為什麼這篇打嗝算排氣嗎鄉民發文收入到精華區：因為在打嗝算排氣嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者YuDragon (yoga)看板ask標題[請問] 要怎麼打嗝？（排氣）時間Sat Feb ...
打嗝算排氣嗎 在 少女阿國 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 09:23:21
上個月底朋友寄了阿樂滿月禮給我，沒想到竟然是傳說中 #奶瓶界的愛馬仕 @hegen.taiwan 一直都是小資族的我，任何嬰兒用品我都精打細算，比價再比價過後才會下手，所以這個品牌一直都是只敢遠觀而不可褻玩焉啊～ 但既然朋友都送了，就…拆！開！來！用！ 馬上營造出up up up的質感～瞬間幫日常生...
從有記憶以來從來沒有自己打過嗝
不過一年中可能有一兩次無預警的情況下打出來 但也只能排出一點點而已
這裡說的是讓胃部排氣的嗝
沒辦法打嗝所以我很容易脹氣 脹氣就連帶影響食量 作息等等 我覺得真的很不方便
我是可以推擠胃部（用縮肚子的方式 不是手）讓空氣往上 不過我好像沒辦法控制食道口的
開闔 空氣到食道口後會發出類似打嗝的聲音 不過我感覺不出空氣有出去
反而是發完聲音後空氣又回到胃了
食道跟氣管好像是沒辦法同時開闔的吧 但我在發出上面那種類似打嗝的聲音時是可以用鼻
子吐氣的
我應該是缺乏打開食道口的能力 想請問到底要怎麼做才能打嗝呢？
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→ WilliamTaft: 灌可樂 02/06 07:14
→ WilliamTaft: 那是治標不治本了，作為胃病纏身的我 建議你還是認真 02/06 07:16
→ WilliamTaft: 改變飲食內容和習慣 容易造成脹氣的東西和行為 比如 02/06 07:16
→ WilliamTaft: 吃豆製品 麵包 吃飯吃太快 抽菸喝酒喝汽水 太多東西 02/06 07:17
→ WilliamTaft: 會形成脹氣 02/06 07:17
→ WilliamTaft: 還有吃一些幫助腸胃蠕動的益生菌 之前是去看診醫師開 02/06 07:18
→ WilliamTaft: 給我的 02/06 07:18
推 dolly7849: 應該是個人飲食問題,建議早餐吃泡原味燕麥(粥狀),連續 02/06 09:43
→ dolly7849: 幾個月就會慢慢改善 02/06 09:43
→ unazz: 去查易導致脹氣食物然後避免一陣子看會不會改善 02/06 11:29
→ unazz: 洋蔥、十字花科蔬菜也會（花椰菜、高麗菜 02/06 11:30
推 andy90498: 去找腸胃科醫生 他會開消脹氣的藥(代價是會拉肚子) 02/06 11:51
→ andy90498: 另外自己可以從避免攝取導致脹氣的食物開始做起 02/06 11:51
→ andy90498: 如上面鄉民推薦的 氣泡水 氣泡飲 十字花科食物 02/06 11:52
→ YuDragon: 我吃飯已經算慢的了 我也不喝汽水 不菸不酒 02/06 12:01
→ YuDragon: 我感覺我沒吃東西也會不知道哪裡一直有空氣跑出來 02/06 12:02
→ YuDragon: 因為晚上睡覺就是這樣 我只是呼吸而已就一直會感覺到空 02/06 12:04
→ YuDragon: 氣從胃跑到腸子 然後腸子就會開始蠕動 就會讓我沒辦法 02/06 12:04
→ YuDragon: 睡覺 02/06 12:04
推 daye2012: 易筋經，九牛拽尾那式， 就是弓箭步，那樣的姿勢， 吸 02/06 12:55
→ daye2012: 氣時雙拳用力握緊， 呼氣時雙拳放鬆。 會把胃部的氣給 02/06 12:55
→ daye2012: 逼出來 02/06 12:55
→ WilliamTaft: 可能是吞口水或喝水時的動作容易吞入空氣 02/06 13:17
推 tobeya: 運動或是多吃新鮮蔬果，缺酵素會消化不良脹氣 02/06 21:04
→ YuDragon: 我也想說是喝東西或吞口水時讓空氣進來 但這兩件事不可 02/06 22:01
→ YuDragon: 能不做 所以覺得還是要學會打嗝 02/06 22:01
推 HuaLan: 會脹氣我覺得檢視吃的東西會比較快 02/06 22:04
推 Qsstyle: 吃飯吃太快 或邊說話 容易吃進空氣 02/08 02:07
→ najoy: 願意的話可以找中醫調整 以中醫來說容易脹氣其實跟身體有些 02/08 03:03
→ najoy: 地方略有些失調有關 02/08 03:04
→ YuDragon: 好的 那我找中醫看看 02/08 15:05