工作,進修,keep fit, 扮靚,聚會,忙碌生活⏰.... 總會攰,不停有朋友問我有什麼'保健秘法'🤗 今期一次過寫出嚟分享下✏️ 陸詩韻專欄
保健秘法 (九月刊)
你是現代人嗎?你有生活緊張有壓力?現代女性除顧及事業,家庭,外在交際,內在涵養,比男士要顧及多一個範疇,而且更甚的,就是身型與...
工作,進修,keep fit, 扮靚,聚會,忙碌生活⏰.... 總會攰,不停有朋友問我有什麼'保健秘法'🤗 今期一次過寫出嚟分享下✏️ 陸詩韻專欄
保健秘法 (九月刊)
你是現代人嗎?你有生活緊張有壓力?現代女性除顧及事業,家庭,外在交際,內在涵養,比男士要顧及多一個範疇,而且更甚的,就是身型與美貌。一個緊張及休息不足,已你打垮了以上種種,所有事情也有關連⋯⋯ 現代女性工作繁忙分秒必爭,當了媽媽的又要為孩子起居飲食及學業把關,某程度上同男人無分別! 自己是個工作狂,而且有個壞習慣,緊張時不知不覺膊頭崩緊,久而久之形成肩周炎。加上近年興起着路肩衫,宴會時就更'抵冷貪瀟湘',中醫角度說冷到了膊頭及'入風'。 從外觀看根本不會發現有如此嚴重,每逢翻風落雨天氣潮濕,膊頭的那種酸痛症狀,比天文台來得準確.... 和朋友傾談研究有什麼好方法醫治,指壓按摩推拿,通淋巴,梅花針放瘀血,拔血罐,拍骨,打消炎針,食止痛藥全部試過。對我而言,不能說以上方法方法沒有效用,但總感覺不能持久根治斷尾(當然也要改變我的緊張狀態模式,像減肥也要配合飲食一樣)最近發現原來針灸最適合自己。
很多人也試過針灸,跟我說的不是局部,要是由頭頂至腳指尾全身!未試過針灸前,覺得一支小小的針真的有那麼利害?是的,試過後真的感受到。針灸前醫師會用熱光燈先令身體暖和,令體內血液循環加快,施針時痛楚會減低。第一次好驚!頭頂針5支,肩頸背,手臂,腰,大腿小腿,內側外側,腳眼腳趾共百多二百針,針在身上最少留針半個鐘才能拔針!未完,返過正身來,重做一次還要針我最敏感的肚子,那一刻真的欲哭無淚,針在身上你不能亂動 ,萬一碰到針子你就痛苦萬分,怕得要死..... 無辦法唯有忍,希望能根治問題。 我的體質平時甚少流汗,每次做完針灸床上的毛巾總是濕透,但又說不出的輕型舒𣈱。
第一次針完後,某些位置出現瘀青是血氣不足及運行不順的現象,拔針後會立即見到!我最注重的肩頸問題,恍似得到舒緩。只做了一次我當然不會盡信,堅持持續了10次,現在發現膊頭輕了,薄了,穿起衣服來最容易感受得到。還有一個意想不到的效果,腰部和手臂位置線條更明顯,跟平時飲食習慣一樣但身形看以比以前輕盈。當然由針灸第一天開始也盡量聽從針灸師的建議,由於我體質虛寒,經常手腳冰冷,血液循環不佳,不適合節食反而要多吃米飯。醫師亦建議多飲湯水如粉葛豬𦟌或生魚湯,椰子煲雞,花膠響螺等滋潤老火湯,不論男女同樣受用。相反,別以為夏天多飲冬瓜湯可以消暑,體質虛寒的反而有反效果,寒虛更甚!
煲湯不難,要我選擇飲湯的時間才是最困難!都市人嘛,早餐一杯咖啡一個三文治,下午外出午飯,晚上聚會飯局..... 回家差不多晚上十一、二點,有多靚的老火湯也塞不進肚子了..... 唯一方法便是把湯放進暖盎,明天中午時候當午餐連湯渣吃,飽肚又有益。早上的咖啡,盡可能以薑水代替(用兩三片薑以熱水浸泡20分鐘左右),一定要朝早飲用,中醫角度能驅寒驅風,消除身體寒氣加強氣血循環,更有效消除胃氣脹及口氣。薑水切勿晚上飲用,否則弄巧反絕!晚上身體各個器官及部分需要休息不宜循環太快。最後醫師更給了我一個偏方,尤其適合女士!用去核紅棗,連續九天,每天隔水蒸1小時(蒸1小時後取出放在雪櫃,第二天從雪櫃取出又蒸1小時,如是者九天)最後會呈現偏黑色像果醬狀的'紅棗醬',用保存瓶子或樽盛載在雪櫃,每天早上吃一至兩茶匙自製'紅棗醬',是一個能補氣血的秘方,既方便又有效。當中可以加杞子一起蒸更有名目作用。
我已找到最適合我的身心治療秘方,你找到了嗎?其實,最實際的莫過於放鬆心情,改變心態,放慢腳步,可能這才是一個治標又治本的最終方法。但在未能實行以上幾點之前,只好依賴這個身心治療秘方吧!
陸詩韻
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下半身水腫就是我心頭永遠的痛,常常穿短褲出門,越晚越像大象🐘
兩條腿每天都腫到天邊去了~
最近很多人都看出來我下半身的變化,消失很久的大腿縫終於又看到他了,因為我已經使用Ovie代謝宓露精油一陣子了✌🏻看到成果真的很開心~~ 我本身代謝很差,導致嚴重水腫,長期經期悶脹不適也一直困擾著我,因為沒時間看中醫,看到很多藝人網紅推薦Ovie中醫芳療線上諮詢,透過客製化配方調理改善的分享~~諮詢後用中醫芳療師推薦的Ovie代謝宓露組才14天,就把我本來嚴重水腫的腿刮出線條,還意外緩解我本來姨媽來不舒服的困擾
我使用兩周的數值真的很驚人!!
原本➡️小腿圍33,手臂數值23
兩週後➡️小腿圍30,手臂數值22
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中醫芳療師建議配方 ➡️1管覺醒油+5滴代謝宓露按摩腳底,雙腳,尤其小腿,腹部
👉🏻可以搭配刮痧板或者用拳頭的指節
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*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
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最近不知道是不是換季的關係,感覺代謝有點變差,導致腿部有些水腫,而經期時又會有悶脹感一直困擾我,除了在飲食上做調整之外,我搭配Ovie嗅覺儀式調理身體,透過中醫芳療師諮詢配方,試試看能不能讓線條更緊實,也順便一同調理經期悶脹的問題,拿到我的專屬配方,決定來實測14天,看看效果如何!!(能跟著中醫芳療師的建議調理,也太專業了)
使用前➡️小腿圍:29.5cm/手臂:24cm
使用後➡️小腿圍:28cm,手臂:23.2cm(腿部肌膚變細緻,毛孔變小)
✅我每天這樣做:
中醫芳療師建議配方 ➡️1管覺醒油+5滴代謝宓露按摩腳底、雙腳、腹部,尤其加強小腿部份
👉🏻搭配刮痧板(用拳頭指節也可以)
*大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
一開始腿會痛、出砂、瘀青都正常,但愛美又能護膚縮小毛孔這些苦都能忍受!要把堆積推開才能代謝掉,持續2周肌膚建立起新的韌性,瘀青的狀況就會緩和了!!
我實在太好奇Ovie代謝宓露組怎麼會這麼神奇?就偷偷問了中醫芳療師才知道!
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手臂內側瘀青 在 林上立醫師(美容醫學/皮膚專科) Facebook 的最佳貼文
【真的想瘦哪、就瘦哪?#冷凍溶脂 和 #體外雷射溶脂Sculpsure 該怎麼選?】
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渴望擁有苗條緊緻的曲線,運動、節食樣樣來,該做的都做了,不是不瘦,只是天不從人願總是瘦不到想瘦的地方。
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尤其是女性最在意的肚子、大腿、副乳、蝴蝶袖、臀部等等,想要求助醫美卻又不知道怎麼做選擇。冷凍溶脂、SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂),誰才能幫助我達到理想身形?減重後的鬆垮皮膚和身形,還有得救嗎?
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👨⚕ 什麼是「#非侵入式體雕」?
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傳統抽脂運用手術的方式將深層脂肪剝離、抽出體內,對於皮膚組織的破壞性較強,治療過程必須全身或局部麻醉,手術風險高,術後初期也容易出現腫脹、瘀青,如果抽脂範圍較大,還需要穿塑身衣幫助重整脂肪組織,術後保養相當不便。
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因此,現在有很多人會選擇「非侵入式體雕」,如:冷凍溶脂、#SculpSure #絲酷秀(體外雷射溶脂),一樣具有很好的減脂效果,卻不需要開刀,沒有麻醉風險、沒有傷口,治療的安全性高、沒有冗長修復期,術後照護也方便許多。
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此外,非侵入式體雕治療起來也相對簡單,治療時間也縮短許多,像是SculpSure絲酷秀(雷射溶脂)一次療程只需25分鐘,非常符合現代人生活的節奏。
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👨⚕#冷凍溶脂 vs.#SculpSure絲酷秀,非侵入式體雕怎麼選??
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想要瘦身,重點不在「#減重」,而是「#減脂」。
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這一點不論是冷凍溶脂、SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)都有很好的效果,但在選擇之前,可以先問自己幾個問題:
✅你只是想讓「#那坨肥肉變小」?還是想要緊實的身材線條?
✅你想瘦哪裡?你是「#整體胖」,還是「#局部胖」?
✅你有特別想設計出曲線的部位嗎?如:腰部。
✅你有多少時間空檔可以做治療?
想好了這些問題的答案,就可以開始選擇儀器了。
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問題1⃣:你只是想讓「那坨肥肉變小」?還是想有「緊實的身材線條」?
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兩者都是利用溫度來破壞脂肪細胞,卻有差異。
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冷凍溶脂根據脂肪細胞不耐低溫的特性,利用低溫破壞肥胖細胞,達到減脂的效果,卻無法有效緊實皮膚。建議適合想單純減少脂肪厚度的族群,可以明顯縮小尺寸。
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而SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)則是以雷射作為能量來源,利用脂肪組織的水分吸收能量,使組織的溫度上升至42℃~47℃,進而造成脂肪細胞受損、凋亡,再加上雷射熱能收緊皮膚,相當適合想要瘦又怕瘦了會鬆弛的人使用,不論是肉肉人想要大範圍減脂,或是偏瘦的人進一步緊實身形、雕塑體態都很適合。
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就治療深度而言,SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)也更為優秀,治療深度可達皮下2~4公分,涵蓋較大脂肪厚度的治療;而冷凍溶脂對於深層脂肪的效果較弱,穿透的深度小於皮下2公分。
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問題2⃣:你想瘦哪裡?你是「整體胖」,還是「局部胖」?
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冷凍溶脂採取的「吸取式探頭」,探頭面積固定,有可能大但排列組合的彈性受限制,並且治療部位的脂肪厚度至少1公分以上,只適合處理曲度較小的範圍。
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相較之下,SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)對於治療的靈活度就比較高了,擁有四個平貼探頭可以靈活擺放,不受脂肪厚度限制,可以大範圍減脂,也能進行小範圍的曲線雕塑,連同一些區域較小、弧度較大的部位也能治療,如:手臂、腰側、副乳、大腿內側。
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問題3⃣:你有特別想設計出曲線的部位嗎?如:腰部。
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冷凍溶脂探頭面積固定,雖然單一探頭面積大,但排列組合的彈性受限制,只適合處理曲度較小的範圍。
相較之下,SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)透過四個探頭的排列組合,治療總面積大,,卻也能針對局部小範圍變化出多種組合方式,方便醫師按照個人需求客製化的設計曲線,提高了治療靈活性。
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問題4⃣:你有多少時間空檔可以做治療?
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同樣是以「減少脂肪細胞數目」為目標,冷凍溶脂1次療程就是1小時,可以減少22%的脂肪細胞。
而SculpSure絲酷秀(體外雷射溶脂)則是25分鐘就可以減少24%脂肪細胞,治療時間只有冷凍溶脂的1/4,對於工作忙碌、生活節奏緊湊的現代人來說,會是一個更好的選擇。
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凹凸有致的好身材是許多女性追求的目標,但在許多時候,即使努力健身、節食,改善效果還是不勝明顯。此時,不妨透過一些非侵入式體雕的協助,幫助自己更快速、輕鬆地消除身上脂肪、贅肉。
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最後,提醒大家選擇體雕應該要先考慮自身的需求,如果今天只是單純想要減少脂肪厚度,冷凍溶脂會是一個不錯的選擇;不過如果你希望瘦得更有線條、更緊實,想行局部雕塑且節省治療的時間,那麼SculpSure絲酷秀就會是一個更適合你的選項!
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