工作，進修，keep fit, 扮靚，聚會，忙碌生活⏰.... 總會攰，不停有朋友問我有什麼'保健秘法'🤗 今期一次過寫出嚟分享下✏️ 陸詩韻專欄
保健秘法 （九月刊）
你是現代人嗎？你有生活緊張有壓力？現代女性除顧及事業，家庭，外在交際，內在涵養，比男士要顧及多一個範疇，而且更甚的，就是身型與...
工作，進修，keep fit, 扮靚，聚會，忙碌生活⏰.... 總會攰，不停有朋友問我有什麼'保健秘法'🤗 今期一次過寫出嚟分享下✏️ 陸詩韻專欄
保健秘法 （九月刊）
你是現代人嗎？你有生活緊張有壓力？現代女性除顧及事業，家庭，外在交際，內在涵養，比男士要顧及多一個範疇，而且更甚的，就是身型與美貌。一個緊張及休息不足，已你打垮了以上種種，所有事情也有關連⋯⋯ 現代女性工作繁忙分秒必爭，當了媽媽的又要為孩子起居飲食及學業把關，某程度上同男人無分別！ 自己是個工作狂，而且有個壞習慣，緊張時不知不覺膊頭崩緊，久而久之形成肩周炎。加上近年興起着路肩衫，宴會時就更'抵冷貪瀟湘'，中醫角度說冷到了膊頭及'入風'。 從外觀看根本不會發現有如此嚴重，每逢翻風落雨天氣潮濕，膊頭的那種酸痛症狀，比天文台來得準確.... 和朋友傾談研究有什麼好方法醫治，指壓按摩推拿，通淋巴，梅花針放瘀血，拔血罐，拍骨，打消炎針，食止痛藥全部試過。對我而言，不能說以上方法方法沒有效用，但總感覺不能持久根治斷尾（當然也要改變我的緊張狀態模式，像減肥也要配合飲食一樣）最近發現原來針灸最適合自己。
很多人也試過針灸，跟我說的不是局部，要是由頭頂至腳指尾全身！未試過針灸前，覺得一支小小的針真的有那麼利害？是的，試過後真的感受到。針灸前醫師會用熱光燈先令身體暖和，令體內血液循環加快，施針時痛楚會減低。第一次好驚！頭頂針5支，肩頸背，手臂，腰，大腿小腿，內側外側，腳眼腳趾共百多二百針，針在身上最少留針半個鐘才能拔針！未完，返過正身來，重做一次還要針我最敏感的肚子，那一刻真的欲哭無淚，針在身上你不能亂動 ，萬一碰到針子你就痛苦萬分，怕得要死..... 無辦法唯有忍，希望能根治問題。 我的體質平時甚少流汗，每次做完針灸床上的毛巾總是濕透，但又說不出的輕型舒𣈱。
第一次針完後，某些位置出現瘀青是血氣不足及運行不順的現象，拔針後會立即見到！我最注重的肩頸問題，恍似得到舒緩。只做了一次我當然不會盡信，堅持持續了10次，現在發現膊頭輕了，薄了，穿起衣服來最容易感受得到。還有一個意想不到的效果，腰部和手臂位置線條更明顯，跟平時飲食習慣一樣但身形看以比以前輕盈。當然由針灸第一天開始也盡量聽從針灸師的建議，由於我體質虛寒，經常手腳冰冷，血液循環不佳，不適合節食反而要多吃米飯。醫師亦建議多飲湯水如粉葛豬𦟌或生魚湯，椰子煲雞，花膠響螺等滋潤老火湯，不論男女同樣受用。相反，別以為夏天多飲冬瓜湯可以消暑，體質虛寒的反而有反效果，寒虛更甚！
煲湯不難，要我選擇飲湯的時間才是最困難！都市人嘛，早餐一杯咖啡一個三文治，下午外出午飯，晚上聚會飯局..... 回家差不多晚上十一、二點，有多靚的老火湯也塞不進肚子了..... 唯一方法便是把湯放進暖盎，明天中午時候當午餐連湯渣吃，飽肚又有益。早上的咖啡，盡可能以薑水代替（用兩三片薑以熱水浸泡20分鐘左右），一定要朝早飲用，中醫角度能驅寒驅風，消除身體寒氣加強氣血循環，更有效消除胃氣脹及口氣。薑水切勿晚上飲用，否則弄巧反絕！晚上身體各個器官及部分需要休息不宜循環太快。最後醫師更給了我一個偏方，尤其適合女士！用去核紅棗，連續九天，每天隔水蒸1小時（蒸1小時後取出放在雪櫃，第二天從雪櫃取出又蒸1小時，如是者九天）最後會呈現偏黑色像果醬狀的'紅棗醬'，用保存瓶子或樽盛載在雪櫃，每天早上吃一至兩茶匙自製'紅棗醬'，是一個能補氣血的秘方，既方便又有效。當中可以加杞子一起蒸更有名目作用。
我已找到最適合我的身心治療秘方，你找到了嗎？其實，最實際的莫過於放鬆心情，改變心態，放慢腳步，可能這才是一個治標又治本的最終方法。但在未能實行以上幾點之前，只好依賴這個身心治療秘方吧！
陸詩韻
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下半身水腫就是我心頭永遠的痛，常常穿短褲出門，越晚越像大象🐘
兩條腿每天都腫到天邊去了～
最近很多人都看出來我下半身的變化，消失很久的大腿縫終於又看到他了，因為我已經使用Ovie代謝宓露精油一陣子了✌🏻看到成果真的很開心~~ 我本身代謝很差，導致嚴重水腫，長期經期悶脹不適也一直困擾著我，因為沒時間看中醫，看到很多藝人網紅推薦Ovie中醫芳療線上諮詢，透過客製化配方調理改善的分享~~諮詢後用中醫芳療師推薦的Ovie代謝宓露組才14天，就把我本來嚴重水腫的腿刮出線條，還意外緩解我本來姨媽來不舒服的困擾
我使用兩周的數值真的很驚人!!
原本➡️小腿圍33，手臂數值23
兩週後➡️小腿圍30，手臂數值22
✅我每天這樣做：
中醫芳療師建議配方 ➡️1管覺醒油+5滴代謝宓露按摩腳底，雙腳，尤其小腿，腹部
👉🏻可以搭配刮痧板或者用拳頭的指節
*大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
一開始腿會痛，瘀青都正常，但愛美又能護膚縮小毛孔，因為要把堆積推開才能代謝掉，但持續2周肌膚建立起新的韌性，就不會瘀青了!
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✅加強循環，排出多餘水分的暖薑和葡萄柚精油，重建線條的絲柏精油配方
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最近不知道是不是換季的關係，感覺代謝有點變差，導致腿部有些水腫，而經期時又會有悶脹感一直困擾我，除了在飲食上做調整之外，我搭配Ovie嗅覺儀式調理身體，透過中醫芳療師諮詢配方，試試看能不能讓線條更緊實，也順便一同調理經期悶脹的問題，拿到我的專屬配方，決定來實測14天，看看效果如何!!(能跟著中醫芳療師的建議調理，也太專業了）
使用前➡️小腿圍：29.5cm/手臂:24cm
使用後➡️小腿圍:28cm，手臂:23.2cm(腿部肌膚變細緻，毛孔變小）
✅我每天這樣做：
中醫芳療師建議配方 ➡️1管覺醒油+5滴代謝宓露按摩腳底、雙腳、腹部，尤其加強小腿部份
👉🏻搭配刮痧板（用拳頭指節也可以）
*大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
一開始腿會痛、出砂、瘀青都正常，但愛美又能護膚縮小毛孔這些苦都能忍受！要把堆積推開才能代謝掉，持續2周肌膚建立起新的韌性，瘀青的狀況就會緩和了!!
我實在太好奇Ovie代謝宓露組怎麼會這麼神奇？就偷偷問了中醫芳療師才知道！
Ovie代謝宓露精油配方含9種植物功效配方
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✅搭配Ovie覺醒油裡的MCT-8生酮代謝油強化線條，體感效果很好~~
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"代謝宓露精油+Ovie覺醒油"真的很適合長年被水腫困擾及經前症候群的的女孩，使用兩周代謝宓露，線條感覺更fit，整個人看起來人就小一號!! 一定要搭配Ovie覺醒油使用，因為裡面的MCT-8生酮代謝油可以強化線條，強化精油效果!!
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PS.代謝宓露是純複方精油，一定要搭配覺醒油才可以塗抹在身上!!!
如果有任何問題，都可以私訊Ovie中醫芳療師，他都能針對你的問題調理！
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手臂內側瘀青 在 林上立醫師（美容醫學/皮膚專科） Facebook 的最讚貼文
【真的想瘦哪、就瘦哪？#冷凍溶脂 和 #體外雷射溶脂Sculpsure 該怎麼選？】
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渴望擁有苗條緊緻的曲線，運動、節食樣樣來，該做的都做了，不是不瘦，只是天不從人願總是瘦不到想瘦的地方。
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尤其是女性最在意的肚子、大腿、副乳、蝴蝶袖、臀部等等，想要求助醫美卻又不知道怎麼做選擇。冷凍溶脂、SculpSure絲酷秀（體外雷射溶脂），誰才能幫助我達到理想身形？減重後的鬆垮皮膚和身形，還有得救嗎？
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👨⚕ 什麼是「#非侵入式體雕」？
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傳統抽脂運用手術的方式將深層脂肪剝離、抽出體內，對於皮膚組織的破壞性較強，治療過程必須全身或局部麻醉，手術風險高，術後初期也容易出現腫脹、瘀青，如果抽脂範圍較大，還需要穿塑身衣幫助重整脂肪組織，術後保養相當不便。
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因此，現在有很多人會選擇「非侵入式體雕」，如：冷凍溶脂、#SculpSure #絲酷秀（體外雷射溶脂），一樣具有很好的減脂效果，卻不需要開刀，沒有麻醉風險、沒有傷口，治療的安全性高、沒有冗長修復期，術後照護也方便許多。
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此外，非侵入式體雕治療起來也相對簡單，治療時間也縮短許多，像是SculpSure絲酷秀（雷射溶脂）一次療程只需25分鐘，非常符合現代人生活的節奏。
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👨⚕#冷凍溶脂 vs.#SculpSure絲酷秀，非侵入式體雕怎麼選？？
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想要瘦身，重點不在「#減重」，而是「#減脂」。
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這一點不論是冷凍溶脂、SculpSure絲酷秀（體外雷射溶脂）都有很好的效果，但在選擇之前，可以先問自己幾個問題：
✅你只是想讓「#那坨肥肉變小」？還是想要緊實的身材線條？
✅你想瘦哪裡？你是「#整體胖」，還是「#局部胖」？
✅你有特別想設計出曲線的部位嗎？如：腰部。
✅你有多少時間空檔可以做治療？
想好了這些問題的答案，就可以開始選擇儀器了。
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問題1⃣：你只是想讓「那坨肥肉變小」？還是想有「緊實的身材線條」？
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兩者都是利用溫度來破壞脂肪細胞，卻有差異。
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冷凍溶脂根據脂肪細胞不耐低溫的特性，利用低溫破壞肥胖細胞，達到減脂的效果，卻無法有效緊實皮膚。建議適合想單純減少脂肪厚度的族群，可以明顯縮小尺寸。
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而SculpSure絲酷秀（體外雷射溶脂）則是以雷射作為能量來源，利用脂肪組織的水分吸收能量，使組織的溫度上升至42℃~47℃，進而造成脂肪細胞受損、凋亡，再加上雷射熱能收緊皮膚，相當適合想要瘦又怕瘦了會鬆弛的人使用，不論是肉肉人想要大範圍減脂，或是偏瘦的人進一步緊實身形、雕塑體態都很適合。
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就治療深度而言，SculpSure絲酷秀（體外雷射溶脂）也更為優秀，治療深度可達皮下2~4公分，涵蓋較大脂肪厚度的治療；而冷凍溶脂對於深層脂肪的效果較弱，穿透的深度小於皮下2公分。
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問題2⃣：你想瘦哪裡？你是「整體胖」，還是「局部胖」？
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冷凍溶脂採取的「吸取式探頭」，探頭面積固定，有可能大但排列組合的彈性受限制，並且治療部位的脂肪厚度至少1公分以上，只適合處理曲度較小的範圍。
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相較之下，SculpSure絲酷秀（體外雷射溶脂）對於治療的靈活度就比較高了，擁有四個平貼探頭可以靈活擺放，不受脂肪厚度限制，可以大範圍減脂，也能進行小範圍的曲線雕塑，連同一些區域較小、弧度較大的部位也能治療，如：手臂、腰側、副乳、大腿內側。
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問題3⃣：你有特別想設計出曲線的部位嗎？如：腰部。
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冷凍溶脂探頭面積固定，雖然單一探頭面積大，但排列組合的彈性受限制，只適合處理曲度較小的範圍。
相較之下，SculpSure絲酷秀（體外雷射溶脂）透過四個探頭的排列組合，治療總面積大，，卻也能針對局部小範圍變化出多種組合方式，方便醫師按照個人需求客製化的設計曲線，提高了治療靈活性。
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問題4⃣：你有多少時間空檔可以做治療？
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同樣是以「減少脂肪細胞數目」為目標，冷凍溶脂1次療程就是1小時，可以減少22％的脂肪細胞。
而SculpSure絲酷秀（體外雷射溶脂）則是25分鐘就可以減少24%脂肪細胞，治療時間只有冷凍溶脂的1/4，對於工作忙碌、生活節奏緊湊的現代人來說，會是一個更好的選擇。
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凹凸有致的好身材是許多女性追求的目標，但在許多時候，即使努力健身、節食，改善效果還是不勝明顯。此時，不妨透過一些非侵入式體雕的協助，幫助自己更快速、輕鬆地消除身上脂肪、贅肉。
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最後，提醒大家選擇體雕應該要先考慮自身的需求，如果今天只是單純想要減少脂肪厚度，冷凍溶脂會是一個不錯的選擇；不過如果你希望瘦得更有線條、更緊實，想行局部雕塑且節省治療的時間，那麼SculpSure絲酷秀就會是一個更適合你的選項！
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