為什麼這篇手肘內側彈響聲鄉民發文收入到精華區：因為在手肘內側彈響聲這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者blueian (Ian Lin)看板MuscleBeach標題[問題] 彈響手肘的治療-臥推時...
想請問各位巨巨與板上治療師，小弟前陣子在臥推時發現，當要把重量推起來時
手肘內側部分會出現聲響，僅在重量超過70%才會出現，因此一般的生活作息皆手臂正常。
剛剛查了最近很紅的ATHLEAN-X，還真的找到了介紹這個症狀的影片
原來這叫做Snapping Triceps Syndrome，中文好像叫做彈響手肘，
https://www.youtube.com/watch?v=Makkvx7fKF8
影片中的成因好像是當手肘內縮太多而造成，仔細檢查了自己的臥推好像真的如此QQ
但是似乎修改動作讓手肘與地面垂直後，還是一樣回不去了...
去看過物理治療診所，只被說了三頭過緊放鬆會慢慢改善這樣(影片也是如此，
不知道是否還有其他的復健或治療方式或物理治療推薦(台北，
重訓的動作真的很重要，在這邊共勉之，謝謝
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※ 編輯: blueian (1.164.145.135), 02/11/2017 17:27:07
推 edison81613: 順便請問彈響膝蓋有解決辦法嗎... 02/11 17:37
→ chaosly0124: 這類問題去看醫生都只說生活上無影響不會疼痛就沒關 02/11 19:10
推 chu630: 會痛嗎? 02/12 12:49
推 zipi: 我也是有這個問題 所以重訓有練到三頭的動作 我都會戴上護 02/12 14:49
→ zipi: 肘 彈響的問題改善很多 02/12 14:50