果！

✔️內襯使用最高規格100%蠶絲
(這件穿起來超舒服，我現在哺乳穿也舒服）

👑讓自信持續24小時👑
最飽滿-獨創Ｕ型推波杯

提托 - 6角網眼穩固織條
服貼 - 親膚嬰兒磨毛棉
透氣 - 100%蠶絲內襯


✔️11cm 高脅邊，穿起來會很有安全感
✔️寬型SPA肩帶 ，肩膀受力不明顯 ✔️微整側推片，副乳掰掰
✔️3/4安全感罩杯，包覆性強
✔️偷偷集中<，下厚型造波襯墊
✔️防曝光< 性感輕柔拉紗
✔️媲美訂製< 4排3鉤 （還送延長背片）

❤️這件穿起來就是滿滿的安全感包覆感，整個副乳包進去（我副乳超嚴重），肩膀有減壓設計，而且最重要的貼在我們胸口那片內裡是「百分百蠶絲」，整個穿起來超舒服～
更不用說什麼集中包覆托高，根本基本的！

💌拉菲爾女神W深溝無鋼圈內衣

👀穿過的都說脫不掉了！👈
有著”真奶觸感”的蜜桃豐乳Q墊
讓妳穿出微整級W深溝～
擺脫鋼圈不適感，卻依然能想爆就爆
維持 豐、挺、潤美胸 的美麗秘密🤭

👉維持完美胸型
🔹小B變大C，大C變豐挺D
🔹外擴秒集中，下垂超提托
上挺度上升30% 集中度上升50%
跟下垂、外擴說掰掰👋👋

✨細節大展開
✅加寬2cm土台
✅抗溢肉脅邊膠條
✅絕美全蕾絲背片
✅嬰兒棉透氣網布
✅可外搭性感雙爪肩帶
✅4排3鉤釦

❤️這件是我特別指定的，因為大家都知道我喜歡穿無袖的衣服，但很多好穿或是機能型內衣都會露出超醜的肩帶，然後好看肩帶的內衣要嘛罩杯做很小，我都要勉強自己塞不合適的罩杯，要嘛就是容易垂、外擴！
但這件真的解決這些問題！細肩帶好看，蕾絲超美，集中又托高，大胸提托小胸集中，愛死了～

然後拜託記得一定要加購👉
‼️超柔軟中腰蠶絲內褲‼️

加購價超便宜，而且真的超好穿！
是我人生穿過舒服的內褲前三名～

＊超柔軟超親膚，棉花糖內褲～
＊透氣棉材質，夏日不悶熱刺癢
＊100%蠶絲褲底，呵護妳的私密處
＊中腰設計，撫平小腹，穿衣更有線條！


這次的內衣團購，真的幫花粉們爭取到無敵誇張划算的團購價「買一送二」，平均「一件才$526」
而且重點材質好、機能性好、包覆性好、集中托高又舒服，我真的想不到你有什麼好猶豫的理由，這種效果跟材質，在專櫃一件隨便都要一千多（對啦他原價也是一千多），買一送二根本兩套都需要包色！！！

這邊搶：https://reurl.cc/Kr6A2e

❤️花粉再好康：收到內衣覺得值得推薦，私訊花花實拍找（可不露臉），以及為什麼推薦的理由，「抽出五位送馬甲塑褲」唷

👍想看更多分享照可以到私密社團：
https://www.facebook.com/groups/832682323568406/

👉他罩杯只出到E，大部分F還是可以穿（除非下圍比較大），但G就無法完全包覆到囉！（我自己不是很介意因為還是很舒服比哺乳內衣好）

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客人常問問題

Q1.A組襯墊厚度是多少？
A1. M-1.25/ L-0.6/XL-0.5/XXL-0.4/XXXL-0.3


Q1.B組襯墊厚度是多少？
A1. 厚度-M-1.6cm / L-1.5cm / XL-1.4cm / XXL-1.3cm / XXXL-1.2cm


Q3. 尺寸怎麼選？
A2. 依照平常內衣尺寸選擇即可，罩杯A-E皆適穿
適穿範圍
內衣M (胸圍32-34)(70-75公分)(32ABCD、34A)
內衣L (胸圍34-36)(75-80公分)(34BCDE、36BC)
內衣XL (胸圍36-38)(80-85公分)(36DE、38BC)
內衣XXL (胸圍38-40)(85-90公分)(38DE、40CD)
內衣XXXL(胸圍40-42)(90-95公分)(40E、42CDE)


Q4. 可以退換嗎？
A4. 貼身衣物無法退貨，但有7日鑑賞可以換貨，不要下水基本上都可以換的！

Q5. 請問怎麼換貨？
A5. 包裹裡面有一張換貨單，照上面流程即可換貨唷！若有退換貨問題可以直接撥打02-22972378 謝謝！

Q6. 內衣一定要各色各一嗎？可以單買嗎？
A6. 優惠價格都是套組搭配好的，所以是各色各一件唷！（剛好深色淺色都有 很好搭衣服的）

🔅補充：
而且啊～像這種機能調整型內衣，不能一週只穿一次，一定要常穿，才能慢慢把胸型調整回來！一直都沒有認真穿內衣的女人們，現在調整都還來得及唷！

Q7. 沒有同款內褲嗎？
A7. 其實因為成套內衣褲的材質必須完全一樣，搭配起來是比較一致沒錯，但你們有發現嗎～通常這樣的內褲都不好穿，所以我們設計了一款加價購超透氣的內褲，真的很舒服～推薦給你～

Q8. 請問什麼時候出貨？
A8. 基本上今天訂單隔天就會出貨嚕！收到貨大約2-5個工作天，再麻煩您注意宅配來電！

＃mirawan ＃好久不見的蘋果派 ＃舒心外帶美食 ＃巧食勝粗飽 ＃簡簡單單就開心 #lasagna #信義區美食 #外帶美食 #外送美食 #千層麵 #豬五花 #米其林餐盤 #全新菜單 #小資 #好好吃飯

終於，我們等到了雙北市餐廳內用解禁的好消息，連續多日的確診數字也逐漸降低到全國只有十多例，這樣的感覺似乎回到了那種層過美好的從前。

不過，你我以為的美好，其實是很多很多防疫人員的功勞，所以在這個依舊無法輕鬆的狀態下，大家還是要繃緊神經。

這樣的狀態下呢，既然已經開放雙北市內用，大家就在安全的狀態下好好吃頓飯。但是，如果你想要吃得再安心一點點，這次熊喵跟家人品嚐的MiraWan，就是個非常有內用感的外帶餐點。

之所以這樣說很簡單，MiraWan這次推出的小資吃好系列，就是非常非常紮實很有cp值卻又要控制價位的概念。其實一家好餐廳光是要屈服於外帶就已經不簡單，但MiraWan還真的做得不賴。

從第一道菜色手工肉醬千層麵來說，美國牛搭配台灣豬的組合，加上法國Cabernet Sauvignon熬肉醬，還有自製的千層麵，厚實濃郁的口感，即使是外帶後的溫度稍降，也完全不影響其風味。

再者，就是非常逼人的脆皮究好豬五花。

不只刻意挑了雲林究好豬腹肉，還要一口氣進行一堆流程（鹽水浸泡跟初榨橄欖油低溫油封），最後再放進入鍋裡用大火煎至金黃酥脆，醬汁部分挑了超級麻吉的馬告焦糖蘋果，還有黃瓜茴香沙拉與防風根泥，只能說這樣的組合，還真的不容易再外帶餐點裡吃到，著著實實給人一種很愉快的內用感。

再來，熊其實一直都西式料理的湯品很難以愛之入心，畢竟中餐菜系的湯湯水水，真的是台灣人心底的最深回憶與感情。

但是，這次MiraWan卻是把法式澄清湯概念加入中式料理元素，打造成一碗（外帶就是一杯）鮑魚老菜脯法式澄清湯，話不多說就是純淨高濃度的蔬菜鮮果雞湯，最後搭上一顆南非鮑魚，不管是清香感或是口感咀嚼度都讓人爽上天。

而最後的壓軸，則是MiraWan的招牌蘋果派（還有手作的肉桂餅乾），新鮮蘋果跟很美好的杏仁卡士達醬，加上千層酥脆皮跟日本和歌山柚子汁，每一種都是舒舒服服開開心心，真的好美味！

說真的，MiraWan的外帶菜色的確控制在合理的價位上，但味道部分的確不馬虎，也兼顧到外帶必定會碰上的降溫與碰撞可能性，在這麼多的外帶餐點裡，讓熊喵跟家人不只吃得愉快，也百分百感受到一種在意細節的溫暖。

對了，現在可以餐廳內用了，所以除了外帶，你也有更多選擇了！

不過啊，隔板該用就用好，飯前能洗手消毒就洗好消好，要聊天呢，大家口罩戴好來，想怎麼聊就怎麼聊。最後，真的要抽煙喝酒（當然不是鼓勵），就到ok的戶外隔個兩公尺（講話也是聽得到）再來喝再來抽，不也妙哉。

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