【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯去水腫美腿拍拍操】
⭐拍拍小腳預防水腫
⭐不妨吃點西瓜也可美腿
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
趁著星期天，花一分鐘輕拍腿部刺激穴位，擊退水腫，還原靚靚美腿！由於小腿位置有三個有助去水腫的穴位，閒時按壓、輕揉及輕拍都可以有助去水腫。
豐隆穴
位置：小腿外側，外足踝...
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯去水腫美腿拍拍操】
⭐拍拍小腳預防水腫
⭐不妨吃點西瓜也可美腿
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
趁著星期天，花一分鐘輕拍腿部刺激穴位，擊退水腫，還原靚靚美腿！由於小腿位置有三個有助去水腫的穴位，閒時按壓、輕揉及輕拍都可以有助去水腫。
豐隆穴
位置：小腿外側，外足踝尖上8寸，腓骨前緣外二橫指處。
功效：又稱「化痰穴」，主治痰多咳嗽、便秘水腫，對痰濕體質的人特別有幫助。
陰陵泉穴
位置：小腿內側，脛骨內側髁下方凹陷處。
功效：主治水腫、腹瀉、小便不利及黃疸。
承山穴
位置：小腿肚肌肉下方的凹陷處
功效：去水腫，美化小腿曲線，促進血液循環及舒緩腳抽筋。
小編給大家多一個小貼士，西瓜被譽為美腿水果，不單可消暑，也能利小便，將身體多餘熱量排出，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，所以想瘦腿的話，不妨考慮多吃西瓜！惟注意脾胃虛寒，易有腹瀉，糖尿病患者及月經期間慎吃。
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Relax for a minute- exercises for leg edema
This Sunday, take a minute to pat your legs to stimulate acupoints to relieve edema for great looking legs. There are three acupoints on the lower leg to relieve edema. Pressing, rubbing and patting the acupoints can help to remove edema.
Beautiful bulge point
Location: outer calves above the ankle, two fingers widths from your tibia.
Effects: relieves cough and phlegm, constipation, edema. Especially helpful for those with phlegm and dampness body type.
Ying Ling Quan point
Location: inner calves, below the knee caps at the depressed point of inner tibia
Effects: alleviates edema, diarrhea, difficulty urinating and jaundice
Cheng Shan Point
Location: on the lower leg, in the depression formed below the bellies of the gastrocnemius muscle when the muscle is flexed
Effects: alleviates edema, improves lines of your legs, promotes blood circulation, relieves painful feet and leg edema
Watermelon is a great summer fruit that can improve leg shape, clear summer heat as well as promote diuresis to remove excess heat in the body which helps to reduce swelling near the legs. Note that those with asthenic cold spleen and stomach, prone to diarrhea, those with diabetes, or have menstruation should eat with caution.
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#男 #女 #我疲憊 #痰濕 #水腫 #減肥
承山穴瘦小腿 在 CC's everyday tits & bits Facebook 的最佳解答
推推一下我疫情下乏味生活的兩大重心 😊 震動按摩槍跟自創的「佛陀碗 Buddha Bowl」
已經有買震動按摩槍的紛紛回饋是疫情關在家最好的投資之一 😊
跟我一樣急需瘦腿的必按這幾個點：
🌹 用「球型頭」打大腿外側中線，從大腿的根部往膝蓋的方向，深層刺激膽經
🌹大腿內側的肝經，也是用「球型頭」來按摩，從膝蓋的方向推至大腿根部
🌹 用「錐形頭」集中力道刺激小腿後側的「承山穴」
🌹 想要擁有骨感的腳踝，用剛好吻合腳踝凹槽的「Y型頭」按摩「昆侖穴」，由下往上按摩，據說可以消腫讓腳踝變細，改善代謝
🌹 還有我個人水腫起來手臂蝴蝶袖那邊也會腫，所以這邊也可以打一下，從手肘一路按壓到腋窩（女生腋窩那邊的淋巴很重要要常常刺激它）
➡️ https://jodo.tw/hp4Zo 輸入「CC」可現折$500
🍲 再來是我自創的「佛陀碗 Buddha Bowl」😋 所謂的「佛陀碗 Buddha Bowl」就是將穀物、蔬菜、水果、植物性蛋白質為主的食材全部集中在一碗之中，不僅可以一次輕鬆均衡攝取各種營養，同時又具備高飽足感。但我是自創的因為我偷懶沒有另外準備植物性蛋白質，常常用現成的動物性蛋白質打發啦（遮臉）（佛陀不要怪我）
承山穴瘦小腿 在 77老大 Facebook 的最讚貼文
【一分鐘變美腿】
只要花一分鐘學起來，就能還你一雙美腿，你做不做？
你的工作是否需要久站、久坐？
你的腿上是否長滿一條條的深色蚯蚓？
你的腿部皮膚是否變得粗糙，甚至輕輕碰到就瘀青流血？
如果你有這些症狀，千萬不要忽略靜脈曲張！
今天老大就來教你四個穴道，
只要學起來，保證讓你跟蚯蚓腳說掰掰！
👉🏻 ①承山穴
▲位置：小腿後正中央，腓腸肌肌腹下尖角凹陷處。
▲功效：止痛舒筋。改善因久站而腿部痠痛，或者半夜抽筋等症狀。平時按摩也有瘦腿的作用。
👉🏻 ②陰陵泉穴
▲位置：小腿脛骨內側髁後下凹陷處。
▲功效：改善循環、利水消腫，讓血液和水份不會淤積在下肢。
👉🏻 ③復溜穴
▲位置：小腿內側，內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處上方兩吋。
▲功效：健脾利濕，改善靜脈曲張、腿部水腫。
👉🏻 ④血海穴
▲位置：膝蓋內側凹陷處。
▲功效：血海穴是氣血歸集之處，常按可以活血化瘀、促進血液循環，同時也能改善濕疹、蕁蔴疹。
把以上四個穴道學起來，每天按一按，
一起跟靜脈曲張說掰掰！
搭配影片更清楚：https://www.youtube.com/watch?v=EIUx_uDrI8E
承山穴瘦小腿 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯去水腫美腿拍拍操】
⭐拍拍小腳預防水腫
⭐不妨吃點西瓜也可美腿
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
趁著星期天，花一分鐘輕拍腿部刺激穴位，擊退水腫，還原靚靚美腿！由於小腿位置有三個有助去水腫的穴位，閒時按壓、輕揉及輕拍都可以有助去水腫。
豐隆穴
位置：小腿外側，外足踝尖上8寸，腓骨前緣外二橫指處。
功效：又稱「化痰穴」，主治痰多咳嗽、便秘水腫，對痰濕體質的人特別有幫助。
陰陵泉穴
位置：小腿內側，脛骨內側髁下方凹陷處。
功效：主治水腫、腹瀉、小便不利及黃疸。
承山穴
位置：小腿肚肌肉下方的凹陷處
功效：去水腫，美化小腿曲線，促進血液循環及舒緩腳抽筋。
小編給大家多一個小貼士，西瓜被譽為美腿水果，不單可消暑，也能利小便，將身體多餘熱量排出，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，所以想瘦腿的話，不妨考慮多吃西瓜！惟注意脾胃虛寒，易有腹瀉，糖尿病患者及月經期間慎吃。
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This Sunday, take a minute to pat your legs to stimulate acupoints to relieve edema for great looking legs. There are three acupoints on the lower leg to relieve edema. Pressing, rubbing and patting the acupoints can help to remove edema.
Beautiful bulge point
Location: outer calves above the ankle, two fingers widths from your tibia.
Effects: relieves cough and phlegm, constipation, edema. Especially helpful for those with phlegm and dampness body type.
Ying Ling Quan point
Location: inner calves, below the knee caps at the depressed point of inner tibia
Effects: alleviates edema, diarrhea, difficulty urinating and jaundice
Cheng Shan Point
Location: on the lower leg, in the depression formed below the bellies of the gastrocnemius muscle when the muscle is flexed
Effects: alleviates edema, improves lines of your legs, promotes blood circulation, relieves painful feet and leg edema
Watermelon is a great summer fruit that can improve leg shape, clear summer heat as well as promote diuresis to remove excess heat in the body which helps to reduce swelling near the legs. Note that those with asthenic cold spleen and stomach, prone to diarrhea, those with diabetes, or have menstruation should eat with caution.
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