#脹氣 💨 是許多人平時都常遇到的小毛病，除了感覺腹部脹脹的、有被悶住或是一股壓力出不來的感覺，一旦開始胃脹氣，打嗝、放屁、肚子絞痛痙攣的不舒服症狀都會跟著出現，有時還會讓人想吐、打嗝打不出來😫​
​
胃腸肝膽科張振榕醫師指出，許多人會將脹氣歸咎於體質容易消化不良、腸胃差等。但其實，除去胃食道逆流、消化道潰瘍等疾病影響，絕大多數都來自不良的飲食習慣。例如，人在進食時本來就會連帶吞入一些空氣，但如果「吃太快、吃太多」，或喝碳酸飲料、啤酒等多氣飲品，都會比平常吞下更多空氣，而導致腸胃脹氣。​
​
張振榕醫師說明，除了飲食時吞入空氣，腸胃道消化食物時也會產生氣體，有些食物特別容易產氣，應避免攝取過量，如蘆筍、蔥、韭菜、牛奶、芒果、蘋果、冰淇淋、高麗菜、白花椰菜等。網路上有許多「低產氣食物」清單，執行時我們可以把握以下大原則：​
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#避免洋蔥及大蒜入菜​
#限制豆類攝取量​
#麵包和餅乾等小麥製品需適度​
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此外，改善脹氣有一個最簡單的方法，就是「吃慢一點」🍱醫師提醒，用餐時間至少要有20分鐘以上。​
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保健腸胃健康，日常生活中也要記得多運動🚶‍♀🚶‍♂其中醫師特別推薦快走，強度不會過高，又能適度刺激腸胃道蠕動哦！​
—

這不是寶寶，這是脹氣！！！🤯🤯🤯

我覺得我綁上一條線差不多就可以去天上當氣球飛了⋯🎈

滿肚子的氣！超有事，超不舒服😩肋骨下方撐到緊繃

剛我整個在客廳乾嘔，胖子聽我乾嘔👨🏻問：你是孕吐嗎？

👩🏻‍🦰蜜：我不是，我是很脹打嗝打不出來整個想吐🤮

最近連吃東西都不敢吃很多，有時還只吃兩三口

因為脹氣太嚴重，漲到都不覺得餓⋯也不想吃😂

#有人懷孕也脹氣很嚴重的嗎
#其實才15W這肚子真的有夠扯

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【胃脹氣、吃太多　不妨按按這幾個地方】

從除夕年夜飯開始，過年期間總免不了大吃大喝。當大魚大肉後的胃脹，打嗝打不出來的不適，怎麼樣可以舒服一點？

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事情是這樣的，
因為開始準備多項耐力挑戰賽，
最近不斷嘗試訓練不同的項目，
上次和越野單車選手一起訓練，
跟在後面你會覺得自己很厲害，
但要相信那是幻覺，其實沒有😂
可能有人帶，所以不會怕，跟著騎就對了，
過第一個落差下坡我心裡充滿，
各種驚嘆號+問號⁉️⁉️❗️❓
然後抖上坡屎命踩上去，被鼓勵著：
「哇！你看起來不像第一次騎耶！」—自信+1😼
「感覺期很久的樣子！」—自信+2😼
「很多第一次騎那邊都會摔、或騎不上來。」自信+3😼
接著到土坡場練，上下上下騎著騎著，
轉彎我突然飛起來，還沒著地時，
就聽到他們大喊：「啊！！！！」
咦，他們在叫什....
麽，還沒有出來我就摔到地上，撞到左邊肋骨，
（專業果然不一樣，早已看出要摔了👍）
「你怎麼剛剛比較難的地方沒摔，
在這個小朋友都不會摔地方摔😂？」
當下肋骨痛了一下，就覺得糟！可能中了，
結果晚上果然越來越不舒服，
吸氣到底，痛...
打嗝時，痛到會驚訝...
打噴嚏才剛吸氣，痛到快炸了...
上下床都用樹懶的速度，因為超痛...
如果朋友一直逗你笑，會痛到很地獄...
還好照X光沒有問題，「肋間肌挫傷」
只能先乖乖休養，第2週後，
我終於可以微痛把一個噴嚏打出來了！！！
從來不知道可以打噴嚏是這麼幸福的事...
人體自癒能力真的很奇妙，也多認識了一項傷害，
今天終於可以開始訓練，慢慢恢復
你問我還會再去騎嗎？會！
只要注意安全和給專業的帶領，
這是一項太吸引人的運動❤️

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#極限越野單車
#越野單車

2021/01/04生命與工作紀實(義診，一刀未剪）

41、「光體」義診、「排心臟濁氣」（「生命圖書館」、知識，不應來自地上）。 /.原著及紀錄 王大喜
「共時性的通道開啟」後，「生命能量所缺素材閱讀」術，
「生命圖書館」，知識，永遠不應來自地上。
https://youtu.be/YQMaJ0gfal0

（在此預示，我即將因上載這隻視頻而被出賣。
*參考今日選定經文，
「你們若有彼此相愛的心，眾人因此就認出你們是我的門徒了。」
彼得 說：「主啊，我為甚麼現在不能跟你去？我願意為你捨命！」 耶穌說：「你願意為我捨命嗎？我實實在在地告訴你，雞叫以先，你要三次不認我。」」約翰福音‬ ‭13:35, 37-38‬ ‭CUNP-神‬‬）

以下所有音樂為DJ隨機播放。
00:54 訊息來自陽光中向上的力量
01:08 洗髓，從生殖輪到頭頂
01:34 都通了，就是自主排濁氣的時候
01:39 肚子的濁氣..新型冠狀的..轉化
02:36 大拇指，肚子，聖經裡也有，丫頭唱..
02:42 Something missing in the air..
05:35 光要從那邊下，子午線..
05:53 這位先生..缺素材..
06:00 把這時空放回去..
11:50 釋夢行：有的時候要醫你的仇敵，天會審判..
11:58 排濁氣..依循這個..一層一層的..不能想的...
12:26 所有的想法，稱為有相..形成夢境..
12:35 （此為直觀）所有的夢，皆是銜接他人或自己未了的心願，形成生靈或死靈，都得由”他人”送進光裡
（*參考「跨越夢境邊界的人」 /.原著 王大喜）
14:01 夢學校，都是時空不見了，會看到41..時空重置
14:41 要用陽光、子午線調回來
（此生命自動理解淨化紀實於，Nicole Marks遠古黃金配置術後，自動療癒現象）
14:51 釋夢行：測..關節的靈活度..（偷人財寶者..聖靈不會帶的..）
15:27 （隨即歌詞：我只想善待你..絕不把你丟下）
16:07 釋夢行：想法提前於身體，便是造成人類滅亡的結局..病毒的轉型..人類想法沒有好好的善用..
16:44 （打嗝..出來了）
16:55 釋夢行：要把周遭的人..往上帶..
17:00 （隨即歌詞：把你往右帶..在夏天）
17:30 這些動作都教不來的，看個人，每個人資料庫不重複的，想不勞而獲、免費，偷走的，全是地上的..污濁的..
17:49 心口意合一，山河將隨之移動
17:52 （隨即歌詞：就只是在你最裡面感受到了..）
17:56 海底輪的濁氣啊..
18:02 釋夢行：我古時候稱這個動作叫「金剛杵」呵呵..
18:22（隨即歌詞：對你來說，什麼才是真的？）
18:35 歌會唱，天地會證明，答案..不能講的..

Confirmation 2021/01/10
「因為他一次獻祭，便叫那得以成聖的人永遠完全。 聖靈也對我們作見證；因為他既已說過：

你們不可停止聚會，好像那些停止慣了的人，倒要彼此勸勉，既知道 那日子臨近，就更當如此。

何況人踐踏神的兒子，將那使他成聖之約的血當作平常，又褻慢施恩的 聖 靈，你們想，他要受的刑罰該怎樣加重呢！ 因為我們知道誰說：「伸冤在我，我必報應」；又 說 ：「主要審判他的百姓。」 落在永生神的手裏，真是可怕的！」
‭‭希伯來書‬ ‭10:14-15, 25, 29-31‬ ‭CUNP-神‬‬

https://youtu.be/YQMaJ0gfal0

（目前專注於療癒及生命紀錄，也恢復線上諮詢及捐款，如需手術請至以下官網詳閱。☀️🙏)
Dream Walker: RastaWang.com
（夢行者,™，醒夢人）

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Love over Everything (Dim Zach Remix)
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Into the Light (feat. Isaac Delusion)
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Yuksek
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Nosso Ritmo
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10月份回覆留言內容：RT破損可以繼續餵奶嗎、親餵與瓶餵如何同時追奶、使用奶嘴是否會造成RT混淆、如何判斷尿布裡面尿尿的重量、小花杯和電動擠奶器使用上的區別、能後用親餵前與親餵後所擠出來的奶量來判斷寶寶吃多少奶、寶寶曬太陽需要擦防曬嗎、RT破損停止親餵是否會造成奶水減少、過度餵食如何減少奶量、快1歲母乳產量下降該補配方奶嗎、會陰冰敷消腫與坐月子有衝突、母奶流速太快造成寶寶嗆奶怎麼辦？寶寶只喝一邊RF就不喝了怎麼辦、母乳冷藏3天後再冷凍可以嗎、生氣會回奶嗎？生氣時產出的母奶可以給寶寶喝嗎、一邊乳房吃了10分鐘已經吃飽了怎麼再餵另一邊呢、寶寶親餵完還能再喝奶瓶是親餵奶量不夠嗎、RT凹陷可以成功親餵嗎、RF節結到底該不該按摩、左右邊RF產量不均怎麼辦、混合餵養寶寶需要補充維他命D嗎、包包巾寶寶一直哭該怎麼辦、突然不會含乳只能瓶餵是乳頭混淆還是厭奶期、側躺餵可以不變換寶寶位罝吸到另一邊乳頭嗎、RF不溢奶是奶變少了嗎、初乳是透明黏稠油膩狀嗎、奶量會隨著寶寶長大而自然增加嗎、RF硬塊在乳暈後面該直接往前擠還是反向壓、職場媽媽下班後建議親餵或擠奶、憂鬱症是否該看醫生、猛長期應該3-4小時餵一次嗎、奶量過多oversupply該如何適當退奶、餵母乳是否增加骨質疏鬆機率、拍嗝/吐奶/哭同時發生該怎麼處理、喝完奶後趴抱會吐奶嗎、寶寶是否應該使用防扁枕頭、寶寶出生後非固定使用包巾滿月後可以繼續用嗎、寶寶連續打嗝hiccups該如何處理、寶寶睡過夜媽媽是否要半夜擠奶、喇叭頭拉扯到乳暈是否該換小一號、控訴瓶餵適合新生兒嗎、親餵沒排出嗝怎麼辦、寶寶吐奶從耳鼻出來怎麼辦、RF按摩29周開始可以嗎、睡覺時不蓋毯子如何確保寶寶體溫？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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Sunny老師簡介：
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Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
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美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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