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山不在高、不在遠，只要有心就到得了，走吧…登山健行去吧。

︱礁溪登山步道、宜蘭旅遊．聖母山莊登山步道．宜蘭 抹茶山︱

兩年前答應朋友的宜蘭行，終於要實現(這一拖也拖太久XD)，但因為實在不想走一般遊客
的旅行路線，這回我們再次決定來去爬爬山、順便響應因NCP而提倡的在戶外活動不用戴
口罩，並增加自身抵抗力。

約8點左右我們就來到了五峰旗瀑步的停車場，在找尋車位的時候還看到路口處有五隻猴
子實在有趣，雖然公家已設立良好的停車場，並且以次計算、每次只要50元，但大家還是
很喜歡路邊停車實在問號問號阿!! 停好車、準備好物品，開始這一次的登山行程。

抹茶山的命名由來，是由一位熱愛台灣的日本攝影師-小林賢伍，在爬山登頂時、在所拍
之影下由感而發，在IG上分享照片並寫下「臺灣の抹茶冰淇淋山」，讓原名為聖母山莊登
山步道有了更吸引人的「抹茶山」之名。聖母山莊登山步道即位於宜蘭礁溪的五峰旗山，
可以順遊五峰旗瀑布，聖母山莊登山步道海拔近1000公尺，上下之間達700海拔的升降幅
度，是十分熱門的登山路線，來回全長約11公里，花費時間更需要6~8小時，如有意前往
登山者，請多帶點水與補充糧食哦。

聖母山莊登山步道-抹茶山 行走需知：

1.攜帶登山杖，因最後的1.6公里皆為樓梯路，可以幫務膝蓋不要承受過多的力量。
2.請記得帶足水分，上下山間最好要帶2000cc以上。
3.因登頂後氣溫會降約5~10度，請記得攜帶個人保暖衣物與帽子。
4.路程長達6~8小時，需帶足糧食，以隨時補充能量。


01. ︱ 查資料時才知道原來就是一直以來也想走走的五峰旗瀑布，但因應腳力原則，我
們這次就不順走五峰旗瀑布，而是直接選擇聖母山莊登山步道的路線直接前往，原則上是
覺得下山時如果還有力氣再去走瀑布，沒走也沒關係的豁達!!

02. ︱ 山腳下的水壩很美，感覺就是夏天很適合玩水的地方，但因為也有立牌告示，如
有意下水者須注意自身安全哦。

03. ︱ 從山腳下看到的蘭陽平原就是美。

04. ︱ 一路上也有指標，但我們就是跟著人潮走。

06. ︱ 到通天橋之前的路線都是以碎石步道為主，請記得穿著防滑的鞋子來會比較好走
。 很可愛的阿伯，一路倒著 走~

07. ︱ 雖然一路上沒有什麼景色，但就一路聊聊、說說、笑笑，約走個兩小時就可以抵
達通天橋了!!


09. ︱ 但路上的枯木群(?)覺得很美阿!!


12. ︱ 4公里的路程，我們約走了兩個小時，抵達通天橋後拍拍照、休息一下，再繼續往
山上走。

13. ︱ 這裡開始有不少人在這裡熱身或休息，因為我們還不知道後段的路程是相當有難
度的阿!!


16. ︱ 過了通天橋後的綠意很舒服，有種到綠野森林中的氛圍，但也是這登山步道的挑
戰開始。

17. ︱ 因為一路上都是拾級而上，所以就按照自身的步伐慢慢上升即可，千萬不要趕阿
，累了可以拍拍溪流、瀑布休息一下。

18. ︱ 這樣的階梯步道，會延續約1小時的路程，依我們的腳程來說，也是包含在休息時
間中的。

20. ︱ 終於終於看到山頭了，也代表著我們即將看到登頂!!

21. ︱ 轉身可以眺望蘭陽平原~

23. ︱ 因為聖母山莊登山步道上下海拔有到700公尺，加上因原本為一路上坡的路段，到
山頂後因沒有遮蔽物，風大的情況下是會冷的，所以即使爬山的路程再熱，還是要記得幫
自己多帶一件防風防雨的保暖衣服較為適合，因為看到不少的遊記都是有雲霧或下雨的狀
況，也可以避免因為一時的溫差較大而感冒哦~

24. ︱ 來到山頂才相信自己可以完成這路程，為自己拍拍手，也為一起爬上來的旅伴與
山友們拍拍手，可以來攻頂的網美們也都是相當的毅力哦!!

25. ︱ 山頂的紀念銅像與聖母山莊

26. ︱ 來到山頂的感謝~

28. ︱ 不同季節會呈現不同面貌的綠色山脈，也成為了不同濃度的抹茶山景色吧!!

30. ︱ 超美的漸層綠意，好想咬一口的抹茶山~

31. ︱ 山脈中的聖母山莊非常可愛，覺得這一些都像是畫出來的樣子~

32. 丨 登頂處的十字架耶穌像，這一路可是不簡單，但也因為登頂而滿足，恭喜自己再
達成一個目標了!!

33. ︱ 有著陽光照射的綠也是一種美吧。

34. ︱可以登上山頂的人，可別只說他們只是想當網美，因為這一來一回之前是需要有相
當的毅力才能完成的哦!!

40. ︱ 回程的腳步意外的輕鬆，走約2小時就已經抵達山腳了，但仍是到教堂祈禱一下，
結束這趟登山之旅!!

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