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[爆卦]手腳冰冷原因中醫是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇手腳冰冷原因中醫鄉民發文沒有被收入到精華區：在手腳冰冷原因中醫這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 手腳冰冷原因中醫產品中有73篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅楊草莓的超級流水帳，也在其Facebook貼文中提到， 最近Trader Joe's這包洛神花蜜餞又回來了，先說基於各種原因我個人沒買過這包蜜餞😂我知道酸酸甜甜的洛神花蜜餞無論是單吃或是泡茶都很讚，但是大家知道洛神花是很寒涼的嗎😆我看到有人說一次吃完一整包的時候我都驚呆了😅列幾點洛神花相關的訊息給大家參考~ -- 洛神花性寒涼，我是很經常胃痛的人，洛神花...

　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，本集完整內容：https://youtu.be/3nT04XpF__U 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs....

「手腳冰冷原因中醫」的推薦目錄

手腳冰冷原因中醫 在 CheckCheckCin Instagram 的最佳貼文

2021-05-10 00:43:50

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手腳冰冷原因中醫 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文

2021-04-16 11:26:54

【月經診症室】經血過多小心引致貧血 ⭐不要胡亂進補 ⭐趁非行經日子調理身體 #星期三CheckCheckMail 正視每月血崩煩惱 洪小姐：「每次來經我都好苦惱，來經時間長達十天，而且坐着起來時就感到經血湧出來，又會夾雜着像仙草凍的血塊，每兩小時必須去洗手間，又不時覺得頭暈。」 CheckCh...

手腳冰冷原因中醫 在 CheckCheckCin Instagram 的最佳貼文

2021-04-16 11:26:54

【月經煩惱】一日未到個心都囉囉攣 ⭐是懷孕了? ⭐其實很多原因都會令月經遲到 #星期一踢走BlueMonday 月事遲到心慌慌？ 月經準時報到當然最好，偶爾遲到一次半次也不用擔心，但如果連續兩個週期或以上都比平時延後七天或以上，中醫稱為「月經後期」，就要留意調理身體了。 月經遲到常見原因及紓緩...

  • 楊草莓的超級流水帳

    手腳冰冷原因中醫 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最佳解答

    2021-08-18 11:08:28
    有 34 人按讚

    最近Trader Joe's這包洛神花蜜餞又回來了，先說基於各種原因我個人沒買過這包蜜餞😂我知道酸酸甜甜的洛神花蜜餞無論是單吃或是泡茶都很讚，但是大家知道洛神花是很寒涼的嗎😆我看到有人說一次吃完一整包的時候我都驚呆了😅列幾點洛神花相關的訊息給大家參考~
    -- 洛神花性寒涼，我是很經常胃痛的人，洛神花就被中醫列為不准碰的食物之一🚫如果你腸胃弱，體質偏寒，吃洛神花可能容易拉肚子或是胃酸分泌過多導致胃痛。
    -- 由於洛神花的寒性，所以建議孕婦或是生理期的時候都盡量別吃太多比較好。
    -- 加上最近季節轉換，入秋季，如果你跟我一樣本來就容易手腳冰冷的話，也建議盡量少吃洛神花喔!

  • 手腳冰冷原因中醫 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-25 15:29:29
    有 0 人按讚

    煙花颱風剛過，雖已幸運避過，但雨仍下個不停，由三級疫情跟氣候暑熱，大家的生活型態也有所不同，相信過度不當的飲食也出現在生活中，再加上最近的陰雨綿綿，內外夾擊的情況下，你是否有感身體濕重?

    一念之間，行動起來，【濕重的臃腫人生】就可以轉化為【失重的窈窕人生】喔 ~

    我的應對措施就是煲上祛溼補氣湯再泡上一杯祛溼茶就完美消腫，再加上窈窕茶飲，油水一起消消樂，幸福加成… 很慶幸我有這些法寶，廚房裡找解藥，我們就是自己最好的守護，愛自己多一點，幸福無限
    幸福這裡找喔→ https://forms.gle/76doTFycvAvsGpGHA

    身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。唯有外濕和內濕都解決了，才能改善身體濕氣重的問題。

    在中醫來說，致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，濕氣即「萬惡之邪」。濕氣往往是造成各種疾病的根源，即使健康的人，往往也有濕邪。

    當出現疲倦、猛打瞌睡、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，就有可能是體內濕氣過重。

    濕氣重主要是脾虛的表現，濕氣重的症狀主要有：
    1、頭部：頭昏腦脹，就像感受很沉重，十分不舒服。
    2、舌頭：舌苔出現厚苔並且滑膩，則為濕氣重。
    3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會莫名感到癢癢的。
    4、關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重之感。
    5、大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便稀軟，有時不成形或者黏黏的難沖掉，甚至很容易得腸胃炎拉肚子、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。
    6、精神狀態：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易疲倦，記憶力減退。
    7、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現胸悶腹脹，飯量少。
    體內濕氣重的人，是健康的隱憂，尤其是遇到現在不斷下雨、外來濕氣重的時節，身體不適的狀況更會加重。

    溼氣重要注意以下要點

    1.多吃健脾利尿的食物
    莧菜、冬瓜、薏仁、綠豆等都有幫助健脾除濕、增強腎功能。

    2.保持屋內空氣流通
    天氣乾燥及陽光普照時多開窗，使空氣流通。房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖乾，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調、除濕機，藉助這些電器保持空氣的對流。

    3.避開生冷食物
    生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會，因此不宜過量食用，捧條實最好將入蔥薑來減弱蔬菜的寒涼性質。喜歡吃甜食的人也得忌口，因為「甜膩化濕」，甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。口味重的食物也要少吃，因為腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、肥甘厚味的食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

    4.保持衣物乾爽
    不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，而且被子要經常拿出來曬太陽，衣物最好掛窗外透過陽光曬乾，勿掛於室內晾乾。如果流汗要馬上擦乾，保持身體乾爽。

    5.多喝溫開水
    想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留。「喝水」是促進體內代謝循環的最簡單方法，那麼喝怎樣的水最能幫助排濕呢？答案是「溫開水」。溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10％ ∼12％，燃燒脂肪的效率更佳；攝取充足水分也能促進體內循環，幫助消水腫、排廢物、促進排便。夏天游完泳，也別忘了喝杯溫水，可以抵禦濕氣入侵。

    6.潮濕下雨天減少外出，少踏濕地
    還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體。淋雨後要及時換上乾衣服。如果鞋子濕了就不要一直硬穿著，要把濕的鞋子脫掉，保持腳的乾爽。濕氣重的人最好不要在剛拖過地的地板上赤腳行走，最好等乾了再踩地。

    7.少飲酒
    酒助濕邪，酒精少碰為好。愛喝酒是加重「濕毒」的主要因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精儘量要少碰，更不能借酒澆愁。

    8.多運動
    活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。試試看跑步、健走等「有點喘、會流汗」的運動，可增強水份代謝。
    9.睡眠要充足
    睡不夠就會產生氣虛，氣虛會造成身體沒有活力，代謝會變慢，脾氣虛會讓腸胃運化能力變差，水分代謝不良，濕氣容易產生，充足的睡眠可以讓我們精神變好，也能讓我們的身體更輕盈。
    10.夏天不要貪涼睡地板
    儘量不要住地下室（潮濕氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板潮氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

    11.吹乾頭髮再入睡
    洗頭洗澡時，要注意擦乾水分，弄乾頭髮後，再入睡，不然濕氣進入體內，影響身體健康。

    儘管現在外在環境很潮濕，但還是可以扭轉乾坤，把濕氣趕出體外！

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    廚房裡找解藥 我們就是家人最好的守護 ~~

  • 煲湯媽咪

    手腳冰冷原因中醫 在 煲湯媽咪 Facebook 的最佳解答

    2021-07-25 15:25:45
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    煙花颱風剛過，雖已幸運避過，但雨仍下個不停，由三級疫情跟氣候暑熱，大家的生活型態也有所不同，相信過度不當的飲食也出現在生活中，再加上最近的陰雨綿綿，內外夾擊的情況下，你是否有感身體濕重?

    一念之間，行動起來，【濕重的臃腫人生】就可以轉化為【失重的窈窕人生】喔 ~

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    身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。唯有外濕和內濕都解決了，才能改善身體濕氣重的問題。

    在中醫來說，致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，濕氣即「萬惡之邪」。濕氣往往是造成各種疾病的根源，即使健康的人，往往也有濕邪。

    當出現疲倦、猛打瞌睡、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，就有可能是體內濕氣過重。

    濕氣重主要是脾虛的表現，濕氣重的症狀主要有：
    1、頭部：頭昏腦脹，就像感受很沉重，十分不舒服。
    2、舌頭：舌苔出現厚苔並且滑膩，則為濕氣重。
    3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會莫名感到癢癢的。
    4、關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重之感。
    5、大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便稀軟，有時不成形或者黏黏的難沖掉，甚至很容易得腸胃炎拉肚子、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。
    6、精神狀態：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易疲倦，記憶力減退。
    7、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現胸悶腹脹，飯量少。
    體內濕氣重的人，是健康的隱憂，尤其是遇到現在不斷下雨、外來濕氣重的時節，身體不適的狀況更會加重。

    溼氣重要注意以下要點

    1.多吃健脾利尿的食物
    莧菜、冬瓜、薏仁、綠豆等都有幫助健脾除濕、增強腎功能。

    2.保持屋內空氣流通
    天氣乾燥及陽光普照時多開窗，使空氣流通。房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖乾，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調、除濕機，藉助這些電器保持空氣的對流。

    3.避開生冷食物
    生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會，因此不宜過量食用，捧條實最好將入蔥薑來減弱蔬菜的寒涼性質。喜歡吃甜食的人也得忌口，因為「甜膩化濕」，甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。口味重的食物也要少吃，因為腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、肥甘厚味的食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

    4.保持衣物乾爽
    不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，而且被子要經常拿出來曬太陽，衣物最好掛窗外透過陽光曬乾，勿掛於室內晾乾。如果流汗要馬上擦乾，保持身體乾爽。

    5.多喝溫開水
    想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留。「喝水」是促進體內代謝循環的最簡單方法，那麼喝怎樣的水最能幫助排濕呢？答案是「溫開水」。溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10％ ∼12％，燃燒脂肪的效率更佳；攝取充足水分也能促進體內循環，幫助消水腫、排廢物、促進排便。夏天游完泳，也別忘了喝杯溫水，可以抵禦濕氣入侵。

    6.潮濕下雨天減少外出，少踏濕地
    還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體。淋雨後要及時換上乾衣服。如果鞋子濕了就不要一直硬穿著，要把濕的鞋子脫掉，保持腳的乾爽。濕氣重的人最好不要在剛拖過地的地板上赤腳行走，最好等乾了再踩地。

    7.少飲酒
    酒助濕邪，酒精少碰為好。愛喝酒是加重「濕毒」的主要因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精儘量要少碰，更不能借酒澆愁。

    8.多運動
    活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。試試看跑步、健走等「有點喘、會流汗」的運動，可增強水份代謝。
    9.睡眠要充足
    睡不夠就會產生氣虛，氣虛會造成身體沒有活力，代謝會變慢，脾氣虛會讓腸胃運化能力變差，水分代謝不良，濕氣容易產生，充足的睡眠可以讓我們精神變好，也能讓我們的身體更輕盈。
    10.夏天不要貪涼睡地板
    儘量不要住地下室（潮濕氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板潮氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

    11.吹乾頭髮再入睡
    洗頭洗澡時，要注意擦乾水分，弄乾頭髮後，再入睡，不然濕氣進入體內，影響身體健康。

    儘管現在外在環境很潮濕，但還是可以扭轉乾坤，把濕氣趕出體外！

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