20年前因工作摔倒傷及頸椎，骨科醫師說需要手術，而且是從喉部開刀進去，若不處理可能會造成下半身癱瘓或半身不遂。當時我嚇壞了，腦子一片空白，腿軟站不起來，坐在診間哭泣。看過很多醫生，一位復健科醫師建議我原裝的最好，和平共存吧！

復健熱敷、牽引、電療奏效，成功延緩退化速度，但多年來仍然時不時發作而手腳痠麻，幸好醫學一直在進步，物理治療方式也日新月異，因此我不斷在嘗試新的方法照護舊疾。

中年後因舊傷導致肩頸不適，還有腳程不佳、手腕無力等狀況，經朋友介紹認識了生生優動運動物理治療所，運用AI醫療運動復健器材SMARC，以及物理治療師的徒手觸診，來盤點我的身體狀況。

經過評估後，治療師說我是因為長短腳，影響骨盆的位置，特別在走路跟久站的時候容易造成脊椎的負擔，活到這年紀才找到腰酸背痛的元兇，難怪過去指壓按摩再多都無用。

蔡孟瑜物理治療師(小孟老師)用輕柔的徒手治療幫助放鬆脊椎周遭的肌肉，過程完全不痛，經過幾次治療後讓我手漸漸不麻，呼吸更順暢。

彭思瑋(威力老師)教我了許多自我練習的方法，喚醒小肌肉要工作，避免大肌肉過勞，即使頸椎擠壓間距雖變小，仍能靠著強健的肌力護衛，並鼓勵我養成生活好習慣，導正錯誤的姿勢，避免久坐，上網和滑手機等動作而加重傷害，同時訓練肌耐力，學習放鬆，多管齊下非常受用。

我主持健康節目，談過許多人因肌耐力不足而跌倒的意外，輕者影響行動力，重者甚至臥床不起，所以鍛鍊肌耐力要趁早，避免拖累家人。運用SMARC智能運動復健器材，加上姵臻運動管理師的觀察指導，不論是肌力訓練、心肺耐力、全身協調性，我都愈作愈起勁，體能更是回復年輕時的水準，還被稱讚好棒棒，看見成效的運動非常有成就感。

在治療所內還有許多銀髮族爺爺奶奶做得比我還認真，不喘不累毅力過人，真是讓人佩服啊！現在開始就要為未來的老年生活規劃藍圖，將來漸老也要能行動自如談笑風生，這才是理想好品質的美麗人生。

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自從出院之後，在家過著清心寡欲的生活，雖然手腳斷骨之處癒合很慢，每天都要吃止痛藥，出入都非常不方便，都需要仰賴助行器（四隻腳的那種），不然就坐輪椅，上個廁所都是種折磨，在心情上當然常常快樂不起來，不過還好媽媽下高雄照顧我，女兒放暑假每天陪我，老婆開始上班分擔家計，讓我的生活不至於煩惱過多或了無生趣，謝謝結拜哥哥嘉富對我幫忙很多，還有多年好兄弟-小鍾夫婦借我復健器材，近日則收到夜店知名DJ-小謝送來的玉鐲心掛件，上面有彌勒佛與蝙蝠的雕飾，心中非常喜歡，也希望能與佛祖一般笑口長開。

P.s 最近心情很底落~~Down~

中風偏癱吃飯進食不求人🥣

中風後動作偏癱的患者（一側手腳無力或不靈活），日常生活中遇到雙手進行的活動就會有障礙，譬如-吃飯

職能治療師透過活動調整，即可讓患者在最少協助下訓練自己吃飯，有三大優點：
👍減輕照顧者負擔
👍達到復健效果
👍達成獨立進食

職能治療師依據「中風患者的能力」來量身訂製進食訓練內容

吃飯是需要透過一手持碗一手使用筷子的雙側任務，但是對於動作偏癱患者就是一大挑戰，其實只要針對患者的動作能力，給予最合適的幫助與安排，除了可以幫助患者自己完成吃飯，更可以鼓勵患者多使用患側手達到日常生活訓練的目的！

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