前兩個月做的基因檢測結果出來了（還有人記得嗎lol）

看完了報告書真的欲哭無淚，我的每一項數值都滿正常的，唯有食慾調控那一項數值偏高；後來回去找黃承翔醫師再進行一次檢測報告的詳細說明，確認了我會容易變胖的原因就是 ------ 缺少了正常該有的飽足感（哭哭

我連想騙自己說是內分泌有問題、代謝太差或是體質特別容易合成脂肪都不行，醫師還安慰說我的身體超健康，大概是我長年一直都有在運動，所以維持得不錯。

人都很矛盾，平常希望自己健健康康的，這時候反而希望自己可以像黛玉一樣嬌弱了（大笑

醫師說我飲食只要注意盡量多攝取點蔬菜，就可以改善缺乏飽足感的問題，畢竟我的胃再怎麼大，塞滿了菜也不可能依舊覺得餓；只要進食的時候先大量吃蔬菜填飽我的胃，就能避免後面感覺沒吃飽而吃進太多沒必要的熱量。

雖然如此，但醫師也推薦了我可以試試看新推出的儀器 #ZField肌力塑，完全就是懶人增肌減脂的神器，可以針對腹部、臀部、手臂、大腿、後腰等部位進行訓練；特別是像我這種既想要有馬甲線但又從來不凹腹肌的人，只要躺著三十分鐘就能達到鍛煉腹肌的功效。

施作過程中可以明顯感受到，那跟坊間藥局很容易買到的低週波治療儀完全不同，有被臉書廣告洗腦過的朋友們應該都看過，號稱貼在肚皮上每天電個幾分鐘就會長腹肌的神奇道具。

不像上述那種只針對皮膚讓你感受到肌肉跳動，肌力塑真的會讓你整個腹肌都像被擰毛巾一樣擰緊的強烈感受。因為我本身有在健身，因此對痠痛的忍受度滿高的，體驗的期間一直跟醫師說可以再強點、再強點、再強點，乾脆一次給我開到最強好了。

隔天腹肌真的會出現延遲性痠痛，就好像我前一天做了兩萬下仰臥起坐一樣。

不過你要問我做完療程後是否真的出現增肌減脂的效果嗎，我只能跟各位說我體脂肪實在太高了，尤其我的脂肪囤積部位又是腹部為主，因此我覺得看起來差異並不大；但若是本身體脂肪不算高只是腹部沒線條的人，肌力塑應該會有滿明顯的雕塑成效，四次的療程還沒結束馬甲線大概就長出來了。

注意，我的用詞是『雕塑』

肌肉是長在脂肪底下的，脂肪層太厚的話，就算肌肉再多再發達也很難看到任何線條，所以如果想要靠肌力塑達到雕塑線條的效果，建議可以先把體脂肪降低一點再做，降低方法有分省錢但費時以及花錢但快速的兩種

省錢：好好飲食控制跟運動（視體脂肪高低而影響費時長短）
花錢：透過抽脂直接把腹部的脂肪減少（體脂肪太高的人可能得抽好幾次）

當然也可以兩者同時進行，因為就算是抽脂也無法一次就抽太多出來，若是體脂肪太高的話就得分好幾次抽，費用就是得花好幾次。就連我之前諮詢腹部拉皮手術的醫師都建議我，把體脂肪降低一點再去做拉皮手術效果會更好；腹部剩下的脂肪越少，進行拉皮同時抽脂的時候就可以讓肚皮變得越薄。

以上是我的體驗分享，諮詢療程可以私訊我的公關Ariana https://lin.ee/wD8vCsy
(或搜尋Line ID: @starnicty)
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#肌力塑 #健身 #鍛鍊 #高效率增肌 #腹肌 #大腿 #小腹 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #薛博今醫師 #利麥爾立富多磁波治療器

🥰前陣子偷偷去做了一件事情就是👉 #手臂抽脂!!!其實這件事情已經想了很久，但工作忙，每天處理的事情很多，又不可能接受恢復期，就一直放著不理會，前陣子聽朋友說 台北有家診所主打 #顯微套管抽脂，#抽脂不用全身麻醉、#術後不用穿塑身衣、#不用按摩 ，聽了讓我很心動~~趁著出差到診所去諮詢過幾次，確認吻合需求，馬上預約手術時間
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還記得，手術那天3/24下雨，一個人從台中搭高鐵去台北，因為不用全身麻醉，早上還特別吃飽，中午開始抽脂，過程完全清醒，有趣是，我跟李醫師一見如故，從婚姻、感情、婆媳、身材管理等等，聊了好多女人心事。聊著聊著，手術已經結束，回到休息房時，我才嚇了一跳，原來 #可以抽出這麼多脂肪!!!
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當天結束後，感覺不會痛，我還順便買了永康街有名的麵包回家；隔天起床，大家可以看見影片紀錄，傷口很小，大概是蚊子咬過一樣，沒有近看就完全不明顯，醫師說術後三個月效果就超明顯，但現在2個月就已經非常有感了哈，今年夏天一定要穿之前不敢穿的無袖衣服出場啦！
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💖最近朋友看到我變細的手臂都問是在哪間診所做？這裡提供給大家參考：#麗波永康國際診所 #李咏馨醫師，聽說目前台灣只有這家是真正去美國學習這項抽脂技術，局部麻醉不用穿塑身衣、不用按摩、副乳手臂都可以抽脂，真的滿推薦的~之後有機會也考慮把長時間坐著的腰間肉處理一下!!嘿嘿

@麗波永康國際診所-顯微套管抽脂
MissK的女人543

#年後身形保養
好懷念以前每年冬天去韓國，大吃很多高熱量食物也不用怕，因為那裡實在太冷了，身體燃燒熱能比平常還更快，回國以後量體重幾乎沒有什麼太大起伏啊。

哪像現在，年後大魚大肉走針的身形還在調整中😂

就算是有運動習慣or飲食控制的人也知道，想要改善局部線條真的沒那麼容易。

新一代冷凍減脂儀器 #酷特 利用低溫零下-8度的原理，讓脂肪自然凋亡，再隨著人體代謝自然分解，即使是忙碌的現代人也能輕鬆躺著享塑。

而且課程結束後跟平常一樣可以照常上班活動，沒有傷口或修復期，1個月後會慢慢看出效果，時間越長越會有明顯感受。

我超級在意我的雙下巴和大腿內外側肥肉💦

這項課程✔手臂✔腰✔腹✔大腿內外側都可以做，過程不用打麻醉，安全舒適而且沒有侵入性。

#酷提科技酷特冷凍系統 的探頭種類高達10種，會依照個人身形需求和脂肪厚度而有區分，部位針對比較詳細，探頭貼合面積越多，效果自然越好。

大家最愛問痛不痛這個問題，我之前LPG是做大腿外側馬鞍肉，不會痛，還睡到有點叫不醒😂

這次✨ #酷特冷凍減脂 ✨ 決定先試試看大腿內側，過程也是很愜意，我不但一邊滑手機追劇還一邊吃下午茶點心，只有一開始敷上凝膠片的前5分鐘會有微凍感，但操作儀器的過程中就只有被東西吸住大腿、吸很緊的感覺而已。

大概只有課程結束後，護理師要把脂肪細胞揉開加速代謝時，才比較有想縮一下的感覺，但也不到不能忍受的地步，也建議大家可以搭配LPG體雕儀增加代謝速度。

術後1個月觀察下來，我發現體重沒什麼變動(只胖0.1)，反而大腿內側線條好像真的有順一些些，早知道就更認真搭配飲控+運動，這樣我的嘴角應該會直接失守笑裂到太陽穴吧，現在是第一個月，好期待第二個月之後的線條。

我的LPG和酷特低溫減脂都是在 #佳醫美人 做的，它們都是原廠認證、現場拆封、專業醫師施打、品質有保證。

而且不知道是我本人耐受度高，還是醫生和護理師的技術好，去他們家幾次體驗下來，好像都沒有唉唉叫的經驗，推薦跟我一樣不敢動刀抽脂的人去體驗看看。

線上問佳醫美人： https://goo.gl/EZDGgb
服務據點：仁愛/大直/台中/高雄
客服專線:0800-739-888

#佳醫美人 #酷特冷凍減脂 #冷凍減脂

植物動物好蛋白、多吃讓你瘦更快。同樣熱量的食物，蛋白質有更高的消化產熱，更多的飽足感，用它來代替碳水化合物，對減肥有幫助。如果食用膳食纖維豐富的豆製品，還有健康上的益處喔。

#植物蛋白 #蛋白質 #豆製品 #胺基酸 #減肥 #消化產熱 #大醫美 #邱正宏

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0:15 植物蛋白應該怎麼選可以幫助減肥？
0:50 為什麼豆製品對減肥有幫助？
01:10 消化產熱對減肥的功效
01:40 蛋白質減肥的好處
02:05 推薦適合減肥用的豆製品

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年後發胖了嗎？胖了幾公斤？根據國健署的統計，過一個年有將近五成的人發胖了。邱醫師推薦各位一個年後快速減肥立刻見效的好方法：五二輕斷食，科學實證肯定其效果，而且只瘦體脂、體重、腰圍，不會減少瘦肉組織。
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連下一個月的雨，讓你沒時間出外運動？疫情期間，讓你不敢外出上健身房？沒關係，這三個居家小運動，讓你燃脂又增強代謝，趕快跟我來做吧。

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