雖然這篇復健腳踏車鄉民發文沒有被收入到精華區：在復健腳踏車這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 復健腳踏車產品中有183篇Facebook貼文，粉絲數超過24萬的網紅Stay Fit with Mi，也在其Facebook貼文中提到， 健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身絕對不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分！筋膜不健康，不僅會讓你體態走鐘、練不到該練的部位，讓你脂肪囤積在不該囤積的地方，更會嚴重影響姿態、脊椎、甚至內臟的健康🤓☝️ 筋膜是什麼？ 筋膜是一種結締組織，結締組織是身體中拿來連接、填充...
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅我們是四胞胎《家有四胞胎》，也在其Youtube影片中提到，若宸、若芊和若蒂在 #二歲八個月大 的時候 就已經 #很會騎腳踏車 了！ 但 #若軒怎麼還是不會騎呢？ 在這個過程中～ 媽咪發現若軒的 #右腳較無力 且 #跳立動作有些問題。 觀察了將近半年，似乎沒有改善。 所以，我就帶她去 #看復健科。 檢查後發現若軒的 #膝反射增強，#疑似脊椎受傷， 所以安排...
「復健腳踏車」的推薦目錄
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復健腳踏車 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:14:21
#呼吸運動 #呼吸不順 抽菸呼吸不順暢能做什麼運動改善？ 由龍柏蔓心肺物理治療師 @ariellung 帶我們一起練習呼吸。影片介紹兩個呼吸居家運動，解決呼吸道阻塞的問題 除此之外，我們也應該按照以下的運動指引，養成良好規律運動習慣: 📌Frequency (頻率): 每週3天的有氧運動是最...
復健腳踏車 在 哲看新聞學日文 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:27:19
【新婚5天斷右手，宇田秀生帕運摘銀 鐵人三項日本首獎牌「別視我為身障，請視我為運動員」】#哲看新聞學日文 - ■結婚直後に右腕切断 パラトライアスロン銀宇田秀生「気持ちこみ上げ」号泣｜#日刊スポーツ ■剛結婚就斷右手 帕運鐵人三項摘銀 宇田秀生喜極而泣｜日刊體育 - 🇯🇵初出場の宇田秀生（34＝N...
復健腳踏車 在 Mei Hung Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:30:01
-（文很長） 育兒的路上到底還有多少怪要打呢？ 前幾天Pｏ限動 阿胖橙橙帶眼鏡 很多人問 是近視了嗎？ 說來有點話長， 中班的時候班導師說他常常看白板都歪頭 問他，他說就是看不到！ 以為是有點散光 帶去眼科檢查，醫生說有點幼兒遠視， 可能在等大一點點再看看， 先點藥觀察...... 後來是學校...
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復健腳踏車 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最佳解答
2021-07-25 22:58:50若宸、若芊和若蒂在 #二歲八個月大 的時候
就已經 #很會騎腳踏車 了！
但 #若軒怎麼還是不會騎呢？
在這個過程中～
媽咪發現若軒的 #右腳較無力 且 #跳立動作有些問題。
觀察了將近半年，似乎沒有改善。
所以，我就帶她去 #看復健科。
檢查後發現若軒的 #膝反射增強，#疑似脊椎受傷，
所以安排物理評估。
評估後確認有問題，接著直接安排物理治療。
物理治療一個多月之後，
感覺她的 #進度空間很有限，
所以媽咪就帶若軒去 #整脊。
中醫整脊師說若軒 #右腳外翻、#出現長短腳
加上 #右側骨盆有移位 且有 #輕微脊椎側彎 情形。
經過 #幾次整脊 之後，#繼續搭配物理治療，
沒想到在短短的一、兩週之內，
#若軒居然會騎腳踏車了耶！實在是太棒了！
最近看到孩子們的一堆小問題都能一一被解決
心情變得很開心！終於可以輕鬆下來了！
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3Y7M22D
#quadruplets #四千金 #四胞胎 #4つ組 #日常
#若軒 #早療 #物理治療![post-title]()
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復健腳踏車 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
2021-06-16 12:19:06中風後遺症復健方法百百種
而騎上腳踏車 是最好的篩選方法
能騎得上腳踏車 還能前進
就表示 達成了
一腳踩在踏板上 一腳可以帶著身體重心前進
除此之外的復健方法
都難逃再次中風時 臥床與坐輪椅的命運
先必須想
因為設定目標 是讓患者 可以再騎上腳踏車
所以 醫者 才會去 思考 整個復健地圖的先後順序
此中 有很多復健細節
既要管整體 也要注意細節 因此有復健科目的先後順序![post-title]()
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復健腳踏車 在 物理治療師RYAN Youtube 的精選貼文
2021-06-11 17:01:10騎單車 痛-最常見的膝蓋部位，四部位兩大招疼痛秒舒緩
國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行，但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了，膝蓋痛可以騎腳踏車嗎？膝蓋痛原因到底是什麼？今天就來教大家，如果發生了膝蓋痛，根據膝蓋痛不同的位置，教大家如何自救來舒緩疼痛！
影片章節
0:00 精華info
0:54 膝蓋痛三種狀況
1:08 膝蓋痛原因
2:27 按摩髂腰肌
2:44 按摩臀大肌
3:15 伸展收縮髂腰肌
3:55 伸展收縮臀大肌
4:51 按摩股四頭肌
5:10 按摩闊筋膜張肌
小提醒：直接點時間可以直接跳到該章節段落，另外是用手機觀看的朋友，在影片的時間條上會顯示章節文字，點兩下章節文字，會有各段落影片可以點擊觀看！
【陳冠閔物理治療所】預約方式：Line搜尋 @painless，有詳細的收費方式，以及治療所地址！
其他影片：
什麼？打籃球容易有退化性關節炎 ！別怕教你3大招預防舒緩
https://youtu.be/tK04G38yj_A
腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法
https://youtu.be/zDLASjFADxA
肩膀前面會痛？肩關節唇撕裂？到底怎麼弄才會舒緩？
https://youtu.be/4NAI5NUMFiQ
這個部位的肌肉拉傷你一定遇過，自我治療，這樣按摩更有效！
https://youtu.be/vRoEewnRjww
按摩槍這樣打超有用，馬上鬆！前臂篇
https://youtu.be/uEexs8mQqgY
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復健腳踏車 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳解答
健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身絕對不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分！筋膜不健康，不僅會讓你體態走鐘、練不到該練的部位，讓你脂肪囤積在不該囤積的地方，更會嚴重影響姿態、脊椎、甚至內臟的健康🤓☝️
筋膜是什麼？
筋膜是一種結締組織，結締組織是身體中拿來連接、填充、包覆不同組織、器官、內臟的東西。我們熟悉的很多結構，例如：骨膜、肌腱、韌帶、筋膜、膠原蛋白……等等，都屬於結締組織，可以說在你身體裡到處都是，在身體中也是扮演非常重要的角色。
結締組織在不同地方有不同的功能，因此有不同的特性，有的很堅韌、有的彈性又滑溜。結締組織雖然有不同的型態，但其實彼此又互相連結。例如：包覆著骨骼的骨膜，會連接著肌肉的深層筋膜，深層筋膜又會連接到肌腱與韌帶，而肌腱、韌帶又會在關節周邊連結到的關節上骨膜，或者另一塊肌肉，然後淺層筋膜又把上面這些通通包住。
總而言之，是一個環環相扣、你中有我我中有你、糾閣不清的概念！🥴 健康的筋膜具有靈活、柔韌、可滑動等特性，能帶來讓身體勻稱、血流增加、恢復速度快、降低受傷風險與疼痛、增進運動表現、減少妊娠紋、橘皮組織與疤痕等好處。
💪增進筋膜健康的方法
• 每天伸展10分鐘：以不會造成疼痛的程度每天伸展10分鐘（每次30秒～1分鐘），可以幫助釋放肌肉的壓力。
• 滾筒按摩：滾筒按摩有助確認累積過多壓力而緊繃的筋膜部位。當按摩到緊繃或疼痛的位置時，應短暫停留30～60秒，幫助改善筋膜健康。
• 三溫暖：溫熱能夠提升血液循環、幫助筋膜進入更為柔韌的狀態。除了三溫暖以外，蒸氣、熱敷、熱水淋浴也都是能夠提供溫熱的方法。
• 有氧運動：慢跑、騎腳踏車、游泳等有氧運動可以從體內提供溫熱，除了活動到肌肉以外，也能增加供給給肌肉的血液。
• 多喝水：如同我們的肌膚，當筋膜的水分充足時，會更有可塑性與延展性；如果筋膜缺水，則會變得脆弱。
如果你覺得自己怎麼健身訓練，體態還是很難抬頭挺胸、脂肪老是囤積在大腿根部、手臂、腹部等，身體長期有說不出來的不舒服，總感覺腰痠背痛、肩頸緊繃，去按摩也無法根治問題，很有可能你的身體有某部位筋膜不健康喔！像我就是因為連續的剖腹產，腹部的傷口沾黏越來越嚴重，導致腹肌整個非常緊、骨盆被往前拉變得骨盆後傾，牽連到上半身的交叉症候群，花好多時間才調整回來。
建議可以去找專業的復健科、運動醫學醫師、物理治療師，他們是第一線最瞭解筋膜的醫療、醫事人員，由他們幫你進行評估或安排相關檢查，這是目前想知到自己的筋膜有沒有問題的最好方法👌
我們的新品R立方按摩軸組合，內含按摩軸、按摩球還有收納袋與電子書😍 現在正在早鳥優惠中（預購優惠快結束了！）電子書裡有關於筋膜的知識、什麼樣的人需要筋膜放鬆、不同狀況的人要放鬆哪些部位來調整身體？以及附上十種不同部位的按摩方式，只要掃描按摩軸裡的RQ code，就能隨時邊看著手機邊幫自己按摩超方便👏
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復健腳踏車 在 Facebook 的最佳貼文
又相隔了兩週才有時間更新動態！
產後即將🈵️兩個月～每天就在與可愛兒子相處當中度過～～這週開始有認真運動
去外面騎騎腳踏車、快走或散步
月子餐吃了6週終於吃完
身體感覺恢復的還不錯👍
飲食恢復原來的吃法—早餐蛋白質飲品
午餐晚餐均衡的飯菜肉+爸媽煮的💗雞湯
雖然睡眠中斷需要起來餵奶但兒子很棒
跟我配合的很不錯❤️精神不會太差
#產後復健 期待9/25兒子滿兩個月時
我的體脂肪可以再降2-3%（終極目標降8%）
目前 #worldgym 已經恢復可以隔間淋浴
不知道大家有沒有回去運動了啊？
記得全程戴口罩、安全距離維持好
酒精隨摸隨噴（現場一定都有萬全準備）
期待再見面時大家身材已經恢復苗條囉！
復健腳踏車 在 Facebook 的最讚貼文
女兒從上週我帶她騎U Bike，因為她想聽歌，於是拿起手機就整個人摔落到堤防下，其實當下的我，整個心都涼了也快休克了，我看著她的背影跟腳踏車整個摔落下去，心想，我沒法再承受任何一次的意外了……好在有好心的路人幫我快速的衝下去，把腳踏車搬起，我趕到時再慢慢的將女兒的腿移動，接著幾個路人都衝下來，其實真的滿滿滿的感激啊，今天再帶女兒回診，醫生說女兒的復原力很快很好，好在沒有傷到骨頭跟腦，繼續換藥就會恢復健康了，身上的汁液終於也停了，傷口也恢復了一半了，今天，我終於鬆口氣啦，帶她進教室，還是請老師拍照啊，心愛爸比說每年都要拍，我有完成了呦，這兩天看女兒又開始扭擺，她那頑皮的模樣，讓我這幾天的煩憂瞬間煙消雲散啊，想想跟女兒間沒有任何的秘密呀，連我私人情感都會跟她說阿，她呢，每天發生什麼事，交了什麼朋友，老師如何如何的，也都會清楚讓我知道啊，是啊，我們像朋友也像閨蜜我也是個愛碎念的媽咪啊……孩子要長大其實很快的，你有多愛她多護她，就要用她懂的方式陪她說話陪她玩，陪她無聊陪她耍廢啊……雖然付出的時間要很多，但是走到這個階段回頭一看，又覺得時間像眨眼啊……而我也從來沒有想過，自己竟然可以獨自養育小孩，現在養大孩子，是我人生最大的動力啊，也因為美仔，讓我知道原來我這麼棒，我這麼努力都是值得的阿……我一定要繼續勇敢呦……加油，愛美麗。
#謝謝好心人
#互相陪伴
#黑睫毛Lana美仔
IG:lanayin0201